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今日の練習は 2部構成 久々に当日日記書いてます。。。
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● 午後 1時~3時
悠ママさん Sakoさん かんなさん 他 仲間たち・・・
・かんなさんと
基礎打ち フォア バック つっつき←ラケット反転してるの気がつかなかった~
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かんなさんの切り替えし フォア バック 交互に5分ずつまわす。
フォアカット対 全面オール ← もっとやりたかったけど 交代~
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・Yとさんと
ちょっと フォア バック 打ってみたら バックショートが返って来ない
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普段アドバイスとかはしないのですが、練習したかったので
ラケットの角度を作って ボールのどこらへんを打ったらいいのかだけ 伝授。
そしたら ばっちり入るようになったので
バック対 全面切り替えし 10分 ・・・①
フォアに6 バックに4の割合で・・・って お願いしたけど
ほとんど バック側にしかこなかったな
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・Sakoさんと
フォア対 全面切り替えし 10分 ・・・②
Sakoさんの三球目攻撃の相手
ゲーム 3-1 ○
・悠ママさんと
バック対 全面切り替えし 10分 ・・・③
悠ママさんの三球目攻撃の相手 だったっけ?
ダブルスゲーム 対かわいい高校生の男の子 3-0 ○
カットマンとシェイクのドライブマン・・・
組んだことがないというけどお願いして相手してもらいました。
おばちゃんの飛んでいかないボールに合わなかったのと ちょっと荒いかな?
練習を見ていたら 上手だったんだけど・・・ おばちゃんペア 勝っちゃいました♪
● 夜 7時~9時
・息子たちと
息子1は 何気にフォアとバックの打ち分けをしてくれるので いいフットワークになります。・・・④
息子2は ときどきスマッシュ打ったりカットして遊ぶので びっくりフットワークになるかな?・・・⑤
このふたりとやると どこへ飛んでくるかわからないから 短時間でヘトヘトになります。(笑)
・Kちゃんと
ダブルスのゲーム
対Sパパ&S-さん 3-0 ○ 3-1 ○ かな?
対MMペア 3-0 ○
ミックスできそうな人たちはみんなシングルスのゲームをしていたので 相手がいなくて・・・。
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バック対全面切り替えし ・・・⑥ 今日何回やってるんだ?(笑)
オール
ヘタッピなロビング打ち・・・ライジングは空振り 悠ママさんのボールより伸びるぞ
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たくさん練習したら タイミングつかめるかな?
普通に打ってったら スピードがないからぜんぜん抜けないや
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Sakoさんに教えてもらった 70秒ストレッチも がんばろう♪
今日も思った・・・ どこかへ 修行の旅に出ないと ダメかなぁ~?
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あら・・・ 昨日(今日)中に投稿しようと思ってたのに 日付が変わってしまった
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腕を後ろであ~して こ~して
体を あ~・・・
書くのはめんどい~(笑)
また今度ね♪
と 言ったら
悠ママさん サラッと書いてくんないかな~?
教えて
最初はまったくできませんでした。
半年くらいやって なんとかついていける感じになりました。
今は 日課みたいになってます♪
時間がかかっても いつかきっと慣れてくると思うので がんばってください!
新しいラケット 相性がいいといいですね!
その話しようと思って忘れてた!!
明日忘れてたら言ってねぇ~♪
でも・・・ 20世紀少年も見たいのよ~(笑)
それに反応してくれる体作り
あ~~鍛えないといけないことが
山積してます、私
今は目配りの修正に凄く時間が
かかってしまってます。
ドヨ~~ン。
オールのフットワークはまだまだ
ひとり息が上がってしまって
10分で鳴り響くベルが
途轍もなく長く感じてしまってます。
でも頑張る!!と決めたからには
この辛い山を乗り越えないと
先に進めませんよね
頑張るね
もっと新しい技術を身につけるとかしないと・・・。
と 言われたこともありますが、
とにかく 動けなくなってきていることは確かなので
現状維持のために フットワークだけは 欠かせないかな?
全面オールのフットワークは 相手のラケット、フォームなどを集中して見るので
気の抜けない、 短時間でできる いい練習だと思います。
昨日は 1.5キロ 減ってました♪
500gのお肉ったら すごい量ですよね?
実際 お肉が減ったんじゃなくて 干からびただけだと思いますけど・・・(笑)。。
こんなメニューをこなして初めて
強くなれるんだよね~~
確実に終わった瞬間、1㌔は
見習おうっと。