今日は加圧トレーニング！！

今日も加圧トレーニングに行ってまいりました。今日も足にベルトをしてギュッと締めた後足をブラブラ～そのあとはかかとを上げ下ろし、つま先を上げ下ろし、ボールを膝でギュッとしたり、スクワットの軽めをしたりして終了でした。
先日小池栄子さんが「加圧トレーニングやってる」とテレビで言ってましたが、はやっているんですね！今日で三回目です。まだ変化はわかりませんが、何か変わったら報告します！！
http://www.body-conditioning.com/