土よう日のあさの時間です 「 おぱよー 」 。 。 。
一週間頑張ったご褒美に チーズケーキを買いました
待ちに待ったあさごはんに 今朝 いただきましたっ ♪
いえ 、 そんな特別なチーズケーキではありません
仕事帰りに 小ぢんまりの直売店へ寄りました
見てる時間のわりに 買い物はいつも一点二点 だけですがっ
今朝は ゼッタイこれを食べるぞ ‼︎ と 決めてましたから
食べたいときが うまいとき っていいますものね
毎朝 苦手なトマトジュースは 薬と思って飲んでいます
酸味が苦手なンですよ 、 だからヨーグルトもナンチャッテにして
ミチョ （ 美酢 ） の希釈タイプで 飲むヨーグルトを作ってます
すー たす ぎゅーにゅーで カラダにいい 、 を毎朝ね
ということでっ 不調つづきになると 疲れやすくなります
こーゆーのが 俗に云う “ 年をとる ” っていうンですかね
チョット体動かそぉーっと
see ya ！
そうですね！食べたいときがうまいとき・・
でも…私は、それに甘えて・・食べちゃうから💦
体重が増加しています。
食事制限すればぁ‥体重が落ちてゆくのですが
おひとりさま・・歯止めをかける人がいないから
自分の意思次第です。
coicoiさんは、ストレス溜めずに…やりたいことをやればよいと思います。
時には…不調にならないように、身体にご褒美と
リラックスできる環境を作りましょう！
あっ・・実行しているかな？
いぇいぇ、実行しているように
見えたかも知れませんがっ(°_°)
なーんにも考えずに 本能のま
ま、直感のまま食べてます 笑、
“ 自分の意思 ” って どうして甘
えてしまうのでしょうねー(^^;;
ワタシもあっまあまの アッま
甘ですよっ‼︎
では、ワタシが歯止めをかけて
差し上げましょー😎