一緒にグリーンスムージー♪

なかなかユニホームがゆるくなりません・・・(^_^;)


ヘッ！ただ食ってるからだよ～

ＫＥＮＴがそこまで観察してるとは思いませんが・・・



アラフォーには「酵素」が良いらしいので

グリーンスムージー始めました



以前、朝バナナで８㌔減に成功したので、バナナは今でも続けています

それでも、減らないので食生活に問題があるのかな・・・

で、グリーンスムージーにチャレンジ～

ほうれん草、小松菜、りんご、バナナ、季節の果物に水１カップをミキサーで
一気にドロドロにするだけ～

飲む前後４０分は何も食べないことが理想なので、
朝食代わりにしています

わんにほうれん草は好ましくないので（結石が出来やすい）、
ほうれん草を入れてないときは、おすそ分けします～

といっても、ミキサーやコップにこびり付いた「カス」程度のものを水でゆすいで
あげるだけですが、花梨はあまり水分を取らないので色つけ程度でも
ごくごく飲んでくれます～



赤い（無塩トマトジュース）のや緑色の水がおやつなんだって(￣ー￣)


今日は小松菜、バナナ、りんご、イチゴのブレンドでーす




ＫＥＮＴは口に合わないのか緑色のは飲みません・・・




小梅は赤いのも緑色のも大好きです～

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お腹が空いては戦はできぬ・・・

何してんの？？

と、言わんばかりの花梨

怖いもの見たさに興味深々
雪かきだよ～
寒いのは、この雪のせいなんだよ～
これしないと、おうちから出れなくなるよ～








底が抜けそうなデッキ



失礼な！！





合間に見せる青空・・・


朝はすごいトップーだったのに、花梨はなんのそのでぴょんぴょん～♪
連れてきた甲斐がある

最近、ちょっと体重が増えちゃったけど、寒いからそれでもいいかーとテケトなカーチャン
寒さ対策に少しダイエット作戦をゆるくします～（中止にはしません）
お腹すいてると寒いよね・・・
増えない程度に満腹感があればいいかしら？
チキンペースト入りおから+大根+人参+高野豆腐+ひじき

フードのトッピング
今日はおからメイン
すっかり定番になったわんずのサイコロ大根
花梨はなんでも食べてくれます食いしん坊だから太っちゃったんだね

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花梨のダイエット！！おそるべし！！高野豆腐様

ダイエット人生の花梨さん…
カーチャンのあげあんドーナツが欲しい花梨さん…
少しでも栄養バランスが崩れず健康的に痩せさせたい・・で、満腹感がありヘルシー（減るしー）
なにげに使ってみた高野豆腐でしたが、調べてみたら理想的な食品！！

高野豆腐は良質な大豆タンパクと、女性に（でも、わんこだけど）不足がちな鉄、カルシウムなどの
ミネラルや優れた栄養成分が豊富に含まれています。
まあ、私も一緒に食べた方だ良い、ということですね、はい(^_^;)

高野豆腐の約50％はタンパク質（一般のお豆腐の７倍の蛋白質）からできています。
このタンパク質を構成するのがアミノ酸で、その中でも脂肪燃焼効果の高いアミノ酸が多いの
だそうです。そのアミノ酸がダイエット中の筋肉の減少を抑え、また筋肉を保って痩せることで
基礎代謝を高く保ったまま痩せることができる
といわれています。

高野豆腐に含まれる大豆タンパク質には体内でコレステロールの分解を促進する働きがあり
なおかつ凍結変性するとその働きが強くなるんだそうです。
血中のコレステロールを抑制する作用が強く、消化吸収にもすぐれています。
あと、当然大豆ですから、イソフラボンやらレシチンやら栄養たっぷり。


高野豆腐は無味なのでお肉などの味をしみ込ませるとわんずは喜んで食べます。
でも、うちは鰹節をちょっぴり入れて野菜、ひじきを加えてクタクタ煮込むだけ…味付けもしないから美味しそうな感じはしません。
よくたべるよな…が正直な感想
食べた感がするので、トッピングに使用しています。

今日はダラダラと文字書きまくりましたが、とにかくいいらしい…明日の体重測定が楽しみだわ



嬉しそうに食べてくれるし、ダイエットも順調！！
ベジタリアンな花梨さんでし


今朝は走る走る…待ってくれ～小梅！続け～歩幅が…

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ちょっとはダイエットすすんでるぢょ(￣▽￣)

わかるかな？？
写具の撮り具合が違うから比べようないんだけど、明らかにウエスト出てきたんですよ～

保護時　　　　　　　２１.８Kg
トライアル開始時　　１９.２Kg
11月24日　　　　　　１８.５Kg
12月2日　　　　　　 １８.２Kg

目標１５Kg

最初はここの生活に慣れてもらうために「ご褒美作戦」でかなりチーズボーロをあげていたんです。だいたい30～50ヶ/日食べているはず…
ちょいっと気になり一粒あたりのカロリーを計算してみた・・・なんと２Kcal５０ヶ食べれば１００Kcal摂ってる
これじゃちょっと意味がないなー人間のポテチ並みかしら

カーチャン決めた！理想の体型まで作戦決行！！

ボーロ封印



おやつ・ご褒美は茹で大根




なーんと、トーチャンは隠れてボーロをあげたりしてるたまにはいいか～

寝てばかりの我が家の黒ーず！！

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