自分と向き合う時間 ヨーガ 2008-09-02 13:52:55 | ハーモナイズショップ（那覇新都心） ２月からヨーガのインストラクターコースを受講しています 毎月1回のヨーガの日が待ち遠しく、この時間がとても好きです ヨーガ＝体操とだけしか思ってなかったのですが、毎月ヨーガの講義とアーサナ (体操）をする時間を重ねていくたびにヨーガの奥の深さを感じてます ヨーガには「結合」とか「結びつける」という意味があります。 呼吸とともに体を動かす事で忙しく動き回る心や感情をを静めてくれます。忙 . . . 本文を読む
