いつまで続くか

今夜の夕食はクラムチャウダーにサラダと温野菜

これはダイエットになっているのか若干不安ですが^_^;

年度末で毎日忙しくなってきているので、いつまで続けられるかな。

週末ダイエット作戦

週末の朝はいつもよりゆっくりできるので、ダイエットも兼ねてブランチにしてみました。

簡単焼くだけハムチーズトースト(^O^)

今朝はハムエッグ🎶

でもブランチにするとおやつ食べたくなって・・・

昨日は安倍川餅～

食べちゃいました。^_^;

う～ん、今週の週末ダイエット作戦はちょっと失敗かな。

お蕎麦は意外と

みなさん、知っていましたか？
お蕎麦は意外とカロリーが高いんです。
昨日の夕食にお蕎麦が食べたくて、セブンのミニ蕎麦にしてみましたが、
241キロカロリーもあります。
これにジャコ天だから、カロリーオーバー気味^_^;

お野菜も足りませんね。
1人分だとなかなかバランスの良い食事をとるのは大変です。

今日も

今日のスープはじっくりコトコト煮込んだトマトスープ、105キロカロリー‼︎
これだとサラダ入れても300キロカロリーぐらいかな？もちろん主食は無しです。

最近はランチもお弁当作って持っていってます。
いつまで頑張れるかなぁ。^_^;

今日の夕食

年末からお正月にかけて、美味しいものを食べ過ぎたのは私だけではないはず（≧∇≦）
この辺で粗食に戻さないと大変なことに^_^;
そんなわけで、あのプレートでワンプレートディナーにしてみました。

サラダだけだと、きっと続かないから、プラス、コーンポタージュ150キロカロリー‼︎ 合わせてどのくらいになるのかな？
目標夕食は500カロリー以下
春になるまでに頑張ろうっと。

今日はホワイトパルメッテとベッキオホワイトのスープカップを組み合わせて使ってみました。