足腰、体を整える

ヨガに行った

条幅を書いて

画仙の指導をして

腰と足が筋肉痛

行くのを悩んだけど

ヨガで体を伸ばして

筋肉を伸ばしたら

足の痛みは無くなった

結果オーライ👍✨

今日は雲一つない青空

気持ち良い！

来年初めて

席書大会に子供達が出る

画仙の指導が伸びるから

足腰しっかりケアしないとだな！

今日もヨガで体が整った

さて

夕飯のシチューでも

準備するかなぁ☺️