自宅で簡単 デトックスとストレス解消は半身浴で

きょうは、デトックスを取り上げます。


デトックスとは、体内に溜まった毒素を排出させるという解毒のこと。

現代社会を暮らしているなかで、

体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質がたまったり、

また自身の体内からも活性酸素などが生成されたりします。

このような体内の有毒な物質を排出しようとする方法を、デトックスといいます。

私たちは普段の生活の中で

排気ガスを吸ったり、ストレスを感じたり、

食品添加物などによって、多くの有害物を体の中に取り入れてしまっています。

これらが体の中に少しずつ溜まっていくことで、体の不調の原因になったりすることがあります。



自宅で簡単にデトックスできる方法としては、半身浴がオススメです。


半身浴をすると発汗も促されるので、

デトックス効果をはじめ、

毒素が排出されるのと一緒にストレスも解消されたり、

血行が良くなり、冷え症や肩こりの改善にも効果的で、

また、毛穴の汚れが取れると素肌に透明感が戻り、美肌を取り戻すことも。

また、半身浴は、体が温まり関節などがとても柔らかくなっていますので、

リンパの流れを良くするなどの効果がある、

両足、両腕を伸ばしたり、側面を伸ばしたりするストレッチもオススメです。



デトックスには、半身浴以外でも、ゲルマニウムや岩盤浴、

サプリメントやマッサージなど色々なデトックス方法があります。

あなたに合ったものを試してみてください。

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