１６９回（７／２０）、１７０回（８／１７)開催しました。

投稿遅れがちの猛暑です。

前回１６９回から、投稿していないままで本日１７０回目の
ＢＢＦの開催でした。



７／２０はＮさんと管理人さん、ＦＵＫＵの３人で、こじんまりと
お喋りでした。
どうしても心の不安が、続いてしまうしんどさを共有しつつも、
解決というよりも、気持ちの持ち方を考えてみる時間でした。

しんどさに縛られてしまうと、抜け出せなくなりますね。
とはいえ、気持ちを切り換えることが難しいのも、うつの
特徴だったりしますし。・・・うまくやり過ごせたら楽なのに。

そして、今日８／１７は、このサイトを見つけていただいた
Ｈさんが参加され、うつと向き合いながらのＫさん、管理人さん、
ＦＵＫＵの４名で、それぞれの経験だったり、うつになって、
やりがちな行動・・・日々の記録を細かく残していたり、
少し体調が良いなと思うと復職を焦ってしまうとか、
焦って更に調子崩れたりとか、お話しできて、あっという間に２時間が
過ぎました。

何が原因で、どうしたら良くなるのかは、人それぞれに違うし
タイミング違うし、「良い」の判断も難しいです。
客観的に観るには、家族が大切ですね。主治医より長く観てくれていますから。
感謝も忘れず、ちょっとずつ前を向くのが良いのかな。

そんな会でした。次回は９／２１予定です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

６月１５日はお休みになりました。次回は７月２０日予定

今年は、梅雨入りが遅く真夏の様な暑さが続いていますね。

とはいえ、もうそろそろ梅雨入りでしょうね。



６月１５日(土)は、急遽、中止になりました。

管理人さんからの連絡で体調が万全ではないそうです。

暑い日が続きながらも、朝晩は気温が下がり、身体が
疲れを溜めやすくなっているかもしれません。

そこに日々の疲労が加わると風邪の症状になりそうです。
私も平日、気が張っているのか、休日にガクっとだるく
なる感じです。

お休みも大切な時間だと思うので、次回を楽しみに、
この週末は、だら～っとしてみます(^^)/

最後までお読みいただきありがとうございました。

第１６８回 ５月１８日の会

今回は、Nさん、Kさん、久しぶりにUさんも参加で、管理人さんとFUKUの５人で、
わちゃわちゃと、あっという間の２時間で、お喋りできました。
皆さん、ありがとうございます！



それぞれに体調の変化を気にしつつ日常を過ごしていてると、それぞれの世代というか、
年代で、親子だけに留まらず、孫や祖父母のことにも不安や悩みを感じます。

こんなことになるとは思わなかった的な出来事だったり、人間関係であったり、努力や
思いやりだけでは解決できない、分厚い壁にぶつかることもしばしばです。
そして、家族が平穏に過ごすことの尊さにも気づきます。

お医者さんに伝えきれなかったり、現実として伝わらなかったり、お薬のことも、
難しいですね。・・・できれば、お薬飲まなくて良くなりたいとも思ってしまいます。

世代が違うと、根柢の考え方の傾向が違うように思います。

また、ペットに癒されるのも共感します。言葉ではない感覚で安心できますね。

うつになったことで理解できたこと、勉強できたことも沢山あって、人生、
全力疾走じゃなくても良いんですよね。
「誰も皆　問題を抱えている　だけど素敵な明日を願っている」とミスチルの詩がハマります。

次回も皆さんと素敵な時間を共有できることを願ってしまいます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

第１６６回 3月16日、第１６７回 ４月20日 の会

長いこと更新してなくて・・・２回分の投稿です。
１６６回目の３／１６は４名、１６７回の４／２０は５名の参加で、
緩くお喋りは盛り上がり、あっという間の時間を過ごせました。


この間、入院で治療を体験されたKさんのお話は、かなり
新鮮なものでした。
うつの経験をすると、睡眠にも敏感になり、眠れない時の
不安は、余計に不安を助長してしまい嫌なループに入って
しまいます。
・・・やっぱり、眠れるって大切なことなんですよねぇ。
お薬に頼りたくないのも、多くの人が感じること。
減らしたいし、できれば使わなくてもぐっすり眠りたい。

けど、熟睡していないと生活の質も落ちて気持ち悪いし、
難しいのかなぁと。

今回(167回)は管理人さん、Kさん、Mさん、Nさん、と
FUKUの５名で、Kさんの体験談を通して、会社で働か
ないとダメだと、無意識に自分自身を縛り付けてる感が
ありそうなことに気づかされました。

多様性の時代。男子が家事を主な役割にしても良いんだな。
とか、働きたいと感じてから、仕事探しをしても良いんだ、
とか、働きたいと感じていないタイミングで就活すると、
苦しい思いが先に出て、悪循環になりそうなことにも
気づかされました。

・・・確かに、働いてお給料が入らないと、むっちゃ不安ですし。
けど、焦って働き始めたら、余計に無理したり。
少し慣れて頑張り過ぎると、そのうちに張り詰めた糸が、プッっと
切れて、休職を繰り返したりするし。

自分らしくって、難しいですね。
また、次回も、いろいろ話せたら、次の気付きにつながるかも。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

第１６５回 ２月１７日

今回は、管理人さんとFUKUだけで、 ちょっと寂しい会でした。
心の調子にも波があるし、時期的に年度末が近く 忙しく過ごされているのかな・・・



少しずつ暖かくなる今日この頃ですが、体調に 気を付けて、
また三月にお会いできたらいいなぁ。 短めですが、以上です。
最後までお読みいただきありがとうございます。