スイム練習

５月１４日(日)スイム練習
Ｂ＆Ｇにて、サウナ時間を入れて およそ１時間１０分。
足つる前にやめた。
キック　５０ｍ＊１０本　ｏｎ１分３０秒
５５-５４-５５-５５-５６-５５-５６-５８-５９-６０ｓ
スイム　５０ｍ＊５本　ｏｎ１分１５秒
３９-４２-４３-４５-４６ｓ
他
ランニング練習後に。

息子は友達と、
娘は家内と、
近くの地場の大手企業のお祭りに。
俺は、練習を終え、夕食の買い出しに寄ったスーパーで、
アジの刺身、サクで１９８円を見つけ、安っ！！
とりあえず他の食材を見て、最後にとって・・と思ったら、
・・無い！！
仕方なく、そばにあったママカリの酢漬けを買って帰りました。


ママカリの酢漬け、
日中から我が家の小さなお庭を眺めながら飲むお酒、
美味しかった。