偶然の？

バス を降り急いで「飯能ぺぺ」　へ、昨日、夕方急いでの買い物だった。ところが　　 お互いに「あれっ！」 「元気だった？」　と ・・・
買い物どころでは無い・・「 お互いの情報交換 」古い人は皆、定年退職時期でいないと嘆く！ 私と同い年のA さんも 5月で定年退職（特別社員で5年、女性は昭和21年4月1日までは60歳で年金が1部支給される為60歳で終わり）とか？ 品証のチームの Kさんは、4月で退職したとか？ それに伴う人事異動で「会津工場～東京（東村山）工場」 へ又、「東京（東村山）工場～会津工場」へとN さん、S さん の異動が有ったとか？近年まれに見る人事異動だ 私も早いもので退職後5年目に入った。元気かと聞かれ「1月に心臓手術（僧帽弁閉鎖症）をした話をする」と「元気そうなので分からなかった」と言う。昨年の10月のSさんの告別式に見かけたが？と言われ義理の有る人だから無理をして出席したのだと言う話になる。景気は低迷し中々大変らしいが（？）今、会社はベビーブーム で 育児休暇 取り頑張っていると言う。T さん、I さん、S さん皆頑張り屋さんだった。まして大卒の彼女たちが・・・
今月で退職するAさんには 送り「御苦労さま」と一言伝えよう　

野菜作り

必要にせまられて 野菜作り を始めたが、この時期　 　苗　 の欲しい物が中々見つからない。
　 「トマト」 と「つるむらさき」「ピーマン」 の苗を購入出来た。「ジャガイモ」 は種イモが購入出来なかった為に我が家のジャガイモを使って見たが・・・収穫が楽しみ　　 も 初物を2粒 とても酸味が強かった。昨日は鳥に食べられたが今日は私の方が先に収穫と思ったら、もう一粒は半分食べかけきっと酸っぱくて食べられなかったのかなっ。

「ねんきん特別便」です。

私にも「ねんきん特別便」 が届きました
ねんきん特別便 「年金記録のお知らせ」 で「厚生年金基金加入期間」 も合わせて記入して有り意外と解りやすいものでした。
退職時に年金証書、基金の証書等揃えて、会社に出入りしている信金で手続きを行った。記入モレ等十分に確認をして有ったので、今現在もお陰様で万全だ。2008年5月から 基金だよりも（年金受給者版） と成り、 現役加入者 とは内容の異なる 年金だより が届くようになり色々と情報提供されているのでとても助かる。今回も何故と思って基金だよりを 開いて見ると 4月、5月に届く人は　 5,000万件の中には記録がないと思われる年金受給者に送付 と有った。これで確認をしながら記入し 投函すれば完了。この様な書類は必ずコピーをして置く事にしている。 　

昼ご飯

外食は 1/月程度にと言われているのに！
出掛けると食事制限が有ると言いながら必ずお付き合いをする。
今日は古淵（相模原市）の弟の所に出掛ける。昼食を食べて行くように言われたが何せ「食事制限が有るから」と断り帰り道、主人に「蕎麦なら？」と言われ食べる。何時も天ざるを注文したりするのだが駄目駄目。
「きのこおろし蕎麦」と「豆腐サラダ」で我慢。
お蕎麦が細く固めで汁も味が良かったので、まあ我慢する？
蕎麦湯も勿論飲まずあわれなものだ！
弟にコレステロールが高くて食事制限をしている話すと野菜ジュースを飲めと言う。野菜を多くと言われても大変だからと！常にキャベツの芯や人参の切れ端を取っておき、野菜ジュースにし飲んでいるそうだ。直腸癌を手術し5年・・・手術後縫合が上手く行われていず大変な目に遭った。私の様にノホホント手術をした人とは違うのだなぁ～と感じた。

危ない危ない！

大分歩く速度に自信を持てるように成ったので、今日の は 階段 を登る。
ところが途中まで登り 思わず手を放す・・・何故？どうして？ 手すりが今にも倒れそう・・・　思わずデジカメでパチリ。
バス停にが近いからと年配者は階段を利用する。
久し振りに階段を利用してこんな場面に出くわすなんて驚き！だ。
自治会を通して 補修 をしてもらうしか無いのか？
こんな状態になるまで　気がつかないなんて？
するにも注意力が必要？

CPX （心肺運動負荷試験）

退院後2回目のCPX（心肺運動負荷試験）の予約日。先生との問診から始まる。今日はコレステロールが基準値を超えている為に栄養指導を受けて来たとの話になる 2月、3月、4月は花粉症が酷く も満足に歩いていないし・・・運動不足かなぁ～と呟くと でカルテを確認して、気にするとストレスになるからと慰めてくれる。　も無理せず3～5/週で 7000歩　　目標で長続きをさせる事が 大切　 と諭して今日は 心電図も血圧 も運動量に比例して行くし、 脈拍 　も薬の効果が出ているから余り心配する事は無いよっ！と言ってくれる。要するに私の体の状態を良く見てくれているのだそうだ。 Mets（体力の指標） 3.56/10.24(Min：Sec） メッツ　 は「やや低め」だが前回より測定時間が短いので心配は無いとの事。リハビリセンターに来る度に私より大変な人が沢山いて、皆が頑張っている姿を見ると勇気ずけられる。次回は「8月7日（木）」

栄養指導

何を話されるのかと しながら指導室へ連れて行かれる。入院中に栄養指導受けているので、「一度受けていますよねぇ～」とまず一言言われてしまう・・・何も言えなかったぁ～　 「運動量が足りないのかしら？」と尋ねると「そんな事は無いと思うけど・・・」と言いながら話を進める。要するに？ 油を使うな と言う事らしい？野菜炒めで無く、煮物で酢の物にと・・・ 一人分作るのは面倒だから「キンピラ、ヒジキ」 は総菜を買ってきて食べると話すと 薄味で油を使わずに・・・と言う事らしい？生野菜もマヨネーズは駄目　　ちょっと考えを変えて食生活を見直さなくてはならない様だ。次回は3日分の「食事記録表」 を提出しなければならない　 　1ヶ月　 有るから頑張る様にとの事・・・。

信楽焼春斉陶房を訪ねて

高橋春斉陶房の信楽焼第1人者の春斉先生を訪ねて信楽に、前回お伺いした時にお願いして於いた「ぐい呑み」 が焼きあがったのでと連絡が有り急遽 信楽 へ出掛ける事になった。何処かに出掛けたくて仕方のない 宇治の平等院　や 　京都御所 の見学も有りとの言葉に釣られ 夜中に出発する。間もなく　が降りはじめるが女の私は明日の朝を期待して 多賀ICでも降りやまず諦め気分。 雨の平等院 これも又思い出になるが　人、人の波 　に驚き時間の掛かる事にガッカリし、先斗町へと急ぐ を へ預け、寺町から先斗町へと歩き昼食に今旬の筍三昧。今日は信楽泊まりなので今回は「京都御所」は諦め、大原経由で信楽へ・・・遠い事。只々居眠りの私は疲れた（我が儘？）信楽焼は 狸と植木鉢 で有名なのだそうだが主人の尊敬している春斉陶房の春斉先生の作品は違うそうだ。生憎と親戚に不幸が有ったと言う事で、先生とは挨拶だけだったが、奥様が気さくな方でお茶の接待にあずかる。待望の「ぐい呑み」 を手に入れる。とても素晴らしい物で 3点 程作品を見せて頂いたが主人だったらと思うものを購入したので私の目も満更でない。主人はとても満足だが一言「箱に入れて置くだけでは意味が無いよぉ～」といなくなれば皆捨てられてしまうのに・・・と。帰りに 陶芸の森 によりリハビリを兼ねて歩きまわる。この時は雨も降りやみ森林浴を兼ねて歩きまわり心地よい気分。信楽産業展示館で若手陶芸家の素晴らしい作品を眺める。

雨の平等院

宇治東ICを出て宇治平等院を拝観する。雨降りでも観光客と修学旅行の生徒達で一杯。折角なので、鳳凰堂も拝観する。国宝なので色々と注意事項が有り、うっかり柱等に手を掛けたり、寄り掛かって注意されるマナーの悪い観光客がいるのには驚かされる。仏師上朝作、阿弥陀如来座像
（国宝）や九品来迎図（国宝）、11世紀の仏像群、国宝雲中供養菩薩五十二くを説明され、驚いたり、感激し



浄土庭園の池側から鳳凰堂の阿弥陀如来座像の




ライトアップされた姿を拝み、雨の中歩き回りデヂカメ撮影し、昼食は先斗町で食べ横丁を少し散策する。

初めてです。

多賀SAで妖怪ドリンクなるものに遭遇しました。
ゲゲのきたろうや目玉おやじのシリーズです。勿論、お買い上げ。ひや汁、はたして中身は？飲んみてのお楽しみ！