cooper＆ash的生活２

母のおともだちが　なぜかプレゼントしてくれたツリー
色が変わるガラス製

寒波といっても、太平洋側は雪は舞うくらい。
風はほんとつめたいけど

きのうのサワークリームの残りをつかっての

わんこたちのカップケーキ
ブッシュドノエルの飾りも再利用して
わんこたちへ

しっとりして美味しい
こんなに食べたら　多すぎるかも
私も手伝いますぅ

クリスマスらしいことは
とくになし。
ふつうに　わんこと散歩して
年賀状プリントして宛名書きして

夜はスケートみる！

イブも今日も　同じく変わらず（笑）

クーパーアッシュのつなぎも出来上がり
BSで古畑任三郎みて
まったり～の日曜日

あとはまた
チクチクするかな～～

クリスマス寒波がやってきて
ひえひえ～の仙台。でも　雪はまだ。
このまま　雪は降らないと助かるなぁ

２３日はりんの誕生日も兼ねてのみんなで　おうちごはん


Mちんがロシア料理を作ってきてくれた！
煮込みもサラダも美味しくてgood!
りんがチキンとピザを持って来てくれたので
私はタジン鍋で　ちぢみほうれん草としゅうまい（母からの差し入れ）を

７人でわしわし食べて（笑）

スケートみながら　飲んで笑って

プレゼント交換して

今年も、いろいろあったけどこうして
いつものように　みんなでご飯出来てしあわせ！


ケーキはガトーめぐろさんのブッシュドノエル　
ちょっと大人の味で美味しかった

クーパーアッシュの
ケーキに大興奮だったけど
わんこはなしで、がっくり。


りんへのプレゼント
７５０カラットのダイヤの指輪（爆）
でっかいの好きなので
ネットでみつけて
これしかないわ！！！って
意味ないって～いや、いかにウケるかだけが重要ポイント

写真に撮ったら、ピンボケちゃん。

なんだかんだ言っても、暖かだった仙台ですが
さすがに　雪になりました！
きのうの夕方から　ちょっと本気？
な降り方で　積もるかな？？

クーパーは意地でも
外トイレに行きたいらしく
アウター着込んでも
ブルブル震えながら帰ってきます。

これから
辛い季節だなぁ

アッシュは
まちがっても
外に連れていかれない様に
テーブルの下やハウスに身をひそめて
スルーされるように努力しています。

ストーブ犬。いちばんいい位置を確保しつつ
ガリ子の体を温めます～

きのうは
マブチでフリース地を買って来ました。
寒がりボーイズのオールインワンを作らなくちゃ。


そのあと、ちび神様のお渡しで
よろこんでいただけて　ほっと一息。

次に作りたい子が待っているので
時間と自分の体が倍あればいいのにと思ってしまう
年の瀬を感じつつ
また全然家事が出来ていません

掃除もしたいし
かたづけもしたい
なかなか、ままならないのでした。

冬至の今日
また
新しい気持ちで！
などと思っています～

日々に追われるのは　こまるけど
そんだけ充実しているのだと思えば、いいのかも！

クリスマス寒波がやってくるとか。
寒いのは　ちょっとこまるなぁ～

今日の目のワークも盛り沢山の内容でした！

目には色を判別する神経と明暗を判別する神経があるそーです
そして　明暗を判別しないと色の判別が出来ないと
明暗の神経に効く食品で有名なのがブルーベリ～（よくCMとかやっている！）
アサイーもいいけど、地産で青森でカシスを作り始めたそーですよ

「カシス」のアントシアニンがおめめに良いんだって

ジュースとかもいいけど
味見させてもらったジャムがなんとなく発酵食品ぽく
お醤油っぽい！という意見も
フルフルのお豆腐とかにのせても美味しそうだし
ジュースもドレッシングみたいにオリーブオイルと合わせたらいいかも～

目を閉じて、後頭部をゆるめて、その後頭部のあたりから
遠くを見ているイメージ。だんだん遠くから近くを見ると変化させてゆく
目は閉じているけど　ほんと　瞳が距離に対して変化する感じが
良くわかる！
そして　目を開けるとき、遠くをみているイメージの時に
そうすると　とってもおめめが楽なんです！（ほぉー）

ちさこ先生開発？の肩と肩甲骨の時計体操
試してみたよ
肩こりの私には　ほんといい感じの簡単だけど
すんごく　ほぐれる体操
時計の針の角度が重要なんだなぁー

端末機器＝ケイタイ電話と目の関係

ついついあのちいさな画面の中に集中するあまり
イッツスモールワールド状態になる！
それしか見えない
は！って気づいたら　ラララ～とイッツスモールワールド歌ってみる～
それだけでも
ちっこい世界から抜け出るかも
周辺視野みたいなのを意識して
画面に飲み込まれないようにするって大切かも。

携帯電話持つときの、へんな手首の緊張感
（聞き取りますから！！！の気合いみたいな前のめり感）
それも自然にぱっと腕でケイタイを持ち、耳に持ってゆく
そんな簡単なことも
ぜんぜん出来てないことに、我ながらびっくり（汗）

急になるベルとか
そーゆーので　ドキっとしたとき
固まる
その固まった状態を　ゆるめることが重要ならしい


わんこのブルブルブル～～のように　ちょっと体をゆらすとか
踊るとか。。。

はらうって行為はやっぱり
そこに悪いものを持ち越さない重要なポイントなんだなぁ～



夏から続いた目のワークも
今回で終了でした。

アレクサンダーは自分にどんな風に必要なのか？わからなかったけど
こうして
ただ息をするということだけでも
ぜんぜんリラックス　できてなかったり、緊張していたり
どんだけ自分の体を自由にしてあげられていないのか！！！と
知ることが出来たのは　ほんとうにおどろきの連続でした。

体のよろこぶ声をちゃんと聞いて生きよう
そして
目も鼻も耳も口も
内臓も骨も筋肉も
それぞれが　いちばんいい具合になれるようにと
感じてみることをしてみよう～

飽きっぽい私が
こうして続けてワークに参加出来たのは
やっぱりちさこ先生の柔軟なやさしさと確かな技術が素敵だったから
感謝です！

ご一緒だったSさんに
おいしいふうき豆までいただいちゃいました

ありがとうございます！
ごちそうさま。