今日は、ダンナちゃんのお母ちゃまから野菜をいっぱ～いいただきました
以前は野菜をいただいても、食べきれなくて腐らせてしまうことが多々あったの
で、あまり嬉しくなかったのですが
今回は素直に喜べました
さっそく全部を調理したり、ゆがいて冷凍しました
家族みんなが野菜に慣れてきたみたいです
野菜嫌いの息子ちゃんが、すすんでブロッコリーやほうれん草を食べている姿を
見て感動しました
晩ご飯 ６７１kcal
牛ヒレステーキは小さく７５gにカットしました。メタボと診断される前は
この３倍は食べていました。野菜は少しで、ご飯はおかわりしていました。
ほんと恐ろしいことをしていたと思います
メタボになってしまったけれど、バランスの良い食生活の大切さに気づく事
ができたので、今では良かったと思っています