昨日は 前から気になっておりました自転車を修理していただきました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
空気も少なくなって なかなか鍵がかからず 又、ブレーキの効きも悪くなっていたのですが・・・
気になりながらもそのままに・・・
自転車をこぐ度に 重た~い感じ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
やっとやっと 自転車屋さんへ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
ブレーキが切れていたようで 自転車の健康管理とも言うべき1時間のドッグ入りに・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car2_ambulance.gif)
修理していただいてから乗ってみると
自転車が軽くなって こぐ力が要らないだけ体も軽くて 心も軽やか・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
もっと 早く見ていただいていれば良かった・・・と 「後悔先に立たず」
そして思った事は・・・
心はモチロン身体の自己点検もちゃんとしないといけないな~・・・と。
私は 毎朝起きる前に短時間ですが
ストレッチをしながら 体のチェックをしているのですが、
これを実践するだけでも かなりのチェックになり健康づくりになっているのかな~・・・
パワーを頂いているように感じています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart2_glitter.gif)
これから先は 寒くなるので 体を冷やさないように気をつけることがとっても大事!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
血流を良くすることを心がけるだけでも かなり違ってきますよね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onsen.gif)
何をするにも 健康でないと何も出来ないので 健康に留意する事に心がけたいと思っています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
今日一日 いつまでもお役に立てる私であるためにも 健康に気をつけていきま~す![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_rainbow.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bouquet.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
空気も少なくなって なかなか鍵がかからず 又、ブレーキの効きも悪くなっていたのですが・・・
気になりながらもそのままに・・・
自転車をこぐ度に 重た~い感じ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
やっとやっと 自転車屋さんへ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
ブレーキが切れていたようで 自転車の健康管理とも言うべき1時間のドッグ入りに・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car2_ambulance.gif)
修理していただいてから乗ってみると
自転車が軽くなって こぐ力が要らないだけ体も軽くて 心も軽やか・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
もっと 早く見ていただいていれば良かった・・・と 「後悔先に立たず」
そして思った事は・・・
心はモチロン身体の自己点検もちゃんとしないといけないな~・・・と。
私は 毎朝起きる前に短時間ですが
ストレッチをしながら 体のチェックをしているのですが、
これを実践するだけでも かなりのチェックになり健康づくりになっているのかな~・・・
パワーを頂いているように感じています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart2_glitter.gif)
これから先は 寒くなるので 体を冷やさないように気をつけることがとっても大事!!
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血流を良くすることを心がけるだけでも かなり違ってきますよね。
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何をするにも 健康でないと何も出来ないので 健康に留意する事に心がけたいと思っています。
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今日一日 いつまでもお役に立てる私であるためにも 健康に気をつけていきま~す
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