🌬️🐋 ミオスタチン❗ ➕
筋肉からの物質ら、と、免疫性への加減❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる、
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
☆★ 日本医学 ; 和方❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 ; 代謝医学 ;
☆ 人々の命や健康性を、 より、
能く、 成し付け得るようにする、
事に、 必要な、
あるべき、 代謝ら、を成すのに、
欠かし得ない
、
色々とある、アミノ酸たちから成る、
タンパク質、らを、はじめとし、
それらへ、 ビタミンら、に、ミネラルら、をあわせた、
あるべき、 代謝員ら、が、
文字通りに、 『 合体 』 、をして
、
代謝の働きよう、を、 成す
、
あり得る、 場合らにおいて、
『 合体 』、 の、 度合いが、
より、 不足するせいで
、
特定の、代謝 、が、 より、
成り立たない、 事態ら、の、
あり得る事が
、
同じような、 遺伝性らへの主である、
同じ人種などを構成する、 人々が、
同じような、 運動らなどを成し付け、
同じような、物らを飲み食いし付けても、
万病のどれ彼らを成し、
より、 重くもする、 主ら、と
、
その健康性とを成し付けるだけで、
より、 万病のどれをも、成さなかったり、
成した、としても、 より、 軽く、
完治し得たりする、主ら、 とに
、
分かれる、 事、 などへの、 より、
あり得べき、 要因性として、あり、
三石分子栄養学➕藤川院長系 、では
、
代謝員ら、の、 『 合体性 』、 の、
あり得る、 度合いら、 の、系 、を、
『 確率的 親和力 』 、 とし、
『 確率的な親和力 』、 らでの、
あり得る、 不足性ら、 を、
より、 埋め余し付け得るようにして
、
人々の命や健康性の、 成し付けられる、
あり得る、 度合いら、を、 より、
能く、 成し増し得る、 事を、
明確に、 目的な事として、
自らを成り立たしめ得てあり、
その他の、
その事を、 欠いてある、が、ゆえに、
必然的に、 より、
人々の命や健康性を成し得る、
度合いら、を、人々へ、成し宛て得ずに
、
それらを、 より、とりこぼす、
べくもある、 より、
笊 ザル 、な、 医療系ら、 などとは、
決定的に、異なる❗ 。
タンパク質、 な、 酵素 コウソ 、
を、 その一方に、 必ず、 含む
、
より、 あるべき、 代謝員ら、への、
より、 確率的な親和力ら、での、
あり得る、 不足性らを、埋め余し得る、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、 より、
漏れ、ら、を、成し付けない事は
、
薬らや、手術ら、などの
、
代謝らの全体へ対する、
数 ％ 、 以内の、 代謝ら、 を、
成したり
、
代謝らの連携性などを、 より、
断たれないようにしたりする事で
、
健康性の、 効果らを成し得る、
物事ら、による、 その、
健康性の、 あり得る、効果らの度合いらを、
より、 大きくし得る、
最も、 おおもとな、 要因性でもある❗ 。
この、 タンパク質を、 その一方に、
必ず、 含む、 という事は、
それだけでも、
細胞ごとの内側において、
特定の、 タンパク質らのどれ彼を、
色々な、 アミノ酸 、たちから、
立体的に、 形作らしめる、 事を、
日々における、 いつ、でも、な、
日常の業務 、としてある
、
塩基らからも成る、 遺伝子ら、の、
その、 日頃の仕事ぶりに、いつでも、
左右されるべき、 度合いが、
人々の飲み食いら、の、
結果の物事らには、 相応に、ある❗
、 という事を意味し、
後天性の遺伝のある事を、
実証し得た、 実験ら、などをも、
より、 よく、 踏まえるならば
、
人々の飲み食いの、 ありようら、や、
欠けようら、 などにも
、
その遺伝子らの、 あり得る、
日頃の仕事ぶりら、を、 左右し得る、
要因性がある、
といった事が、 考えられ
、
それは、
より、 あるべき、代謝員ら、を、
あるべき、度合いら、で、
補給する事ら、において、 より、
漏れ、ら、が、 成し付けられると
、
ある構造や機能、などを成すには、
より、粗雑で、 健全性、 を、
自らに、欠いてある、
タンパク質、 などが、
その主の体で、 より、 間に合わせに、
作り付けられる、 が、 為に
、
それら、へ宛てて、 その体の、
免疫細胞ら、 などにおいて、
『 異物性 』、 が、 成し付けられ
、
それらへの、 攻めかかり、 などが、
成されて
、
『 炎症ら 』 、なり、
『 自己免疫疾患ら 』 、なり、 が、
作り出されもする、 といった
、
三石分子栄養学➕藤川院長系 、
らにおける、 数多の、
実際の観察例ら、 との、
合理的な整合性のある、
考えようら、 とも、 より、
合理的な整合性を成し合い得る、
度合いを帯びてあるものでもある。
酵素 コウソ 、 な、
タンパク質 、 ら、の、 どれ彼を成す、
にも、 わざわざ、
細胞ごとの内側に、
膜に包まれてあり、 タンパク質では、ない、
遺伝子らのどれ彼を構成する
、
塩基、の、３つごとな、➖つごとの、並びよう、で、
特定の、アミノ酸 、を指定する、
遺伝情報ら、への、 呼び出し、 が、
必要であり
、
色々な、アミノ酸 、たち、 への、
呼び集め、 が、 必要であり
、
その、 より、 あるべき、
材料ら、などに、 不足性らがある、
場合にも、
何とか、 間に合わせになる、
何彼ら、が、 つぎはぎされるべき、
必要性が、 あり得る。
遺伝子ら、や、 それらへの、
働きかけを成し行う、
準遺伝子、 とでも、言うべき、
『 リボ 核酸 』 ;
≒ ＲＮＡ ;
、 たち、 などに、 より、
無理をさせないように
、
より、 あるべき、 代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
飲み食いを、 能く、 成し付ける事は
、
人々が、命と健康性とを、より、
能く、成し付け得てゆく上で、
極めて、 大切な事だ❗ 。
🐋⛲ 健康も、握りとれ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/05f13473b7facb0007f2ff8de46895ee
🌍🦖 血糖値を上げない向きに働く、 筋肉らの運動性性❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/0f2f0c789e30b6e5d48ade3fe80c5f82
🌬️🐋 筋肉化食❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2410869c6159c3e8590ef3e82724d3af
🌎 日経バイオ❗
🦈⛲ ミオスタチン myostatin ❗
2020. 4.27
筋肉、の増殖を負に制御する因子。
主に、骨格筋で、合成され、
骨格筋の増殖を抑制する❗
。
1997年に、論文にて発表された。
分子量が、 2万6千程度の、 糖タンパク質で、
アミノ酸残基数が、 109 、の、 ダイマーであり、
アミノ酸配列は、
ヒトとマウス、ラットで、 同一だ。
ミオスタチン 、 の機能らの発現が、低い❗
と、
筋肉らの量が多く、
高いと、
筋肉量の減少 / 消耗につながる。
血潮の中の、 ミオスタチン 、たちの濃度は、
アンチ・エイジング・マーカーになる。
ミオスタチン 、の、機能への阻害は、
神経筋、での、疾患、への、治療での標的とされ、
短距離走 、などの、 運動機能を高める❗ 、
ドーピングの対象でもある。
ミオスタチン 、を成さしめる、
色々な、アミノ酸たちの➖つ、ごとを指定して、
それらの含まれてある、
細胞ごとの内側の物らをして、
タンパク質、な、それを組み立てさせる
、
遺伝子の機能欠損により
、
筋肉が隆々になった、
「 ダブル・マッスル 」 の変異体は、
動物で、広く知られる。
ベルギー発の肉牛品種 Belgian Blue は、
ミオスタチン 、に関連な、筋肉の肥大での、
変異を固定化した品種で、 赤身が多い。
日本の短角種な、ウシの一部で見られる、
筋肉肥大 （ 豚尻 、と呼ばれる ） 、での、
原因な、遺伝子は、
欧米で特定された、 11種の、
ミオスタチン遺伝子変異の、 ➖つだった。
ゲノムの標的部位を切断して、
遺伝子 、などの機能を欠損させる、
ゲノム 、への 編集の技術により、
ミオスタチン 、の機能を低下させる❗
、ことで、
筋肉の量が多い品種を育成する研究が、
多くの動物で取り組まれている。
魚類では、 日本で、マダイにて、先駆的な取り組みがなされ、
ニジマス 、などが続いている。
🌬️⛲ 近畿大と京都大、ミオスタチン欠損
「 肉厚 マダイ 」 は、 新養殖品種として優秀❗
;
可食部が多く、飼料コストの低い、飼育成績を、
水産学会で発表
2020. 4.17
近畿大学水産研究所の家戸敬太郎教授/
白浜実験場長/富山実験場長らは、
ゲノム ; 遺伝情報ら 、 への編集の技術を用いて、
ミオスタチン （ MSTN ） 遺伝子の機能を欠損させた、
変異型マダイを飼育した成績を、2020年3月の、
日本水産学会春季大会にて発表した。
近畿大は、 マダイの完全養殖技術を、
50年近く前までに確立し、
成長を早めるなどな、
マダイの特性を改良した品種の開発で
実績を積み重ねている。
日本で養殖されている、マダイの大半は、
近畿大が、 品種改良 （ 育種 ） した
マダイに由来している 、 という。
これまで用いてきた選抜育種に比べて、
短期間で、養殖特性を向上できる、
ゲノム 、への編集での、育種は、
持続が可能な、開発目標 （ SDGs ） の達成、
世界で、需要が増大している、
動物性の蛋白質への調達の観点からも、
重要な手法といえる。
家戸教授らは、
この、 MSTN 欠損 マダイ 、の事業化を、
ゲノム編集技術を用いて育種したことを
明記・表示して、進めていく計画だ。
✔️ ＮＨＫ
大注目❗ 筋肉が作りだす、 ミオスタチン
、などの、 マイオカインの健康効果❗
更新日 2020年 9月23日
最近は、 筋トレが、 振宇 ブーウ ; ブーム
、です
。
健康性の維持のために始めている人も
多いのではないでしょうか
。
気づけば、いつの間にか増えている、
「 脂肪 」 、とは、 逆に、
「 筋肉 」 、は、 たとえ、努力して鍛えても、
いつの間にか、減ってしまいます。
筋肉が、すぐに減ってしまうのは、
いったい、どうしてなのでしょう。
その謎への解明をきっかけに、
筋肉に秘められた、 驚きの " スーパー健康パワー " に、
いまや、世界の研究者が注目しています。
🗾🌎 「 筋肉だらけの牛 」 が教えてくれた、
筋肉の意外な能力❗
ベルギーのナミュール州という地方では、
伝統的に、ある、「 特別な家畜 」 が飼われています。
それは、 「 ベルジャン・ブルー 」
、という、品種の食肉牛。
普通の牛に比べ、 筋肉が、２倍も付いています。
１頭の牛から、沢山の肉がとれるだけでなく、
脂身が少ない赤身の肉として、
ヨーロッパの人から好まれているそうです。
それにしても、 全身が、すごい筋肉❗
どんなにハードなトレーニングをしているのか、と思ったら、
なんと、この牛、 生まれつきにて、
筋肉が、どんどん発達する、
特殊な性質を持っている 、というのです。
なぜ、こんなにも、筋肉が発達するのか
。
その謎を解き明かしたのが、
アメリカは、・ジョンズホプキンス大学で、
マウスの研究をしている、セイジン・リー博士です。
博士は、この牛と同じように、
生まれつきにて、 マッチョな、
「 筋肉 マウス 」 、を発見しました。
詳しく調べると、
ある遺伝子に異常が生じて、
「 ミオスタチン 」
、という、物質が、体内に存在していない❗
、ことが、分かりました。
「 マッチョ牛 」 を詳しく調べると、
同じく、 「 ミオスタチンを作る遺伝子 」 が、
生まれつきにて、 働いていない❗
、
ことが、分かりました。
研究の結果にて、 「 ミオスタチン 」 は、
筋肉の細胞から放出されている❗
、
ことが、わかりました。
そして、 周囲の筋肉の細胞に、
「 もう、これ以上は、成長するな❗ 」
、
という、 銘施辞 メセジ ; " メッセージ "
、 を伝えていることが、突き止められたのです。
リー博士は、こう語ります。
「 筋肉が付きすぎると、
排水溝から、水が抜けていくように、
どんどん、体内のエネルギーを浪費してしまいます
。
そこで、 筋肉の細胞は、
ミオスタチン 、を放出することで、
筋肉が、必要以上に増え過ぎるのを抑えているのです
。
それを発見したときは、本当に驚きました 」
トレーニングすると、
筋肉の細胞は、成長しますが、 同時に、
ミオスタチン 、 を放出して、
増えすぎを抑えます。
筋肉をムキムキに発達させるには、
この、 ミオスタチン 、による、
ブレーキに打ち勝つほどに、 頑張って
トレーニングをする必要があるのです。
努力して鍛えても、いつの間にか
筋肉が減ってしまうのは
ミオスタチン 、が働いているからなのです。
🐋🌊 次々と発見される、
「 筋肉が出す物質 」、と、 その働き❗
2千年代に入ると、 ミオスタチン 、以外にも、
筋肉が出す、物質が、次々に見つかり、
「 マイオカイン 」 、という、
総称がつけられました。
いまや、このマイオカインが、
とても、ホットな研究分野になっています。
2016年だけで、 マイオカインに関する論文が、
100本以上も発表されました。
その中には、 マイオカインの働きで、
「 がんの増殖が抑えられた❗ 」
、
「 うつ症状の改善に効果があらわれた 」 、などな、
一見した所では、 筋肉とは、無関係に思える、
不思議な作用についての報告もあります。
アメリカ国立老化研究所などのチームが、
2016年に発表したのは
、
「 筋肉の働きで、 記憶力が高まる❗ 、可能性がある 」
、
という、論文です。
運動をした時に、筋肉の細胞から出る❗ 、
と考えられる、
「 カテプシン Ｂ 」 、という、
物質が増えた人ほど、
記憶力テストの成績が向上。
研究チームは、 カテプシン Ｂ 、が、
記憶を司る脳の、「 海馬 」 、という部分の
神経な、細長い、細胞を増やす働きをした❗
、
可能性がある、と考えています。
筋肉が出す物質を、
「 マイオカイン 」 、と名付けたのは、
デンマークは、・コペンハーゲン大学の、
ベンテ・ペダーセン博士です。
博士は、運動した時に、筋肉から、「 IL-6 」 、という
物質が、大量に放出される❗
、という研究を発表しました。
ペダーセン博士は、 運動しているときに、
筋肉から出る、 IL-6 、が、 現代社会で急増する、
「 メタボリック・シンドローム 」 が招く、
色々な病らの改善に有効な働きをする❗
、
可能性がある、 と考えています。
メタボリック・シンドロームとは、
内臓型肥満に加え、 高血圧、高血糖、脂質代謝異常の、
3つのうちな、2つ以上が組み合わさった症状❗ 、
のことを言います。
じつは、 「 メタボ 」 の人の体内では、
免疫細胞の暴走が引き起こされており❗
、
それが、全身の血管を傷つけて、
突然死にもつながる❗
、
心筋梗塞・脳梗塞や、糖尿病 、
などを招く危険性が高くなっています。
（ ※「 免疫の暴走 」 については、 記事：
" 免疫の暴走 " が招く、 メタボの 「 本当の恐ろしさ 」 で、
詳しく紹介しています。 ）
博士は、 適切な運動をすることによって、
筋肉から、 IL-6 、 を放出させれば、 それが、
免疫の暴走を抑える❗
、
働きをする、と考えています。
実験で、被験者に、
運動をしたあとに放出されるのと同じくらいの量の 、
IL-6 、 を注射してみました。
すると、
メタボの人の体内で、
免疫の暴走を引き起こす働きをしている物質の量が、
半分以下に減った❗ 、 のです。
この研究での成果が、確かであるか、どうかは、
まだ、今後の科学的な検証を待たなくてはなりません。
ペダーセン博士は、
「 運動 」 をすることには、 単に、
「 エネルギーを消費する 」 、という意味だけでなく、
「 体内の免疫の異常を鎮める物質を放出させる 」 、という、
もう一つの大切な意味が秘められている可能性がある
、と考えているのです。
IL-6 、 は、 1986年、に、
当時にては、大阪大学の教授だった、
岸本忠三博士の研究チームが、見つけた物質です。
免疫細胞が出す、物質として発見され
、
ほかの免疫細胞を活性化する❗
、
働きがあることが、分かりました。
その後に、 リウマチ 、などな、
免疫の過剰な活性化によって引き起こされる
病気、への、 原因な物質の➖つである❗
、
ことも突き止められました。
IL-6 は、 細菌 、などの、
外敵を撃退する役割を担う、 免疫細胞を、
何らかの原因によって、 異常に活性化させ、
病気を生じさせることもあるような物質なのです。
1990年代以降は、 IL-6 、に、
免疫の働きを抑える作用もあることが、
相次いで報告され、
同じ物質が、免疫の暴走と促進 、 という、
両極端の働きをしていることが、
分かってきています。
🦈⛲ メタボリック・シンドロームは、
内臓脂肪が多く、腹囲が太めである❗
、ことに加え、
血圧・血糖・血中脂質のいずれかが、
やや高い状態です。
動脈硬化が進行しやすく、
心筋梗塞や脳梗塞 、などの、危険性が高くなるため、
生活習慣の改善が必要です。
🌴🦖 グリコ❗
本物のバルク・アップを目指そう❗
張宇揚浮 バルー・アプ ; バルク・アップ
、とは、
単に、体重を増やすことではなく、
筋肉を発達させて、体を大きくしていくことです。
単に、体重を増やすだけであれば、
食事の量を増やすなどで、
日々のカロリーへの摂取量を大きくすれば、いいわけですから、
方法としては、比較的に、シンプルです。
しかし、
筋肉を大きくさせる、 という行為は、
想像以上に、難しく、
様々なテクニックを複合的に駆使していく必要があります。
しばしば、 張宇揚浮は、
ダイエットや、減量の対極にある行為として比較されますが、
ダイエットは、 やりようによっては、
食事の要素だけでも、可能ですが、
バルクアップに関しては、
トレーニングと栄養の両要素がなくては、成り立ちません。
しっかりと、ポイントを押さえて、
本物のバルクアップを目指しましょう。
🌬️⛲ 筋肉の面白い特徴❗
筋肉では、 常に、
分解と合成が、綱引きをしている状態にあります。
これは、脂肪に関しても言える事なのですが、
両者での、大きな違いは、
元から、脂肪の場合は、
合成が優位で、
筋肉の場合は、
分解が優位なのです。
（ つまり、脂肪は、溜まりやすく、
筋肉は、つきにくい ）
筋肉の分解と合成を綱引きに例えるならば、
分解な側にいる人数の方が、多かったり、
明らかに強そうな人達の集団が、
分解な側に集まっているようなイメージです。
人類が経験してきた長い飢餓の歴史の中では、
筋肉のように、エネルギーの消費量の多い存在は、
必要以上に発達しては、いけなかったのでしょう。
≒
【 一定な度合い以上に、
筋肉らが、発達し得る、環境らにおいて、
それらの発達の度合いらが、
飲み食いの宛てな、動物ら、などを、
より、能く、獲得し付ける、事 、などに、
相応に、正比例する、度合いら、を、
成しても来てある、 とすると
、
それによって、 獲得され得る、
エネルギーら、との、差し引きで、
あり得る、 筋肉ら、への、
発達を、より、促したり、
その、分解を、より、促したりする、
必ずしも、正反対な、向き、とも、言えない、
淘汰圧ら、にも、差 、が、生じ得て来てあっても、
不思議は、無い❗
。
筋肉ら、への、分解性ら、が、
筋肉らの、あらためての肥大や、
筋力の増強、などへの、前提な事ら、の、
一定な度合いを成してある❗
、事にも、
こうした事が、関わり得てある、
とも、考えられる 】
。
そのため、 私たちの体の中には、
筋肉が、簡単には、つかないようにするための、
様々な、 タンパク質な、 酵素 コウソ 、や、
その他の、 タンパク質が、今でも存在しています。
➖つの例として、
『 ミオスタチン 』 、 という、
筋肉の成長を抑制する❗
、
タンパク質があります。
胎児は、
この、ミオスタチンの作用によって、
必要以上には、大きくならないように
調整されています。
逆に、出産後は、
ミオスタチンの分泌量が減って、
乳児は、どんどんと成長をしていきますが、
ある一定以上は、再び、
ミオスタチン 、の影響を受けて、
抑制されます。
私たちの体は、 このように
筋肉が、必要以上に成長していかないように、
様々な制約を受けているのです。
砥錬 トレン ; トレーニング 、 をすると、
ミオスタチン 、が減る❗
、
ということが、分かってきています。
≒
【 より、 筋肉らの発達が、
可能的な、 獲得される、エネルギーらの増大 、
を、意味し得る、環境らにおいては
、
余計な、エネルギーらの消費を成す、
筋肉ら、へ、 余計に、投資をしても、
失い付けられる、 エネルギーらの総量に比べ、
得られ得る、 エネルギーらの総量の方が、
より、大きい❗ 】
。
最後まで成長する？
筋肉は、 分解の綱引きが、優位な状態にあって、
簡単には、成長してくれない❗
、
ということですが、一方で、
体の様々な箇所らと比較した場合、
最後まで、 成長の可能性がある❗
、
という、特徴をもっています。
私たちは、 生まれたと同時に、
死に向かって生きていきます。
成長、成熟、衰退 、という過程を経て、
最後は、 必ず、死を迎えます。
ところが、
体の各箇所において、
その成長と衰退のタイミングは、
必ずしも、同じ速度では、ありません❗
。
例えば、 髪の毛は、
１０歳頃が、ピークと言われていますし、
お肌は、２０歳前後 、と言われています。
そして、その他な、多くの機能が、
衰えを見せ始めるのが、 ３０代 、という年代の頃です。
成長ホルモンの分泌量も減ってきますし
、
【 細胞ごとの内側に、
➖個から、数百個以上は、ある、
ミトコンドリアらの各々において、
抜き身の、危険な、刀 、のような、
遊離脂肪酸 、 の、 その危害性を、
鞘 サヤ 、のように、 封じて、
遊離脂肪酸 、を、 ミトコンドリアの内側へ、
引き入れて、代謝を宛てさせる、
ミトコンドリア 、ごとでは、
門番のような働きを成すべくある 】
、
『 カルニチン 』 、のような
、
体内で合成される、 アミノ酸 、への、
合成の能力も、急に衰えをみせはじめます。
２０代の後半までは、 衰えはあっても、
比ぶるに、高止まりしていた機能が、
ガラガラと崩れ始めていく年代なのです。
筋肉も、同様で、 ３０代には、
徐々に衰えを見せ始めます。
ところが、 筋肉に関していえば、
負荷や栄養の状態を最適にして、
ある一定の状況を作り出すことで、
その先も、まだまだ成長をし続けてくれます。
８０歳になっても、筋肥大する❗
、
という報告もあります。
つまり、 筋肉は、
必要以上には、つかないように制御されてしまうものの、
ある条件を満たしてやることで、
圧倒的に、息の長い成長を示してくれるのです。
🐋⛲ 筋肉記憶❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/47f79152c912b0219de9756e6015bdc1
🐋🌊 案摺員 アスリン ;
アスリート 、 に学ぶ、 バルクアップ術
（ トレーニング編 ）
① 漸進的 負荷 （ ぜんしんてき ふか ）
漸進的とは、少しずつ、という意味です。
少しずつ負荷を増やしていかなくてはなりません。
ここでの本堵 ポント ; ポイント
、は、 ２つあります。
➖つは、 少しずつ、 ということ。
もう一つは、 増やしていく❗
、ということ。
筋肉は、 オーバーロードの原則 、という、
より、大きな負荷を与えなくては、
成長しません。
この与え方のポイントで、 大切なのが、
漸進的負荷なのです。
軽過ぎず、重過ぎず、
頑張って対応できる、絶妙な負荷である必要があります。
そして、 その負荷に馴染んできたら、
更に、負荷を増やしていきます。
その際には、一気に増やすのではなく、
頑張れば対応できそうな列辺 レベ ; レベル 、で、
少しだけ増やすのです。
これが、漸進的負荷です。
ルーブル美術館に展示されている、
クロトナのミロは、
古代のオリンピックで、６回も優勝する猛者でしたが、
彼は、少年の頃、 生まれたばかりの仔牛を背負って、
日々に、１ ｋｍ の道を歩いていました。
仔牛の成長は、 早いので、
どんどんと大きくなりましたが、
ミロ少年の肉体も、それに呼応して成長していった
、という逸話があります。
これこそが、まさに、漸進的負荷の体現であります。
② ピリオダイゼーション❗
アスリートの知恵の２つ目は、
ピリオダイゼーションです。
元は、旧ソ連の生理学者が考案した
、と言われています。
これは、長期的な計画の中身を
幾つかの期間に分けて、
トレーニングの内容を変えていく
、というものです。
筋肉は、ある一定以上には、大きくならないように
制御されています。
同じ内容を続けていくと、
最初は、進化を実感できても、徐々に
進化のスピードは、鈍化していき、
やがて、停滞期に入ってしまいます。
負荷に対する適応が完成した、ともいえます。
そこを乗り越えるべく、
更に、歯を食いしばって、負荷を増やしていくのは、
正しいのですが、 必ずしも、効率的ではありません。
そこで、負荷の中身をガラッと変えてやるのです。
重さ、という負荷から、回数 、という負荷への変更であったり、
セット数、種目、インターバルの時間、トレーニング頻度
、など、
負荷の質を変えることで、
新たな刺激をもちこむようにします。
これを予め計画しておいて、
ある一定な期間ごとに、変えていく、という、やり方です。
③ 消費エネルギーの効率的な運用❗
トレーニングとは、
エネルギーを消費することでも、あります。
終了後に、エネルギーが温存された状態では、
しっかりとしたトレーニングをした
、とは、言えないでしょう。
しかし、
闇雲に、エネルギーを消費しても、
疲労が蓄積するだけで、
トレーニングの成果は、あがりません。
そこで、費用対効果ならぬ、
消費エネルギー対効果です。
➖つは、
分割法 、という、テクニックを取り入れて、
トレーニングをする部位を敢えて限定して行います。
たとえば、
胸をトレーニングする日には、
脚のトレーニングは、しません。
そうすることで、
より、胸に対して、消費エネルギーを集中でき、
疲労感の無い脚は、翌日でも、
トレーニングをすることが、可能となります。
また、同じ脚のトレーニングでも、
レッグプレスや、レッグエクステンションといった
マシンを有効に活用することで、
脚の更に細かい部位に、刺激を集中していけます。
体内のエネルギーは、
無限では、ありませんから、
どこの部位に刺激を与えるのかをしっかりと意識して
そこに、エネルギーを集中出来るようにしていきます。
🐋🌊 アスリートに学ぶ、バルクアップ術の栄養編❗
① 補食
バルクアップのためには、
基本的には、より多くの栄養素を摂取していかなくてはなりません。
しかし、
単に、一回の食事の量を増やしただけでは、
内臓のキャパシティを超えた状態となり、
体重や脂肪は、増えても、
筋肉が増える、とは、限りません。
そこで、常に、内臓 （ 特に、胃腸 ） の
キャパの範囲内での、栄養への摂取を心がけたうえで、
１日での、トータルの摂取量を増やしていくようにします。
その方法が、補食です。
食事と食事の間に、
小さな食事の要素を入れるようにします。
正式な食事では、ありませんから、
極端に、内容にこだわる必要は、ありません。
例えば、 コンビニを利用するのであれば、
オニギリ ➕ サラダとか、 バナナ ➕ 野菜ジュース
、などでも構いません。
冬場は、オデンも、いいでしょうし、
ここに、 プロテイン 、を追加できたら、
かなり充実していきます。
オニギリ ➕ サラダ ➕ プロテインです。
もしも、補食自体を簡潔かつ完璧にしたければ、
MRP （ ミールリプレイスメント ） と呼ばれるタイプの
プロテインを活用すると、いいでしょう。
② 血中アミノ酸濃度❗
補食によって、トータルの栄養素やエネルギー量を増やしたら、
次に意識をしたいのが、
血潮の中の、アミノ酸の濃度です。
色々な、アミノ酸たちから成る、タンパク質や、
アミノ酸は、
体への材料となる、重要な栄養素です。
とりわけ、筋肉は、 水分をのぞけば、
アミノ酸の塊 、といえます。
しかし、 アミノ酸は、
脂質や糖質と違って、
体内に長時間を保存をしておくことが、出来ない
栄養素なのです。
例えば、
一日に必要とされる、タンパク質を
まとめて、朝に摂取をしても、
夕方には、 アミノ酸は、
不足した状態となってしまいます。
アミノ酸が足りない状態となると、
やむを得ずに、筋肉を分解して、
そこから、アミノ酸を取り出して利用するしか術がなくなり、
結果として、
筋肉は、分解に向かってしまいます。
いかに、一日を通じて、
その血潮の中の、アミノ酸たちの濃度をキープ出来るかが
バルクアップをしていく上では、
重要なポイントとなります。
当然のことながら、 三度の食事は、
しっかりと摂る必要がありますし、
場合によっては、 食事に、プロテインを追加したり、
食間に、必須アミノ酸を摂取したりすることで、
血中アミノ酸濃度を下げないようにしてください。
③ ゴールデンタイム❗
黄金時間とは、 トレーニングの終了から、
30分 ～ １時間以内のタイミングを指して使う言葉です。
このタイミングに、プロテインなどを飲むことで、
筋肉への取り込みや、
超回復の効果が促進される
、と言われています。
しかし、 ここでのゴールデンタイムは、もう少し幅広く、
トレーニングに絡んでの、栄養らへの摂取
、という、意味で使いたい、と思います。
上述の血中アミノ酸濃度を一日を通じてキープする
、という、ポイントにも絡んできますが、
トレーニング中には、
特に、 ＢＣＡＡ （ 分岐鎖 アミノ酸 ）
の消費が進みやすくなります。
これは、
ＢＣＡＡ を代謝する、 酵素 コウソ 、な、
タンパク質 （ BCAT , BCKDH ） 、が、
肝臓では、無く
、
その、ほとんどが、 筋肉らの内に存在し、
筋肉を使えば使うほどに、活性化される❗
、ためです。
つまり、筋肉を動かすことで、
筋肉らの内の、 ＢＣＡＡ 、は、代謝されて、
エネルギー化されていきます。
従って、 トレーニング中においては、
必須アミノ酸たちの中でも、
ＢＣＡＡ 、を優先的に摂取してやるようにします。
トレーニングの前や途中などでの補給が、
特に、お勧めです。
更に、トレーニングの直後においては、
プロテイン 、への摂取のみでなく、
同時に、糖質を摂取するようにします。
トレーニングは、
エネルギーを消費する行為でもあります。
そして、エネルギーが足りない状態は、
すなわち、 筋肉での分解を優位にさせていくことでもあります。
筋肉への材料となる、 プロテイン 、以上に、
筋肉の分解を抑えてやる糖質を、
トレーニングの直後には、摂取する
意識をもつようにしてください。
ウエイト・アップ用の、 プロテインのように
、
【 難消化性の、 すなわち、 より、血糖値を上げない
≒ より、 インスリン、の、追加での分泌をさせない❗ 】
、
デキストリン 、が配合された、
プロテインを利用するのも、いいでしょう。
🐋⛲ 筋肉らを増強する事、などと、
健康性を増強する事とは、 必ずしも、平行しない❗
;
筋肉らでの運動性らは、
より、 インスリン 、の、追加での分泌を呼ばず、
より、血糖値を上げず、に、
血潮の糖質らを、筋肉らの、細胞らの各々へ、
血潮の糖質を吸収させる、
との事で、
より、糖化の害ら、を、成し付けない❗
、
ようでは、あるが
、
より、筋肉らを動かし付けない、
暮らしよう、などを成し付けるべくある、
人々で、
より、 脂員や糖質に関わる代謝らに、
障害性の、無い、
より、通例な、遺伝性や、体質の人々においては
、
元から、糖質への摂取を成し付けるべき、
必要性が、より、無く❗
、
より、筋肉らを動かし付けない状況らで、
糖質への摂取らを成す事は、
糖化の害らを、我が身に成し付ける❗
事にしか、ならない。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、
糖質が、
血潮を往き来もする、 タンパク質、
ら、や、 脂員ら、へ、結び付いて、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては、
６０人に、 何人かの割合でいる、
脂員への代謝ら、や、
アミノ酸などから、 ブドウ糖を成す、
『 糖新生 』、 な、 代謝ら、に、
障害性のある、 人々は、
その体の外側から、
ブドウ糖などな、 糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗ 。
ただし、 水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに、
その体の健康性への足しになる、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる、ので、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては、 より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
🦈⛲ 酢納豆❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9270791d491be361d9ea59a7f5d703a6
🗾🏝️ 【 体に良い、とか、
健康に良い、とか、 言われる、
より、 特定の、何彼を、
バカスカと、 無闇に、
飲み食いしたり、
成し行いまくったり、する事は、
それが、
人々の命や健康性を成し付けるのに、 必要な、
より、 あるべき、代謝ら、の、
あり得る、 成り立ちようら、を、
そこなってしまい得る、
度合いら、に、応じて、
我彼の命と健康性に責任性のある、
人々が、
より、 避けるべくもある事であり、
特定の、 何彼への、
余計な、摂取らが、 あるべき場合は、
より、 あるべき、代謝ら、を、
欠かし得ないようにするが為に、
代謝員らの組み合わせごとの、
確率的な親和力らでの、
不足性ら、を、 より、
埋め余し得るようにする、
場合、 などに、 限られる 】
。
🌍🗾 一日に、 １５分程でも、善い❗ 、
ので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし、
足の裏側の筋肉らが、
ちょっと、痛いかな、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、
血管らを構成する、 コラーゲン 、
という、
『 繊維状な、 タンパク質 』、 らが、
より、 壊れて、
新しい、 コラーゲン 、 な、
タンパク質の繊維らが、 形作られ、
血管らの若返りを成す事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ❗ 、
という 】 ;
。
🐋⛲ 長乗りチャリ員らの、若やぐ免疫性❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/185d02b5eb9908de4ada25a048e50f47
🌬️⛲ 鎧らが 盾の機能も 取り込めば
盾のうわべは 見え難くなり・・❗
🌎 根途記事 ➕ 論弁群;
海外反応の紹介blog
;
そのblog主 ;
どうして、 日本の侍らは、 シールド （ 盾 ） を使わなかったのか
、 という、 疑問に答えた、
２つの、 斐提 ビテ ; ビデオ
、らが、話題になっていました。
➖つ目の斐提では、
日本の盾は、 時代とともに、
鎧 ヨロイ に組み込まれる形で、
進化していったことを解説、
二つ目のビデオでは、
戦国時代にも、 さまざまな盾らが使用されていた証拠を提示した
内容になっています。
サムライらも、実戦で、盾を使用していた、
という、 意外な事実に、
海外からは、 多くの驚きの声らが寄せられていました。
動画主;
・僕は、 大学で、日本の歴史への研究をしてた。
・どうして、 日本人は、 シールド
（ 盾 ） を使わなかったか、という、
質問の答えは、 「 使っていた 」 だ。
・画像2:14 ;
縄文時代から、弥生時代にかけて、
手持ちのシールドが、 一般的だった。
・どうして、 日本人らは、
手持ちシールドを使わなくなったのか。
・戦略に大きな変化をもたらした出来事は、
二度で、あった。
・千４百年代な、 15世紀の、
火縄銃の、 西洋からの、伝来は、有名だ
。
日本の銃らの生産量は、
ヨーロッパの全てに匹敵した。
・４百年代な、 5世紀に、
有利な騎兵が登場すると、
歩兵らは、 盾を持つか、 攻撃に特化するか、
を迫られた。
・その後に、 弓に特化したものへと、
鎧が進化したが、
袖の形で、 シールドは残っている。
・和弓は、 ロング・ボウ並みに、 強力で、
鎧を貫通したから、
最も強度のある、兜と袖で、 防御した。
・今回は、 忍術研究家とのコラボビデオにする。
本も送ってくれた。
・弓や槍に特化するために、
シールドが使われなくなった、 というのは、
彼の言う通り。
・ただ、日本刀と盾を同時に使う場面もあった❗
、ということを指摘したい。
・画像 7:05
・1560年に書かれた、
服部半蔵氏の忍秘伝に、 シールドの記述がある。
・大きさは、 ３尺、で、
内側に、持ち手があり、
敵を殴打するためのもので、
金属が使われることもあった。
・画像 6:13
・小笠原、 という、 戦国武将が書いた、
軍法侍要集に、 決定的な証拠がでてくる。
・1600年代に、 20年をかけて、
1500年代の出来事らを記したものだ。
・ろうそくがついて， のぞき窓がある。
袖には、 チェーン・メイルがついてる。
・大きくしすぎると、
刀が使いずらい、と、 はっきり書いてある。
・画像 8:16
・これも、 軍法侍要集から。
・接続して、 折りたためるようにする。
1尺 ✖️ ５尺 ～ ６尺の大きさ
・非常時には、 切り離して、 両手で使う。
・IN SERCH OF THE NINJA 、 という、
本にもでてくる。
・1584年、に、 徳川家康氏は、
大勢の伊賀の者らを派遣したが、
75名が、途中で撃ち殺された。
・徳川家康氏は、 鉄の盾を装備するように、
言い渡した。
・画像 10:29
・騎乗で使うシールドもでてくる。
・画像 11:46
・近松茂矩氏の忍術伝書にも、
” 手盾 ” 、 という言葉が出てくる。
・弓の飛んでくる方へ前進するために使う。
・クジラの骨や動物の皮を使った、
複雑な構造をしている。
・海外の論弁ら;
@ これは、 知らなかった。
サムライらは、盾を使わなかったのかと思った。
¶ これは、 素晴らしいね。
最初の質問がでてから、本当に、
色々と学べて、よかった。
¶ 本当に、いいビデオだ。
肩のシールドは、 絵で知ってたけど、
手持ちシールドを使ってたなんて、知らなかった。
・ 本当に、不思議だ。
日本の博物館で、 鎧は、何度も見ているのに、
シールドを展示しているのを見たことがない。
本に出てくることは、本当っぽいのに。
・ つまり、 このシールドは、
夜襲に使われたってことかな。
警察が使う、暴動用のシールドみたいなもん？
・素晴らしい。このビデオが、
疑問に答えてくれた。
サムライらは、確かに、シールドを使ってたんだね。
騎乗でさえ。 そりゃそうだよね。
シールドは、非常に有用だもの。
¶ シールドを持ったままでは、
槍は使えないって、言ってるけど、
ギリシャ兵が、 まさに、それだよ
。
フランスの鎧アーチャーは？
忍者が、 攻撃で、 壁を上っているときって
言っていたけど、 忍者は、 スパイ活動や、
暗殺だけを行ったと思ったけど。
戦場でも、使われていたの？
¶ ↑君の忍者にたいする考えは、
完全に間違ってるよ。
それを正す事も、ビデオの目的だけどね。
¶ 日本にも、 盾爛灯があったの？
カッコいい。
¶ 四角いシールドを好んでるのが、
本当に興味深い。
何か特別な理由があるのかな？
¶ このシールドが、 実際に使われる様子を
見てみたいな。
¶ だから、 このチャンネルが好きなんだよ。
詳しい人らが、事実らを語っている。
Google や Wiki を使った、
トップ 10 みたいなのとは、違うね。
¶ 他の忍術好きを見られて、よかった。
君も、忍術の修行を積んでる？
もし、そうなら、誰とやっているの？
¶ 日本で、 盾らが使われなかった理由は、
知っているよ。
日本刀なら、 バターのように切れるから。
¶ 君のせいで、サムライ好きになってしまった。
🌎🗾 日本語での論弁群 ;
@ 母衣衆 ホロシュウ 、 という、
伝令騎兵らの背中の母衣も、
風を受けて、 膨らむと、
背後からの、 矢 、などらを防ぐ、
シールドになっていたし、
百年も、 戦 イクサ をしていれば、
武具も、防具も、戦術も、色々と発展するわな
。
2016/ 8/27 9:29
@ >母衣が守る
ある種のスペースドアーマーだよね
@ 盾が残ってないのは、
その大半が、 竹や木製だから、なんだろうな 。
盾なんか特に、 「 これ、 まな板にしようぜ❗ 」 、
等と、 他の物に再利用されたに違いない。
@ 刀は、 見た目に反して、 重いから、
手盾の併用は、 ゴリラでもないと、無理だわな
要所で使い分けていたけど、
創作物では、 やっぱり、 いつも、
刀を持たせていた方が、映えるわけで
。
2016/ 8/27 10:07
@ ※224289
騎馬鉄砲隊ってやつ。
戦国の後期に、 伊達さんちと、
加藤さんちで、 組織。
槍を持った騎馬隊が、 敵陣に、
カチ込みをかける前に、
連中が、ぶっ放して、 陣形を崩すんだと。
効果は、高かったけど、
馬を、 鉄砲に慣らすとか、
鉄砲隊に、 更に、 騎乗での訓練させなきゃとか、
とにかく、 金と時間のかかる部隊なんで、
そこまで、広まらなかった。
ヨーロッパでは、 竜騎兵と呼ばれてるけど、
こっちは、 もっぱら撃つ時には、
馬を下りていたらしい。
@ 城攻めなんかじゃ、
竹束 （ 車輪付きのも、あり ） とか、
塹壕を掘って、 土嚢らを積んで、
鉄砲や大鉄砲なんかに対処してたんだし、
集団戦じゃあ、 手持ちの楯なんて、
邪魔になるだけで、 効率が悪かったでしょ。
@ 混戦で、 楯を持って、
片手で、 刀は扱えない。
力積と慣性の法則から、
隙だらけになるし、
相手を切り倒せない。
もっぱら、 突く以外にない。
突いたとしても、
引き戻す力は、必要なので、
両手の方が、 有利であることには、
変わりはない。
乗馬においては、
振り下ろした間にも、
馬で移動しながら❗
、なので、
➖撃して、 離脱するのに、 有効だし、
振り下ろした後に、
刀を戻すのにも、 同じ場所に留まっていない❗
、ので、
相手から、攻撃を受ける隙が、小さく❗
、
戻す時間を、あまり考慮せずに、
思いっきり、振り下ろせる。
陣営での防御ではなく、
攻撃に関しては、
日本では、 楯は、 相手の集団まで、
殴り込むまでのモノ。
@ カタパルト ≒ 投石器 、は、
１４６７ 意思、むな、しくなる、の、
１４６７年、に、始まる、
『 応仁の乱 』 で、 使われたっぽいけど、
平地だからであって、
日本では、 ほとんどが、 山城だったから、
設置も出来ないし、 運搬も出来ないだろ。
その辺まで調べてくれよって言いたい。
@ 南北朝時代なら、 盾を使い、
矢をよけていた。
日本の弓矢の強さは、 半端ない。
盾が無い時は、 死体を担いで、
盾替わりにしている、 昔の絵もあったな
@ 盾の分類に入れていいか、
わからんが、 接近戦の時の、
斬撃を防ぐために、 左腕に、
超頑丈な籠手を装備してた人もいるそうで。
@ 大楯を連環して、 即席に、
突撃を防止する柵として、 うちのとのさんは、
使ってたってさ。
別名 なんこう っていうけど、
藁人形で、 矢を稼いだのや、
糞湯をぶっかけたとかが、有名だけどさ。
@ あっちの刃物は、
日本の感覚でいえば、
斬撃ではなく、 打撃だからなあ
@ 日本にも、 ボウガン
（ 弩 ≒ イシユミ 、 ド ） は、 あったし、 使われたよ。
メイスやアックスも使われた
。
金砕棒 、 という、 バット状のメイスには、
木製の物や、金属製の物があった
。
金属製のは、 鬼に金棒の金棒で、 おなじみ。
ハンマーも、 木製の槌があった
。
小槌と大槌があり、
戦闘や、門扉への破壊にも使われた
。
鎖鎌や分銅のような 飛槌もある
。
これは、 西洋で言う、
チェーン・ハンマーであり
、
モーニングスターのような、
トゲの付いた物もあった。
弁慶どんの七つ道具と言う言葉は、有名だが、
その内容は、あまり知られていない
。
- 鉄熊手、大槌、大鋸、まさかり、つく棒、
さすまた、そでがらめ、 の、 ７つだ。
これらの武器は、 室町から桃山にかけて、
実戦で使われた武器であり、
日本には 一般に知られているより、
もっと多様な武器が存在し、使用されていた。
2016/ 8/27 11:56
●◇ とろみ、で防ぐ、 誤嚥性ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/61ccae6bf8328fe3e034d61b76bc2457
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/45b6b3b93b42803f7e0d12da7006da79
🌍 三橋貴明氏❗
🐋🌊 公の赤字が、非常時に、国民を救う❗
2021- 4-4 8:03:56
「 変わる世界の経済学 変わらない日本の経済学 」
( 前半 ) 三橋貴明 AJER2020.3.23
🦈🌊 開いてはいけない、
日本国を亡ぼす、 「 ワニの口 」 を閉じろ❗
[ 三橋TV 第372回 ] 三橋貴明・高家望愛
https://youtu.be/HIKVIROabT0
安全保障ヌキの経済は、失敗❗
三橋貴明こども経済教室vol.8
一つでも欠けることが許されない世界。
経済の基本安全保障について。
凡そ、経済とは、世を経め、民を済ふ、義なり。
戦後に、壊され続けてきた、共同体意識。
ザックリ経済学園 鬼神太宰春台について
https://www.youtube.com/watch?v=yUFb1A6S2Ao
中小企業を守る会FACEBOOKグループhttps://www.facebook.com/groups/3013295132238697
ネット署名 竹中平蔵 アトキンソンを政治の場からつまみ...
youtu.be
上記な、 「 うららんのほほんてれび 」 では、
導入編として、
安全保障の基本的考え方
「 掛け算 」 について解説しています。
安全保障は、 掛け算であり、
足し算では、 ありません。
つまりは、 どれかな、➖つでも、 ゼロになると
、
国民の、「 安全な暮らし 」 は、
成り立たなくなります❗
。
ついでに書いておきますと、 安全保障は、
「 ビジネス 」 と、相性が悪い❗
。
理由は
、
１． 平時から非常事態までの移行が、一瞬❗
、
２． 非常事態の発生前に、規模への想定が、できない❗
、
３． 平時には、需要が、ない❗
。
それにも関わらず、 供給能力を維持しなければならない❗
、
４． 需要が生じた際に、 消費者側
（ 国民側 ） に選択肢が、ない❗
。
結果にて、 独占的にならざるを得ない❗
。
などによります。
だからと言って、 安全保障とは
、
防衛、防災、防犯、食料、エネルギー、医療、物流
、などなどな、 多岐の分野に渡ります。
ソ連では、あるまいし、 全てを、
国家で供給するわけには、いきませんので、
「 政府と民間の連携 」 、が必要になります。
分かりやすい例を出すと
、
「 日本は、 自然災害大国であるため、
防災安全保障上、 各地で、
土木・建設業の、供給能力を維持しなければならない❗ 」
、
「 市場原理に任せると、 地方の、
中堅以下の、土木・建設業が、生き残れない❗ 」
、
といわけで、
「 公共事業で、 各地の需要を維持し、 同時に、
土木・建設業の供給能力を維持する❗ 」
、
という、考え方が採られるわけです。
（ 日本は、この仕組みを破壊してきましたが ）
医療安全保障における、公立病院の考え方は、
より、シンプルで
、
「 平時の余裕が、 非常時に、国民を救う❗ 。
平時には、 医療の供給能力が
需要 （ 患者数 ） を上回っていなければならない 」
、
というわけで、
「 公立病院は、赤字でなければならない❗ 」
、
という、 結論になります。
【 歪められた 「 開国 」 の歴史〜
日米修好通商条約の締結された時点では
「 関税 自主権 」 はあった❗？ の一部を
Youtube で公開中❗
https://youtu.be/TcPKV90XccM
公共事業にせよ、公立病院にせよ、
政府の 「 収支 」 だけ見れば、 赤字です。
というか、 赤字にする必要がある❗
。
【 インフレ・ギャップ 、と、 デフレ・ギャップ 】
http://mtdata.jp/data_46.html#Gap
上図で言えば、右側の状況です。
無論、 民間企業が、 デフレギャップを抱えると、
赤字が積み重なって、倒産してしまいます。
とはいえ、 「 公 」 に関わる事業については、
政府が、 赤字になれば、済む話です。
非常時に備えた供給の能力が維持されると同時に、
民間に、黒字が生まれる。
要は、「 国民を守る 」 、という、目的の達成のため、
公が （ 赤字で ） やるべきは、 公がやり、
公と民が、連携するべきならば、そうするべき。
民が関わった場合 、
「 公の赤字 」 を気にしてはならない
、 という話です。
（ 民が赤字になるのは、論外です。 継続しません ）
『 国産ワクチン 、 なぜ出てこない？
塩野義・手代木社長に聞く
（ 前略 ） 手代木氏：
次のパンデミックが起きるときに備えて、
重症化した際の医療体制を構築することが大切です。
そして、今回は、
ワクチン、治療薬、診断薬の、
3つが、そろうまでに、 2 ～ ３年は、かかる
見込みですが、 それを、
➖年でできるような体制づくりを、
産業界や学術界も含め、
国全体として進めておくことが、必要でしょう。
ただ、現状では、
国内の感染症への研究者は、
どんどん減ってきて、非常に少ない。
どうして、このような状況になったか、というと、
感染症の研究をする人に、お金が回らないからです。
製薬会社も、悪い。
ほとんどのメーカーが、 感染症をやらずに、
がん 、などな、お金になるものばかりやってきました。
がん、への研究者には、潤沢に、お金が回るんですよね。
一方、 感染症は、お金にならないから、
大学も、研究室を維持できずに、
どんどん縮小してきました。
こうした状況を何とか変えなければなりません。
パンデミックが起きたら、 何十兆円もの、
経済的な損失が出ます。
それほどの損失が、仮に、
➕年に➖回は、出る、 としたら、
研究体制や生産体制の構築に、平時から、
毎年に、数千億円の規模で、
基盤整備を進めた方が、安くないですか。
それには、
国のサポートと国民のコンセンサスが、不可欠です。 』
ちなみに、お分かりでしょうが、
ワクチン 、の供給 、という、
「 安全 保障 」 を実現するために、 予算をつぎ込み、
「 財源 」 として、 がん 、への、 研究費を削れ
、
という話では、ありません。
国民の生命を救う可能性がある研究である以上、
双方に、潤沢な資金を、政府が、供給するべきなのです。
今回の武漢ウイルス感染症のパンデミックは、
我が国の安全保障が、様々な分野で瓦解している❗
、
ことを明らかにしてくれました。
これを機に、安全保障の立て直しが必要です。
そのためには、
「 そもそも、安全保障とは、何なのか？ 」 を
一人一人が考え、「 公の赤字 」 こそが、
非 常事態時に、 国民を救う❗
、
という 「 現実 」 を認識しなければならない、と思うのです。
「 公の赤字こそが、非常時に、国民を救う❗ 」に、ご賛同下さる方は、
↓このリンクをクリックを❗
筋肉からの物質ら、と、免疫性への加減❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる、
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
☆★ 日本医学 ; 和方❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 ; 代謝医学 ;
☆ 人々の命や健康性を、 より、
能く、 成し付け得るようにする、
事に、 必要な、
あるべき、 代謝ら、を成すのに、
欠かし得ない
、
色々とある、アミノ酸たちから成る、
タンパク質、らを、はじめとし、
それらへ、 ビタミンら、に、ミネラルら、をあわせた、
あるべき、 代謝員ら、が、
文字通りに、 『 合体 』 、をして
、
代謝の働きよう、を、 成す
、
あり得る、 場合らにおいて、
『 合体 』、 の、 度合いが、
より、 不足するせいで
、
特定の、代謝 、が、 より、
成り立たない、 事態ら、の、
あり得る事が
、
同じような、 遺伝性らへの主である、
同じ人種などを構成する、 人々が、
同じような、 運動らなどを成し付け、
同じような、物らを飲み食いし付けても、
万病のどれ彼らを成し、
より、 重くもする、 主ら、と
、
その健康性とを成し付けるだけで、
より、 万病のどれをも、成さなかったり、
成した、としても、 より、 軽く、
完治し得たりする、主ら、 とに
、
分かれる、 事、 などへの、 より、
あり得べき、 要因性として、あり、
三石分子栄養学➕藤川院長系 、では
、
代謝員ら、の、 『 合体性 』、 の、
あり得る、 度合いら、 の、系 、を、
『 確率的 親和力 』 、 とし、
『 確率的な親和力 』、 らでの、
あり得る、 不足性ら、 を、
より、 埋め余し付け得るようにして
、
人々の命や健康性の、 成し付けられる、
あり得る、 度合いら、を、 より、
能く、 成し増し得る、 事を、
明確に、 目的な事として、
自らを成り立たしめ得てあり、
その他の、
その事を、 欠いてある、が、ゆえに、
必然的に、 より、
人々の命や健康性を成し得る、
度合いら、を、人々へ、成し宛て得ずに
、
それらを、 より、とりこぼす、
べくもある、 より、
笊 ザル 、な、 医療系ら、 などとは、
決定的に、異なる❗ 。
タンパク質、 な、 酵素 コウソ 、
を、 その一方に、 必ず、 含む
、
より、 あるべき、 代謝員ら、への、
より、 確率的な親和力ら、での、
あり得る、 不足性らを、埋め余し得る、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、 より、
漏れ、ら、を、成し付けない事は
、
薬らや、手術ら、などの
、
代謝らの全体へ対する、
数 ％ 、 以内の、 代謝ら、 を、
成したり
、
代謝らの連携性などを、 より、
断たれないようにしたりする事で
、
健康性の、 効果らを成し得る、
物事ら、による、 その、
健康性の、 あり得る、効果らの度合いらを、
より、 大きくし得る、
最も、 おおもとな、 要因性でもある❗ 。
この、 タンパク質を、 その一方に、
必ず、 含む、 という事は、
それだけでも、
細胞ごとの内側において、
特定の、 タンパク質らのどれ彼を、
色々な、 アミノ酸 、たちから、
立体的に、 形作らしめる、 事を、
日々における、 いつ、でも、な、
日常の業務 、としてある
、
塩基らからも成る、 遺伝子ら、の、
その、 日頃の仕事ぶりに、いつでも、
左右されるべき、 度合いが、
人々の飲み食いら、の、
結果の物事らには、 相応に、ある❗
、 という事を意味し、
後天性の遺伝のある事を、
実証し得た、 実験ら、などをも、
より、 よく、 踏まえるならば
、
人々の飲み食いの、 ありようら、や、
欠けようら、 などにも
、
その遺伝子らの、 あり得る、
日頃の仕事ぶりら、を、 左右し得る、
要因性がある、
といった事が、 考えられ
、
それは、
より、 あるべき、代謝員ら、を、
あるべき、度合いら、で、
補給する事ら、において、 より、
漏れ、ら、が、 成し付けられると
、
ある構造や機能、などを成すには、
より、粗雑で、 健全性、 を、
自らに、欠いてある、
タンパク質、 などが、
その主の体で、 より、 間に合わせに、
作り付けられる、 が、 為に
、
それら、へ宛てて、 その体の、
免疫細胞ら、 などにおいて、
『 異物性 』、 が、 成し付けられ
、
それらへの、 攻めかかり、 などが、
成されて
、
『 炎症ら 』 、なり、
『 自己免疫疾患ら 』 、なり、 が、
作り出されもする、 といった
、
三石分子栄養学➕藤川院長系 、
らにおける、 数多の、
実際の観察例ら、 との、
合理的な整合性のある、
考えようら、 とも、 より、
合理的な整合性を成し合い得る、
度合いを帯びてあるものでもある。
酵素 コウソ 、 な、
タンパク質 、 ら、の、 どれ彼を成す、
にも、 わざわざ、
細胞ごとの内側に、
膜に包まれてあり、 タンパク質では、ない、
遺伝子らのどれ彼を構成する
、
塩基、の、３つごとな、➖つごとの、並びよう、で、
特定の、アミノ酸 、を指定する、
遺伝情報ら、への、 呼び出し、 が、
必要であり
、
色々な、アミノ酸 、たち、 への、
呼び集め、 が、 必要であり
、
その、 より、 あるべき、
材料ら、などに、 不足性らがある、
場合にも、
何とか、 間に合わせになる、
何彼ら、が、 つぎはぎされるべき、
必要性が、 あり得る。
遺伝子ら、や、 それらへの、
働きかけを成し行う、
準遺伝子、 とでも、言うべき、
『 リボ 核酸 』 ;
≒ ＲＮＡ ;
、 たち、 などに、 より、
無理をさせないように
、
より、 あるべき、 代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
飲み食いを、 能く、 成し付ける事は
、
人々が、命と健康性とを、より、
能く、成し付け得てゆく上で、
極めて、 大切な事だ❗ 。
🐋⛲ 健康も、握りとれ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/05f13473b7facb0007f2ff8de46895ee
🌍🦖 血糖値を上げない向きに働く、 筋肉らの運動性性❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/0f2f0c789e30b6e5d48ade3fe80c5f82
🌬️🐋 筋肉化食❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2410869c6159c3e8590ef3e82724d3af
🌎 日経バイオ❗
🦈⛲ ミオスタチン myostatin ❗
2020. 4.27
筋肉、の増殖を負に制御する因子。
主に、骨格筋で、合成され、
骨格筋の増殖を抑制する❗
。
1997年に、論文にて発表された。
分子量が、 2万6千程度の、 糖タンパク質で、
アミノ酸残基数が、 109 、の、 ダイマーであり、
アミノ酸配列は、
ヒトとマウス、ラットで、 同一だ。
ミオスタチン 、 の機能らの発現が、低い❗
と、
筋肉らの量が多く、
高いと、
筋肉量の減少 / 消耗につながる。
血潮の中の、 ミオスタチン 、たちの濃度は、
アンチ・エイジング・マーカーになる。
ミオスタチン 、の、機能への阻害は、
神経筋、での、疾患、への、治療での標的とされ、
短距離走 、などの、 運動機能を高める❗ 、
ドーピングの対象でもある。
ミオスタチン 、を成さしめる、
色々な、アミノ酸たちの➖つ、ごとを指定して、
それらの含まれてある、
細胞ごとの内側の物らをして、
タンパク質、な、それを組み立てさせる
、
遺伝子の機能欠損により
、
筋肉が隆々になった、
「 ダブル・マッスル 」 の変異体は、
動物で、広く知られる。
ベルギー発の肉牛品種 Belgian Blue は、
ミオスタチン 、に関連な、筋肉の肥大での、
変異を固定化した品種で、 赤身が多い。
日本の短角種な、ウシの一部で見られる、
筋肉肥大 （ 豚尻 、と呼ばれる ） 、での、
原因な、遺伝子は、
欧米で特定された、 11種の、
ミオスタチン遺伝子変異の、 ➖つだった。
ゲノムの標的部位を切断して、
遺伝子 、などの機能を欠損させる、
ゲノム 、への 編集の技術により、
ミオスタチン 、の機能を低下させる❗
、ことで、
筋肉の量が多い品種を育成する研究が、
多くの動物で取り組まれている。
魚類では、 日本で、マダイにて、先駆的な取り組みがなされ、
ニジマス 、などが続いている。
🌬️⛲ 近畿大と京都大、ミオスタチン欠損
「 肉厚 マダイ 」 は、 新養殖品種として優秀❗
;
可食部が多く、飼料コストの低い、飼育成績を、
水産学会で発表
2020. 4.17
近畿大学水産研究所の家戸敬太郎教授/
白浜実験場長/富山実験場長らは、
ゲノム ; 遺伝情報ら 、 への編集の技術を用いて、
ミオスタチン （ MSTN ） 遺伝子の機能を欠損させた、
変異型マダイを飼育した成績を、2020年3月の、
日本水産学会春季大会にて発表した。
近畿大は、 マダイの完全養殖技術を、
50年近く前までに確立し、
成長を早めるなどな、
マダイの特性を改良した品種の開発で
実績を積み重ねている。
日本で養殖されている、マダイの大半は、
近畿大が、 品種改良 （ 育種 ） した
マダイに由来している 、 という。
これまで用いてきた選抜育種に比べて、
短期間で、養殖特性を向上できる、
ゲノム 、への編集での、育種は、
持続が可能な、開発目標 （ SDGs ） の達成、
世界で、需要が増大している、
動物性の蛋白質への調達の観点からも、
重要な手法といえる。
家戸教授らは、
この、 MSTN 欠損 マダイ 、の事業化を、
ゲノム編集技術を用いて育種したことを
明記・表示して、進めていく計画だ。
✔️ ＮＨＫ
大注目❗ 筋肉が作りだす、 ミオスタチン
、などの、 マイオカインの健康効果❗
更新日 2020年 9月23日
最近は、 筋トレが、 振宇 ブーウ ; ブーム
、です
。
健康性の維持のために始めている人も
多いのではないでしょうか
。
気づけば、いつの間にか増えている、
「 脂肪 」 、とは、 逆に、
「 筋肉 」 、は、 たとえ、努力して鍛えても、
いつの間にか、減ってしまいます。
筋肉が、すぐに減ってしまうのは、
いったい、どうしてなのでしょう。
その謎への解明をきっかけに、
筋肉に秘められた、 驚きの " スーパー健康パワー " に、
いまや、世界の研究者が注目しています。
🗾🌎 「 筋肉だらけの牛 」 が教えてくれた、
筋肉の意外な能力❗
ベルギーのナミュール州という地方では、
伝統的に、ある、「 特別な家畜 」 が飼われています。
それは、 「 ベルジャン・ブルー 」
、という、品種の食肉牛。
普通の牛に比べ、 筋肉が、２倍も付いています。
１頭の牛から、沢山の肉がとれるだけでなく、
脂身が少ない赤身の肉として、
ヨーロッパの人から好まれているそうです。
それにしても、 全身が、すごい筋肉❗
どんなにハードなトレーニングをしているのか、と思ったら、
なんと、この牛、 生まれつきにて、
筋肉が、どんどん発達する、
特殊な性質を持っている 、というのです。
なぜ、こんなにも、筋肉が発達するのか
。
その謎を解き明かしたのが、
アメリカは、・ジョンズホプキンス大学で、
マウスの研究をしている、セイジン・リー博士です。
博士は、この牛と同じように、
生まれつきにて、 マッチョな、
「 筋肉 マウス 」 、を発見しました。
詳しく調べると、
ある遺伝子に異常が生じて、
「 ミオスタチン 」
、という、物質が、体内に存在していない❗
、ことが、分かりました。
「 マッチョ牛 」 を詳しく調べると、
同じく、 「 ミオスタチンを作る遺伝子 」 が、
生まれつきにて、 働いていない❗
、
ことが、分かりました。
研究の結果にて、 「 ミオスタチン 」 は、
筋肉の細胞から放出されている❗
、
ことが、わかりました。
そして、 周囲の筋肉の細胞に、
「 もう、これ以上は、成長するな❗ 」
、
という、 銘施辞 メセジ ; " メッセージ "
、 を伝えていることが、突き止められたのです。
リー博士は、こう語ります。
「 筋肉が付きすぎると、
排水溝から、水が抜けていくように、
どんどん、体内のエネルギーを浪費してしまいます
。
そこで、 筋肉の細胞は、
ミオスタチン 、を放出することで、
筋肉が、必要以上に増え過ぎるのを抑えているのです
。
それを発見したときは、本当に驚きました 」
トレーニングすると、
筋肉の細胞は、成長しますが、 同時に、
ミオスタチン 、 を放出して、
増えすぎを抑えます。
筋肉をムキムキに発達させるには、
この、 ミオスタチン 、による、
ブレーキに打ち勝つほどに、 頑張って
トレーニングをする必要があるのです。
努力して鍛えても、いつの間にか
筋肉が減ってしまうのは
ミオスタチン 、が働いているからなのです。
🐋🌊 次々と発見される、
「 筋肉が出す物質 」、と、 その働き❗
2千年代に入ると、 ミオスタチン 、以外にも、
筋肉が出す、物質が、次々に見つかり、
「 マイオカイン 」 、という、
総称がつけられました。
いまや、このマイオカインが、
とても、ホットな研究分野になっています。
2016年だけで、 マイオカインに関する論文が、
100本以上も発表されました。
その中には、 マイオカインの働きで、
「 がんの増殖が抑えられた❗ 」
、
「 うつ症状の改善に効果があらわれた 」 、などな、
一見した所では、 筋肉とは、無関係に思える、
不思議な作用についての報告もあります。
アメリカ国立老化研究所などのチームが、
2016年に発表したのは
、
「 筋肉の働きで、 記憶力が高まる❗ 、可能性がある 」
、
という、論文です。
運動をした時に、筋肉の細胞から出る❗ 、
と考えられる、
「 カテプシン Ｂ 」 、という、
物質が増えた人ほど、
記憶力テストの成績が向上。
研究チームは、 カテプシン Ｂ 、が、
記憶を司る脳の、「 海馬 」 、という部分の
神経な、細長い、細胞を増やす働きをした❗
、
可能性がある、と考えています。
筋肉が出す物質を、
「 マイオカイン 」 、と名付けたのは、
デンマークは、・コペンハーゲン大学の、
ベンテ・ペダーセン博士です。
博士は、運動した時に、筋肉から、「 IL-6 」 、という
物質が、大量に放出される❗
、という研究を発表しました。
ペダーセン博士は、 運動しているときに、
筋肉から出る、 IL-6 、が、 現代社会で急増する、
「 メタボリック・シンドローム 」 が招く、
色々な病らの改善に有効な働きをする❗
、
可能性がある、 と考えています。
メタボリック・シンドロームとは、
内臓型肥満に加え、 高血圧、高血糖、脂質代謝異常の、
3つのうちな、2つ以上が組み合わさった症状❗ 、
のことを言います。
じつは、 「 メタボ 」 の人の体内では、
免疫細胞の暴走が引き起こされており❗
、
それが、全身の血管を傷つけて、
突然死にもつながる❗
、
心筋梗塞・脳梗塞や、糖尿病 、
などを招く危険性が高くなっています。
（ ※「 免疫の暴走 」 については、 記事：
" 免疫の暴走 " が招く、 メタボの 「 本当の恐ろしさ 」 で、
詳しく紹介しています。 ）
博士は、 適切な運動をすることによって、
筋肉から、 IL-6 、 を放出させれば、 それが、
免疫の暴走を抑える❗
、
働きをする、と考えています。
実験で、被験者に、
運動をしたあとに放出されるのと同じくらいの量の 、
IL-6 、 を注射してみました。
すると、
メタボの人の体内で、
免疫の暴走を引き起こす働きをしている物質の量が、
半分以下に減った❗ 、 のです。
この研究での成果が、確かであるか、どうかは、
まだ、今後の科学的な検証を待たなくてはなりません。
ペダーセン博士は、
「 運動 」 をすることには、 単に、
「 エネルギーを消費する 」 、という意味だけでなく、
「 体内の免疫の異常を鎮める物質を放出させる 」 、という、
もう一つの大切な意味が秘められている可能性がある
、と考えているのです。
IL-6 、 は、 1986年、に、
当時にては、大阪大学の教授だった、
岸本忠三博士の研究チームが、見つけた物質です。
免疫細胞が出す、物質として発見され
、
ほかの免疫細胞を活性化する❗
、
働きがあることが、分かりました。
その後に、 リウマチ 、などな、
免疫の過剰な活性化によって引き起こされる
病気、への、 原因な物質の➖つである❗
、
ことも突き止められました。
IL-6 は、 細菌 、などの、
外敵を撃退する役割を担う、 免疫細胞を、
何らかの原因によって、 異常に活性化させ、
病気を生じさせることもあるような物質なのです。
1990年代以降は、 IL-6 、に、
免疫の働きを抑える作用もあることが、
相次いで報告され、
同じ物質が、免疫の暴走と促進 、 という、
両極端の働きをしていることが、
分かってきています。
🦈⛲ メタボリック・シンドロームは、
内臓脂肪が多く、腹囲が太めである❗
、ことに加え、
血圧・血糖・血中脂質のいずれかが、
やや高い状態です。
動脈硬化が進行しやすく、
心筋梗塞や脳梗塞 、などの、危険性が高くなるため、
生活習慣の改善が必要です。
🌴🦖 グリコ❗
本物のバルク・アップを目指そう❗
張宇揚浮 バルー・アプ ; バルク・アップ
、とは、
単に、体重を増やすことではなく、
筋肉を発達させて、体を大きくしていくことです。
単に、体重を増やすだけであれば、
食事の量を増やすなどで、
日々のカロリーへの摂取量を大きくすれば、いいわけですから、
方法としては、比較的に、シンプルです。
しかし、
筋肉を大きくさせる、 という行為は、
想像以上に、難しく、
様々なテクニックを複合的に駆使していく必要があります。
しばしば、 張宇揚浮は、
ダイエットや、減量の対極にある行為として比較されますが、
ダイエットは、 やりようによっては、
食事の要素だけでも、可能ですが、
バルクアップに関しては、
トレーニングと栄養の両要素がなくては、成り立ちません。
しっかりと、ポイントを押さえて、
本物のバルクアップを目指しましょう。
🌬️⛲ 筋肉の面白い特徴❗
筋肉では、 常に、
分解と合成が、綱引きをしている状態にあります。
これは、脂肪に関しても言える事なのですが、
両者での、大きな違いは、
元から、脂肪の場合は、
合成が優位で、
筋肉の場合は、
分解が優位なのです。
（ つまり、脂肪は、溜まりやすく、
筋肉は、つきにくい ）
筋肉の分解と合成を綱引きに例えるならば、
分解な側にいる人数の方が、多かったり、
明らかに強そうな人達の集団が、
分解な側に集まっているようなイメージです。
人類が経験してきた長い飢餓の歴史の中では、
筋肉のように、エネルギーの消費量の多い存在は、
必要以上に発達しては、いけなかったのでしょう。
≒
【 一定な度合い以上に、
筋肉らが、発達し得る、環境らにおいて、
それらの発達の度合いらが、
飲み食いの宛てな、動物ら、などを、
より、能く、獲得し付ける、事 、などに、
相応に、正比例する、度合いら、を、
成しても来てある、 とすると
、
それによって、 獲得され得る、
エネルギーら、との、差し引きで、
あり得る、 筋肉ら、への、
発達を、より、促したり、
その、分解を、より、促したりする、
必ずしも、正反対な、向き、とも、言えない、
淘汰圧ら、にも、差 、が、生じ得て来てあっても、
不思議は、無い❗
。
筋肉ら、への、分解性ら、が、
筋肉らの、あらためての肥大や、
筋力の増強、などへの、前提な事ら、の、
一定な度合いを成してある❗
、事にも、
こうした事が、関わり得てある、
とも、考えられる 】
。
そのため、 私たちの体の中には、
筋肉が、簡単には、つかないようにするための、
様々な、 タンパク質な、 酵素 コウソ 、や、
その他の、 タンパク質が、今でも存在しています。
➖つの例として、
『 ミオスタチン 』 、 という、
筋肉の成長を抑制する❗
、
タンパク質があります。
胎児は、
この、ミオスタチンの作用によって、
必要以上には、大きくならないように
調整されています。
逆に、出産後は、
ミオスタチンの分泌量が減って、
乳児は、どんどんと成長をしていきますが、
ある一定以上は、再び、
ミオスタチン 、の影響を受けて、
抑制されます。
私たちの体は、 このように
筋肉が、必要以上に成長していかないように、
様々な制約を受けているのです。
砥錬 トレン ; トレーニング 、 をすると、
ミオスタチン 、が減る❗
、
ということが、分かってきています。
≒
【 より、 筋肉らの発達が、
可能的な、 獲得される、エネルギーらの増大 、
を、意味し得る、環境らにおいては
、
余計な、エネルギーらの消費を成す、
筋肉ら、へ、 余計に、投資をしても、
失い付けられる、 エネルギーらの総量に比べ、
得られ得る、 エネルギーらの総量の方が、
より、大きい❗ 】
。
最後まで成長する？
筋肉は、 分解の綱引きが、優位な状態にあって、
簡単には、成長してくれない❗
、
ということですが、一方で、
体の様々な箇所らと比較した場合、
最後まで、 成長の可能性がある❗
、
という、特徴をもっています。
私たちは、 生まれたと同時に、
死に向かって生きていきます。
成長、成熟、衰退 、という過程を経て、
最後は、 必ず、死を迎えます。
ところが、
体の各箇所において、
その成長と衰退のタイミングは、
必ずしも、同じ速度では、ありません❗
。
例えば、 髪の毛は、
１０歳頃が、ピークと言われていますし、
お肌は、２０歳前後 、と言われています。
そして、その他な、多くの機能が、
衰えを見せ始めるのが、 ３０代 、という年代の頃です。
成長ホルモンの分泌量も減ってきますし
、
【 細胞ごとの内側に、
➖個から、数百個以上は、ある、
ミトコンドリアらの各々において、
抜き身の、危険な、刀 、のような、
遊離脂肪酸 、 の、 その危害性を、
鞘 サヤ 、のように、 封じて、
遊離脂肪酸 、を、 ミトコンドリアの内側へ、
引き入れて、代謝を宛てさせる、
ミトコンドリア 、ごとでは、
門番のような働きを成すべくある 】
、
『 カルニチン 』 、のような
、
体内で合成される、 アミノ酸 、への、
合成の能力も、急に衰えをみせはじめます。
２０代の後半までは、 衰えはあっても、
比ぶるに、高止まりしていた機能が、
ガラガラと崩れ始めていく年代なのです。
筋肉も、同様で、 ３０代には、
徐々に衰えを見せ始めます。
ところが、 筋肉に関していえば、
負荷や栄養の状態を最適にして、
ある一定の状況を作り出すことで、
その先も、まだまだ成長をし続けてくれます。
８０歳になっても、筋肥大する❗
、
という報告もあります。
つまり、 筋肉は、
必要以上には、つかないように制御されてしまうものの、
ある条件を満たしてやることで、
圧倒的に、息の長い成長を示してくれるのです。
🐋⛲ 筋肉記憶❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/47f79152c912b0219de9756e6015bdc1
🐋🌊 案摺員 アスリン ;
アスリート 、 に学ぶ、 バルクアップ術
（ トレーニング編 ）
① 漸進的 負荷 （ ぜんしんてき ふか ）
漸進的とは、少しずつ、という意味です。
少しずつ負荷を増やしていかなくてはなりません。
ここでの本堵 ポント ; ポイント
、は、 ２つあります。
➖つは、 少しずつ、 ということ。
もう一つは、 増やしていく❗
、ということ。
筋肉は、 オーバーロードの原則 、という、
より、大きな負荷を与えなくては、
成長しません。
この与え方のポイントで、 大切なのが、
漸進的負荷なのです。
軽過ぎず、重過ぎず、
頑張って対応できる、絶妙な負荷である必要があります。
そして、 その負荷に馴染んできたら、
更に、負荷を増やしていきます。
その際には、一気に増やすのではなく、
頑張れば対応できそうな列辺 レベ ; レベル 、で、
少しだけ増やすのです。
これが、漸進的負荷です。
ルーブル美術館に展示されている、
クロトナのミロは、
古代のオリンピックで、６回も優勝する猛者でしたが、
彼は、少年の頃、 生まれたばかりの仔牛を背負って、
日々に、１ ｋｍ の道を歩いていました。
仔牛の成長は、 早いので、
どんどんと大きくなりましたが、
ミロ少年の肉体も、それに呼応して成長していった
、という逸話があります。
これこそが、まさに、漸進的負荷の体現であります。
② ピリオダイゼーション❗
アスリートの知恵の２つ目は、
ピリオダイゼーションです。
元は、旧ソ連の生理学者が考案した
、と言われています。
これは、長期的な計画の中身を
幾つかの期間に分けて、
トレーニングの内容を変えていく
、というものです。
筋肉は、ある一定以上には、大きくならないように
制御されています。
同じ内容を続けていくと、
最初は、進化を実感できても、徐々に
進化のスピードは、鈍化していき、
やがて、停滞期に入ってしまいます。
負荷に対する適応が完成した、ともいえます。
そこを乗り越えるべく、
更に、歯を食いしばって、負荷を増やしていくのは、
正しいのですが、 必ずしも、効率的ではありません。
そこで、負荷の中身をガラッと変えてやるのです。
重さ、という負荷から、回数 、という負荷への変更であったり、
セット数、種目、インターバルの時間、トレーニング頻度
、など、
負荷の質を変えることで、
新たな刺激をもちこむようにします。
これを予め計画しておいて、
ある一定な期間ごとに、変えていく、という、やり方です。
③ 消費エネルギーの効率的な運用❗
トレーニングとは、
エネルギーを消費することでも、あります。
終了後に、エネルギーが温存された状態では、
しっかりとしたトレーニングをした
、とは、言えないでしょう。
しかし、
闇雲に、エネルギーを消費しても、
疲労が蓄積するだけで、
トレーニングの成果は、あがりません。
そこで、費用対効果ならぬ、
消費エネルギー対効果です。
➖つは、
分割法 、という、テクニックを取り入れて、
トレーニングをする部位を敢えて限定して行います。
たとえば、
胸をトレーニングする日には、
脚のトレーニングは、しません。
そうすることで、
より、胸に対して、消費エネルギーを集中でき、
疲労感の無い脚は、翌日でも、
トレーニングをすることが、可能となります。
また、同じ脚のトレーニングでも、
レッグプレスや、レッグエクステンションといった
マシンを有効に活用することで、
脚の更に細かい部位に、刺激を集中していけます。
体内のエネルギーは、
無限では、ありませんから、
どこの部位に刺激を与えるのかをしっかりと意識して
そこに、エネルギーを集中出来るようにしていきます。
🐋🌊 アスリートに学ぶ、バルクアップ術の栄養編❗
① 補食
バルクアップのためには、
基本的には、より多くの栄養素を摂取していかなくてはなりません。
しかし、
単に、一回の食事の量を増やしただけでは、
内臓のキャパシティを超えた状態となり、
体重や脂肪は、増えても、
筋肉が増える、とは、限りません。
そこで、常に、内臓 （ 特に、胃腸 ） の
キャパの範囲内での、栄養への摂取を心がけたうえで、
１日での、トータルの摂取量を増やしていくようにします。
その方法が、補食です。
食事と食事の間に、
小さな食事の要素を入れるようにします。
正式な食事では、ありませんから、
極端に、内容にこだわる必要は、ありません。
例えば、 コンビニを利用するのであれば、
オニギリ ➕ サラダとか、 バナナ ➕ 野菜ジュース
、などでも構いません。
冬場は、オデンも、いいでしょうし、
ここに、 プロテイン 、を追加できたら、
かなり充実していきます。
オニギリ ➕ サラダ ➕ プロテインです。
もしも、補食自体を簡潔かつ完璧にしたければ、
MRP （ ミールリプレイスメント ） と呼ばれるタイプの
プロテインを活用すると、いいでしょう。
② 血中アミノ酸濃度❗
補食によって、トータルの栄養素やエネルギー量を増やしたら、
次に意識をしたいのが、
血潮の中の、アミノ酸の濃度です。
色々な、アミノ酸たちから成る、タンパク質や、
アミノ酸は、
体への材料となる、重要な栄養素です。
とりわけ、筋肉は、 水分をのぞけば、
アミノ酸の塊 、といえます。
しかし、 アミノ酸は、
脂質や糖質と違って、
体内に長時間を保存をしておくことが、出来ない
栄養素なのです。
例えば、
一日に必要とされる、タンパク質を
まとめて、朝に摂取をしても、
夕方には、 アミノ酸は、
不足した状態となってしまいます。
アミノ酸が足りない状態となると、
やむを得ずに、筋肉を分解して、
そこから、アミノ酸を取り出して利用するしか術がなくなり、
結果として、
筋肉は、分解に向かってしまいます。
いかに、一日を通じて、
その血潮の中の、アミノ酸たちの濃度をキープ出来るかが
バルクアップをしていく上では、
重要なポイントとなります。
当然のことながら、 三度の食事は、
しっかりと摂る必要がありますし、
場合によっては、 食事に、プロテインを追加したり、
食間に、必須アミノ酸を摂取したりすることで、
血中アミノ酸濃度を下げないようにしてください。
③ ゴールデンタイム❗
黄金時間とは、 トレーニングの終了から、
30分 ～ １時間以内のタイミングを指して使う言葉です。
このタイミングに、プロテインなどを飲むことで、
筋肉への取り込みや、
超回復の効果が促進される
、と言われています。
しかし、 ここでのゴールデンタイムは、もう少し幅広く、
トレーニングに絡んでの、栄養らへの摂取
、という、意味で使いたい、と思います。
上述の血中アミノ酸濃度を一日を通じてキープする
、という、ポイントにも絡んできますが、
トレーニング中には、
特に、 ＢＣＡＡ （ 分岐鎖 アミノ酸 ）
の消費が進みやすくなります。
これは、
ＢＣＡＡ を代謝する、 酵素 コウソ 、な、
タンパク質 （ BCAT , BCKDH ） 、が、
肝臓では、無く
、
その、ほとんどが、 筋肉らの内に存在し、
筋肉を使えば使うほどに、活性化される❗
、ためです。
つまり、筋肉を動かすことで、
筋肉らの内の、 ＢＣＡＡ 、は、代謝されて、
エネルギー化されていきます。
従って、 トレーニング中においては、
必須アミノ酸たちの中でも、
ＢＣＡＡ 、を優先的に摂取してやるようにします。
トレーニングの前や途中などでの補給が、
特に、お勧めです。
更に、トレーニングの直後においては、
プロテイン 、への摂取のみでなく、
同時に、糖質を摂取するようにします。
トレーニングは、
エネルギーを消費する行為でもあります。
そして、エネルギーが足りない状態は、
すなわち、 筋肉での分解を優位にさせていくことでもあります。
筋肉への材料となる、 プロテイン 、以上に、
筋肉の分解を抑えてやる糖質を、
トレーニングの直後には、摂取する
意識をもつようにしてください。
ウエイト・アップ用の、 プロテインのように
、
【 難消化性の、 すなわち、 より、血糖値を上げない
≒ より、 インスリン、の、追加での分泌をさせない❗ 】
、
デキストリン 、が配合された、
プロテインを利用するのも、いいでしょう。
🐋⛲ 筋肉らを増強する事、などと、
健康性を増強する事とは、 必ずしも、平行しない❗
;
筋肉らでの運動性らは、
より、 インスリン 、の、追加での分泌を呼ばず、
より、血糖値を上げず、に、
血潮の糖質らを、筋肉らの、細胞らの各々へ、
血潮の糖質を吸収させる、
との事で、
より、糖化の害ら、を、成し付けない❗
、
ようでは、あるが
、
より、筋肉らを動かし付けない、
暮らしよう、などを成し付けるべくある、
人々で、
より、 脂員や糖質に関わる代謝らに、
障害性の、無い、
より、通例な、遺伝性や、体質の人々においては
、
元から、糖質への摂取を成し付けるべき、
必要性が、より、無く❗
、
より、筋肉らを動かし付けない状況らで、
糖質への摂取らを成す事は、
糖化の害らを、我が身に成し付ける❗
事にしか、ならない。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、
糖質が、
血潮を往き来もする、 タンパク質、
ら、や、 脂員ら、へ、結び付いて、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては、
６０人に、 何人かの割合でいる、
脂員への代謝ら、や、
アミノ酸などから、 ブドウ糖を成す、
『 糖新生 』、 な、 代謝ら、に、
障害性のある、 人々は、
その体の外側から、
ブドウ糖などな、 糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗ 。
ただし、 水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに、
その体の健康性への足しになる、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる、ので、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては、 より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
🦈⛲ 酢納豆❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9270791d491be361d9ea59a7f5d703a6
🗾🏝️ 【 体に良い、とか、
健康に良い、とか、 言われる、
より、 特定の、何彼を、
バカスカと、 無闇に、
飲み食いしたり、
成し行いまくったり、する事は、
それが、
人々の命や健康性を成し付けるのに、 必要な、
より、 あるべき、代謝ら、の、
あり得る、 成り立ちようら、を、
そこなってしまい得る、
度合いら、に、応じて、
我彼の命と健康性に責任性のある、
人々が、
より、 避けるべくもある事であり、
特定の、 何彼への、
余計な、摂取らが、 あるべき場合は、
より、 あるべき、代謝ら、を、
欠かし得ないようにするが為に、
代謝員らの組み合わせごとの、
確率的な親和力らでの、
不足性ら、を、 より、
埋め余し得るようにする、
場合、 などに、 限られる 】
。
🌍🗾 一日に、 １５分程でも、善い❗ 、
ので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし、
足の裏側の筋肉らが、
ちょっと、痛いかな、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、
血管らを構成する、 コラーゲン 、
という、
『 繊維状な、 タンパク質 』、 らが、
より、 壊れて、
新しい、 コラーゲン 、 な、
タンパク質の繊維らが、 形作られ、
血管らの若返りを成す事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ❗ 、
という 】 ;
。
🐋⛲ 長乗りチャリ員らの、若やぐ免疫性❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/185d02b5eb9908de4ada25a048e50f47
🌬️⛲ 鎧らが 盾の機能も 取り込めば
盾のうわべは 見え難くなり・・❗
🌎 根途記事 ➕ 論弁群;
海外反応の紹介blog
;
そのblog主 ;
どうして、 日本の侍らは、 シールド （ 盾 ） を使わなかったのか
、 という、 疑問に答えた、
２つの、 斐提 ビテ ; ビデオ
、らが、話題になっていました。
➖つ目の斐提では、
日本の盾は、 時代とともに、
鎧 ヨロイ に組み込まれる形で、
進化していったことを解説、
二つ目のビデオでは、
戦国時代にも、 さまざまな盾らが使用されていた証拠を提示した
内容になっています。
サムライらも、実戦で、盾を使用していた、
という、 意外な事実に、
海外からは、 多くの驚きの声らが寄せられていました。
動画主;
・僕は、 大学で、日本の歴史への研究をしてた。
・どうして、 日本人は、 シールド
（ 盾 ） を使わなかったか、という、
質問の答えは、 「 使っていた 」 だ。
・画像2:14 ;
縄文時代から、弥生時代にかけて、
手持ちのシールドが、 一般的だった。
・どうして、 日本人らは、
手持ちシールドを使わなくなったのか。
・戦略に大きな変化をもたらした出来事は、
二度で、あった。
・千４百年代な、 15世紀の、
火縄銃の、 西洋からの、伝来は、有名だ
。
日本の銃らの生産量は、
ヨーロッパの全てに匹敵した。
・４百年代な、 5世紀に、
有利な騎兵が登場すると、
歩兵らは、 盾を持つか、 攻撃に特化するか、
を迫られた。
・その後に、 弓に特化したものへと、
鎧が進化したが、
袖の形で、 シールドは残っている。
・和弓は、 ロング・ボウ並みに、 強力で、
鎧を貫通したから、
最も強度のある、兜と袖で、 防御した。
・今回は、 忍術研究家とのコラボビデオにする。
本も送ってくれた。
・弓や槍に特化するために、
シールドが使われなくなった、 というのは、
彼の言う通り。
・ただ、日本刀と盾を同時に使う場面もあった❗
、ということを指摘したい。
・画像 7:05
・1560年に書かれた、
服部半蔵氏の忍秘伝に、 シールドの記述がある。
・大きさは、 ３尺、で、
内側に、持ち手があり、
敵を殴打するためのもので、
金属が使われることもあった。
・画像 6:13
・小笠原、 という、 戦国武将が書いた、
軍法侍要集に、 決定的な証拠がでてくる。
・1600年代に、 20年をかけて、
1500年代の出来事らを記したものだ。
・ろうそくがついて， のぞき窓がある。
袖には、 チェーン・メイルがついてる。
・大きくしすぎると、
刀が使いずらい、と、 はっきり書いてある。
・画像 8:16
・これも、 軍法侍要集から。
・接続して、 折りたためるようにする。
1尺 ✖️ ５尺 ～ ６尺の大きさ
・非常時には、 切り離して、 両手で使う。
・IN SERCH OF THE NINJA 、 という、
本にもでてくる。
・1584年、に、 徳川家康氏は、
大勢の伊賀の者らを派遣したが、
75名が、途中で撃ち殺された。
・徳川家康氏は、 鉄の盾を装備するように、
言い渡した。
・画像 10:29
・騎乗で使うシールドもでてくる。
・画像 11:46
・近松茂矩氏の忍術伝書にも、
” 手盾 ” 、 という言葉が出てくる。
・弓の飛んでくる方へ前進するために使う。
・クジラの骨や動物の皮を使った、
複雑な構造をしている。
・海外の論弁ら;
@ これは、 知らなかった。
サムライらは、盾を使わなかったのかと思った。
¶ これは、 素晴らしいね。
最初の質問がでてから、本当に、
色々と学べて、よかった。
¶ 本当に、いいビデオだ。
肩のシールドは、 絵で知ってたけど、
手持ちシールドを使ってたなんて、知らなかった。
・ 本当に、不思議だ。
日本の博物館で、 鎧は、何度も見ているのに、
シールドを展示しているのを見たことがない。
本に出てくることは、本当っぽいのに。
・ つまり、 このシールドは、
夜襲に使われたってことかな。
警察が使う、暴動用のシールドみたいなもん？
・素晴らしい。このビデオが、
疑問に答えてくれた。
サムライらは、確かに、シールドを使ってたんだね。
騎乗でさえ。 そりゃそうだよね。
シールドは、非常に有用だもの。
¶ シールドを持ったままでは、
槍は使えないって、言ってるけど、
ギリシャ兵が、 まさに、それだよ
。
フランスの鎧アーチャーは？
忍者が、 攻撃で、 壁を上っているときって
言っていたけど、 忍者は、 スパイ活動や、
暗殺だけを行ったと思ったけど。
戦場でも、使われていたの？
¶ ↑君の忍者にたいする考えは、
完全に間違ってるよ。
それを正す事も、ビデオの目的だけどね。
¶ 日本にも、 盾爛灯があったの？
カッコいい。
¶ 四角いシールドを好んでるのが、
本当に興味深い。
何か特別な理由があるのかな？
¶ このシールドが、 実際に使われる様子を
見てみたいな。
¶ だから、 このチャンネルが好きなんだよ。
詳しい人らが、事実らを語っている。
Google や Wiki を使った、
トップ 10 みたいなのとは、違うね。
¶ 他の忍術好きを見られて、よかった。
君も、忍術の修行を積んでる？
もし、そうなら、誰とやっているの？
¶ 日本で、 盾らが使われなかった理由は、
知っているよ。
日本刀なら、 バターのように切れるから。
¶ 君のせいで、サムライ好きになってしまった。
🌎🗾 日本語での論弁群 ;
@ 母衣衆 ホロシュウ 、 という、
伝令騎兵らの背中の母衣も、
風を受けて、 膨らむと、
背後からの、 矢 、などらを防ぐ、
シールドになっていたし、
百年も、 戦 イクサ をしていれば、
武具も、防具も、戦術も、色々と発展するわな
。
2016/ 8/27 9:29
@ >母衣が守る
ある種のスペースドアーマーだよね
@ 盾が残ってないのは、
その大半が、 竹や木製だから、なんだろうな 。
盾なんか特に、 「 これ、 まな板にしようぜ❗ 」 、
等と、 他の物に再利用されたに違いない。
@ 刀は、 見た目に反して、 重いから、
手盾の併用は、 ゴリラでもないと、無理だわな
要所で使い分けていたけど、
創作物では、 やっぱり、 いつも、
刀を持たせていた方が、映えるわけで
。
2016/ 8/27 10:07
@ ※224289
騎馬鉄砲隊ってやつ。
戦国の後期に、 伊達さんちと、
加藤さんちで、 組織。
槍を持った騎馬隊が、 敵陣に、
カチ込みをかける前に、
連中が、ぶっ放して、 陣形を崩すんだと。
効果は、高かったけど、
馬を、 鉄砲に慣らすとか、
鉄砲隊に、 更に、 騎乗での訓練させなきゃとか、
とにかく、 金と時間のかかる部隊なんで、
そこまで、広まらなかった。
ヨーロッパでは、 竜騎兵と呼ばれてるけど、
こっちは、 もっぱら撃つ時には、
馬を下りていたらしい。
@ 城攻めなんかじゃ、
竹束 （ 車輪付きのも、あり ） とか、
塹壕を掘って、 土嚢らを積んで、
鉄砲や大鉄砲なんかに対処してたんだし、
集団戦じゃあ、 手持ちの楯なんて、
邪魔になるだけで、 効率が悪かったでしょ。
@ 混戦で、 楯を持って、
片手で、 刀は扱えない。
力積と慣性の法則から、
隙だらけになるし、
相手を切り倒せない。
もっぱら、 突く以外にない。
突いたとしても、
引き戻す力は、必要なので、
両手の方が、 有利であることには、
変わりはない。
乗馬においては、
振り下ろした間にも、
馬で移動しながら❗
、なので、
➖撃して、 離脱するのに、 有効だし、
振り下ろした後に、
刀を戻すのにも、 同じ場所に留まっていない❗
、ので、
相手から、攻撃を受ける隙が、小さく❗
、
戻す時間を、あまり考慮せずに、
思いっきり、振り下ろせる。
陣営での防御ではなく、
攻撃に関しては、
日本では、 楯は、 相手の集団まで、
殴り込むまでのモノ。
@ カタパルト ≒ 投石器 、は、
１４６７ 意思、むな、しくなる、の、
１４６７年、に、始まる、
『 応仁の乱 』 で、 使われたっぽいけど、
平地だからであって、
日本では、 ほとんどが、 山城だったから、
設置も出来ないし、 運搬も出来ないだろ。
その辺まで調べてくれよって言いたい。
@ 南北朝時代なら、 盾を使い、
矢をよけていた。
日本の弓矢の強さは、 半端ない。
盾が無い時は、 死体を担いで、
盾替わりにしている、 昔の絵もあったな
@ 盾の分類に入れていいか、
わからんが、 接近戦の時の、
斬撃を防ぐために、 左腕に、
超頑丈な籠手を装備してた人もいるそうで。
@ 大楯を連環して、 即席に、
突撃を防止する柵として、 うちのとのさんは、
使ってたってさ。
別名 なんこう っていうけど、
藁人形で、 矢を稼いだのや、
糞湯をぶっかけたとかが、有名だけどさ。
@ あっちの刃物は、
日本の感覚でいえば、
斬撃ではなく、 打撃だからなあ
@ 日本にも、 ボウガン
（ 弩 ≒ イシユミ 、 ド ） は、 あったし、 使われたよ。
メイスやアックスも使われた
。
金砕棒 、 という、 バット状のメイスには、
木製の物や、金属製の物があった
。
金属製のは、 鬼に金棒の金棒で、 おなじみ。
ハンマーも、 木製の槌があった
。
小槌と大槌があり、
戦闘や、門扉への破壊にも使われた
。
鎖鎌や分銅のような 飛槌もある
。
これは、 西洋で言う、
チェーン・ハンマーであり
、
モーニングスターのような、
トゲの付いた物もあった。
弁慶どんの七つ道具と言う言葉は、有名だが、
その内容は、あまり知られていない
。
- 鉄熊手、大槌、大鋸、まさかり、つく棒、
さすまた、そでがらめ、 の、 ７つだ。
これらの武器は、 室町から桃山にかけて、
実戦で使われた武器であり、
日本には 一般に知られているより、
もっと多様な武器が存在し、使用されていた。
2016/ 8/27 11:56
●◇ とろみ、で防ぐ、 誤嚥性ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/61ccae6bf8328fe3e034d61b76bc2457
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/45b6b3b93b42803f7e0d12da7006da79
🌍 三橋貴明氏❗
🐋🌊 公の赤字が、非常時に、国民を救う❗
2021- 4-4 8:03:56
「 変わる世界の経済学 変わらない日本の経済学 」
( 前半 ) 三橋貴明 AJER2020.3.23
🦈🌊 開いてはいけない、
日本国を亡ぼす、 「 ワニの口 」 を閉じろ❗
[ 三橋TV 第372回 ] 三橋貴明・高家望愛
https://youtu.be/HIKVIROabT0
安全保障ヌキの経済は、失敗❗
三橋貴明こども経済教室vol.8
一つでも欠けることが許されない世界。
経済の基本安全保障について。
凡そ、経済とは、世を経め、民を済ふ、義なり。
戦後に、壊され続けてきた、共同体意識。
ザックリ経済学園 鬼神太宰春台について
https://www.youtube.com/watch?v=yUFb1A6S2Ao
中小企業を守る会FACEBOOKグループhttps://www.facebook.com/groups/3013295132238697
ネット署名 竹中平蔵 アトキンソンを政治の場からつまみ...
youtu.be
上記な、 「 うららんのほほんてれび 」 では、
導入編として、
安全保障の基本的考え方
「 掛け算 」 について解説しています。
安全保障は、 掛け算であり、
足し算では、 ありません。
つまりは、 どれかな、➖つでも、 ゼロになると
、
国民の、「 安全な暮らし 」 は、
成り立たなくなります❗
。
ついでに書いておきますと、 安全保障は、
「 ビジネス 」 と、相性が悪い❗
。
理由は
、
１． 平時から非常事態までの移行が、一瞬❗
、
２． 非常事態の発生前に、規模への想定が、できない❗
、
３． 平時には、需要が、ない❗
。
それにも関わらず、 供給能力を維持しなければならない❗
、
４． 需要が生じた際に、 消費者側
（ 国民側 ） に選択肢が、ない❗
。
結果にて、 独占的にならざるを得ない❗
。
などによります。
だからと言って、 安全保障とは
、
防衛、防災、防犯、食料、エネルギー、医療、物流
、などなどな、 多岐の分野に渡ります。
ソ連では、あるまいし、 全てを、
国家で供給するわけには、いきませんので、
「 政府と民間の連携 」 、が必要になります。
分かりやすい例を出すと
、
「 日本は、 自然災害大国であるため、
防災安全保障上、 各地で、
土木・建設業の、供給能力を維持しなければならない❗ 」
、
「 市場原理に任せると、 地方の、
中堅以下の、土木・建設業が、生き残れない❗ 」
、
といわけで、
「 公共事業で、 各地の需要を維持し、 同時に、
土木・建設業の供給能力を維持する❗ 」
、
という、考え方が採られるわけです。
（ 日本は、この仕組みを破壊してきましたが ）
医療安全保障における、公立病院の考え方は、
より、シンプルで
、
「 平時の余裕が、 非常時に、国民を救う❗ 。
平時には、 医療の供給能力が
需要 （ 患者数 ） を上回っていなければならない 」
、
というわけで、
「 公立病院は、赤字でなければならない❗ 」
、
という、 結論になります。
【 歪められた 「 開国 」 の歴史〜
日米修好通商条約の締結された時点では
「 関税 自主権 」 はあった❗？ の一部を
Youtube で公開中❗
https://youtu.be/TcPKV90XccM
公共事業にせよ、公立病院にせよ、
政府の 「 収支 」 だけ見れば、 赤字です。
というか、 赤字にする必要がある❗
。
【 インフレ・ギャップ 、と、 デフレ・ギャップ 】
http://mtdata.jp/data_46.html#Gap
上図で言えば、右側の状況です。
無論、 民間企業が、 デフレギャップを抱えると、
赤字が積み重なって、倒産してしまいます。
とはいえ、 「 公 」 に関わる事業については、
政府が、 赤字になれば、済む話です。
非常時に備えた供給の能力が維持されると同時に、
民間に、黒字が生まれる。
要は、「 国民を守る 」 、という、目的の達成のため、
公が （ 赤字で ） やるべきは、 公がやり、
公と民が、連携するべきならば、そうするべき。
民が関わった場合 、
「 公の赤字 」 を気にしてはならない
、 という話です。
（ 民が赤字になるのは、論外です。 継続しません ）
『 国産ワクチン 、 なぜ出てこない？
塩野義・手代木社長に聞く
（ 前略 ） 手代木氏：
次のパンデミックが起きるときに備えて、
重症化した際の医療体制を構築することが大切です。
そして、今回は、
ワクチン、治療薬、診断薬の、
3つが、そろうまでに、 2 ～ ３年は、かかる
見込みですが、 それを、
➖年でできるような体制づくりを、
産業界や学術界も含め、
国全体として進めておくことが、必要でしょう。
ただ、現状では、
国内の感染症への研究者は、
どんどん減ってきて、非常に少ない。
どうして、このような状況になったか、というと、
感染症の研究をする人に、お金が回らないからです。
製薬会社も、悪い。
ほとんどのメーカーが、 感染症をやらずに、
がん 、などな、お金になるものばかりやってきました。
がん、への研究者には、潤沢に、お金が回るんですよね。
一方、 感染症は、お金にならないから、
大学も、研究室を維持できずに、
どんどん縮小してきました。
こうした状況を何とか変えなければなりません。
パンデミックが起きたら、 何十兆円もの、
経済的な損失が出ます。
それほどの損失が、仮に、
➕年に➖回は、出る、 としたら、
研究体制や生産体制の構築に、平時から、
毎年に、数千億円の規模で、
基盤整備を進めた方が、安くないですか。
それには、
国のサポートと国民のコンセンサスが、不可欠です。 』
ちなみに、お分かりでしょうが、
ワクチン 、の供給 、という、
「 安全 保障 」 を実現するために、 予算をつぎ込み、
「 財源 」 として、 がん 、への、 研究費を削れ
、
という話では、ありません。
国民の生命を救う可能性がある研究である以上、
双方に、潤沢な資金を、政府が、供給するべきなのです。
今回の武漢ウイルス感染症のパンデミックは、
我が国の安全保障が、様々な分野で瓦解している❗
、
ことを明らかにしてくれました。
これを機に、安全保障の立て直しが必要です。
そのためには、
「 そもそも、安全保障とは、何なのか？ 」 を
一人一人が考え、「 公の赤字 」 こそが、
非 常事態時に、 国民を救う❗
、
という 「 現実 」 を認識しなければならない、と思うのです。
「 公の赤字こそが、非常時に、国民を救う❗ 」に、ご賛同下さる方は、
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