再びウォーキングに挑戦

血液検査の結果を確認しに M医院に。
検査結果は変化なし余り気にせずに様子見と言う事に。
コレステロール値が10月より高い？栄養指導も受けたし、運動は？先生は心臓に負担が掛からない程度の速歩を毎日で無くて良いから速歩でウォーキングをと促す？
今日から又歩き始める。携帯を片手にバス通りを下り、吾妻大橋を渡りくすの樹カントリー手前の信号で折り返し緑道周りにする。バス通りはダラダラの上り道、速歩どころでない子供達も自転車を押して歩く姿を見掛ける場所だ。我慢、ガマン何も考えずに只ただ歩く。 40分4442歩 心拍数は91。血管が詰まると大変だから努力して歩くしかないと主人に励まされるが歩き終わると瞼が重い。