美肌は水で作る

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お肌の為に水に気を使っておられますか？



美肌を作るのは食べ物ばかりではありません。

お水からでも美肌は作れるんです。



美肌の中でも特にキレイな美肌を作るには、

最も欠かせないものに水があげられます。



なぜなら、私たちの皮膚が作られている

成分の多くが水であるといわれているのです。



水が無ければ、乾燥したり、

肌が荒れたり美肌とはかけ離れたものになります。



美肌を作るためにも充分に水分は摂取する必要があります。



肌は、常にターンオーバーにより

古い細胞が垢として、はがれ落ち、

新しい細胞が次々と作られていきます。



ターンオーバーで美肌が保たれていますが、

水分が肌に不足していると、

この細胞作りがスムーズにできないので美肌作りの妨げになってしまいます。



また、水分が不足していると、

老廃物の体外への排出がうまくできず、

肌への影響も大きくなるおそれがあります。



その重要な水ですが、飲むポイントがあります。


それはこまめに水分補給をすること。



一度に大量の水を飲んだとしても、

尿としてすぐに排出されてしまいますので意味がありません。



水分補給はこまめに。

覚えておきましょうね。



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