シツレンジャー活動日報

チャンスとピンチにものすごく弱いCHAPPI&かなめ姉さンの惨敗日報

ぼーだーらいん。

2007-11-14 22:07:32 | だいえと?
ここんとこ、ちょっと食べただけで腹いっぱいになる状態になってまして。
食事後は腹が出るンですよ、やけに。・・・肥満ってワケじゃないよな?
それを確認すべく、久々に体重計に乗ってみることにしました。

体重:62.2Kg
体脂肪率:17.1
内臓脂肪レベル:4
BMI:20.3(レベル:普通)

ついでに基礎代謝:1531cal


か「60Kgはキープ出来ているようね」
C「もう少しやせ状態が進んでいるかと思ったが、そうでもないようだな」

これから冬に切り替わっていくワケで、体調など崩さないように、しっかりと体力は
付けていきたいところですな。しっかり食べて、こまめに運動する、と。

か「一人暮らしだと、食事がどうも偏るんだよねぇ」
C「もうちょっと自炊のレパートリーを増やした方がいいかもしれないのぉ」


あ、でも、創作料理はロクな結果にならないので、冒険はしたくないです(;´Д`)

目指せ互角のレベル。

2007-05-25 23:42:11 | だいえと?
とんでもない事実が判明しますた。

内臓脂肪レベル4とは・・・。以前は俺とシャアさんとTanさんが3人がかりでようやく互角。
努力が実を結んでいるってトコですか。

で、ふと気になったので、自分も久しぶりに測定。


体重:64.8Kg
体脂肪率:17.5
内臓脂肪レベル:5
BMI:21.2(レベル:普通)

ついでに基礎代謝:1560cal


う~ん、やっぱり旦那さまに勝てなくなってますね(;´Д`)
BMIは普通レベルに居るので、まぁ問題は無いンでしょーけど・・・。
以前の内蔵脂肪レベルが2だったコトを考えると、ちょっと脂肪落としを考えた方がいいかな。
もうすぐ夏だし。
でも、どーすりゃ内臓脂肪って落ちるンですかね。バランスの良い食生活と適度な運動ぐらいしか
思いつかない俺は発想力不足。

あ、そーいや、標準体重には近づいていたんだ。よきかなよきかな。


今年じゅうぐらいに、互角レベルぐらいにはしておきたいところですね。

筋肉か、脂肪か?

2007-04-12 23:12:12 | だいえと?
どうもここんとこ、スーツのズボンが窮屈に感じられるようになってきました。
ベルトの穴も、以前より1つゆるめにしていますが、それでもちょっと苦しい。

これは・・・太ったか?

ということで、家に帰ってきてから、久しぶりに体重計に乗ってみました。
ブログの記事を振り返ると、最後に体重計に乗ったのは半年前なのね(;´Д`)

体重:66.0Kg
体脂肪率:18.7
内臓脂肪レベル:5

ついでに基礎代謝:1573cal


( Д) ゜゜


いつの間にか、目標だった67Kg台にあと1歩ですよ姉さン。
そこまで不摂生をしたワケでも無いし、かといって筋肉がついてきたカンジもしない。
ただ、ズボンの件から考えるに、腹が出てきたのは間違いなさそう(つД`)

・・・少し運動量を増やして、腹が出てる状態は改善したいなぁ・・・。

燃えたら消える。

2006-10-02 23:30:11 | だいえと?
今日は、会社の健康診断の日でした。午後から診断の予定。
で、【昼食はぬいてください】という指示が出ていたにも関わらず、いつものように
昼食としてお弁当を作ってしまった俺。
・・・朝会社に着いて、健康診断の問診票に記入していてやっと思い出す(;´Д`)
仕方ない、このお弁当は夜にでも食べるかねぇ。


午後になり、作業途中で抜け出して、健康診断の会場へ。
毎年やってるのと同じような診断科目をこなす。さて、いよいよ体重測定だ。


58.4Kg。


( Д) ゜゜


痩せてんじゃん!60Kg台に乗って、つい油断したわー!
まぁ、昼食取って無いし、ある程度食事すればウェイトも乗るっしょ。
・・・厳しい冬の戦いの前に、ちょっと筋肉付けておきたいところだなぁ。
最近ボーリングの朝練もご無沙汰だし、久々に再開しようかねぇ。


そんなコトを考えながら、健康診断を済ませて撤収。あとは会社にて定時までお仕事。
採血をした右腕が、ちょっと痛んでいたため、今日は三戦をお休みして帰宅。

たまには休戦も必要なのですよ、きっと。

2ヶ月ぶりに乗る。

2006-07-24 23:09:11 | だいえと?
体重:60.2Kg
体脂肪率:15.6
内臓脂肪レベル:3

ついでに基礎代謝:1508cal


ほぼ2ヶ月ぶりに体重計に乗ってみましたが、あまり数値としては変わっていないっぽい。
ちょっと夏バテなのか、摩央姉ちゃんばりの低血圧なのか、ここんとこ午前中に弱いので、
もうちょっと食事量を増やすなり、運動をするなりした方が良さげ。


分かってはいても、なかなか出来ませんが。

しまった。

2006-05-23 23:55:58 | だいえと?
最近また計測がご無沙汰になっているので、久々に体重計に乗る。

体重:59.6Kg
体脂肪率:14.6
内臓脂肪レベル:3

ついでに基礎代謝:1501cal


60Kg切っちゃった━━━━━━(;´Д`)━━━━━━!!


食事量が少なかったかな。安定して60Kgを維持していたから、ちょっとばかり
安心してたって点はあるな。

気をつけよう・・・。

夏までには仕上げたい。

2006-04-26 23:53:44 | だいえと?
週1ペースでの測定になっている気がするな(;´Д`)

体重:62.0Kg
体脂肪率:15.6
内臓脂肪レベル:4

ついでに基礎代謝:1528cal

前回測定時と大差ナシ。まずはこの水準を維持出来るといいんですが。


さて、明日はミント平日と定例飲み会の日だな。
・・・愛佳オンリーのカタログも買いに行っておきたいところ。

減りやすく増えない。

2006-04-18 23:29:26 | だいえと?
一仕事終えて体重計に乗る日々。

体重:61.6Kg
体脂肪率:16.1
内臓脂肪レベル:4

ついでに基礎代謝:1524cal

前回測定時から体脂肪率が激しく減少。どうも波がありますな。
代わりに体重はほとんど増減なし。食事量が減っているのが一因かね。


ちょっと仕事でテンションダウンぎみなんで、今回は簡単に。
週末までには立て直したいなぁ。

安定しちゃったかなぁ。

2006-03-22 23:04:28 | だいえと?
今日も今日とて体重計に乗る。

体重:61.8Kg
体脂肪率:17.6
内臓脂肪レベル:4

ついでに基礎代謝:1526cal


だんだん数値の変動がなくなってきた気がする。
ま、以前の60Kg台に乗りそうで乗らない時期よりは進歩したかね。

それよか、体脂肪率をもうちょっと下げたいところ。

(;´Д`)

2006-03-15 23:01:20 | だいえと?
久方ぶりの体重測定。

体重:61.2Kg
体脂肪率:17.9
内臓脂肪レベル:4

ついでに基礎代謝:1519cal

( Д) ゜゜

体脂肪率が18%に乗りそうデスよ、姉さン(;´Д`)

か「そりゃ、ゲームしながらポテチとかチョコとか食べてればねー」

敗因はD.C.P.Cを進めながら食べてたお菓子か。
あ、D.C.P.Cの残は、さくらと???×2になりました。
隠しキャラへのルートが分からなかったんで、さくらに着手。
今週末には終わるといいな。