今日のラン！

取り敢えず、記録として書いておこう...最近、そんな感じです(^O^)！

桜が終わった直後の緑が鮮やかで綺麗でした。

（写真: 新緑が鮮やか！）

0-1km: 6分30秒

1-2km: 6分18秒

2-3km: 6分7秒

3-4km: 6分7秒

4-5km: 5分59秒

計 31分4秒

 

★☆右人工股関節置換術後1年4ヶ月経過しました。☆★

大規模修繕工事

今週からマンションの大規模修繕工事が始まりました。しばらく洗濯物を外に干せない(;_;)。入居後初めて網戸外しましたf^_^;。終了予定は9月後半。計画されていたものではありますが、長っ！！

 

★☆右人工股関節置換術後1年4ヶ月経過しました。☆★

目標達成〜！

5km30分切り達成〜(๑˃̵ᴗ˂̵)！

今日は暑くないし（暑くなると早く走れなさそう）、昨日に続き走ってみました。

（Garmin ForAthlete645の記録画面1: いつもこんな感じです。）

（Garmin ForAthlete645の記録画面2: 最後の2kmにビックリ！）

去年は距離を短くしても1km6分にはならなかったので、呼吸ではなく足の動きが変わったんだろうなぁ...次の目標は何にしようかなぁ(^з^)-☆。

 

★☆右人工股関節置換術後1年4ヶ月経過しました。☆★

春！

今日は春〜の陽気！

そろそろ暖かくなってもいいかなf^_^;？

いつもの場所で5km。術後3ヶ月が過ぎてから（去年の3月から）そろりそろりと走り始めて、1km6分が遠く感じていたのですが、だいぶ近づきました*\(^o^)/*。5km30分切りまであと少し。たまに振り返ると進歩を感じますね^_^V！

（写真: 桜の木に名札あり！一葉桜（左上）＆御殿場桜（左下）

（緑が濃くなりました。土が耕され、田植えの準備のような...）

 

0-1km: 6分23秒

1-2km: 6分16秒

2-3km: 6分0秒

3-4km: 5分53秒

4-5km: 5分46秒

計 30分21秒

 

★☆右人工股関節置換術後1年4ヶ月経過しました。☆★

桜を見ながらラン！

お花見日和！...と言っても特に桜を見に行ったわけでもなくf^_^;。久しぶりに10km走ったら、1, 2月より劣る〜(*_*)！ま、桜を見ながら走れるだけで良しとしましょう(^з^)-☆。

（写真: 手賀大橋-いつもの場所からスタートです。）

（写真: 本物のスワンがいました(°_°)！）

0-1km: 6分52秒

1-2km: 6分37秒

2-3km: 6分28秒

3-4km: 6分37秒

4-5km: 6分33秒

5-6km: 6分38秒

6-7km: 6分46秒

7-8km: 6分44秒

8-9km: 6分43秒

9-10km: 6分37秒

計 1時間6分39秒

 

★☆右人工股関節置換術後1年4ヶ月経過しました。☆★