☆ ゴキブリ体操❗ ;
代謝系の内外から、
より、あるべき、代謝らを成す❗ ;
○● 日本医学 ; 和方❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 ; 代謝医学 ;
☆ より、 体だけの現象な事ら、と、
精神系の現象な事ら、 との、
すべてに関わる、
『 代謝 』、 らや、 その各々は、
人々の心と体の健康性や命を、
能く、成し付け得る、 もとな、
要因性 、でもあり、
それらを、 より、よく、
成し付ける事を、
目的な事として観宛てる場合において、
より、 直に、 自らで、
それらを成し付け、
それらの成る事と、
自らの成る事とを、 重ね合わし得る、
目的性 、 でもあり、
それらを、 加減し、左右する事で、
より、直に、 それな自らで、
人々の命と健康性との、あり得ようら、
を、 加減し、左右し得る、
目的性の要因性 、 を、 自らへ、
観宛てられるべき、筋合いにある❗ 。
より、 目的性の度合いを、
自らに帯びない、 要因性を、
外因性 、とするならば、
より、 直に、 自らで、
人々の命や健康性の度合いらを成す、
のに必要な、 あるべき、代謝を、 成せない、
運動性ら、などは、
あるべき、あり得る、代謝ら、への、
外因性 、であり、
より、 間接的に、
あるべき、代謝らを左右し得る、
立場にある。
より、 あるべき、
代謝系らを成し付け得るようにする上で、
一定の運動性ら、などが、
特定の、 あるべき、代謝らを成さしめる、
手続きな事として、 より、 欠かし得ない、
ものである場合らにおいては、
その場合ごとの、 それらは、
より、 その目的な事を成す向きで、
より、目的性の要因性としての度合いを、
自らへ、観宛てられるべき、
立場を占める事になる。
その場合も、
あるべき、 代謝ら、の、 各々や、
より、 全体が、
人々の命や健康性を、 より、直に、
自らで、成す、
その、 目的性の要因性 、 である、
その度合いを、 どれだけに、 成し、
それへ、 どれほどに、 自らで、 直に、
関わり得るか、の、 度合いらに応じて、
それら、の、
人々の命や健康性を成し付け得る、
向きでの、 重要性の度合いら、が、
観宛てられるべき、 筋合いを、
自らに帯びる事になる。
薬らや、 手術ら、などによる、
あるべき、代謝ら、や、
それらの連携性を、 成し得る、
度合いら、は、
薬らや、 手術ら、 などの、
人々の命や健康性とを成し付け得る、
事へ向けての、
それらの重要性の度合いら、でもある、
が、
あるべき、 代謝らの全体へ対して、
薬らや手術ら、などの、 成し得る、
代謝らは、
数 ％ 、 以内の、
度合いのものでしかなく、
その連携性を成し付け得る事での、
重要性の度合いら、が、
それより、 甚だしく、
大きく、 あり得るにしても、
それらを合わし得た以上に、
人々が、 日頃に、
飲み食いする宛ての物らによって、
あるべき、 代謝らの全体を、 より、
漏れ、を、無しに、 成し付ける、
事の方が、 圧倒的に、 成し得る、
重要性の度合いは、 大きい❗ 。
より、 あるべき、代謝員ら、への、
より、 確率的な親和力ら、での、
あり得る、 不足性らを、埋め余し得る、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、 より、
漏れ、ら、を、成し付けない事は、
薬らや、手術ら、などの、
健康性の、あり得る、効果らの度合いらを、
より、 大きくし得る、
最も、 おおもとな、 要因性でもある❗ 。
◇ 哺乳類員、な、 動物である、
ヒト 、たちには、
当然に、 一定の運動性らを成す事で、
より、 あるべき、代謝らを成す事へ向けた、
手続きな事を成し得る、 度合いがあり、
より、 あるべき、 あり得る、
代謝ら、が、 より、 未然にも、
阻害をされずに、 より、 漏れを無しに、
成し付けられる、事は、
人々の、 命と健康性とを成し付ける、
事の、 そのものであり、
より、あるべき、代謝らの各々は、
人々の、命と健康性とを、 能く、
成し付ける、事へ対して、
より、 直に、 それ自らの、存在なり、
成り立ちなり、によって、
それらの成る、
度合いを成す、 という、意味で、
より、目的性の、 要因性、 を、 自らに、
帯びてある❗ 。
万病への色々な原因らの内には、
より、 目的性の要因性である、
より、 あるべき、代謝らも、あれば、
より、 そうした、 目的性を、
それ自らに、 欠く、 間接的な、
要因性である、ものら、も、あり、
あり得る、あるべき、代謝らの各々を成す、
事、 への、 要因性として、
働くを通して、
それらな、間接的な、要因性らは、
人々の命と健康性の度合いらを、
成し付け得る、 立場にあり、
一定の運動性らを成す事、 などは、
そうした立場にある。
特定の、あるべき、代謝らを成し付ける、
のに、
特定の、運動性らの成される事、が、
全く、欠かし得ない、 必要な、事である、
とすれば、
そうした、一定の運動性らは、
あるべき、代謝系への外因性らの中でも、
より、全く、欠かし得ない、
決定的に、重要な、ものら、である、
という事になる。
どんな、運動性を、成しても、
成さなくても、 その人々においては、
代謝ら、が、 成り立ち得て、初めて、
その、生き得よう、が、成され、
その場合ごとに、 代謝らの顔触れは、
互いに、 異なり得る、
が、
より、 余計な、代謝らもあれば、
より、 あるべき、代謝らもあり、
より、 通例な、遺伝性なり、
体質なり、の、 人々においては、
炭水化物な、糖質、への、
摂取ら、は、
より、 余計な、代謝ら、へ、
その一方に、 必ず、 酵素 コウソ 、な、
タンパク質 、を含む、
代謝員らを動員して、 より、
あるべき、 あり得る、 代謝ら、を、
未然に、差し止め付けてしまう、事でも、
人々の命や健康性の度合いら、への、
阻害性らを成してしまう、
と、 専門家らに観られ得て来てあり、
代謝らにも、 より、
あるべき、物ら、 と、
より、 未然に、 阻害すべき、
余計な、物ら、とが、あり、
より、 余計に、 電子強盗、な、
『 活性酸素 』 、 を、 成して、
より、 免疫性の度合いを低めてしまう、
より、 過剰な、 運動性ら、なども、
余計に、 活性酸素らなどを成す、
余計な、代謝らを成すべくある。
今回の記事における、 運動性は、
より、 そうした過剰性、などを、
成さない度合いらにおいて、
有用性らを成し得る。
☆ 血管を若返らせる、 ゴキブリ 体操 ❗ ;
18/ 6/22 16:00 ;
◇ 周東 寛 院長❗ ;
1978年、昭和大学医学部を卒業。
2003年、南越谷健身会クリニック院長。
昭和大学医学部兼任講師。医学博士。
『 ゴキブリ体操 』、を、
照演 テレン ; テレビ ;
、で紹介するなどし、 中高年向けの、
運動の普及にも尽力❗ 。 著書に、
『 病気にならない食事法 』（ 講談社 ）
、 などがある。
@ケンカツ❗ ; 2018年01月05日 ;
血管のサビを落として、
全身を若返らせる❗ ;
医師が指導し、 大評判のゴキブリ体操❗ ;
一生、を、 硬くならない、 しなやかな、
血管を保つことは、 老化を予防し、
元気に長生きするための、
前提条件 、と、 いえるでしょう。
そして、 そのような、
丈夫な、 血管をつくるには、
筋肉を萎縮させない❗
、ことが、 大事です。
◇ 目次 ;
● 腰やひざを痛めず、
筋肉を鍛えられる❗ 。
● 手だけ、足だけでも、 ＯＫ❗ 。
周東先生の指導する、ゴキブリ体操は、
大人気❗ 。
◇ 腰やひざを痛めず、
筋肉を鍛えられる❗ ;
一生を、 硬くならない、 しなやかな、
血管を保つことは、 老化を予防し、
元気に長生きするための、
前提条件 、と、いえるでしょう。
そして、そのような、
丈夫な血管をつくるには、
筋肉を萎縮させない❗
、ことが、 大事です。
筋肉が、しっかりしている人は、 皆さん、
血管も若々しく、 長生きしておられます。
ところが、 筋肉を鍛えるために、
体操などを指導すると、効果が出る前に、
腰を痛めたり、血圧が上がったりする、
人がいます。
また、 腰やひざが悪くて、
運動自体が、できない、という、
人もいるでしょう。
腰やひざに負担をかけず、
血圧の心配もせずに、
筋肉を鍛えられる、 体操は、
ないだろうか。
そう考えて、 私は、 ８年ほど前から、
「 ゴキブリ体操 」、 を指導しています。
妙な名前だ、 と、お思いでしょうが、
ゴキブリが、 ひっくり返って、
足をモゾモゾ動かしている、
姿に似ていることから、 こういう、
名前が付いたのです。
この体操をすると、 筋肉を、
効率的に、 鍛えることができ、
血管をはじめとして、
全身を若返らせることが、できます。
では、なぜ、 筋肉を鍛えると、
血管などが、若返るのでしょうか。
それは、 血管、などの、
「 サビ 」、 を落とせるからなのです。
体内には、 色々な、
タンパク質がありますが、 それが、
『 糖 』 、 と結び付くと、
体に不要な、 「 ゴミたんぱく 」
、 に変わってしまいます。
例えば、 高血糖になると、
血管の中に増える、
『 ヘモグロビン Ａ１ｃ 』、 は、
酸素を運ぶ、 ヘモグロビン 、 という、
タンパク質に、糖がくっついたものです。
こうなると、 酸素を運ぶ役目を失って、
ゴミたんぱく、 と化してしまいます。
こうした、 ゴミたんぱく、らが、
血液にのって、全身を巡ると、
血管、 などの、細胞にくっついて、
サビさせるのです。
そして、この、
ゴミたんぱく 、を燃やしてくれるのが、
筋肉なのです。
◇◆ ヘモグロビン・エー・ワン・シー ;
ＨｂＡ１ｃ ;
【 赤血球の中に、 沢山がある、
鉄分を帯びて、成る、 タンパク質な、
『 ヘモグロビン 』、 へ、
最大で、 ４個まで、
『 ブドウ糖 』、 が、くっついて成る、
糖タンパク質 、で、
赤血球の、ヘモグロビン、らが、
細胞たちの各々へ、 酸素 サンソ Ｏ 、
たちを送り届け得る、 度合いが、
ブドウ糖により、
相応に、 減ってしまう 】 ;
グリコ・ヘモグロビン ;
糖化タンパク質❗ 。
筋肉を動かそうとすると、
『 糖 』、が、 酸素 Ｏ 、 と反応して、
ＡＴＰ ;
（ アデノシン ３ リン酸 ） ;
、という、
エネルギー 、が作られるのですが、
ゴミたんぱく、は、 その材料として、
消費されるのです。
また、 筋肉を動かして、
ＡＴＰ 、が作られると、
サイクリックＡＭＰ 、という、
物質も産生されます。
これは、 血管の若返りや老化の予防に、
重要な働きをします。
サイクリックＡＭＰ 、 は、
全身の細胞の原動力となる物質であり、
特に、 血管を拡張したり、
血小板 ;
（ 血液の成分らの一つで、
血液を固める働きがある ） ;
、の凝集を抑制したりして、
血液を固まりにくくする、
作用があるのです。
したがって、
サイクリックＡＭＰ 、 が増えると、
動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞 ;
（ 脳や、心臓の、
血管が詰まって起こる病気 ） ;
、への、 予防が、期待できます。
『 プレタール 』、 という、
有名な動脈硬化への薬も、
サイクリックＡＭＰ 、 を増やして、
動脈硬化を改善するのです。
また、 サイクリックＡＭＰ 、には、
傷んだ細胞膜を修復する❗
、 作用もあり、
血管の内側の細胞を、
健全な状態に保ちます。
◇◆ ＡＭＰＫ ;
（ AMP-activated protein kinase ） ．
タンパク質からなる、 酵素 コウソ 、
であり、
細胞の内の、 エネルギーの状態を監視し，
その状態に応じて、
糖、や、脂質、 への、 代謝、
などを調節する、
セリン・スレオニンキナーゼ 、 で、
「 代謝マスター・スイッチ 」、
と、 よばれている。
低酸素， 筋収縮 、 などの、
エネルギーの低下による、
ストレスの成る時に起こる、
『 アデノシン ３ 燐酸 』 、 な、
ＡＴＰ 、 での、 低下 ❗ 、と、
それに伴う、
『 アデノシン １ 燐酸 』 、 な、
ＡＭＰ 、 の増加によって、
活性化される❗ 。
活性化された、 ＡＭＰＫ 、は、
エネルギーへの産生の経路、 な、
糖の輸送 、 や、 脂肪酸化 、 とを亢進し，
エネルギーの消費の経路な、
タンパク質 、 への、 合成 、 を、
遮断する❗ 、 ことにより、
細胞の内での、
ＡＴＰ 、の、 レベルの回復をはかり，
細胞の内での、
エネルギーらの恒常性への維持に、
貢献している❗ 】 ;
。
◇ 手だけ、足だけでも、ＯＫ❗ ;
このように、 ゴキブリ体操で、
筋肉を鍛えると、 血管が丈夫になり、
血流がよくなって、 色々な病ら、への、
予防に役立ちます。
ゴキブリ体操は、 あおむけに寝て、
両手・両足を上げ、 ブルブルと動かす、
簡単な体操です。
これだけでも、 手足の筋肉が、
鍛えられますが、 頭を少し上げると、
おなかの深部の筋肉が、
しっかりするようになり、
血流が、より、促進されます。
手足の動く方向は、
バラバラで、構いません。
同時に、 手足を動かせない人は、
動かせる、 手だけ、足だけ、でも、
いいでしょう。
この体操に、 細かいルールは、
ありません。
１分でも、２分でも、構いませんから、
時間のあるときに、 体力に応じて、
やってください。
私は、 健康教室で、患者さん、 などに、
ゴキブリ体操を指導しています。
上の写真で、 ご覧いただくと、
わかる、 と思いますが、 誰でも、簡単に、
楽しく続けることができる体操です。
そして、 これを続けるうちに、
血圧やコレステロール、中性脂肪、
などの数値が、改善する❗
、という例が、 後を絶ちません。
丈夫な血管と若々しい体をつくる為に、
皆さんも、ぜひ、お試しください。
■ 周東先生の指導する、
ゴキブリ体操は、 大人気❗ ;
みんなで、やってみましょう❗ 。
簡単で、楽しいでしょ❗ 。
参加された皆さんとの記念撮影。
周東先生は、 ゴキブリ体操のほかにも、
すぐに、生活に取り入れられる食事指導、
カラオケによる、 健康指導、 などを、
熱心に勧めている。
◇◆ 『 サイクリックＡＭＰ 』 ;
『 環っか型 アデノシン １ 燐酸 』 ;
【 血潮に乗って、 特定の細胞らへ、
信号らを送り届ける、 ホルモン、ら、
などからの、 信号ら、を、
細胞の内へ、 伝えるべく、
細胞の内で、 アデノシン ３ 燐酸 、な、
ＡＴＰ 、から、 作られる、
その、リン酸 ; Ｈ３ＰＯ４ ;
、な、部分が、 環っか状な、
環っか型の、 アデノシン１燐酸 】 ;
『 Ｃ10 Ｈ12 Ｎ5 Ｏ6 Ｐ 』 ;
。
☆ デジタル大辞泉の解説❗ ;
サイクリックＡＭＰ 、は、
ホルモン、に次ぐ、 第２伝令物質として、
酵素 コウソ 、の活性を調節する物質。
ＡＭＰ ; 『 アデノシン一燐酸
( いちりんさん ) 』 、 の、 燐酸 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 ; 、 が、
環っか状に結合しているもの。
ＡＴＰ 、から、つくられ、
ＡＭＰ 、に分解される。
☆ 日本大百科全書 ( ニッポニカ ) ❗➕ ;
［ 笠井献一氏 ］ ;
『 サイクリック ＡＭＰ 』 ;
『 環状 ＡＭＰ 』 、 ともいう。
cＡＭＰ 、 と略す。
塩基、な、 アデノシン 、の、
５炭糖、な、 リボース 、の、
3'-ヒドロキシ基 ; ＯＨ 、と、
5'-ヒドロキシ基 ; ＯＨ 、 に、
１分子の、 『 リン酸 』 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 、が、
二重な、エステル、 な、
ジ・エステルとして、 結合した、
化合物であり、
生物界で、 色々な調節の現象に、
関与している、 重要な物質である。
動物の体内で、
ブドウ糖らからの塊、な、
『 グリコーゲン 』 、 を分解して、
ブドウ糖、な、 『 グルコース 』
、 をつくる必要が生じる、
と、
グルカゴン、や、 エピネフリン 、などの、
ホルモン 、が、 血潮の中に放出される。
これらな、ホルモン 、らが、
肝臓 、などの、 細胞膜の外側に結合する、
と、
膜の内側で、 cＡＭＰ 、が、つくられ、
これが、 グリコーゲンへの代謝系の、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質 、
を活性化する。
このように、 ホルモン 、らは、
細胞の表面まで、の、
第一の伝令物質であり、
細胞の内部では、 第二の伝令物質、な、
cＡＭＰ 、が働くことになる。
そこで、 cＡＭＰ 、は、
セカンド・メッセンジャー ;
『 第２伝令 』 ; 、 とも、呼ばれる。
このような現象は、 1956年に、
アメリカの 、E・W・サザランド氏らが、
明らかにし、 その後に、 他の、
ホルモン、 らについても、
cＡＭＰ 、が、 第２伝令 、となっている、
例が、いくつも発見された。
動物、 以外の生物でも、 大腸菌では、
その遺伝子の機能らの発現を促進したり、
細胞性粘菌 、という、 菌 、な、 単細胞が、
生活環での、 ある時期に、 互いに、
集合する為の、 信号な物質となっている、
こと、などが、 発見されている。
今後は、さらに、 色々な生命現象の中で、
重要な役割を果たしている、
例が、知られるであろう。
cＡＭＰ 、 は、 細胞の内に、
初めから、存在しているのでは、なく、
ホルモン 、などの、 刺激により、
酵素 コウソ 、な、 タンパク質、 である、
『 アデニレート・シクラーゼ 』
、が、 活性化される❗
、 ことにより、
ＡＴＰ ; 『 アデノシン ３ 燐酸 』 ;
、から、 つくられる❗ 。
☆ 日本 光合成 学会❗ ;
サイクリックＡＭＰ ( 環状 AMP ) ;
[ cyclic AMP, cAMP ] ;
ＡＭＰ 、の、 『 リン酸基 』 ;
『 Ｈ２ＰＯ４ 』 ;
、が、
５炭糖、 な、 『 リボース 』 、に、
ホスホ・ジ・エステル結合したもの。
通常では， 炭素 Ｃ 、 の、
存在する位置な、
3'，と、 5' 、に結合した、
もの、 をさし， cAMP 、 と表記するが，
2'，と、 3' 、 に結合したものもある。
cＡＭＰ 、は、
『 アデニル酸 シクラーゼ 』 、 により、
ＡＴＰ 、から、 つくられ，
cＡＭＰホスホ・ジ・エステラーゼ
、により、
分解され、 ＡＭＰ ;
『 アデノシン １ リン酸 』 ;
、になる❗ 。
cＡＭＰ 、は、
細胞の内にあって、
細胞の外からの、
情報らを伝達する物質であり、
血潮を渡って、 特定の、
細胞らへ、 情報らをもたらす、
ホルモン、ら、を、
一次の情報を伝達する物質 、
と、 観て、
それに対する、
二次情報伝達物質 ;
( セカンド・メッセンジャー ) ;
、の、 一つ。
動物の細胞では，
酵素 コウソ 、な、 タンパク質、の、
cAMP依存性プロテインキナーゼ ;
( Aキナーゼ ) ;
、 を活性化する。
その結果にて、
Aキナーゼ 、に関連する、
一連の酵素 コウソ 、らが、
リン酸化 ;
【 タンパク質、 などの、
炭素 Ｃ 、 を、 自らに含んで成る、
『 有機物 』、 へ、 リン酸基 ;
Ｈ２ＰＯ４ ; 、 が、
付け加えられる事 】 ;
、 を受けて、 活性化され，
炭水化物、な、 糖、 らの塊な、
『 グリコーゲン 』、への、
分解が促進されて、
ブドウ糖、な、 グルコース 、が、
細胞に供給される ;
( cＡＭＰ カスケード ;
カスケードは、 段々な滝❗ ) 。
その他にも、
ホルモン、への、 生合成や、 活性の増大、
に関わる。
大腸菌では， cＡＭＰ受容タンパク質 ;
( ＣＲＰ ) ; 、 と結合して、
乳糖、 な、 ラクトース ;
『 Ｃ₁₂ Ｈ₂₂ Ｏ₁₁ 』 ;
、 を分解する系の、
遺伝子 ; ( lac オペロン ) ;
、 の発現を促進する。
光合成をする、生物では、
シアノバクテリア ( Cyanophyta )
、や、 ユーグレナ ( Euglenophyta )
、 で、 その存在が、 確認されている。
シアノ・バクテリアでは，
光， 水素イオンの濃度、な、 pＨ，
酸素、の、分子、な、 Ｏ2，
イオンの濃度、 などの変化に対応して、
細胞内の、 cＡＭＰの量が増減する❗ 。
また， 細胞運動の調節にも関わる。
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質、の、
『 アデニル酸 シクラーゼ 』、 は 、
タンパク質の一次構造が、
大腸菌、の、と、 動物、の、とでは、
大きく、 異なっている、
が，
シアノ・バクテリアの触媒な領域は、
動物のもの、と、 よく似ている、
が、ために，
動物のもの、への、 祖先型❗
、と、 考えられている。
◇◆ 『 エステル結合 』 ;
『 何彼 − ＣＯＯ − 何彼 ' 』 ;
『 ホスホ・ジ・エステル結合 』 ;
Phosphodiester bond ;
、とは、
炭素 Ｃ 、 原子らの間が、
『 リン酸 』 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 ;
、 を介した、 ２つの、
エステル結合、ら、 によって、
強く、 共有結合している、
結合の様式のこと。
地球な上の、 すべての生命に存在し、
塩基らからも成る、 遺伝子の本体な、
『 デオキシリボ 核酸 』 ;
『 ＤＮＡ 』、 や、
『 リボ 核酸 』 ;
『 ＲＮＡ 』 ; 、の、
骨格を形成している。
それらでの場合においては、
『 ５炭糖 』、 な、
（ デオキシ ） リボース 、の、
5'位の炭素原子と、 他の、
（ デオキシ ） リボース 、の、
3'位の炭素原子、との間を、
結合している。
『 リン酸基 』 ;
『 Ｈ２ＰＯ４ 』 ; 、 の、
pKa値は、 ０
、に近い為に、
生体内の中性条件では、 負電荷をもつ。
それが為に、
二本鎖、な、 ＤＮＡ 、では、 相対する、
リン酸同士が、 反発力を示し、
それが、 円盤状、な、 タンパク質 ;
（ ヒストン ） 、や、 金属イオン、
とか、 ポリアミン 、 によって、
中和されている。
ホスホ・ジ・エステル結合を形成して、
新たな、 『 ヌクレオチド 』 ;
『 リン酸 ➕ ５炭糖 ➕ 核酸塩基 』 ;
、 を結合する際には、
ヌクレオチドの、 三リン酸型、
もしくは、 二リン酸型が、 解裂する❗
、 ことで、
酵素 コウソ 、による、
反応を進行させる❗
、が、 ために、 必要な、
エネルギーが発生し、
その、 リン酸基 ;
『 Ｈ２ＰＯ４ 』 ;
、が、
ホスホ・ジ・エステル結合を形成する。
ＲＮＡ 、の、 五炭糖同士を結合している、
ホスホ・ジ・エステル結合は、
アルカリ加水分解によって、
分解されやすい。
『 ホスホ・ジ・エステラーゼ 』、は、
ホスホ・ジ・エステル結合、への、
加水分解を触媒する、 酵素 コウソ 、な、
タンパク質 、であり、
ＤＮＡ 、の、 酸化による、
損傷を修復する際には、
3'-ホスホジエステラーゼが、 重要であり、
また、
『 環っか型の、 アデノシン １ 燐酸 』、
な、 サイクリックＡＭＰ 、や、
『 環っか型の、 グアノシン １ 燐酸 』
、な、 サイクリックＧＭＰ 、を、
ＡＭＰ、 や、 ＧＭＰ 、にする。
ＤＮＡ 、への、複製の際に、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質、 の、
ＤＮＡポリメラーゼ 、 が合成した、
ＤＮＡの鎖同士は、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質 、の、
ＤＮＡリガーゼ 、が、
ホスホ・ジ・エステル結合を形成する❗
、ことで、 つながれる 】 ;
◇◆ 『 リン酸基 』 ;
【 リン酸基 （ —さんき 、
phosphate group ） ;
『 Ｈ２ＰＯ４ 』 ;
、は、
官能基の一種で、 『 リン酸 』 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 ;
、 から、
ヒドロキシ基 ;
『 ＯＨ 』 ;
、 を取り除いたものにあたる、
1価の官能基。
構造式は、 Ｈ2ＰＯ4− 、 と表され、
しばしば、 Ｐ 、 と略記される。
リン酸基を含む、 化合物の名称は、
置換名では、 ホスホ- ( phospho- ) 、
基官能名では、 リン酸- 、または、
-リン酸 、 となる 】 ;
。
環状ＡＭＰ 、は、
グルカゴン、や、アドレナリン 、といった、
ホルモン 、による、 細胞らへの、
情報らの伝達の際の、
細胞の内での、 信号らの伝達において、
第２伝令員として働く。
細胞膜を通り抜ける事は、
できない❗ 。
その主な作用は、
タンパク質リン酸化酵素 コウソ 、な、
タンパク質 （ タンパク質キナーゼ ）、
の、 活性化であり、 これは、
細胞の膜にある、
イオン・チャネルを通して、
カルシウム Ｃa2➕ 、の通過を調節する、
事にも、使われる。
環状ＡＭＰ 、は、 ホルモン、の、
グルカゴン 、と、 アドレナリン 、や、
Gタンパク質 、により、 活性化される。
肝臓アデニル酸シクラーゼ 、は、
グルカゴン 、により、 強く反応し、
筋肉アデニル酸シクラーゼ 、は、
アドレナリン 、へ、 より、強く反応する。
ＡＭＰ 、への 、 cＡＭＰ 、の分解は、
ホスホ・ジ・エステラーゼ 、という、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質 、
により、 触媒されている。
この酵素は、 カフェイン 、によって、
抑制され、 カフェイン様薬物による、
刺激な作用によって、
細胞の内側での、 cＡＭＰ 、の、
濃度の上昇が引き起こされる。
◇ タンパク質キナーゼ 、の活性化❗ ;
環状ＡＭＰ 、は、 幾つもの、
タンパク質キナーゼ 、 と関係している。
例えば、 ＰＫＡ ;
( タンパク質 キナーゼ Ａ 、
cＡＭＰ依存タンパク質リン酸化酵素 コウソ
、としても、 知られる ) ; 、 は、
普通は、 四量体ホロ酵素 コウソ 、
として、 不活性であり、
それは、 ２つの触媒ユニット 、らと、
２つの調節ユニット 、らから、なり ;
( Ｃ2Ｒ2 ) ; 、
調節ユニットが、 触媒ユニットの、
触媒の中心をブロックしている。
環状ＡＭＰ 、は、 その、
タンパク質リン酸化酵素 コウソ 、の、
調節ユニットの特定の部位へ、結合して、
調節ユニット 、と、
触媒ユニット、 とへの、 分離を行って、
これにより、 触媒ユニットは、
その基質タンパク質での、
リン酸化が、できるようになる。
◇ グリコーゲンの分解への調節❗ ;
cＡＭＰ 、は、 グリコーゲン、の、
グルコース ; 『 ブドウ糖 』 ;
、 への、分解、や、
脂肪への分解、 などな、 多くの、
生物学的な過程を制御する。
微生物では、 cＡＭＰ 、は、
グルコース、の、 細胞の内側での、
濃度の少ない時に、 産生される❗ 。
これが、 グルコースを供給する、
酵素 コウソ 、 や、 グルコース、 以外の、
糖を異化する、 タンパク質 、な、
酵素 コウソ 、の産生を活性化する。
◇ 栄養・生化学辞典の解説❗ ;
Ｃ10Ｈ12Ｎ5Ｏ6Ｐ ．
環状アデノシン一リン酸ともいう．
ＡＴＰ 、を基質に、
アデニル酸シクラーゼによって、生成する．
細胞に対する、 ホルモン 、などの、
信号な物質の指令を受け取って、
細胞の内で、合成され，
細胞内の信号の伝達物質として働く．
多くの作用があるが，特に、
Aキナーゼ
（ サイクリックAMP
依存 プロテインキナーゼ ） 系、
と、よばれる、
リン酸化カスケードによって、
細胞の内の、多くの、 タンパク質を、
リン酸エステル化して、
細胞の活性を変化させる。
☆ 病原体へ、日々に接する、
医師の、 ｢ 免疫力アップ法 ｣ ;
インフルエンザの季節に、
｢ プラズマ乳酸菌 ｣ ;
2019/ 12/6 ;
◇ みいクリニック ;
宮田俊男院長 ; 厚労省医系技官として、
薬事法の改正をはじめ、
数々の改革に携わる。
産官学の幅広い視点で、
医療の向上を目指す❗ ;
寒くなると、 グッと、リスクが高まる、
「 風邪 」、や、「 インフルエンザ 」。
これらな病らは、 仕事にも、
大きく影響するだけに、
日々の体調管理が、 とても重要だ。
そこで、 一般の人よりも、
病原体に接する機会が、格段に多い、
医師に、自らが実践する、
ウイルス感染症への予防法を聞いた。
◇ 忘年会シーズンに、 患者が増える、
という現実❗ ;
そもそもの話だが、人の生活環境には、
色々な、病原菌、や、 ウイルス 、
が、 飛び交っている。
それなのに、 風邪 、などの、
病に、毎日にかかるわけでは、ない❗ 。
「 それは、 体の免疫システムが、
正常に働いているからです 」
、と、 解説するのは、
産・官・学・民の領域をまたいで、
数多くの役職を務める、
みいクリニック院長・宮田俊男氏だ。
「 免疫システムは、つねに、
外界から侵入する、 ウイルス、や、
細菌、 と戦っている状態です。
とはいえ、 免疫システムも、
24時間・365日を、 万全 、
という訳では、 ありません。
心身が疲れている時は、免疫力が低下し、
感染症に、かかりやすくなります。
ですから、
仕事の締め切り前で、 立て込んだとか、
海外出張で、 不規則な生活が続いたとか、
忘年会シーズンで、 飲み会が続き、
といった頃合いで、 風邪や、
インフルエンザにかかる人が増えます 」 。
風邪の種類は、 数百にも及び、
新しい型も、 毎年のように登場する、
が、ために、 特効薬、や、
ワクチンは、 存在しない❗ 。
だからこそ、 予防するには、
日頃から、体の免疫機能を高めておく❗
、ことが、 とても、重要になる。
では、 免疫な機能を強化したり、
風邪・インフルエンザを予防したりする、
には、 具体的に、 どんな方法が、
効果的なのだろう。
宮田院長は、 様々な業務に携わる、
多忙な医師でありながら、 風邪、
などを、ひいて、 熱を出すことは、
まれだ、 という。
「 まず、日頃から、 手洗い、と、
うがいは、かなり、頻繁に、行います。
人混みが多い場所では、
マスクの着用もします。
また、 睡眠時間は、忙しくても、
６時間は、確保する❗
、 ようにしていますね。
それと、 クリニック内のあちこちに、
空間内の、ウイルスや菌を除去する、
製品を置いています。
私が！産業医を務める会社でも、
これを置いてもらっているところが、
多いです。
やはり、 会社内で感染するケースが、
少なくありませんので 」 。
また、 一度は、かかると、
重篤な症状を引き起こす、
インフルエンザ 、 に対しては、
こんな予防法もある、 という。
「 インフルエンザにかかった後に、
処方される薬の中には、
インフルエンザ 、への予防にも、
使えるものがあります。
自費診療となりますが、
この日だけは、 どうしても、
万全で臨みたい、 というときは、
かかりつけの医師に相談すると、
いいかもしれません。
受験生のインフルエンザへの予防、
などにも、よさそうですね 」 。
◇ プラズマ乳酸菌への摂取で、
罹患率が有意に低下した❗ ;
食事に関しては、 特に、
冬場に不足しがちな野菜を、
努めて取ることが、 ポイントとなる。
その点で、最強ともいえるのが、
「 鍋 」、 だ。
「 鍋であれば、 野菜を、
多種・多量に食べられます。 とくに、
白菜や白ネギ、春菊、キノコ類、 などな、
ビタミン Ｃ 、を豊富に含むものを、
意識的に取るようにしましょう❗ 。
鍋といえば、 亜鉛を多く含む、
牡蠣 カキ 、も、いいですね。
亜鉛は、 免疫に関わる物質で、
不足すると、
風邪をひきやすくなります❗ 」 。
亜鉛とともに、 多種の栄養素らが取れる、
カキ鍋が、冬には、 オススメ❗ 。
さらに、 宮田氏は、免疫力を高める、
一助として、「 乳酸菌 」、を、
利用している、 という。
「 実は、乳酸菌の中でも、
免疫力のアップに、 とても、
有用な菌があるんです。 それが、
『 プラズマ 乳酸菌 』、 です。
プラズマ乳酸菌は、
体の免疫システムの全体を活性化し、
病原体に対する、 防御機能を高める❗
、と考えられ、 それに関する、
論文が、多く発表されています。
小中学生を対象に行われた、ある調査では、
プラズマ乳酸菌を含む、 ヨーグルトを、
週に、 ３日 、 ・３カ月にわたって、
食べた地域では、
インフルエンザの罹患率が、
有意に低下した、
という、 結果も出ています （ ※1 ） 。
私自身、 プラズマ乳酸菌を配合した、
タブレットを毎日に飲んでいて、
同じものを、 クリニックでも、
取り扱っています 」 。
ほかにも、 プラズマ乳酸菌の研究では、
プラズマ乳酸菌を摂取した群で、
以下の効果が確認されている。
せき・熱っぽさ、などな、
風邪や、インフルエンザ様症状の軽減
（ ※2 ） 、
労働パフォーマンス指標の改善
（ ※3 ） 、
運動後の体調不良を抑制し、疲労感を軽減
（ ※4 ） 、
肌フローラのバランス維持
（ ※5 ） 、 などだ。
※1-5 すべて、 キリン、の、
臨床試験、および、介入研究による。
◇ 免疫の、 ｢ 司令塔 ｣ 、 へ、
直に働きかける❗ ;
なぜ、 プラズマ乳酸菌が、
そうした効果をもたらすのか。
簡単に言えば、 プラズマ乳酸菌が、
「 免疫の司令塔 」、 的存在である、
プラズマ・サイト・イド樹状細胞 、
を活性化する❗
、ことにある。
プラズマサイトイド樹状細胞は、
その名のとおりに、
多くの、 “ 枝 ” 、 を持っており、
その枝らを利用することで、
ＮＫ細胞 ; ナチュラル・キラー細胞 ;
天然殺員細胞 ;
、をはじめ、
複数の免疫細胞らへ、
司令を出すことができる。
その結果にて、 免疫全体の機能が高まる❗
、というわけだ。
一方で、 一般的な乳酸菌の場合では、
多くの免疫細胞らのうちの、
ＮＫ細胞 、などな、 一部を、
個別に活性化することしかできない。
プラズマ乳酸菌と比較すると、
その活動は、限定的、ともいえる。
「 腸の周辺は、
“ 免疫センター ” 、 のような物なので、
そこを活性化させて、 免疫力を高める❗ 、
というのは、 非常に、理にかなっています。
また、一般的な、 風邪薬は、
不快な症状を緩和させる、
いわゆる、 対症療法で、
免疫を向上させるものでは、ありません。
ですから、 風邪をひいた後でも、
風邪薬とともに、
プラズマ乳酸菌を併用して、摂る、ことで、
体のサポート力を高める、
効果も見込めます 」 。
重い風邪やインフルエンザが、
仕事にもたらす損失は、大きい。
だが、そのリスクを、
日々の行動で、減らすことができる。
冬本番を迎えた今こそ、
食生活と生活習慣の改善、そして、
プラズマ乳酸菌、という、菌の力を借り、
体の免疫システムを強固にしておきたい、
ところだ。
◇ 腸内細菌たちの生産する、
物質らが、 人々の、免疫性らなり、
免疫細胞らなり、 の、 働き得ようら、を、
左右し、
過剰な免疫性を抑制する、
物質の分泌を促しさえする、
可能性が指摘されるなどしてあり、
腸内細菌たちや、 それらにもよる、
腸の環境の具合は、
人々の免疫性らの大半に、
関わり得てもある、 と、
専門家らは、 観てあるようだが、
いずれにせよ、
あり得る、免疫性らの度合いを、
より、 高く、成して、 保つ、
事へ向けても、
より、 あるべき、代謝らを、
より、漏れなく、 成し付けるべき、
必要性があり、
それを、より、阻害し得る、
余計な、代謝らを人々に強いる、
炭水化物な、糖質、などへの、
摂取は、 より、 差し控えるなどし、
その一方に、 必ず、 酵素 コウソ
、に成る、 タンパク質、らのどれ彼を含む、
より、 あるべき、代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、 より、
漏れ、ら、を、成し付けない、
事が、 決定的に重要な事では、ある❗ 。
【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である類の人々は、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に、
問題性なり、 障害性なり、があり、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない、
といった、事情がある、
事から、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取らは、
その体の内の、 タンパク質ら、へ、
余計に、ブドウ糖らを付けしめて、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう、などの、
害らを成す事になり、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す上での、
妨げに成る、 事では、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗ 。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある 】 ;
。
◇◆ 『 水溶性、の、食物繊維 』 ;
【 食物繊維、な、 糖質らのうちでも、
水へ溶ける、 水溶性、 な、
食物繊維、な、 糖質 、らは、
水溶性では、ない、
食物繊維ら、が、
あり得る、 便秘、 への、
要因性に成る、
のに対して、
より、 便秘らを、 解消する、
向きへ、 圧力をかける、
要因性を自らに帯びてあり、
より、 人々の、 あり得る、
血糖値を、 上げずに、
人々の健康性らを成す上で、
足しに成る、物らを作り出してくれる、
その腸内の細菌たち、への、
栄養分に成ってくれる、
物として、
我彼の健康性らを能く成し付ける、
事へ、責任性のある、 人々が、
よく、 摂取し付けるべき、
必要性のある、 物でもある 】 ;
。
◇◆ 『 亜鉛 ➕ 銅 』 ;
【 亜鉛 Ｚｎ ➕ 銅 Ｃｕ ;
・・水へ溶ける、 水溶性、 な、
物ら、の、全てを引き受けて、
処理する、
『 腎臓たち 』、 の、 各々の、
どちらか、や、 両方から、
『 エリスロポエチン 』、 なる、
ホルモン、 が、 血潮へ送り出され、
それが、
『 骨髄 』、を成してある、
細胞らへ届く、と、
『 赤血球 』、 たちが、
より、 作り出されて、
血潮の量が、 増やされもする、
事になる、 が、
『 赤血球 』、 を、 作り合うのは、
ビタミン Ｂ群 、 に含まれる、
補酵素 ホコウソ 、 な、
『 葉酸 』 、 に、
同じく、 補酵素 、 な、
『 ビタミン Ｂ１２ 』、 と、
『 鉄 Ｆｅ 』、 だけではなく、
『 鉄 Ｆｅ 』、 を、
しかるべき所らへ送り届ける、
『 銅 Ｃｕ 』、 も、
必要なのだ ❗ 、 という。
この、 『 銅 Ｃｕ 』、 は、
イカ、や、 タコ、の血潮にあって、
自らへ、 酸素 サンソ Ｏ 、 を、
くっ付けて、 彼らの各々の、
体の細胞たちへ、 それを送り届ける、
運び員をやっており、
それが為に、
イカ、や、 タコ、の、血潮らは、
青く見える状態を成してあり、
人々の体らにおいては、
白髪に成る、のを防いで、
より、 髪の毛ら、などをして、
本来の色を失わずに、
在り続けさせるべく、
髪の毛らの根の所で、 入れ替わるべき、
色のある新手と、 能く、
入れ代わるようにする、
働きも成してあり、
三石分子栄養学➕藤川院長系らによると、
『 銅 Ｃｕ 』、 への、
過剰な摂取による、 害らは、
『 亜鉛 Ｚｎ 』、 への、
摂取を、 相応に、 成す事で、
防がれ得る、 という 】 ;
。
◇◆ 『 銅 』 ; Ｃｕ ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 ; プロトン ; 、 が、
２９個 、 があり、
よって、 その原子番号が、 ２９ 、 の、
金属な、 元素であり、
人々が、 その体の外側から、 必ず、
摂取し続けるべき、
必須の、 ミネラル、 の、
１６種のうちの、 一つ❗ 】 ;
。
◇◆ 『 亜鉛 』 ; Ｚｎ ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 ; プロトン ; 、 が、
３０個 、 があり、
よって、 その原子番号が、 ３０ 、 の、
金属な、 元素であり、
人々が、 その体の外側から、 必ず、
摂取し続けるべき、
必須の、 ミネラル、 の、
１６種のうちの、 １つ 】 ;
。
◇■ 重さが、 数トンもある雲が、空に浮かぶ❗
、 ことができる、メカニズムとは？ ;
空に浮かぶ雲が、 水滴や氷の粒でできていることを教わったことがある人は、
多いはずですが、
その全体の重さを計算したことがある人は、
あまり、 多くはいないはず。
実際に、 飛行船に乗って、 雲の中に入り、
その重さを測ったことがある人が、
「 なぜ、 数トンもの重さがある雲は、
空に浮かぶことができるのか？ 」
、 を解説しています。
Curious Kids: how do the clouds stay up in the sky?
https://theconversation.com/curious-kids-how-do-the-clouds-stay-up-in-the-sky-99964
この疑問を解説するのは、
イングランドのリーズ大学で、 大気の組成への研究を行っている、
ジム・マッケイド准教授です。
イギリスの男の子、な、 サムソン君から寄せられた、
「 どうして、 雲は、空に浮かぶの？ 」
、 という、 疑問に答えています。
マッケイド氏は、
他の研究者と一緒に、 飛行船に乗って、 雲の中に突入し、
レーザー装置などの、 色々な計測機器を使って、
雲の大きさや一定の空間の中に含まれる、 水滴の数を計測したら、
その際に調査した雲の重さは、 実に、
４トンにも達する❗
、 ことが、 わかったそうです。
いうなれば、 雲は、
「 水蒸気のかたまり 」 、 なので、
それなりの質量があることは、 何となく、わかっていても、
実際に、 「 雲の重さは、 ４トンもある 」
、といわれると、 驚いてしまいまう所。
そんなに重いものが、 空に浮かぶ、 萌機 メキ ; メカニズム ;
について、 マッケイド氏は、
以下の、３つのポイントで説明できる、 と述べています。
◆1： 重力と大気が生む力のバランス❗
;
地球な上の、 ありとあらゆる物質には、 引力が働きます。
これは、空に浮かんでいる、 小さな水滴にも同様で、
常に、 空から、地表へ落ちようとする力がかかります。
しかし、
小滴は、 非常に小さく、 軽いために、
空気の層を通り抜けるだけの➕分な、
「 落ちる力 」、 を得ることができません。
また、 上空で発生している上昇気流が、
水滴を、上空へと持ち上げるように働きます。
そのため、
非常に小さな水滴は、 地面に向かって落ちることができず、
いつまでも、 上空にとどまってしまうことになります。
◆2： 水蒸気は、 大気よりも軽い❗ ;
２つ目の理由は、
分子なレベルで比較すると、 一般的な地球の大気よりも、
水の分子の方が、 軽い❗
、
という、 事実である、 とのこと。
乾燥した地球の大気は、
その大部分が、 窒素 Ｎ 、と、 酸素 Ｏ 、 とで構成され、
それに、 アルゴン 、や、 少量の他のガスが含まれます。
計算を簡単にするために、ここでは、
「 大気は、 窒素と酸素で構成される 」
、 と仮定します。
周期表によると、
窒素な原子 ; ( N ) 、 の重量は、
１４
、
酸素な原子 ; ( O ) 、 の重量は、 ほぼ、
１６
、 です。
しかし、
実際の大気中に存在する、
窒素 Ｎ 、 と、 酸素 Ｏ 、 は、
それぞれの原子が合体した、 分子の状態で存在します。
つまり、
窒素な原子が、 ２つが、くっついた、
窒素な分子 ; ( N2 ) 、 の重さは、
約 ２８
、
酸素な分子 ; ( O2 ) 、 の重さは、
約 ３２
、 ということになります。
一方で、
水な分子 ; ( H2O ) 、を、 同じ方法で計算すると
、
その重さは、
水素な原子 ; ２つ
➕ 酸素な原子 ; ➖つ
、
ということで、
１ ✖ ２ ➕ １６ ＝ 約 １８
、 となります。
すると、 水な分子は、
窒素な分子や、 酸素な分子よりも、 軽い物質❗
、 ということになります。
そのため、
水蒸気の状態にある水は、
「 空気よりも軽い❗ 」
、
と、 マッケイド氏は、 解説しています。
◆3： 温度❗ ;
３つ目の要因は、 「 温度 」、 です。
大原則として、 暖められた空気は上昇し、
冷たく冷やされた空気は、沈みます。
空気中の水が、 暖かい状態にあるときは、 ガス ;
( 気体 ) 、 である可能性が高くなります。
また、 冷たい状態にある水は、
水や氷 、 などな、 液体や固体の形をとることが、
より、多くなります。
暖かくて湿った空気が上昇すると、
上空で冷やされて、 冷たくなります。
水分を含んだ空気が冷やされると、
その中に含まれる、 水蒸気が集まって、 水滴がうまれます。
このとき、
「 水滴ができたら、 雨になって、地表に落下するではないか 」
、 と思ってしまうものですが、 実際には、
そこまでには、 いくつかのプロセスがあります。
暑い時に、 汗をかくと、
皮膚に浮かんだ汗が蒸発して、 体が冷やされます。
＠ 車は、 空冷式 、 で、
人は、 水冷式❗ ;
これは、 「 気化熱 」
、
という、 作用により、
皮膚の表面の熱が奪われる❗
、ことで、
涼しさが感じられるようになる❗
、という、 メカニズムですが、 その正反対の、
「 気体が、液体に変化する時 」 、 には、
凝縮熱❗
、
と呼ばれる、 熱が生まれます。
水蒸気が冷やされて、 水滴が生じ、 その際に、
熱が生まれる❗
、 ということは、
「 水滴の周りに、 暖かい空気の膜のようなものが成り立つ❗ 」
、 ということになります。
この暖かい空気は、上昇しようとする力を持ちます。
そして、 上昇すると、 再び、 冷やされて、
水分らは、 凝固します。
このサイクルを幾度となく繰り返されることで、
水滴をして、 長い間を、
上空にとどまらせようとする力が、はたらきます。
マッケイド氏によると、
「 非常に、重いはずの雲が、落ちてこずに済む❗ 」
、
という理由は、 この、３つにある❗
、
とのこと。
なお、 水滴たちが集まってできる、 「 雨粒 」
、は、 実は、 数学的には、 説明がつかない❗
、 とされています。
それにもかかわらず、
雨粒ができて、雨が降る、 理由は、
以下の記事で読むことができます。
数学的には存在しないはずの雨粒はどうやってできるのかを科学的に解説 - GIGAZINE
◆ 】 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～
お薬を使うときに、 思い出してください。
お薬は、 正しく使っていても、
副作用の起きる可能性があります。
万一、入院治療が必要になるほどの
健康被害が起きたとき、
医療費や年金などの給付をおこなう
公的な制度があります。
PMDA 。
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/959f2c43eba31fa4219767b848ae1ccf
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bbef4056fbdb41dc85f101a42af943b1
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1222712ee8eff2333de2eb36e03aacd5
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/324b6c96dfacc8a9fee42ed69a7d5be4
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9ebc5e545fb8ec05a266e789e3931f9f
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c
◆△ タバコ、に含まれる、 ポロニウム❗
、の、 放射能の度合いは、 ウラン、の、百億倍❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad
ф◆ 気道をふさぎ、 窒息死❗ 、 もさせる、 アレルギーら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70
◇§ 喉で、つながり得る、 餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1
▼＠ 放射線による障害性らも軽める、 微太 Ｃ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/312a2aec3e9894e6f4c521957245a3bf
代謝系の内外から、
より、あるべき、代謝らを成す❗ ;
○● 日本医学 ; 和方❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 ; 代謝医学 ;
☆ より、 体だけの現象な事ら、と、
精神系の現象な事ら、 との、
すべてに関わる、
『 代謝 』、 らや、 その各々は、
人々の心と体の健康性や命を、
能く、成し付け得る、 もとな、
要因性 、でもあり、
それらを、 より、よく、
成し付ける事を、
目的な事として観宛てる場合において、
より、 直に、 自らで、
それらを成し付け、
それらの成る事と、
自らの成る事とを、 重ね合わし得る、
目的性 、 でもあり、
それらを、 加減し、左右する事で、
より、直に、 それな自らで、
人々の命と健康性との、あり得ようら、
を、 加減し、左右し得る、
目的性の要因性 、 を、 自らへ、
観宛てられるべき、筋合いにある❗ 。
より、 目的性の度合いを、
自らに帯びない、 要因性を、
外因性 、とするならば、
より、 直に、 自らで、
人々の命や健康性の度合いらを成す、
のに必要な、 あるべき、代謝を、 成せない、
運動性ら、などは、
あるべき、あり得る、代謝ら、への、
外因性 、であり、
より、 間接的に、
あるべき、代謝らを左右し得る、
立場にある。
より、 あるべき、
代謝系らを成し付け得るようにする上で、
一定の運動性ら、などが、
特定の、 あるべき、代謝らを成さしめる、
手続きな事として、 より、 欠かし得ない、
ものである場合らにおいては、
その場合ごとの、 それらは、
より、 その目的な事を成す向きで、
より、目的性の要因性としての度合いを、
自らへ、観宛てられるべき、
立場を占める事になる。
その場合も、
あるべき、 代謝ら、の、 各々や、
より、 全体が、
人々の命や健康性を、 より、直に、
自らで、成す、
その、 目的性の要因性 、 である、
その度合いを、 どれだけに、 成し、
それへ、 どれほどに、 自らで、 直に、
関わり得るか、の、 度合いらに応じて、
それら、の、
人々の命や健康性を成し付け得る、
向きでの、 重要性の度合いら、が、
観宛てられるべき、 筋合いを、
自らに帯びる事になる。
薬らや、 手術ら、などによる、
あるべき、代謝ら、や、
それらの連携性を、 成し得る、
度合いら、は、
薬らや、 手術ら、 などの、
人々の命や健康性とを成し付け得る、
事へ向けての、
それらの重要性の度合いら、でもある、
が、
あるべき、 代謝らの全体へ対して、
薬らや手術ら、などの、 成し得る、
代謝らは、
数 ％ 、 以内の、
度合いのものでしかなく、
その連携性を成し付け得る事での、
重要性の度合いら、が、
それより、 甚だしく、
大きく、 あり得るにしても、
それらを合わし得た以上に、
人々が、 日頃に、
飲み食いする宛ての物らによって、
あるべき、 代謝らの全体を、 より、
漏れ、を、無しに、 成し付ける、
事の方が、 圧倒的に、 成し得る、
重要性の度合いは、 大きい❗ 。
より、 あるべき、代謝員ら、への、
より、 確率的な親和力ら、での、
あり得る、 不足性らを、埋め余し得る、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、 より、
漏れ、ら、を、成し付けない事は、
薬らや、手術ら、などの、
健康性の、あり得る、効果らの度合いらを、
より、 大きくし得る、
最も、 おおもとな、 要因性でもある❗ 。
◇ 哺乳類員、な、 動物である、
ヒト 、たちには、
当然に、 一定の運動性らを成す事で、
より、 あるべき、代謝らを成す事へ向けた、
手続きな事を成し得る、 度合いがあり、
より、 あるべき、 あり得る、
代謝ら、が、 より、 未然にも、
阻害をされずに、 より、 漏れを無しに、
成し付けられる、事は、
人々の、 命と健康性とを成し付ける、
事の、 そのものであり、
より、あるべき、代謝らの各々は、
人々の、命と健康性とを、 能く、
成し付ける、事へ対して、
より、 直に、 それ自らの、存在なり、
成り立ちなり、によって、
それらの成る、
度合いを成す、 という、意味で、
より、目的性の、 要因性、 を、 自らに、
帯びてある❗ 。
万病への色々な原因らの内には、
より、 目的性の要因性である、
より、 あるべき、代謝らも、あれば、
より、 そうした、 目的性を、
それ自らに、 欠く、 間接的な、
要因性である、ものら、も、あり、
あり得る、あるべき、代謝らの各々を成す、
事、 への、 要因性として、
働くを通して、
それらな、間接的な、要因性らは、
人々の命と健康性の度合いらを、
成し付け得る、 立場にあり、
一定の運動性らを成す事、 などは、
そうした立場にある。
特定の、あるべき、代謝らを成し付ける、
のに、
特定の、運動性らの成される事、が、
全く、欠かし得ない、 必要な、事である、
とすれば、
そうした、一定の運動性らは、
あるべき、代謝系への外因性らの中でも、
より、全く、欠かし得ない、
決定的に、重要な、ものら、である、
という事になる。
どんな、運動性を、成しても、
成さなくても、 その人々においては、
代謝ら、が、 成り立ち得て、初めて、
その、生き得よう、が、成され、
その場合ごとに、 代謝らの顔触れは、
互いに、 異なり得る、
が、
より、 余計な、代謝らもあれば、
より、 あるべき、代謝らもあり、
より、 通例な、遺伝性なり、
体質なり、の、 人々においては、
炭水化物な、糖質、への、
摂取ら、は、
より、 余計な、代謝ら、へ、
その一方に、 必ず、 酵素 コウソ 、な、
タンパク質 、を含む、
代謝員らを動員して、 より、
あるべき、 あり得る、 代謝ら、を、
未然に、差し止め付けてしまう、事でも、
人々の命や健康性の度合いら、への、
阻害性らを成してしまう、
と、 専門家らに観られ得て来てあり、
代謝らにも、 より、
あるべき、物ら、 と、
より、 未然に、 阻害すべき、
余計な、物ら、とが、あり、
より、 余計に、 電子強盗、な、
『 活性酸素 』 、 を、 成して、
より、 免疫性の度合いを低めてしまう、
より、 過剰な、 運動性ら、なども、
余計に、 活性酸素らなどを成す、
余計な、代謝らを成すべくある。
今回の記事における、 運動性は、
より、 そうした過剰性、などを、
成さない度合いらにおいて、
有用性らを成し得る。
☆ 血管を若返らせる、 ゴキブリ 体操 ❗ ;
18/ 6/22 16:00 ;
◇ 周東 寛 院長❗ ;
1978年、昭和大学医学部を卒業。
2003年、南越谷健身会クリニック院長。
昭和大学医学部兼任講師。医学博士。
『 ゴキブリ体操 』、を、
照演 テレン ; テレビ ;
、で紹介するなどし、 中高年向けの、
運動の普及にも尽力❗ 。 著書に、
『 病気にならない食事法 』（ 講談社 ）
、 などがある。
@ケンカツ❗ ; 2018年01月05日 ;
血管のサビを落として、
全身を若返らせる❗ ;
医師が指導し、 大評判のゴキブリ体操❗ ;
一生、を、 硬くならない、 しなやかな、
血管を保つことは、 老化を予防し、
元気に長生きするための、
前提条件 、と、 いえるでしょう。
そして、 そのような、
丈夫な、 血管をつくるには、
筋肉を萎縮させない❗
、ことが、 大事です。
◇ 目次 ;
● 腰やひざを痛めず、
筋肉を鍛えられる❗ 。
● 手だけ、足だけでも、 ＯＫ❗ 。
周東先生の指導する、ゴキブリ体操は、
大人気❗ 。
◇ 腰やひざを痛めず、
筋肉を鍛えられる❗ ;
一生を、 硬くならない、 しなやかな、
血管を保つことは、 老化を予防し、
元気に長生きするための、
前提条件 、と、いえるでしょう。
そして、そのような、
丈夫な血管をつくるには、
筋肉を萎縮させない❗
、ことが、 大事です。
筋肉が、しっかりしている人は、 皆さん、
血管も若々しく、 長生きしておられます。
ところが、 筋肉を鍛えるために、
体操などを指導すると、効果が出る前に、
腰を痛めたり、血圧が上がったりする、
人がいます。
また、 腰やひざが悪くて、
運動自体が、できない、という、
人もいるでしょう。
腰やひざに負担をかけず、
血圧の心配もせずに、
筋肉を鍛えられる、 体操は、
ないだろうか。
そう考えて、 私は、 ８年ほど前から、
「 ゴキブリ体操 」、 を指導しています。
妙な名前だ、 と、お思いでしょうが、
ゴキブリが、 ひっくり返って、
足をモゾモゾ動かしている、
姿に似ていることから、 こういう、
名前が付いたのです。
この体操をすると、 筋肉を、
効率的に、 鍛えることができ、
血管をはじめとして、
全身を若返らせることが、できます。
では、なぜ、 筋肉を鍛えると、
血管などが、若返るのでしょうか。
それは、 血管、などの、
「 サビ 」、 を落とせるからなのです。
体内には、 色々な、
タンパク質がありますが、 それが、
『 糖 』 、 と結び付くと、
体に不要な、 「 ゴミたんぱく 」
、 に変わってしまいます。
例えば、 高血糖になると、
血管の中に増える、
『 ヘモグロビン Ａ１ｃ 』、 は、
酸素を運ぶ、 ヘモグロビン 、 という、
タンパク質に、糖がくっついたものです。
こうなると、 酸素を運ぶ役目を失って、
ゴミたんぱく、 と化してしまいます。
こうした、 ゴミたんぱく、らが、
血液にのって、全身を巡ると、
血管、 などの、細胞にくっついて、
サビさせるのです。
そして、この、
ゴミたんぱく 、を燃やしてくれるのが、
筋肉なのです。
◇◆ ヘモグロビン・エー・ワン・シー ;
ＨｂＡ１ｃ ;
【 赤血球の中に、 沢山がある、
鉄分を帯びて、成る、 タンパク質な、
『 ヘモグロビン 』、 へ、
最大で、 ４個まで、
『 ブドウ糖 』、 が、くっついて成る、
糖タンパク質 、で、
赤血球の、ヘモグロビン、らが、
細胞たちの各々へ、 酸素 サンソ Ｏ 、
たちを送り届け得る、 度合いが、
ブドウ糖により、
相応に、 減ってしまう 】 ;
グリコ・ヘモグロビン ;
糖化タンパク質❗ 。
筋肉を動かそうとすると、
『 糖 』、が、 酸素 Ｏ 、 と反応して、
ＡＴＰ ;
（ アデノシン ３ リン酸 ） ;
、という、
エネルギー 、が作られるのですが、
ゴミたんぱく、は、 その材料として、
消費されるのです。
また、 筋肉を動かして、
ＡＴＰ 、が作られると、
サイクリックＡＭＰ 、という、
物質も産生されます。
これは、 血管の若返りや老化の予防に、
重要な働きをします。
サイクリックＡＭＰ 、 は、
全身の細胞の原動力となる物質であり、
特に、 血管を拡張したり、
血小板 ;
（ 血液の成分らの一つで、
血液を固める働きがある ） ;
、の凝集を抑制したりして、
血液を固まりにくくする、
作用があるのです。
したがって、
サイクリックＡＭＰ 、 が増えると、
動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞 ;
（ 脳や、心臓の、
血管が詰まって起こる病気 ） ;
、への、 予防が、期待できます。
『 プレタール 』、 という、
有名な動脈硬化への薬も、
サイクリックＡＭＰ 、 を増やして、
動脈硬化を改善するのです。
また、 サイクリックＡＭＰ 、には、
傷んだ細胞膜を修復する❗
、 作用もあり、
血管の内側の細胞を、
健全な状態に保ちます。
◇◆ ＡＭＰＫ ;
（ AMP-activated protein kinase ） ．
タンパク質からなる、 酵素 コウソ 、
であり、
細胞の内の、 エネルギーの状態を監視し，
その状態に応じて、
糖、や、脂質、 への、 代謝、
などを調節する、
セリン・スレオニンキナーゼ 、 で、
「 代謝マスター・スイッチ 」、
と、 よばれている。
低酸素， 筋収縮 、 などの、
エネルギーの低下による、
ストレスの成る時に起こる、
『 アデノシン ３ 燐酸 』 、 な、
ＡＴＰ 、 での、 低下 ❗ 、と、
それに伴う、
『 アデノシン １ 燐酸 』 、 な、
ＡＭＰ 、 の増加によって、
活性化される❗ 。
活性化された、 ＡＭＰＫ 、は、
エネルギーへの産生の経路、 な、
糖の輸送 、 や、 脂肪酸化 、 とを亢進し，
エネルギーの消費の経路な、
タンパク質 、 への、 合成 、 を、
遮断する❗ 、 ことにより、
細胞の内での、
ＡＴＰ 、の、 レベルの回復をはかり，
細胞の内での、
エネルギーらの恒常性への維持に、
貢献している❗ 】 ;
。
◇ 手だけ、足だけでも、ＯＫ❗ ;
このように、 ゴキブリ体操で、
筋肉を鍛えると、 血管が丈夫になり、
血流がよくなって、 色々な病ら、への、
予防に役立ちます。
ゴキブリ体操は、 あおむけに寝て、
両手・両足を上げ、 ブルブルと動かす、
簡単な体操です。
これだけでも、 手足の筋肉が、
鍛えられますが、 頭を少し上げると、
おなかの深部の筋肉が、
しっかりするようになり、
血流が、より、促進されます。
手足の動く方向は、
バラバラで、構いません。
同時に、 手足を動かせない人は、
動かせる、 手だけ、足だけ、でも、
いいでしょう。
この体操に、 細かいルールは、
ありません。
１分でも、２分でも、構いませんから、
時間のあるときに、 体力に応じて、
やってください。
私は、 健康教室で、患者さん、 などに、
ゴキブリ体操を指導しています。
上の写真で、 ご覧いただくと、
わかる、 と思いますが、 誰でも、簡単に、
楽しく続けることができる体操です。
そして、 これを続けるうちに、
血圧やコレステロール、中性脂肪、
などの数値が、改善する❗
、という例が、 後を絶ちません。
丈夫な血管と若々しい体をつくる為に、
皆さんも、ぜひ、お試しください。
■ 周東先生の指導する、
ゴキブリ体操は、 大人気❗ ;
みんなで、やってみましょう❗ 。
簡単で、楽しいでしょ❗ 。
参加された皆さんとの記念撮影。
周東先生は、 ゴキブリ体操のほかにも、
すぐに、生活に取り入れられる食事指導、
カラオケによる、 健康指導、 などを、
熱心に勧めている。
◇◆ 『 サイクリックＡＭＰ 』 ;
『 環っか型 アデノシン １ 燐酸 』 ;
【 血潮に乗って、 特定の細胞らへ、
信号らを送り届ける、 ホルモン、ら、
などからの、 信号ら、を、
細胞の内へ、 伝えるべく、
細胞の内で、 アデノシン ３ 燐酸 、な、
ＡＴＰ 、から、 作られる、
その、リン酸 ; Ｈ３ＰＯ４ ;
、な、部分が、 環っか状な、
環っか型の、 アデノシン１燐酸 】 ;
『 Ｃ10 Ｈ12 Ｎ5 Ｏ6 Ｐ 』 ;
。
☆ デジタル大辞泉の解説❗ ;
サイクリックＡＭＰ 、は、
ホルモン、に次ぐ、 第２伝令物質として、
酵素 コウソ 、の活性を調節する物質。
ＡＭＰ ; 『 アデノシン一燐酸
( いちりんさん ) 』 、 の、 燐酸 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 ; 、 が、
環っか状に結合しているもの。
ＡＴＰ 、から、つくられ、
ＡＭＰ 、に分解される。
☆ 日本大百科全書 ( ニッポニカ ) ❗➕ ;
［ 笠井献一氏 ］ ;
『 サイクリック ＡＭＰ 』 ;
『 環状 ＡＭＰ 』 、 ともいう。
cＡＭＰ 、 と略す。
塩基、な、 アデノシン 、の、
５炭糖、な、 リボース 、の、
3'-ヒドロキシ基 ; ＯＨ 、と、
5'-ヒドロキシ基 ; ＯＨ 、 に、
１分子の、 『 リン酸 』 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 、が、
二重な、エステル、 な、
ジ・エステルとして、 結合した、
化合物であり、
生物界で、 色々な調節の現象に、
関与している、 重要な物質である。
動物の体内で、
ブドウ糖らからの塊、な、
『 グリコーゲン 』 、 を分解して、
ブドウ糖、な、 『 グルコース 』
、 をつくる必要が生じる、
と、
グルカゴン、や、 エピネフリン 、などの、
ホルモン 、が、 血潮の中に放出される。
これらな、ホルモン 、らが、
肝臓 、などの、 細胞膜の外側に結合する、
と、
膜の内側で、 cＡＭＰ 、が、つくられ、
これが、 グリコーゲンへの代謝系の、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質 、
を活性化する。
このように、 ホルモン 、らは、
細胞の表面まで、の、
第一の伝令物質であり、
細胞の内部では、 第二の伝令物質、な、
cＡＭＰ 、が働くことになる。
そこで、 cＡＭＰ 、は、
セカンド・メッセンジャー ;
『 第２伝令 』 ; 、 とも、呼ばれる。
このような現象は、 1956年に、
アメリカの 、E・W・サザランド氏らが、
明らかにし、 その後に、 他の、
ホルモン、 らについても、
cＡＭＰ 、が、 第２伝令 、となっている、
例が、いくつも発見された。
動物、 以外の生物でも、 大腸菌では、
その遺伝子の機能らの発現を促進したり、
細胞性粘菌 、という、 菌 、な、 単細胞が、
生活環での、 ある時期に、 互いに、
集合する為の、 信号な物質となっている、
こと、などが、 発見されている。
今後は、さらに、 色々な生命現象の中で、
重要な役割を果たしている、
例が、知られるであろう。
cＡＭＰ 、 は、 細胞の内に、
初めから、存在しているのでは、なく、
ホルモン 、などの、 刺激により、
酵素 コウソ 、な、 タンパク質、 である、
『 アデニレート・シクラーゼ 』
、が、 活性化される❗
、 ことにより、
ＡＴＰ ; 『 アデノシン ３ 燐酸 』 ;
、から、 つくられる❗ 。
☆ 日本 光合成 学会❗ ;
サイクリックＡＭＰ ( 環状 AMP ) ;
[ cyclic AMP, cAMP ] ;
ＡＭＰ 、の、 『 リン酸基 』 ;
『 Ｈ２ＰＯ４ 』 ;
、が、
５炭糖、 な、 『 リボース 』 、に、
ホスホ・ジ・エステル結合したもの。
通常では， 炭素 Ｃ 、 の、
存在する位置な、
3'，と、 5' 、に結合した、
もの、 をさし， cAMP 、 と表記するが，
2'，と、 3' 、 に結合したものもある。
cＡＭＰ 、は、
『 アデニル酸 シクラーゼ 』 、 により、
ＡＴＰ 、から、 つくられ，
cＡＭＰホスホ・ジ・エステラーゼ
、により、
分解され、 ＡＭＰ ;
『 アデノシン １ リン酸 』 ;
、になる❗ 。
cＡＭＰ 、は、
細胞の内にあって、
細胞の外からの、
情報らを伝達する物質であり、
血潮を渡って、 特定の、
細胞らへ、 情報らをもたらす、
ホルモン、ら、を、
一次の情報を伝達する物質 、
と、 観て、
それに対する、
二次情報伝達物質 ;
( セカンド・メッセンジャー ) ;
、の、 一つ。
動物の細胞では，
酵素 コウソ 、な、 タンパク質、の、
cAMP依存性プロテインキナーゼ ;
( Aキナーゼ ) ;
、 を活性化する。
その結果にて、
Aキナーゼ 、に関連する、
一連の酵素 コウソ 、らが、
リン酸化 ;
【 タンパク質、 などの、
炭素 Ｃ 、 を、 自らに含んで成る、
『 有機物 』、 へ、 リン酸基 ;
Ｈ２ＰＯ４ ; 、 が、
付け加えられる事 】 ;
、 を受けて、 活性化され，
炭水化物、な、 糖、 らの塊な、
『 グリコーゲン 』、への、
分解が促進されて、
ブドウ糖、な、 グルコース 、が、
細胞に供給される ;
( cＡＭＰ カスケード ;
カスケードは、 段々な滝❗ ) 。
その他にも、
ホルモン、への、 生合成や、 活性の増大、
に関わる。
大腸菌では， cＡＭＰ受容タンパク質 ;
( ＣＲＰ ) ; 、 と結合して、
乳糖、 な、 ラクトース ;
『 Ｃ₁₂ Ｈ₂₂ Ｏ₁₁ 』 ;
、 を分解する系の、
遺伝子 ; ( lac オペロン ) ;
、 の発現を促進する。
光合成をする、生物では、
シアノバクテリア ( Cyanophyta )
、や、 ユーグレナ ( Euglenophyta )
、 で、 その存在が、 確認されている。
シアノ・バクテリアでは，
光， 水素イオンの濃度、な、 pＨ，
酸素、の、分子、な、 Ｏ2，
イオンの濃度、 などの変化に対応して、
細胞内の、 cＡＭＰの量が増減する❗ 。
また， 細胞運動の調節にも関わる。
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質、の、
『 アデニル酸 シクラーゼ 』、 は 、
タンパク質の一次構造が、
大腸菌、の、と、 動物、の、とでは、
大きく、 異なっている、
が，
シアノ・バクテリアの触媒な領域は、
動物のもの、と、 よく似ている、
が、ために，
動物のもの、への、 祖先型❗
、と、 考えられている。
◇◆ 『 エステル結合 』 ;
『 何彼 − ＣＯＯ − 何彼 ' 』 ;
『 ホスホ・ジ・エステル結合 』 ;
Phosphodiester bond ;
、とは、
炭素 Ｃ 、 原子らの間が、
『 リン酸 』 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 ;
、 を介した、 ２つの、
エステル結合、ら、 によって、
強く、 共有結合している、
結合の様式のこと。
地球な上の、 すべての生命に存在し、
塩基らからも成る、 遺伝子の本体な、
『 デオキシリボ 核酸 』 ;
『 ＤＮＡ 』、 や、
『 リボ 核酸 』 ;
『 ＲＮＡ 』 ; 、の、
骨格を形成している。
それらでの場合においては、
『 ５炭糖 』、 な、
（ デオキシ ） リボース 、の、
5'位の炭素原子と、 他の、
（ デオキシ ） リボース 、の、
3'位の炭素原子、との間を、
結合している。
『 リン酸基 』 ;
『 Ｈ２ＰＯ４ 』 ; 、 の、
pKa値は、 ０
、に近い為に、
生体内の中性条件では、 負電荷をもつ。
それが為に、
二本鎖、な、 ＤＮＡ 、では、 相対する、
リン酸同士が、 反発力を示し、
それが、 円盤状、な、 タンパク質 ;
（ ヒストン ） 、や、 金属イオン、
とか、 ポリアミン 、 によって、
中和されている。
ホスホ・ジ・エステル結合を形成して、
新たな、 『 ヌクレオチド 』 ;
『 リン酸 ➕ ５炭糖 ➕ 核酸塩基 』 ;
、 を結合する際には、
ヌクレオチドの、 三リン酸型、
もしくは、 二リン酸型が、 解裂する❗
、 ことで、
酵素 コウソ 、による、
反応を進行させる❗
、が、 ために、 必要な、
エネルギーが発生し、
その、 リン酸基 ;
『 Ｈ２ＰＯ４ 』 ;
、が、
ホスホ・ジ・エステル結合を形成する。
ＲＮＡ 、の、 五炭糖同士を結合している、
ホスホ・ジ・エステル結合は、
アルカリ加水分解によって、
分解されやすい。
『 ホスホ・ジ・エステラーゼ 』、は、
ホスホ・ジ・エステル結合、への、
加水分解を触媒する、 酵素 コウソ 、な、
タンパク質 、であり、
ＤＮＡ 、の、 酸化による、
損傷を修復する際には、
3'-ホスホジエステラーゼが、 重要であり、
また、
『 環っか型の、 アデノシン １ 燐酸 』、
な、 サイクリックＡＭＰ 、や、
『 環っか型の、 グアノシン １ 燐酸 』
、な、 サイクリックＧＭＰ 、を、
ＡＭＰ、 や、 ＧＭＰ 、にする。
ＤＮＡ 、への、複製の際に、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質、 の、
ＤＮＡポリメラーゼ 、 が合成した、
ＤＮＡの鎖同士は、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質 、の、
ＤＮＡリガーゼ 、が、
ホスホ・ジ・エステル結合を形成する❗
、ことで、 つながれる 】 ;
◇◆ 『 リン酸基 』 ;
【 リン酸基 （ —さんき 、
phosphate group ） ;
『 Ｈ２ＰＯ４ 』 ;
、は、
官能基の一種で、 『 リン酸 』 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 ;
、 から、
ヒドロキシ基 ;
『 ＯＨ 』 ;
、 を取り除いたものにあたる、
1価の官能基。
構造式は、 Ｈ2ＰＯ4− 、 と表され、
しばしば、 Ｐ 、 と略記される。
リン酸基を含む、 化合物の名称は、
置換名では、 ホスホ- ( phospho- ) 、
基官能名では、 リン酸- 、または、
-リン酸 、 となる 】 ;
。
環状ＡＭＰ 、は、
グルカゴン、や、アドレナリン 、といった、
ホルモン 、による、 細胞らへの、
情報らの伝達の際の、
細胞の内での、 信号らの伝達において、
第２伝令員として働く。
細胞膜を通り抜ける事は、
できない❗ 。
その主な作用は、
タンパク質リン酸化酵素 コウソ 、な、
タンパク質 （ タンパク質キナーゼ ）、
の、 活性化であり、 これは、
細胞の膜にある、
イオン・チャネルを通して、
カルシウム Ｃa2➕ 、の通過を調節する、
事にも、使われる。
環状ＡＭＰ 、は、 ホルモン、の、
グルカゴン 、と、 アドレナリン 、や、
Gタンパク質 、により、 活性化される。
肝臓アデニル酸シクラーゼ 、は、
グルカゴン 、により、 強く反応し、
筋肉アデニル酸シクラーゼ 、は、
アドレナリン 、へ、 より、強く反応する。
ＡＭＰ 、への 、 cＡＭＰ 、の分解は、
ホスホ・ジ・エステラーゼ 、という、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質 、
により、 触媒されている。
この酵素は、 カフェイン 、によって、
抑制され、 カフェイン様薬物による、
刺激な作用によって、
細胞の内側での、 cＡＭＰ 、の、
濃度の上昇が引き起こされる。
◇ タンパク質キナーゼ 、の活性化❗ ;
環状ＡＭＰ 、は、 幾つもの、
タンパク質キナーゼ 、 と関係している。
例えば、 ＰＫＡ ;
( タンパク質 キナーゼ Ａ 、
cＡＭＰ依存タンパク質リン酸化酵素 コウソ
、としても、 知られる ) ; 、 は、
普通は、 四量体ホロ酵素 コウソ 、
として、 不活性であり、
それは、 ２つの触媒ユニット 、らと、
２つの調節ユニット 、らから、なり ;
( Ｃ2Ｒ2 ) ; 、
調節ユニットが、 触媒ユニットの、
触媒の中心をブロックしている。
環状ＡＭＰ 、は、 その、
タンパク質リン酸化酵素 コウソ 、の、
調節ユニットの特定の部位へ、結合して、
調節ユニット 、と、
触媒ユニット、 とへの、 分離を行って、
これにより、 触媒ユニットは、
その基質タンパク質での、
リン酸化が、できるようになる。
◇ グリコーゲンの分解への調節❗ ;
cＡＭＰ 、は、 グリコーゲン、の、
グルコース ; 『 ブドウ糖 』 ;
、 への、分解、や、
脂肪への分解、 などな、 多くの、
生物学的な過程を制御する。
微生物では、 cＡＭＰ 、は、
グルコース、の、 細胞の内側での、
濃度の少ない時に、 産生される❗ 。
これが、 グルコースを供給する、
酵素 コウソ 、 や、 グルコース、 以外の、
糖を異化する、 タンパク質 、な、
酵素 コウソ 、の産生を活性化する。
◇ 栄養・生化学辞典の解説❗ ;
Ｃ10Ｈ12Ｎ5Ｏ6Ｐ ．
環状アデノシン一リン酸ともいう．
ＡＴＰ 、を基質に、
アデニル酸シクラーゼによって、生成する．
細胞に対する、 ホルモン 、などの、
信号な物質の指令を受け取って、
細胞の内で、合成され，
細胞内の信号の伝達物質として働く．
多くの作用があるが，特に、
Aキナーゼ
（ サイクリックAMP
依存 プロテインキナーゼ ） 系、
と、よばれる、
リン酸化カスケードによって、
細胞の内の、多くの、 タンパク質を、
リン酸エステル化して、
細胞の活性を変化させる。
☆ 病原体へ、日々に接する、
医師の、 ｢ 免疫力アップ法 ｣ ;
インフルエンザの季節に、
｢ プラズマ乳酸菌 ｣ ;
2019/ 12/6 ;
◇ みいクリニック ;
宮田俊男院長 ; 厚労省医系技官として、
薬事法の改正をはじめ、
数々の改革に携わる。
産官学の幅広い視点で、
医療の向上を目指す❗ ;
寒くなると、 グッと、リスクが高まる、
「 風邪 」、や、「 インフルエンザ 」。
これらな病らは、 仕事にも、
大きく影響するだけに、
日々の体調管理が、 とても重要だ。
そこで、 一般の人よりも、
病原体に接する機会が、格段に多い、
医師に、自らが実践する、
ウイルス感染症への予防法を聞いた。
◇ 忘年会シーズンに、 患者が増える、
という現実❗ ;
そもそもの話だが、人の生活環境には、
色々な、病原菌、や、 ウイルス 、
が、 飛び交っている。
それなのに、 風邪 、などの、
病に、毎日にかかるわけでは、ない❗ 。
「 それは、 体の免疫システムが、
正常に働いているからです 」
、と、 解説するのは、
産・官・学・民の領域をまたいで、
数多くの役職を務める、
みいクリニック院長・宮田俊男氏だ。
「 免疫システムは、つねに、
外界から侵入する、 ウイルス、や、
細菌、 と戦っている状態です。
とはいえ、 免疫システムも、
24時間・365日を、 万全 、
という訳では、 ありません。
心身が疲れている時は、免疫力が低下し、
感染症に、かかりやすくなります。
ですから、
仕事の締め切り前で、 立て込んだとか、
海外出張で、 不規則な生活が続いたとか、
忘年会シーズンで、 飲み会が続き、
といった頃合いで、 風邪や、
インフルエンザにかかる人が増えます 」 。
風邪の種類は、 数百にも及び、
新しい型も、 毎年のように登場する、
が、ために、 特効薬、や、
ワクチンは、 存在しない❗ 。
だからこそ、 予防するには、
日頃から、体の免疫機能を高めておく❗
、ことが、 とても、重要になる。
では、 免疫な機能を強化したり、
風邪・インフルエンザを予防したりする、
には、 具体的に、 どんな方法が、
効果的なのだろう。
宮田院長は、 様々な業務に携わる、
多忙な医師でありながら、 風邪、
などを、ひいて、 熱を出すことは、
まれだ、 という。
「 まず、日頃から、 手洗い、と、
うがいは、かなり、頻繁に、行います。
人混みが多い場所では、
マスクの着用もします。
また、 睡眠時間は、忙しくても、
６時間は、確保する❗
、 ようにしていますね。
それと、 クリニック内のあちこちに、
空間内の、ウイルスや菌を除去する、
製品を置いています。
私が！産業医を務める会社でも、
これを置いてもらっているところが、
多いです。
やはり、 会社内で感染するケースが、
少なくありませんので 」 。
また、 一度は、かかると、
重篤な症状を引き起こす、
インフルエンザ 、 に対しては、
こんな予防法もある、 という。
「 インフルエンザにかかった後に、
処方される薬の中には、
インフルエンザ 、への予防にも、
使えるものがあります。
自費診療となりますが、
この日だけは、 どうしても、
万全で臨みたい、 というときは、
かかりつけの医師に相談すると、
いいかもしれません。
受験生のインフルエンザへの予防、
などにも、よさそうですね 」 。
◇ プラズマ乳酸菌への摂取で、
罹患率が有意に低下した❗ ;
食事に関しては、 特に、
冬場に不足しがちな野菜を、
努めて取ることが、 ポイントとなる。
その点で、最強ともいえるのが、
「 鍋 」、 だ。
「 鍋であれば、 野菜を、
多種・多量に食べられます。 とくに、
白菜や白ネギ、春菊、キノコ類、 などな、
ビタミン Ｃ 、を豊富に含むものを、
意識的に取るようにしましょう❗ 。
鍋といえば、 亜鉛を多く含む、
牡蠣 カキ 、も、いいですね。
亜鉛は、 免疫に関わる物質で、
不足すると、
風邪をひきやすくなります❗ 」 。
亜鉛とともに、 多種の栄養素らが取れる、
カキ鍋が、冬には、 オススメ❗ 。
さらに、 宮田氏は、免疫力を高める、
一助として、「 乳酸菌 」、を、
利用している、 という。
「 実は、乳酸菌の中でも、
免疫力のアップに、 とても、
有用な菌があるんです。 それが、
『 プラズマ 乳酸菌 』、 です。
プラズマ乳酸菌は、
体の免疫システムの全体を活性化し、
病原体に対する、 防御機能を高める❗
、と考えられ、 それに関する、
論文が、多く発表されています。
小中学生を対象に行われた、ある調査では、
プラズマ乳酸菌を含む、 ヨーグルトを、
週に、 ３日 、 ・３カ月にわたって、
食べた地域では、
インフルエンザの罹患率が、
有意に低下した、
という、 結果も出ています （ ※1 ） 。
私自身、 プラズマ乳酸菌を配合した、
タブレットを毎日に飲んでいて、
同じものを、 クリニックでも、
取り扱っています 」 。
ほかにも、 プラズマ乳酸菌の研究では、
プラズマ乳酸菌を摂取した群で、
以下の効果が確認されている。
せき・熱っぽさ、などな、
風邪や、インフルエンザ様症状の軽減
（ ※2 ） 、
労働パフォーマンス指標の改善
（ ※3 ） 、
運動後の体調不良を抑制し、疲労感を軽減
（ ※4 ） 、
肌フローラのバランス維持
（ ※5 ） 、 などだ。
※1-5 すべて、 キリン、の、
臨床試験、および、介入研究による。
◇ 免疫の、 ｢ 司令塔 ｣ 、 へ、
直に働きかける❗ ;
なぜ、 プラズマ乳酸菌が、
そうした効果をもたらすのか。
簡単に言えば、 プラズマ乳酸菌が、
「 免疫の司令塔 」、 的存在である、
プラズマ・サイト・イド樹状細胞 、
を活性化する❗
、ことにある。
プラズマサイトイド樹状細胞は、
その名のとおりに、
多くの、 “ 枝 ” 、 を持っており、
その枝らを利用することで、
ＮＫ細胞 ; ナチュラル・キラー細胞 ;
天然殺員細胞 ;
、をはじめ、
複数の免疫細胞らへ、
司令を出すことができる。
その結果にて、 免疫全体の機能が高まる❗
、というわけだ。
一方で、 一般的な乳酸菌の場合では、
多くの免疫細胞らのうちの、
ＮＫ細胞 、などな、 一部を、
個別に活性化することしかできない。
プラズマ乳酸菌と比較すると、
その活動は、限定的、ともいえる。
「 腸の周辺は、
“ 免疫センター ” 、 のような物なので、
そこを活性化させて、 免疫力を高める❗ 、
というのは、 非常に、理にかなっています。
また、一般的な、 風邪薬は、
不快な症状を緩和させる、
いわゆる、 対症療法で、
免疫を向上させるものでは、ありません。
ですから、 風邪をひいた後でも、
風邪薬とともに、
プラズマ乳酸菌を併用して、摂る、ことで、
体のサポート力を高める、
効果も見込めます 」 。
重い風邪やインフルエンザが、
仕事にもたらす損失は、大きい。
だが、そのリスクを、
日々の行動で、減らすことができる。
冬本番を迎えた今こそ、
食生活と生活習慣の改善、そして、
プラズマ乳酸菌、という、菌の力を借り、
体の免疫システムを強固にしておきたい、
ところだ。
◇ 腸内細菌たちの生産する、
物質らが、 人々の、免疫性らなり、
免疫細胞らなり、 の、 働き得ようら、を、
左右し、
過剰な免疫性を抑制する、
物質の分泌を促しさえする、
可能性が指摘されるなどしてあり、
腸内細菌たちや、 それらにもよる、
腸の環境の具合は、
人々の免疫性らの大半に、
関わり得てもある、 と、
専門家らは、 観てあるようだが、
いずれにせよ、
あり得る、免疫性らの度合いを、
より、 高く、成して、 保つ、
事へ向けても、
より、 あるべき、代謝らを、
より、漏れなく、 成し付けるべき、
必要性があり、
それを、より、阻害し得る、
余計な、代謝らを人々に強いる、
炭水化物な、糖質、などへの、
摂取は、 より、 差し控えるなどし、
その一方に、 必ず、 酵素 コウソ
、に成る、 タンパク質、らのどれ彼を含む、
より、 あるべき、代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、 より、
漏れ、ら、を、成し付けない、
事が、 決定的に重要な事では、ある❗ 。
【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である類の人々は、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に、
問題性なり、 障害性なり、があり、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない、
といった、事情がある、
事から、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取らは、
その体の内の、 タンパク質ら、へ、
余計に、ブドウ糖らを付けしめて、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう、などの、
害らを成す事になり、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す上での、
妨げに成る、 事では、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗ 。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある 】 ;
。
◇◆ 『 水溶性、の、食物繊維 』 ;
【 食物繊維、な、 糖質らのうちでも、
水へ溶ける、 水溶性、 な、
食物繊維、な、 糖質 、らは、
水溶性では、ない、
食物繊維ら、が、
あり得る、 便秘、 への、
要因性に成る、
のに対して、
より、 便秘らを、 解消する、
向きへ、 圧力をかける、
要因性を自らに帯びてあり、
より、 人々の、 あり得る、
血糖値を、 上げずに、
人々の健康性らを成す上で、
足しに成る、物らを作り出してくれる、
その腸内の細菌たち、への、
栄養分に成ってくれる、
物として、
我彼の健康性らを能く成し付ける、
事へ、責任性のある、 人々が、
よく、 摂取し付けるべき、
必要性のある、 物でもある 】 ;
。
◇◆ 『 亜鉛 ➕ 銅 』 ;
【 亜鉛 Ｚｎ ➕ 銅 Ｃｕ ;
・・水へ溶ける、 水溶性、 な、
物ら、の、全てを引き受けて、
処理する、
『 腎臓たち 』、 の、 各々の、
どちらか、や、 両方から、
『 エリスロポエチン 』、 なる、
ホルモン、 が、 血潮へ送り出され、
それが、
『 骨髄 』、を成してある、
細胞らへ届く、と、
『 赤血球 』、 たちが、
より、 作り出されて、
血潮の量が、 増やされもする、
事になる、 が、
『 赤血球 』、 を、 作り合うのは、
ビタミン Ｂ群 、 に含まれる、
補酵素 ホコウソ 、 な、
『 葉酸 』 、 に、
同じく、 補酵素 、 な、
『 ビタミン Ｂ１２ 』、 と、
『 鉄 Ｆｅ 』、 だけではなく、
『 鉄 Ｆｅ 』、 を、
しかるべき所らへ送り届ける、
『 銅 Ｃｕ 』、 も、
必要なのだ ❗ 、 という。
この、 『 銅 Ｃｕ 』、 は、
イカ、や、 タコ、の血潮にあって、
自らへ、 酸素 サンソ Ｏ 、 を、
くっ付けて、 彼らの各々の、
体の細胞たちへ、 それを送り届ける、
運び員をやっており、
それが為に、
イカ、や、 タコ、の、血潮らは、
青く見える状態を成してあり、
人々の体らにおいては、
白髪に成る、のを防いで、
より、 髪の毛ら、などをして、
本来の色を失わずに、
在り続けさせるべく、
髪の毛らの根の所で、 入れ替わるべき、
色のある新手と、 能く、
入れ代わるようにする、
働きも成してあり、
三石分子栄養学➕藤川院長系らによると、
『 銅 Ｃｕ 』、 への、
過剰な摂取による、 害らは、
『 亜鉛 Ｚｎ 』、 への、
摂取を、 相応に、 成す事で、
防がれ得る、 という 】 ;
。
◇◆ 『 銅 』 ; Ｃｕ ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 ; プロトン ; 、 が、
２９個 、 があり、
よって、 その原子番号が、 ２９ 、 の、
金属な、 元素であり、
人々が、 その体の外側から、 必ず、
摂取し続けるべき、
必須の、 ミネラル、 の、
１６種のうちの、 一つ❗ 】 ;
。
◇◆ 『 亜鉛 』 ; Ｚｎ ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 ; プロトン ; 、 が、
３０個 、 があり、
よって、 その原子番号が、 ３０ 、 の、
金属な、 元素であり、
人々が、 その体の外側から、 必ず、
摂取し続けるべき、
必須の、 ミネラル、 の、
１６種のうちの、 １つ 】 ;
。
◇■ 重さが、 数トンもある雲が、空に浮かぶ❗
、 ことができる、メカニズムとは？ ;
空に浮かぶ雲が、 水滴や氷の粒でできていることを教わったことがある人は、
多いはずですが、
その全体の重さを計算したことがある人は、
あまり、 多くはいないはず。
実際に、 飛行船に乗って、 雲の中に入り、
その重さを測ったことがある人が、
「 なぜ、 数トンもの重さがある雲は、
空に浮かぶことができるのか？ 」
、 を解説しています。
Curious Kids: how do the clouds stay up in the sky?
https://theconversation.com/curious-kids-how-do-the-clouds-stay-up-in-the-sky-99964
この疑問を解説するのは、
イングランドのリーズ大学で、 大気の組成への研究を行っている、
ジム・マッケイド准教授です。
イギリスの男の子、な、 サムソン君から寄せられた、
「 どうして、 雲は、空に浮かぶの？ 」
、 という、 疑問に答えています。
マッケイド氏は、
他の研究者と一緒に、 飛行船に乗って、 雲の中に突入し、
レーザー装置などの、 色々な計測機器を使って、
雲の大きさや一定の空間の中に含まれる、 水滴の数を計測したら、
その際に調査した雲の重さは、 実に、
４トンにも達する❗
、 ことが、 わかったそうです。
いうなれば、 雲は、
「 水蒸気のかたまり 」 、 なので、
それなりの質量があることは、 何となく、わかっていても、
実際に、 「 雲の重さは、 ４トンもある 」
、といわれると、 驚いてしまいまう所。
そんなに重いものが、 空に浮かぶ、 萌機 メキ ; メカニズム ;
について、 マッケイド氏は、
以下の、３つのポイントで説明できる、 と述べています。
◆1： 重力と大気が生む力のバランス❗
;
地球な上の、 ありとあらゆる物質には、 引力が働きます。
これは、空に浮かんでいる、 小さな水滴にも同様で、
常に、 空から、地表へ落ちようとする力がかかります。
しかし、
小滴は、 非常に小さく、 軽いために、
空気の層を通り抜けるだけの➕分な、
「 落ちる力 」、 を得ることができません。
また、 上空で発生している上昇気流が、
水滴を、上空へと持ち上げるように働きます。
そのため、
非常に小さな水滴は、 地面に向かって落ちることができず、
いつまでも、 上空にとどまってしまうことになります。
◆2： 水蒸気は、 大気よりも軽い❗ ;
２つ目の理由は、
分子なレベルで比較すると、 一般的な地球の大気よりも、
水の分子の方が、 軽い❗
、
という、 事実である、 とのこと。
乾燥した地球の大気は、
その大部分が、 窒素 Ｎ 、と、 酸素 Ｏ 、 とで構成され、
それに、 アルゴン 、や、 少量の他のガスが含まれます。
計算を簡単にするために、ここでは、
「 大気は、 窒素と酸素で構成される 」
、 と仮定します。
周期表によると、
窒素な原子 ; ( N ) 、 の重量は、
１４
、
酸素な原子 ; ( O ) 、 の重量は、 ほぼ、
１６
、 です。
しかし、
実際の大気中に存在する、
窒素 Ｎ 、 と、 酸素 Ｏ 、 は、
それぞれの原子が合体した、 分子の状態で存在します。
つまり、
窒素な原子が、 ２つが、くっついた、
窒素な分子 ; ( N2 ) 、 の重さは、
約 ２８
、
酸素な分子 ; ( O2 ) 、 の重さは、
約 ３２
、 ということになります。
一方で、
水な分子 ; ( H2O ) 、を、 同じ方法で計算すると
、
その重さは、
水素な原子 ; ２つ
➕ 酸素な原子 ; ➖つ
、
ということで、
１ ✖ ２ ➕ １６ ＝ 約 １８
、 となります。
すると、 水な分子は、
窒素な分子や、 酸素な分子よりも、 軽い物質❗
、 ということになります。
そのため、
水蒸気の状態にある水は、
「 空気よりも軽い❗ 」
、
と、 マッケイド氏は、 解説しています。
◆3： 温度❗ ;
３つ目の要因は、 「 温度 」、 です。
大原則として、 暖められた空気は上昇し、
冷たく冷やされた空気は、沈みます。
空気中の水が、 暖かい状態にあるときは、 ガス ;
( 気体 ) 、 である可能性が高くなります。
また、 冷たい状態にある水は、
水や氷 、 などな、 液体や固体の形をとることが、
より、多くなります。
暖かくて湿った空気が上昇すると、
上空で冷やされて、 冷たくなります。
水分を含んだ空気が冷やされると、
その中に含まれる、 水蒸気が集まって、 水滴がうまれます。
このとき、
「 水滴ができたら、 雨になって、地表に落下するではないか 」
、 と思ってしまうものですが、 実際には、
そこまでには、 いくつかのプロセスがあります。
暑い時に、 汗をかくと、
皮膚に浮かんだ汗が蒸発して、 体が冷やされます。
＠ 車は、 空冷式 、 で、
人は、 水冷式❗ ;
これは、 「 気化熱 」
、
という、 作用により、
皮膚の表面の熱が奪われる❗
、ことで、
涼しさが感じられるようになる❗
、という、 メカニズムですが、 その正反対の、
「 気体が、液体に変化する時 」 、 には、
凝縮熱❗
、
と呼ばれる、 熱が生まれます。
水蒸気が冷やされて、 水滴が生じ、 その際に、
熱が生まれる❗
、 ということは、
「 水滴の周りに、 暖かい空気の膜のようなものが成り立つ❗ 」
、 ということになります。
この暖かい空気は、上昇しようとする力を持ちます。
そして、 上昇すると、 再び、 冷やされて、
水分らは、 凝固します。
このサイクルを幾度となく繰り返されることで、
水滴をして、 長い間を、
上空にとどまらせようとする力が、はたらきます。
マッケイド氏によると、
「 非常に、重いはずの雲が、落ちてこずに済む❗ 」
、
という理由は、 この、３つにある❗
、
とのこと。
なお、 水滴たちが集まってできる、 「 雨粒 」
、は、 実は、 数学的には、 説明がつかない❗
、 とされています。
それにもかかわらず、
雨粒ができて、雨が降る、 理由は、
以下の記事で読むことができます。
数学的には存在しないはずの雨粒はどうやってできるのかを科学的に解説 - GIGAZINE
◆ 】 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～
お薬を使うときに、 思い出してください。
お薬は、 正しく使っていても、
副作用の起きる可能性があります。
万一、入院治療が必要になるほどの
健康被害が起きたとき、
医療費や年金などの給付をおこなう
公的な制度があります。
PMDA 。
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/959f2c43eba31fa4219767b848ae1ccf
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bbef4056fbdb41dc85f101a42af943b1
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1222712ee8eff2333de2eb36e03aacd5
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/324b6c96dfacc8a9fee42ed69a7d5be4
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9ebc5e545fb8ec05a266e789e3931f9f
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c
◆△ タバコ、に含まれる、 ポロニウム❗
、の、 放射能の度合いは、 ウラン、の、百億倍❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad
ф◆ 気道をふさぎ、 窒息死❗ 、 もさせる、 アレルギーら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70
◇§ 喉で、つながり得る、 餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1
▼＠ 放射線による障害性らも軽める、 微太 Ｃ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/312a2aec3e9894e6f4c521957245a3bf