ストレス度チェック【テスト】

自分の最近のストレスの事で、さてどの程度負荷がかかっているのかなぁ…と興味
があり、ちょっと検索してみました
こんなテストが出てきたのでお知らせです
是非やってみてくださいね

ストレス診断テスト【仕事編】

ストレス診断テスト【内容編】

仕事編の方は、はっきり一つの答えで表されますので判りやすいですよ
内容編については、分析結果が『精神的ストレス反応』・『身体的ストレス反応』
・『疲労』・『抑うつ』など４つに分かれます
私の場合の【内容編】の結果は以下の通り


『精神的ストレス反応』
あなたの精神状態は比較的良好であると思われます。
精神状態はストレス要因による影響を受けて日々変化します。
ストレス要因は職場に限らず、職場以外にもありますが、案外気づいて
いないものです。
こうしたストレス要因に十分気をつけることが心身の健康を保つうえで大切です。
また自分なりのリラックスの方法を身につけましょう。
もし調子を崩されるようなことがありましたら、産業医・保健婦・看護婦や専門家に相談してみて下さい。

『身体的ストレス反応』
あなたの身体的状態は比較的良好であると思われます。
身体的状態はストレス要因による影響を受けて日々変化します。
ストレス要因は職場に限らず、職場以外にもありますが、案外気づいていない
ものです。
こうしたストレス要因に十分気をつけることが心身の健康を保つうえで大切です。
また自分なりのリラックスの方法を身につけましょう。
もし調子を崩されるようなことがありましたら、産業医・保健婦・看護婦や専門家に相談してみて下さい。

『疲労』
少なからず、疲労を自覚されているようです。
1日の疲労が睡眠によって十分に回復されない状態が続くと、仕事の効率が低下する
だけではなく、情緒不安定、不眠、身体の違和感など、心身に不調があらわれ、
さまざまな病気を招きかねません。
今のうちに生活のリズムを立直して、疲労をためないように注意してください。
時間を有効に活用して休息の取り方や気分転換のしかたなどを工夫してみることを
おすすめします。

『抑うつ』
「うつ的症状」は、現時点では比較的少ないか認められません。
この「うつ的症状」は精神状態の一部です。精神状態はストレス要因による影響を
受けて日々変化します。
ストレス要因は職場に限らず、職場以外にもありますが、案外気づいていないもの
です。
こうしたストレス要因に十分気をつけることが心身の健康を保つうえで大切です。
また自分なりのリラックスの方法を身につけましょう。
もし調子を崩されるようなことがありましたら、産業医・保健婦・看護婦や専門家に相談してみて下さい。

と、こんなわけで意外にタフという事がわかりました
皆さんはいかがでしょうか（笑）