cooper＆ash的生活２

ここのところ
でかける日々が続いていたので
きのうは
一日　うちでのんびり。


さっそく　バラも植え替えして
米ぬかもパラパラして、うちのコになる日を待つ

外に出ると
刺激もいっぱいで
楽しい反面
自分のなかの子どものココロが
うんざりして悲鳴をあげるので

心を整える作業が必要

対人はどーも苦手なのだった。
花とか犬とかと
ぼーっとしているのが
なによりのしあわせ

沼に帰る

そろそろ
あかずの間と化した　洋室１を徹底的に改善しないと

こんどこそ！かたづける技術！
を読んで　テンションをあげるのだった～


あ、
先日のアレクサンダーテクニークで
ゆるめ方を習ってから
枕も低反発系の低いのに変えて寝ている
朝のめざめがかなり良くなり
肩甲骨のバキバキ感はなくなりました。

意識して舌をリラックスさせる時を持つ
唾液の出も良いかんじだし
噛み締めも　歯にもむだな力が入らなくなった自分を実感

私のような
鈍感タイプの人には
まず　理屈でこれはこーなのよ的なアドバイスが効くのかも
その言葉を理解して
自分に取り入れてみる
そこで　体が楽になる

目からウロコ～

ザザザ～～～～～～っ
という図式になるみたい

だいだい
自分の体が粘土でできてる的ないいかげんな認識しかないので
骨も内臓もよい位置というのを知らぬままに半世紀も過ごしているのだった。
恐ろしい

こんなふうに
出会いがあって
しらないことを知る
それが
自分に良い方法を教えてもらう
そうゆうコト
ちゃんと理解しないと。

習うのが　とても苦手な自分は
そーとー
無駄に損をしているんだろーな。。。とは薄々気づいているのだけどね。

ボチボチ
受け入れる。
マイペースで