半身浴はダイエット効果抜群です！

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ダイエットをしたいのに忙しくて時間がない、

食事の量を減らすだけでは、体重が減らないとか、

疲れがとれない、という人におススメできるのが半身浴です。



半身浴にはダイエット効果があります。

毎日の入浴がダイエットに変わるのです。

ですから、半身浴は、

忙しい人にでもできるダイエット方法だと思います。



実は、お風呂に入るということは

それだけでもかなりのエネルギーを使っています。



半身浴を２０分した場合、

３０分ウォーキングしたのと

同じくらいのエネルギーを消費します。



ダイエットをしたいけれど、

なかなか運動できないと言う人には、

毎日半身浴をしてエネルギーを使えば、

毎日運動するのと同じくらいの効果があります。



半身浴はじっくりと時間をかけて体を中から

温めていくので体の代謝を活発にして

汗をかきやすくなっていきます。



体の芯から温まることで、

エネルギーを効率よく燃やせるようになります。

そのためダイエットしやすい体になるということなんです。



半身浴によって代謝を良くした体は

平静時においても体の代謝を良くします。



もっと、ダイエット効果を高めたいと思う人は、

お風呂上がりにストレッチなど軽い運動をするといいでしょう。



ダイエットしやすい体になったところで

ちょっとした運動でも、通常より、

高い効果を得られる半身浴ダイエットはおススメです。

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