3週間の成果や如何に？

筋肉痛が出る動き（要は、スキーとかランとか）を自粛してから3週間が経過しました。
今日、今月の深圧（股関節専門の整体院）へ行って来ました。
さて、筋肉の凝りはどうなったかな？
先月は左の恥骨筋と小殿筋が凝り固まり、施術を受けながら「痛い～(*_*)！」と思ったのですが、今日は随分、楽でした(^_-)-☆。歩きや走りに支障があるほどではないので、差が分かりにくかったのですが、少なくとも筋肉の疲れのような感覚がなくなっているのがわかりました。
ハ～(´-ω-`)、ってことは運動が原因ってことね．．．さて、この先、どうする？
もう1週間様子を見て、決めましょうかね。

★☆右人工股関節置換術後1年6ヶ月経過しました。☆★

梅雨ですね...

車検のため昨日預けた車を受け取ってから、地元の公園へGO！...と思ったら、雨が降り出しました。それでも、GO！！菖蒲（あやめ？花しょうぶ？）を見て来ました。

（写真: ちょうど見頃でした！）

（写真: 色とりどりに咲いてます！）

（写真: 雨のおかげか生き生きとしてる？！）

 

タイミングはバッチリ！人もいなくて、雨のおかげか花が生き生きとして見えました。時間にして5分くらいか？、強行して良かったです^_^V。

 

★☆右人工股関節置換術後1年6ヶ月経過しました。☆★

元気が一番！

オリンピック会場の現状を横目に...誕生日祝いと称して両親とランチ。

（写真: 着々と工事は進んでいる...かな。）

（写真: 鱧会席でした。）

 

元気で何より。千葉（柏）ー都内の行き帰りルートは所要時間ではなく乗り換え回数で決めていました^_^。乗車時間にして3回乗り換えで65分 vs 1回乗り換えで75分。ゆっくりと移動してくれなはれ(^з^)-☆！

 

★☆右人工股関節置換術後1年6ヶ月経過しました。☆★

年内マラソン計画

ラン自粛と言いつつ...この週末に忘れないうちにとマラソン大会にエントリーしました。

10月6日（日）流山ロードレース大会 10km

11月13日（日）坂東市いわい将門ハーフマラソン ハーフ

足の状態にもよりますが、目標は術後ベスト！

理想は10km 60分切り！ハーフ2時間10分切り！

 

そして来年、フルに挑戦したいなぁ...と。

次の東京マラソンにエントリー（抽選）する予定です。

当たらないかなぁ？！

 

★☆右人工股関節置換術後1年5ヶ月経過しました。☆★

断捨離Part 1！

術脚ではないものの、股関節周辺痛が続くので4週間を目処にランならびに運動自粛中...今のところ、滑りにも走りにも問題はありませんけどね。

と言うわけでもありませんが、週末にゆっくりと断捨離しようかと。引っ越し以来初めて押入れを空にして不要な物を処分しました。

（写真: 使用前写真はありませんがスッキリ^_^V！）

（写真: 奥に開かずの段ボール箱がf^_^;...開けてビックリ(*_*)！大学時代（院か？）のノートやらスライドのフィルムやらでかいフロッピーディスクやらやら。）

（写真: 処分の一例:マラソン大会の参加賞Tシャツ（10年以上前のもの）、たまりにたまった白タオル、パッチワーク作りかけの物、本（80円也！））

不燃物ゴミ3袋、可燃物ゴミ1袋+段ボール1箱を処分！スッキリ^_^V！！

断捨離Part1というタイトルにはしてみたもののPart2へと続くかな？？

 

★☆右人工股関節置換術後1年5ヶ月経過しました。☆★