自己点検

昨日は　前から気になっておりました自転車を修理していただきました。

空気も少なくなって　なかなか鍵がかからず　又、ブレーキの効きも悪くなっていたのですが・・・
気になりながらもそのままに・・・

自転車をこぐ度に　重た～い感じ・・・

やっとやっと　自転車屋さんへ・・・　
ブレーキが切れていたようで　自転車の健康管理とも言うべき１時間のドッグ入りに・・・

修理していただいてから乗ってみると
自転車が軽くなって　こぐ力が要らないだけ体も軽くて　心も軽やか・・・　　　　　
もっと　早く見ていただいていれば良かった・・・と　　　「後悔先に立たず」


そして思った事は・・・
心はモチロン身体の自己点検もちゃんとしないといけないな～・・・と。

私は　毎朝起きる前に短時間ですが
ストレッチをしながら　体のチェックをしているのですが、
これを実践するだけでも　かなりのチェックになり健康づくりになっているのかな～・・・
パワーを頂いているように感じています。

これから先は　寒くなるので　体を冷やさないように気をつけることがとっても大事！！　

血流を良くすることを心がけるだけでも　かなり違ってきますよね。　

何をするにも　健康でないと何も出来ないので　健康に留意する事に心がけたいと思っています。　

今日一日　いつまでもお役に立てる私であるためにも　健康に気をつけていきま～す