ダイエット日記を買って来た
90日で書くだけで本当に痩せるのか！？
今日から実験です！！
興味があるものをついでに2冊買った
甘酒と酢の本
甘酒を家で作ろうかなぁ…
甘酒って身体に良いんだよね！
酢もの色々出来そうね！
大豆酢を作ろうかなぁ…
その前に塩麹作ろうかなぁ… . . . 本文を読む
お弁当作るのが大変！
朝ごはん
1.ゆで卵3個
2.水菜のサラダ
3.ベーコンとゴーヤとシメジの醤油炒め
昼ご飯
1.ゆで卵
2.アジの塩焼きのほぐし身
3.水菜のサラダ
4.ベーコンとゴーヤとシメジの醤油炒め
今日はこんな感じでした！
昨日の地鶏をカレー味で焼いて
卵で炒めたのが美味しかったらしい！
地鶏がコリコリして美味しい！と
旦那からLINEで美味しかったと
大絶賛だった！
早く2ヶ . . . 本文を読む
朝は曇りだった
綿菓子の様な雲が沢山並んでた
ふわふわの綿帽子の様だった
仕事が終わって
急いでロッカーで洋服に着替えて
詩吟の今度あるおさらい会の
会場の下見に行った
車の中でカロリーメイト1箱と
家で作って来たお酢を飲んだ
車の中に入れてたので
ホット酢になってた！笑笑( ´∀｀)
最近毎食後にお酢をコップ1杯飲んでます！
食事をすると血糖値が急激に上がる
お酢はそれを緩やかにしてくれる . . . 本文を読む
酢を飲んだら良いと言うけど
いつ飲んだら良いのか！？
毎食後に気をつけて飲むようにしてる
これは良いらしい！
でも酢を大量に摂るのは体に悪いらしい
1日15ccがベスト！！
食後5ccが良いね！
食前に豆乳飲むと良いらしいよ！
それに朝キウイが良いらしい！
あーキウイ無くなったなぁ…
朝バナナより朝キウイが良いらしい！
でも
ダイエットって色々言われてるよね
自分の身体に合ったのが
見つかるとそ . . . 本文を読む
お腹が空いた(*_*)
昨日は旦那がライザップだったので
娘と孫と外に食べに行った
ちゃんぽんを食べた
久しぶりの外食！( ´∀｀)❤︎
でも家のご飯がバランス取れて良いよね！
塩麹と甘酒を作ろうと思って
麹を買ってきた( ´∀｀)❤︎
今日は寝不足気味！
もう起きようかなぁ…
お腹がグーグー鳴ってるよ(-_-;)
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