お粥を食べよう

今日は土曜日なので、朝がゆっくり。
私が寝ていると胎児も寝ているみたいで大人しい。
覚醒していると、胎動が始まる。

なんて可愛らしいんだろう。

昨夜、夫が攻略が一日がかりになると思われた艦これのイベントを予定より早くクリアし、お互いにホッと胸をなでおろして就寝した。

布団に入ったのは1時過ぎていたけど、特に何をしている訳でもないのに私はもうヘロヘロで、やっとの事で布団まで這って行った。
物凄く疲れやすい。
昼寝もバッチリしているし、疲れたりお腹が張ったらマメに横になって休んでいるのにね。

この疲労の原因はなんだろうなぁ。
色々考えた結果、出てきた答えは食事。

昨夜は夕飯がお粥。
食べた量は少ない筈だけど、雑穀米にしているのと、芋もつまみ食いするから就寝時にそんなに空腹感を感じなかった。
雑穀米は栄養素の底上げだ。
これが普通の白米だったら、私は空腹で大騒ぎしてると思う。

そして、昨夜はお腹の皮が突っ張る感じがして、臍がピリピリしていた。

胎児はスクスクと育ってる様子。
芋だけの時にはこんなにはならないんだ。

米を食べた後はお腹がグングン成長を始める気がする。
もしかしたら、お米は胎児の栄養源としては優秀な食材なのかもね。
確実にお米を栄養源にしているのを実感するので、子供の為には毎日ある一定量はお米を食べた方がいいんじゃないかと思う。

何日かお米を食べる量を極端に減らしたら、お尻が凹んで来た気がするし。
問答無用で栄養を持っていかれるらしい。
座っていると身体が痛くなるよ…。


そして、胎児成長中は莫大なエネルギーを使用するので、母体はヘロヘロに。

そんなこんなで、米の摂取は重要だと実感しているが、食べ過ぎると体重増加がとんでもない事になるのは間違いないので、お粥くらいが丁度いいんじゃないかなと思う。
胃の負担も少ないし、暖まるし。


焼き芋の在庫を全部練り込んだ焼き芋ケーキを仕込んだが、兎に角重いの一言だ。

お米だけだと空腹で泣くので、副食は必要だ。
芋に救われている感。