梅見ライド

珍しくスケジュールが空いた三連休。

あ、違った。

元々は土曜日に堺浜クリテに出場予定だったのだけれど

T先生から許可出てないし

雨予報だし。

ということで

鼻からDNS。

やはり土曜日はしっかりの本降り☂️

オフにするつもりで

いつもはオフる金曜日に乗ったし

今日一日中、家でダラダラすごそー！

と思ったんですが

性分なのか

なかなかに退屈。

結局ゴソゴソ3本ローラー引っ張り出して

ちょこっとローラー練。

で、日曜日の今日は快晴☀️

夜に予定があるけれど

来週キツイライドがあるので

100kmは乗っておきたいなぁと

目的地決めずに走り出す。

途中でチラホラ梅が咲いていたので

じゃ、梅を見れるところに行こっ

と和歌山へ行くことにしました。

まずはいつもの練習コースのKCSC前を越えて滝畑ダムまで。

が、KCSC前600m付近からえらく車が渋滞していて前に進めない。

なんだろー？って思っていたら

まさかのKCSCが満車で入庫待ちの渋滞でした😳

巷でKCSC(関西サイクルスポーツセンター)が、こんなに流行っているなんて‼️

自転車ブームが再到来？って、思ったんですが、

なぜか第二駐車場のところに沢山のデコトラが集結していて

どうやらそのイベントのため？

なーんだ😞😞

渋滞を越して滝畑ダムへ

風は冷たいけれど

陽気は春のそれなので、

景色も綺麗。

いつもは止まらないけど、思わず写真を撮ってしまいます。

ここから蔵王峠を越えて

和歌山へ。

蔵王峠までの道は、昨日の雨でかなり荒れていて、パンクしないか心配だったけど、

コンチネンタルのタイヤは

ほーんとパンクしないので

なんなくクリア👍

グランプリ5000Sはグリップ性能も

格段にアップしているので

ホント気に入っています。

それにしても

久しぶりの20%の勾配は

キツく感じました。

やはり練習不足で脚弱ってるなぁ

蔵王峠到着

ここから和歌山へ下る途中に絶景ポイントがありました。

あー気持ちいいなぁ。

いつもどひゃーっと下ってたので

気がつかなかったのですが、

バイクの人が止まって写真を撮っていたので、ここに展望台？みたいなスペースがあるのを知りました。

1人で走ると、こういう自由がいいな。

和歌山へ降りると梅は満開　

やっぱり少し大阪よりはあったかいのと

南高梅の土地柄か

梅の木を植えておられる所が多いんです。

この風景を見ると

ああもう春なんだなぁって

季節のすすみを感じます。

自転車って、こういう季節の移り変わりを感じれるのも醍醐味の一つですよね。

和歌山から

どうやって帰ろうかなーと迷った末に

紀見峠から帰ることに。

ここでTTすることにしました。

ここは勾配もキツくなくて

3kmと距離もあまりないから

調整で追い込むのに

私は気に入っています。

AVのPOWERはも一つだったけど

練習不足のワリには

タイムはまあまあでした。

速くはないけれど

この時期としては合格点かな。

ケイデンスが上がってるのは

パーソナルのおかげ？かも。

夜に予定があるので急いで帰る。

うーんでも

なんだか100kmに届かないかも…

なるべく遠回りしたけれど

あと少し足りずの97.5kmでした。

ちょっと残念。

夜の予定というのが

二年前までチームメイトで

アベノバでバイトしている大学生の

佐藤くんが、

卒業して地元に帰ってしまうので

小松さんと３人でお疲れ様の会。

佐藤くんとは特に移籍前の一年は

ホント2人で活動していた感じだったので

チームの事、色々話しあったり

お互いにサポートしながら全日本出場したりと、苦楽を共にしていたので

かなり寂しい。。。

先日3人で走った和歌山ライドも

すごく楽しかったし

残念だなあ。

三人で色々話しは尽きず

気づくと終電ギリギリ😳

慌ててお店を後に。

楽しい時間はあっと言う前でした。

3月に入ると

週末はほぼ大阪にいないので

ゆっくり一日走ることは出来ないけど

平日の仕事前に

時間見つけて佐藤くんとラストライドを

しに行きたいと思います。

ゲホゲホヒルクライム

先週末に風邪をひいて

なんとか風邪は治ったのだけど

どーもスッキリしない、最近のお天気のような体調。

祝日にライドに行って、

次の日パーソナルトレーニング。

その後はゆっくりして回復させると

トレーナーさんとも約束したので

2日間はゆっくりと。

もうそんなに症状ないし、

良くなってると思ってました。

日曜にハードになりそうなライドイベントをする予定だったけど、雨予報なので延期に。

なので、土曜日のプチヒルに自走で参加することにしました。

家から出発してほどなく、

少し上げて走ったら

呼吸音が「ヒューヒュー、ゼロゼロ」

や、ヤバイ。。。喘息出てる😱

時々あるんだけど、

風邪治って、喘息残るというやつ。

あーあ。

今日は登りは無理だなぁ。。。

いちお、集合場所のアベノバまで行って、

麓のセブンまでお付き合いして帰ろ。

ということにしました。

出発前のブリーフィング。

この時は途中離脱しますとお伝えしました。

出発前の恒例の記念撮影。

なんか毎回ポーズを指定されます笑。

ブリーフィングの時に今日は初めて行くおしゃれカフェでランチしまーす！という案内があり、離脱を決め込んでいた気持ちがユラユラ。

目の前に人参🥕ぶら下げられると弱いのです。

迷いながら麓のセブンまで。

なんか、離脱するのもったいなくなってきた。

そうだ！ゆっくり走ればいいんだー！

頑張らなければしんどくないはず。

と、人参🥕にかじり付く。

「やっぱり、行きます」

で、ぶどう坂登坂開始。

スタート時、なぜか小松さんと一緒に出てしまったもんだから、気づいたら一生懸命ついて行ってしまってた。

でもやっぱりしんどい。

徐々に千切れていき、その後ヤバイ呼吸音。死ぬかと思うぐらいしんどい。

もう帰ろうかなと何度も考える。

でも、ここまで来たし…

その葛藤の繰り返しと戦って

なんとか変電所へ。やっぱり3分ぐらい

遅かった。

顔死んでます。

のどか村へは、ゆっくり走るために先に出発。

でも、なぜか「逃げ」たと思われていたようです😅😅

のどか村到着。

しんど過ぎて口数減ってました。

でもどなたかが

「あっ！雲海！！」

と、奈良側に雲海が出ているのを発見。

雲海がもっと見れるところで、写真を撮りましょう！ということになり、早速出発。

私もちょっとテンション上がりました。

そして十三峠までのコース上に

ベストスポット発見🤩🤩

北アルプスとかで見た事はあるけど、

信貴山で見れるなんて、ラッキー🤞

やっぱり、頑張って良かった🥰

この時も5分ほどしたら、段々雲海が

消えてきました。

本当に頑張ったご褒美だったなぁ😉

このからまた裏十三峠まで、

いつもの所でお約束のスプリント。

ここは何とか。

そして最後の登り、裏十三。

最初は小松さんと喋りながら登る。

以外にいけるかも。。。

と、思ったけれど

やっぱり途中から呼吸がヤバイ。

それでも頑張っていたら過呼吸に。

その音が聞こえたのか小松さんが

スピード緩めて私の横についてくれました。

「過呼吸起こしてますよ！大丈夫ですか？」と言われたけど、

あと数百メートルでゴールなので、

そのまま緩めず走る。

先にゴールして迎えにきてくれた

寺岡さんにも「大丈夫ですか⁈」と

言われながら、何とかゴール

死んでますね。。。

酸欠起こして目の前真っ白だったし

これ、あともう数百メートルあったら

倒れてました。

本当は自転車放り投げて

倒れたかったけど

アンバサダーがそれやっちゃマズイよな…

と思ってなんとか思い留まりました。

皆んなで記念撮影。

この時点で予定時間よりかなり早かったので、どうしようかーなんて言いながら下山。実はランチ場所のカフェがたまたま演奏会をしていて予約が多く、席を確保出来ないかもと言われていたんです。

じゃ、行ってダメだったら

私と岡田さんが知ってるカフェへ

ご案内するということになりました。

行ってみたら、やはり無理とのことで、

私がご案内させて頂き、

「カフェチャレンジャー88」さんへ

ここはアメリカンな感じのお店。

ボリュームもアメリカンサイズ。

でも、美味しいです

私はパフェを食べたいので軽めのポキを注文。

美味しかったー‼️

そしておまちかねのミニイチゴパフェ

これでミニ😆

普通サイズは、お食事後には無理なサイズなので、これだけ食べに来たい。

このパフェ、クリームは軽くて甘さ控えめだし、イチゴが美味しくて絶品🥰

これはまた食べに来たい！って思います。

注文された他の男性の皆様も一様に「これは美味しい❗️」と大絶賛✨

美味しいスイーツ食べてる時って

何故だかみんな、幸せな顔になりますよね。

皆さんに喜んでもらって、良かった😊

みんなお腹いっぱいになったので

ゆっくりボチボチ帰りましょうと帰路に。

だけど、小松さん向かい風の中、

まあまあ飛ばします。

私はご参加の方を挟む形にしているので

最後尾。

インターバルかかりまくりで

しんどいぞー。

そしていつものスプリントポイント。

速い２人がまず飛び出す。

小松さんも追うかと思いきや、

あれ？追わない。

そんでもって、何度も後振り返る。

これは。。。

リクエストにお応えすべく、

最後尾からスルスル上がる。

並んだ所で

やはり小松さん、お尻上げた。

すかさず私も合わせてスプリント。

ホイール半分ほど後ながら

なんとか食らいつく。

でも、やはり段々息が苦しくなってきて

ズルズルと下がる。

それでもなんとか後ろについて粘る。

そこへ他のご参加の方が後ろから上がってきて、小松さんと並んだもんだから

また上げられ、

もう、無理。チーン。

後は流しました。

あー！もうちょっと体調良かったら

もうちょっと粘って楽しめたのにな。

また、体調良い時

遊んでやって下さい。

それぞれ最後に追い込んで

楽しめたところで、程なくゴール。

アベノバでゆっくりコーヒー飲みながら暫く談笑して、家路につきました。

今日は楽しかったから、気持ち的には大満足。

でも本来なら走るべきではない体調だったことは否めません。

こんな日にいくら追い込んでも、パフォーマンスの向上には繋がりませんよね。

私の身近な方々から「またやってる💢」というお声が聞こえてきそうです。

わかってます。本当にお馬鹿さんです。

反省しつつ、なんとか回復するように

数日は身体を休めることにします。

リハビリライドー！

今週末にハードなライドイベントがあるので、、、というか

私が主催者だったりするのだけど、

もう1人の主催者が声かけてる人達が

ガチ

な人達なので、

正直かなり不安。。。😱

ということで、少しでも不安を払拭しようと、私、小松さんとでリハビリライドしよう！ということになり、

佐藤くんも合流して３人でリハビリライドに行ってきました。

当初は行ったことない黒沢牧場へ行ってみたいという、私のリクエストで、

黒沢牧場までの130km、1900m upの

ルートを引いていたのですが、

土曜のプチヒルの後、土砂降られて

身体が冷え切ったまま、底冷えする奈良に

飲みに行ってしまったからか、

日曜から寒気と咳が止まらずで、二日間寝込むことに😷

ようやく回復はしたものの、まだ不安だったので、おはぎとラーメン🍜を食べる100km程度のグルメライドに変更させてもらいました。

まぁ、後のお二人もその方がありがたいとのことだったんですが笑。

スタートは道の駅愛彩ランドから。

まずは犬鳴トンネル抜けて、広域農道沿いのお店におはぎを食べにLet's Go🚴‍♀️

ただ、このルート

アップダウンの連続。

終始誰かが、上げていくもんだから

なんかしっかり高強度練に。

おはぎのお店着いた時には

すでにかなり脚使ってました

ここのおはぎは和菓子屋さんの綺麗な感じではなく、田舎のおばあちゃんが作ってくれるようなおはぎ。なんかほっこりするんですよねー。注文してから作ってくれるので、ほんわかあったかいのも、ほっこりポイント。ちょくちょく1人で来ています。

早く買いたいから頑張って

固くなる前に家で食べたいので

また頑張って早く帰る。

良いモチベーションになります。

今日は同行の方達がいるので

お店で。

おはぎがしみるわー。

因みににまだ30kmほど。

ゆっくりしていると身体が冷えるので

食べたら早々に出発。

今度は和歌山ラーメン食べに

和歌山城の近くまで。

有名店はかなり並ぶので、

私の行きつけのお店へ。

暫くの間アップダウンの道を頑張ったら

少しの間は平坦に。

が、風が強くてあんまり楽じゃないぞー。

へーこら言いながら到着。

あったまるー。

疲れてる時って、このラーメンの塩分がしみます。

佐藤くんはスープまで完食。

早寿司を補給食に購入していたし、

喜んでもらえたのかな。

まったりし過ぎると走りたくなくなるので

程々に出発。

そのまま素直に帰っても良かったのだけど、せっかく和歌山に来てくれたのだから海を見せたいなぁと思って加太経由で帰ることにしました。　

やはり風きつい！

曲がり角がない時はお二人に先頭を代わってもらって、15kmほどで加太に到着。

まずは、ネタで淡島神社へ。

ここは古い人形を供養してくれる神社で、

境内には沢山の人形が置かれています。

正直、不気味です。

時々、心霊現象のテレビ番組でも紹介されたりしている所なんで、誰も怖くて境内の写真撮りませんでした。

で、映える写真を撮りに海へ。

写真撮りまくり。

お決まりのポーズも撮った所で出発。

この時点でもう70km越えていたので、

100kmじゃ、着かないだろうな。。

とは思っていましたが、お二人には内緒。

この後、大川峠という峠越えがあることだけはお伝えしました。

ま、峠といってもここは丘ぐらいなんですけどね。

出発して数kmで大川峠へ。

前に2人のサイクリストが走っていたのだけど、その2人はトンネルへ。

小松さんはそちらへ行くと思ったみたいですが、私達は旧道へ。

この後2人から散々「ストイックやわー。」とブツブツ言われましたが笑。

登りのトンネル嫌いなんです。(キッパリ)

ま、ブツブツ言いながらも無事に峠越えて大阪に戻ってきました。

が、まだまだ大阪の南の端っこ。

もうすぐですよね⁈という質問に

微笑み返しだけしておきました。

多分まだ

30km以上はあるんですけどね。。。笑

その後も道はずっとアップダウン。

時間もあるので、最後に岬町のセブンに寄ってからはノンストップで。

何とか16時40分ぐらいに愛彩ランドへ帰着。

疲れてますねー笑。

結局、120km、1200m up。

私は自走なので+10km。

しっかり走れました！

この後、小松さんから

「堀江さん、最後に一言いいですか。

どこがリハビリやねん！！！！

大変お喜び頂けたようですね😆👍

私はスタート時、ずっと咳こんでたんですけど、咳も止まっていい感じ。

ちゃんと走れるか心配だったのだけど

楽しかったからか体調も回復。

皆さんのおかげで楽しく走りきることが

出来ました。

病気も吹き飛ぶリハビリランド。

しんどくても楽しいと

身体って元気になるもんだ。

本当に今日はありがとうございました！

楽しかったー✨



プチヒル後カレー

今日はアベノバのプチヒルに参加。

2月から練習開始しているけど、まだそんなに追い込めてないので、実質解禁してから初めての練習。

だいたい10名程度までで行くって聞いていたけれど、予想以上に希望があり、

11名で行ってきました！

まずは大和川でチーム分け。

最初はまったりチームに入るつもりだった

のだけど、全然身体があったまらないので、阿部さん率いるウサギさんチームに入って麓のセブンまで。

コーヒー飲んでちょっと休憩していたら、

まったりチームも合流。

そしていよいよ出発。

いつもプチヒルはなぜか先頭走らされるけど、今回は速い方もいっぱいだし私自身も走れてないので、真ん中ぐらいで出発させてもらいました。

登りをあんまり登ってないので、

今回はちょっと抑え目でスタート。

いつもよりかなり軽めのギア⚙で。

それでもやっぱりしんどい😩😩

弱ってるわー。

ゴルフ場過ぎて少し勾配緩むところで

立て直し。

なんとかもう少し前と詰めたかったけど、詰まらなかった。。。

で、そのまま変電所ゴール。

でもゴールした時に笑いながらゴールしているようじゃだめだな。全然追い込めてなかった。

追い込むって、やっぱり普段からしてないと出来なくなるなと、改めて実感。

全員揃ったところでのどか村へ。　

寒いので、あんまりゆっくり出来なかった。阿部さん、コロッケ食べようか悩んでおられたような。。。

気持ち悪くならないのかなー？

そしてぶっとばしのフラワーロードへ。

先頭小松さんの後ろ、2番目で走る。

小松さんはなぜか私と走るとどんどん上げてくる。負けじと私も食らい付いて

抜きつ抜かれつ。

でも途中で離された。クソー💢

そうこうしていたら阿部さん、Tさんが

後ろからビュイーンと抜いていかれました。やっぱ速いなぁ。。。

このお二人、終始二人でバトっておられましたねー。

ここでは私もちょっと頑張って、

裏十三のスタート場所まで、最後3人でスプリント🚴‍♀️あーしんど。

ここから最後の登りの裏十三峠。

ここはさっきより前でゴールしたいなって思ってたけど、前回のプチヒルでは先行出来た人に抜かれたのはショック。でも最後のゴールで追いついて同時ゴールへ。気持ち折れなかったのは良かったかな。

この時、途中阿部さんに抜かれたのだけど、この時今まで聞いたことなかった阿部さんのぜーぜーハーハーを聞いた。

いつも、しんどーいと言いつつ、あんまり変わらないので、「本当にしんどいの？」と心の中で思ってたけど、

阿部さんもしんどいことあるんだー(←当たり前か)今日は追い込んでおられました。

全員で記念撮影！

で、下山したのだけど。。。

ここで、ちょっとしたアクシデント😱

下山は先頭阿部さん、小松さん、私の順で降りたのだけど、まあまあ速い。

私もなんとか付いていってたけど、

付いていくために、ライン取りがレース用に。

ブラインドカーブに入ったところで、

対向から来た車があんまりスピード落とさないでセンターラインを割って突っ込んできたのだけど、私もレース用のラインで走っていてモロに正面に。

なんとかギリギリ左に逃げて間一髪衝突は免れたのだけど、今度左に大きな幅1mぐらいの側溝が。。。

慌ててブレーキしながらそれ以上左に寄らないように踏ん張り、リア滑ったもののなんとか復帰。あと数センチでした。。

後ろにいた方は、もう落ちると思ったみたいです。

あんまり怖くてその後動悸が止まらず、

震えながら乗ってました。

以前、チームの合宿の時に監督から

右カーブの時に、そのラインで走りたいのはわかるけど、公道でそれやるといつか

えらい目に合うから、気をつけなさいと注意を受けていたんだけど、

やっぱり必死になるとやってしまっていました。

慣れからくる慢心ですね。

今回は無事で済んだから良かったものの

人を巻き込むかもしれないし、

今回だって、命を落としていたかもしれない。

今一度、気を引き締めて乗らないといけないなって猛省しております。

そして下山してからランチへ。

八尾南にある「雅楽」さん

ハンバーグのセットを注文

食べるだけ食べたら、この後予定があるのでここで皆さんとはお別れ。お先に失礼して家路へ。自走だったのだけど、自宅からあと10kmくらいのところで土砂降られる😭雨って言ってたっけー？？？

今日はこんな日なのかも。

後の予定というのが、

以前お世話になっていたまんまさんが、

学園前に「ちょい呑みまんまや」さんを

オープンされたということで、

先日お邪魔したのだけど、

その時に「またマツカナちゃんに会いたいなぁー」っておっしゃっておられたので、

そのことをカナちゃんに伝えたらぜひ行きたい！ということに。

で、今日実現。

まんまさんにも喜んで頂けたみたい。

途中から来店された、まんまさんのお知り合いの自転車ビルダーの方とそのお友達とも盛り上がり、楽しい時間を過ごさせて頂きました！

そしてあの

懐かしのチキンカレー‼️

懐かしいまんま亭の味！ほろほろのチキンもそのまま。もう食べれないと思っていたので、感激でしたー🤩🤩🤩

このカレー、いつもあるわけではなく、たまたま翌日の自転車イベントの方達に振る舞う為に仕込んでおられたようです。

ラッキーでした🤞✨

今日は色々あったけど、

終わり良ければ…かな。

でも反省の気持ちは忘れずに

気を引き締めてまた頑張ります。

十三峠で女子ライド

仮歯のサイズが合わなくて、

すきっ歯、じゃりんこチエ状態になって

10日。

やっとこさ、差し歯が出来て元に戻りました。

ホントにホントに辛かった。。

見た目もだけど、

ご飯食べたら隙間に入るし

なんか八重歯みたいな角度でついてるから

上唇の内側にずーっと当たってるしで、

かなりのストレス。

で、気にしてるから笑い方が不自然な

薬師丸ひろ子風(←例えが昭和だわ)

やっと、思いっきり笑えます！

歯って、大事ですね。

先日アベノバでヒデミさんとバッタリ会って、その時に「走りに行きましょー！」と

お誘い頂いたので、

一緒に十三峠を登ってきました

久しぶりにしっかり登るからなのか

なんだかしんどいぞー

と、思っていたら

うん？これは…

風ーーー‼️

そう。

強風が上から吹き下ろしていたのでした。

長期の休養明けでこれは辛い！

やっぱり後半、だんだんへばってきて

脚が回らなくなってきました。

もうちょい、もうちょいと

自分に言い聞かせて

なんとか頂上にゴール😆😆

と、思ったら

頂上は凄まじい強風ーーー‼️

なんの罰ゲームやら。

すかさずウインドブレーカーを着込む。

二人揃ったところで記念撮影

撮るだけ撮ったら、すかさず下山。

ヒデミさんがアベノバに用事があるということで、アベノバに向かいました。

ここからはまったりお喋りしながら…

と、思っていたのですが

大和川沿いのサイクルロードが

凄まじい強風‼️

FTP↑で頑張って踏んでるのだけど

スピードは20km/h

辛いーー！

ランかお散歩している人が

時折耐風姿勢だったり。

良く見ると

この向きでロード乗ってるの

私達だけなのでは。。。

手信号出すのも

怖い。。

アベノバって、こんなに遠かったっけ？

というぐらい

果てしない道のりに感じました。

そんな辛いライドをなんとかこなして

アベノバ到着。

ヒデミさんの用事が済んだので

二人でランチへ。

ようやく女子会らしくなった。

ここは楽しかった😊✨

ヒデミさんは家から自走だし、

私はこの後仕事なので、

あんまりゆっくりは出来なかったけど

お喋りは盛り上がって

楽しい時間を過ごせました😆✨

ヒデミさん、ありがとうございました。

ユルい女子会のはずが

なんだか高強度な練習になったけど

これはこれで良かったのかな。

また体力つけなくっちゃ。

焦らず頑張ろー