腰が痛い(-_-;)

1か月ほどまえから腰が痛くて
痛みの範囲が日に日に広がっていきます

先週病院に行ってみたのですが
レントゲンだけでははっきりせず
結局腰の温めと低周波電気治療のみ

昨日から肩首肩甲骨等も痛くなり
（一昨年、「頚椎症性神経根症」と言われ、今は治療さぼり中。）

お風呂に何度も入り超冷え症の体を温めています

自分の体の管理ができていないので
痛いところも増えていくんだろうなぁ

せっかくの連休がこんな調子で悲しい～