☆お外でヨガ☆

未だに妊婦のような腹をしてるコケです





体重が重くなったせいか、





いつも赤子を抱いてるせいか、





運動不足のせいか、





その全部なのか。。。






膝と足首が痛くてしょーがないです






もう産後３ヶ月になるし、そろそろ運動も始めようと思い、ダンナに息子をお願いして、昨日はヨガ教室に行って来ました。
（ありがとう。ダンナ）






初めてのお外でのヨガです






天気予報では気温28℃と言っていたので、暑さと日焼けが気になりましたが






程よく曇ってくれたので快適にヨガを楽しめました








日曜日の朝なので





遊びに来ている親子連れがいたり、





芝生で編み物している妊婦さんがいたり、





そんな周りの人々と景色を眺めながらのヨガ。





気持ちいいーーー





ヨガマットにアリさんが登ってきたりねｗ





風を感じるのも気持ちいいし。





お外でやるヨガはまりそう＼(^o^)／





肝心のヨガは、ウッターナーサナ（深い前屈のポーズ）の時に今まで無かった腹の肉が邪魔だったり




自分が重すぎて太陽礼拝の板のポーズ→コブラのポーズの流れがなめらかに出来なかったり




産後デブを再認識する辛い内容となりましたが





ヨガが終わったら、膝と足首の痛みが消えてた





完全にじゃないけど、膝とかめっちゃ軽いし、殆ど痛くないから赤ちゃん抱っこして立ち上がったり座ったりも凄く楽になっててビックリΣ(●゜д゜●)





家でストレッチもしてたし、お散歩も雨の日以外はしてたのに、一体なにが違うんだろう？？





たった１時間ヨガをしただけなのに。





産後ヨガの教室にも行ってみようかな。





(*・ε・*)ムー




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