びよーいんな休日

今日は休み。

朝ごはんは、ソーセージ目玉焼き丼。

にしようかと思いつつ、なんかトマト味が食べたいわ。

と、冷凍しておいたそぼろに、ケチャップをプラスして、簡単にミートソース作りました。

そぼろは、軽～くお砂糖とお醤油で薄味に作っておいてあるので、使うときにもう少し醤油足したり、味噌、ケチャップなどをプラスして味に変化をつけてます。

ミートソースをご飯にのっけて、目玉焼きものっけて、ブロッコリーに、カリカリベーコンをのせたサラダもつけて。

美容院を予約していたので、朝ごはん食べて少ししたら出掛ける準備。

なんですが、昨夜から腰の痛みが強くなってて。

とりあえず、湿布貼って、痛み止めのお薬飲んだのですが、いまひとつな感じ。

大丈夫かなぁ、と思いつつ美容院へ。

今回は、白髪染めとカット。

肩より少し下まであった髪を、顎のラインまで短くしました。

軽くなってスッキリ。

腰の痛みは今朝ほどではなく、お薬と湿布が効いていたようで、長く座っていた割には、激痛もなく、椅子からすぐに立ち上がることもできました。

それでも、これから忙しくなることを考えると、早めの対処が必要かも。

この間みたいに、何日も寝込んで仕事を休むようになったら迷惑かけるし…。

そう思い、美容院のあと病院へ行きました。

整形外科で診てもらうと、この前と同じ症状のよう。

また注射をしてもらい、お薬と湿布も出してもらいました。

腰にする注射は、やっぱり痛い！！！

でも、これでこれ以上ひどくならなければ、それが一番いいので。

病院の帰りに、ローソンに寄り、両親と自分のお昼を買ってきました。

私はコレ。

サンドイッチと春雨スープ。

あとLチキ。

父と母にも、サンドイッチとLチキ。

意外と父は、サンドイッチ好き。

そして、Lチキも好きみたい。

お腹いっぱい。

外は雨だし、腰も痛いし、午後からはゆっくり過ごしましょう。

ていうか、あったかくして寝てよう。

日曜日、忙しすぎたんだよね。

昨日の月曜日は暇だったけど。

寝よ寝よ。

おやすみなさーい。

(ホント、だらけてるわ。)