奥歯おっかけBBA

数週間前から、奥歯に食べた物が詰まって気持ちが悪いと思っていたら、なんと歯が欠けてしまいました...(lll-ω-)ﾁｰﾝ

超ショック。
母乳で栄養が持っていかれているらしい。

4ヶ月の赤ちゃん連れでもOKな歯医者を探さなければならない。

365

どうやら、今日でこのブログを開設して365日。
1年が経つらしい。

妊娠ブログが、育児ブログへ。
最近は更新率がメッキリ落ちてしまった…。

多分、これからもまばらに更新していくと思います。
のんびりいきましょう。

これまで読んで頂き、本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。

産後の弊害改善

今日はキョロちゃんの日らしいです。

クエッ クエッ クエッ！
チョコボール～♪


今日の記事は少し下ネタっぽいです。
久々更新なのになんてこった！










産後、膣の緩みが気になるようになってきた。
下っ腹ぽっこり、尿漏れ、湯が入る、マンぺetc..

笑っちゃうんだけど、マジで笑い事ではない。

で、思い出したのが膣トレ。
子宮底筋を鍛えると、インナーマッスルが上がって美しい身体になれるそう。
おまたぢからって本に詳しく書いてありそうな。

膣トレの専用用具も、ググればすぐに出てくる。
原理としては、膣にボールを入れて締める行為をすればいい。

でもそんなのわざわざ買うのも難だし、かと言って何もしないのも今後の生活に支障が出そうなので、月経カップという生理用品で代用することにした。

第3の生理用品と呼ばれている、シリコン製のカップだ。
Amazonや楽天で4000円くらいかな？
アイハーブという海外の通販サイトの方が充実していて良いのが手に入る。

慣れるまでが大変だけど、生理用品のランニングコストが減る。
とは言っても、私はいつもメーカーとか考えず安売りの時にいっぱい入っているのを買って使っていただけなので、元が取れているかどうかは不明。

とにかく、これを装着して気が向いた時に膣を締めて子宮底筋を鍛える。
効果あるといいな。