コアリズム1日目。

週末コアリズムのDVDが届いたので昨日から早速始めてみました。
買ったのは日本語吹き替えのアメリカ正規版で、日本未発売のキックスタートDVD付きの4枚セット。

ダンス初心者はキックスタートから始めた方がいい、という口コミを読んだのでとりあえずキックスタートを試してみたのですが、そんなにハードではないものの、腰を振ったり、腕を振ったり、足を踏んばったりするので、30分弱の運動でかなり疲れました。

腰の動きが結構難しくて、覚えるのに結構苦戦しそうです。
でもDVDは正面からだけでなく、バックモードや、ヘルプ機能が付いているので時間をかけてやればなんとかなりそうって感じです。

1日やっただけじゃ効果もないし、楽しいかどうかわからないけど、ビリーを途中で投げ出してしまった私にはもうこれに頼るしかないので（爆）頑張ってこうと思います！

ちなみに先週から本格的にレコーディングダイエットを始めたのですが、自炊する日は一日1300kcal位に抑えられるのですが、外食をしてしまうと一気に1500kcalを超えてしまって、いかに外食がカロリーが高いかっていうのが分かりました。
なのでしばらくの間外食は控えるか、外食でも和食にするなど注意していこうと思います。

Yahooのダイエットダイアリーにちゃんと食べたものを入力するとアドバイスをくれるのだけど、それによると私の食事は炭水化物と肉類が多いので痩せやすい体になるには魚と野菜、海藻を食べなきゃダメだそうです。

たんにカロリーを落とせばいいってもんんじゃないらしいです。
なにごともバランスが大事なんですね。
この年になるまで全然こういうことを考えたことがなかったのでわからないことだらけ。
栄養バランスについては今後家庭を持った時のためにも覚えておかないといけないことなので、ちょっと勉強しておこうって思いました。

ダイエットと言えば、先日ズームインで今しょうががブームだって紹介されてました。
冷えにもダイエットにもいいと、見直されていて、生姜を使った商品も続々発売するらしいです。

私も毎日しょうが紅茶を飲んでますが、足もとの冷えが解消されてかなり効果ありなんですよね。

ズームによるとしょうが好きの人のことをジンジャラーって言うらしく、そんな人達がいるなんて知らなかったからビックリ。
なんでもジンジャラーの人たちは紅茶やコーヒー、ココア、お味噌汁や鍋など、何にでもしょうがを入れるみたいです。

確かに、寒い時期は体があったまるし、甘い飲み物もスッキリするし、ダイエット効果もあるしでいいことずくしですもんね。

なので私もジンジャラーになるべく、色々料理に生姜を使ってみようと思いまーす！
でも爆発的人気が出て、バナナみたいに手に入りづらくなる・・・なんてならないよね？