夜桜や 夢に紛れて 降る、寝酒・・

観念らの規定性らによる、事象らの成り立ちようらへの解枠にも絡めて、 天下経済系の可能的な成長の度合を増すべき事らを述べる

落ちぬ城 落とすは、内の 手蔓らよ 刈って絶やせば 抜き得ぬ垣根

2019-02-10 21:04:52 | 政治・経済
☆ ガン細胞たちは、 ブドウ糖だけ、 を、
唯一の、主な、栄養分としてあり、
糖質を制限する事を含む、
ビタミン・ケトン療法は、
ガン細胞たちを兵糧攻めにする事でも、
ガン、の、あり得る度合を減らす事になる。

Cancer cells are only glucose,
only, as main, nutrients,
including limiting carbohydrates, vitamin / ketone therapy
can also be used to starve cancer cells ,
It will reduce the possibility.

タンパク質たち、と、 ビタミンら、に、
ミネラルら、 を、 完全以上に、
飲み食いなどして、 摂取し続ける、 事が、 一部の人々を除いた、
ほとんどの人々の健康性を成し続ける、
代謝ら、を、
完全以上に、 成し続ける事に、 必要であり、
これら、を、 より、 欠いてしまう事は、
万病を引き起こす、 可能的な度合ら、を、
より、 余計に、 成す事を意味する。

☆ 根途記事+論評群 http://www.worldtimes.co.jp/col/siten2/kp111018.html : 法務省 koueki-psec@moj.go.jp :
☆ 菊池洋に:遺族へ、カルテを出す様に促す宛 09036496959 菊池医院 0192211620 ・・ご感想・ご意見・ご質問は fukuyama (at) nucleng.kyoto-u.ac.jp 宛メイルで、お願い致します. http://this.kiji.is/50187980376473606

魚に含まれる油分を摂取すると、 :
体の脂肪を分解して、 熱に変える、
『 ベージュ細胞 』 、 らが増す事を、
京都大の、河田照雄教授; 食品機能学 、
らの致務 ≒ チーム 、 が、
マウスらでの実験で、明らかにし、
イギリスの科学誌の電子版に発表した。

その最近の研究で、 中年太りや、
生活習慣病らは、 ベージュ細胞たちの減少が、一因、と、考えられるに至っている。
河田教授は、
「 魚油を含む食事が、 肥満 、 などへの、
改善につながる、
新しい科学的根拠が得られた。
人でも効果があるのかを検証したい 」、
と、 説明している。
共同通信; 2015年 12月17日 ;

@ 筋肉らは、 他の臓器らに比べて、
1・7倍も、 効率を好く、
アブラ 、 を燃すので、 筋肉らを付けて、
魚らも食らう。 特に、 下半身の筋肉らは、
ストレッチ運動を、
1日に、 十5分〜30分位をやるだけでも、 年を取ると共に、
動脈硬化が進む中で、 血管の、
繊維状、 の、 タンパク質である、
『 コラーゲン 』 、 らを壊して、
より、 しなやかな血管らを再構築する、
血管らの若返りを成すので、
血管らでの、詰まりや、壊れ、による、
突然死や、半身不随を成す、
リスクらを減らしながら、
健康的な兌越砥 ダエット ≒
ダイエット 、 をして、 履伴同
≒ リバウンド 、 を防ぐ、
事にも役立つ。

@ ガタイの好い、 凸部級のアスリートら、
と一緒にされても、 困るが、 あの人達は、
脂肪がある方が、 浮力が付いて有利だから、 物凄い量の食事をする。
水泳をやってたから、 飯を食って、
一時間もすれば、
体温が上がる様を実感できた。
効率的に、 体温を上げる為の細胞なんで、
暖房を使ったり、 厚着をすると、
発達しない。
ベージュ細胞らは、 冷やしながら、
運動をすれば、 増える。
水泳をやれば、増えるよ!。

@ 釣ってきた魚を食べる時は、
至福のひと時だ。 こればかりは、
田舎に生まれて良かった、 と思うわ。


☆ 細胞たちの各々の内側に、
千ほどもあって、 動き回りさえもする程に、 自らに、 エネルギー 、 を成し得る、
エネルギーの生産工場 、 な、
『 ミトコンドリア 』 、は、

ガン細胞たちの各々においては、
一般に、 より、 働けない、
より、 機能し得ない、 状態にあり、

それが為に、
ガン細胞たちの各々は、

酸素 サンソ O 、 を用いて、
アデノシン 2 燐酸 ≒
ADP 、 へ対して、
燐酸 リンサン 、 を、 もう1つを、
付け加えて、
エネルギーを出すもとの物質である、
アデノシン 3 燐酸 、 を、 作る、
『 好気呼吸 』 、 なり、
『 酸化的 リン酸化 』 、 なり、 を、
成す事が、 より、 できない、 ので、

自らへの、 主な栄養分、 を、 唯一に、
ブドウ糖 、 と、 せざるを得ない、
状況にもあり、

ブドウ糖 ≒
C 6 + H 12 + O 6 、
から、
水素 H 、の、 4個 、 を去った構造の、
ビタミン C ≒
C 6 + H 8 + O 6 、
を、
ガン細胞たちへ、 ブドウ糖、 と、
間違わしめて、 取り込ませる、 事は、
それだけでも、
ガン細胞たちを壊し得るものだが、

ブドウ糖 、 への摂取を制限する事は、
ガン細胞たちへの兵糧攻めが成される、
事を意味し、
ガン、らの、 成り立ち行き得る度合いらを、
より、 減らす事をも意味する。


☆ 筑波大学 ; 遺伝子制御学研究室 +
論弁 ;

褐色脂肪細胞 、 らには、
『 ミトコンドリア 』 、 が、 特に、多く、
脱共役タンパク質 UCP 一 1
( uncoupling protein-1 ) 、
の働きにより、
アデノシン 3 燐酸 ≒ ATP 、
の代わりに、 熱 、 を産み出す。

褐色脂肪細胞は、 筋細胞と同じ系統の、
myf 5 発現細胞 、 から、 できる、
ことが、 明らかにされており、
この分化の方向への決定に、
重要な因子として、
PRDM 16 、が報告されている。

PRDM 16 、は、
十個、の、 ジンクフィンガーを有する、 140 kDa 、の、 転写因子 、 で、
褐色脂肪細胞で、 特異的に発現する、
因子の1つ、 として、同定された。

PRDM 16 、 の発現により、
my f 5 発現細胞、 の、 内の、
遺伝子らの発現するパターンが、変化し、
褐色脂肪細胞 、 へ分化する、
と、 考えられているが、
PRDM 16 、 の発現を引き起こす、
信号、 や、
PRDM 16 、 の発現調節に関与する、
因子 、 などについては、 まだ、
不明な点が、多く残されている。

我々 ≒ 筑波大学員ら 、 は、
PRDM 16 、 の発現への制御を含め、
褐色脂肪細胞の分化の初期に起こる、
現象を明らかにし、褐色脂肪細胞、の、
肥満への治療への応用に貢献したい、
と、 考えている。

一方で、 上記の、 古典的な、
褐色脂肪細胞に加えて、
白色脂肪組織に混在する、
もう一つの態譜 タイプ 、 の、
褐色脂肪“様”細胞 、も、 知られている。

この細胞は、 ベージュ細胞、 あるいは、
ブライト細胞 、 と呼ばれ、
白色脂肪細胞や褐色脂肪細胞と異なる、
独自の遺伝子の発現パターンを示すが、
寒冷な刺激や、 ノルアドレナリンによる、
刺激、 などにより、
UCP一1 、 を高発現し、
褐色脂肪細胞と同様に、
熱の産生を行います。

また、ベージュ細胞は、 Irisin 、
という、 筋肉から分泌される、
ペプチド・ホルモンに、 高い感受性を持つ、
ことが、 知られています。

☆ ペプチド 、 は、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸たちの、 組合わさってある物ら 。

☆ Irisin 、 は、 運動により、
筋肉で、 発現が増し、
この、 イリシン 、 を過剰に発現させた、
マウスでは、 肥満が抑制された、
という、 報告もある。

が、 イリシン 、 の作用機構については、
まだ、 よく、 分かっていない。
最近の研究により、
ヒトの褐色脂肪組織のほとんどが、
ベージュ細胞の特徴を有する、
ことが、 報告されている事からも、
イリシン 、 を介した、 ベージュ細胞での、
熱の産生を促進する、 機構への解明は、
肥満への治療に、 重要な知見になる、
ことが、 期待される。

 我々は、 褐色脂肪細胞、 および、
ベージュ細胞の分化メカニズムを解明し、
世界的な社会問題となっている、
肥満の解決の一端を担う、
ことを目指しています。

☆ 根途記事+論評群 http://www.worldtimes.co.jp/col/siten2/kp111018.html : ☆ 菊池洋に:遺族へ、カルテを出す様に促す宛 09036496959 菊池医院 0192211620 (^^♪ワン・クリックで自動送信●ttp://quasi-stellar.appspot.com/kanteiForm.html

☆ blog 東亜備忘録:

@ JPモルガン、 十年間で、 シナ、 の、 高官の子供の、222人を特別採用 ;

≒ 裏金トンネルの入口と出口を設定した訳で、 モルガン 、 が、その裏金を、
おいしく運用させて頂く事で、
シナと英米の幹部らは、みなが、幸せ!

≒ シナ幹部らと、英米幹部らの一部とが、
ぐるに成っているから、
シナ幹部らは、全額を没収される、
恐れを無しに、
海外へ資産らを逃がし、
自分の身内員らに愛人や、郎党的な者らと、
その身内員らも、逃がして、
その資産らへの番をさせ、
自分な本人を、 そこらで受け入れさせる、
態勢作りを出来て来てもいる訳で、
英米や、その他の欧州系の富裕権力層の、
一定数の者らへ、
裏金と性接待、 などの見返り利益を与えて、
連携しないと、
自らの全財産への、各国政府による没収と、
シナの本国へ送還されて、死刑にされる事が、情勢次第では、在り得るから、
シナの幹部らの側からしても、どうしても、
日米欧らの富裕権力層の一定数以上の者らを、
代表する者らと、 裏取引を重ねて、
保身性を高め続ける事へ力を注ぐしかない。

シナの幹部ら、と、 英米の幹部らとが、
連携している事が、 歴然としているから、
日本の財務省の、
反日な、 英米カネ貸し派の役人らが、
極端に、反日性の高い、
日本政府における、 財政での引き締め策を、
明ら様に、やり続ける事にもなる。

これ位以上に、 明ら様にやらないと、
本当に、日本経済の在り得る成長の度合を、
確実に、 削り得ているかが、
シナと英米の幹部らには、
確信を持って判断する事が、できない、
からでもあろう。

後は、 TPPから、連鎖して出て来る、
日本側の売国奴らとの取り決め事らを、
法として、 日本の主権者であり、
国主である、 日本人たち、 へ対して、
英米企業らと、英米のカネ貸しらの、
経済支配の度合を成してゆけば、
日本人たちをして、 彼奴らへ、
金の卵らを産み、与えるだけの、 鵞鳥として、
より、 安い費用で、 機能させて、
自らへ、 利益を得ながら、
日本人たちが、 独立自尊性を高め、
英米の幹部らの、 望む、 体制、や、
利権らの拡大を阻害できる勢力としての、
自立性を高めてゆく事態を未然に防ぎ得る。

TPP 、 に類する、 取り決め事は、
そうした筋合いでの、 旨い手で、
アメリカ人な幹部らが、
数年で、 日本人たちが変えると観ていた、
全く、 有害にして、 無意味な、 9条を含む、
憲法を、 長年を変えずに来たので、
日本人たちの主流派員らは、
でたらめな法ではあっても、 法でならば、
その、主権者としての、 自らを統治する、
権利、 などへの、 ごまかしを成してでも、
縛 シバ り得る、 と、 観た訳だ。

☆ blog 東亜備忘録 :

@ エマニュエル・トッド、 面白かったです。っていうか、 嵌まるピース
≒ 破片、欠けら 、 が一杯ありました。

イスラムに対しては、
多文化共生を盾に、 敬して遠ざけて、
イスラム系女性らの識字率が向上して、
世俗化するまで、内輪もめをさせておけ、
とか。 :

☆ キリスト教系の世俗化した、 社会ら、 に対して、 イスラム化をごり押しして来る、
脅威性を増さない様に、
イスラム勢らを分割して、 統治したいが、
分裂した状態を維持するのが、 精一杯な、
英米らの富裕権力層の主導者らは、
イスラム系の女性らへ教育を付けて、
経済的な自立性を高めてやる、
欧米化につながる動きらを後押しする事で、
宗教や宗教性を、 自分らへ押し付ける、
可能性から、 イスラム全体を遠退け、
自分らの経済支配性が利く人々に、
仕立てようとして来つつもある。

そういう意味で、 骨抜きにして行かないと、危なくて仕様がない。
自分らへ爆風をぶつける筋合いの火薬らは、
消し去るか、小分けにして、
湿らせて行かないと、危ないし、
イスラム勢らが、自分らに刃向かい得る、
余力を付けない様にするには、
それらから、 利益を吸い上げつつ、
監視の目らを当てがう事ができる、
それらに対する、
経済的な支配性を高めてゆくべき、
必要性がある。

TPPを通して、
英米の幹部らの身内員に類する者らが主導する法体系の下に、
日本国民らを縛り付けながら、
日本国民らに対する、
経済的な支配性を拡充してゆく事にも、
そうした意味は、ある。

自分らにとって、相手方におけるよりも、
より、利益になる、申し出しか、
英米主導者らは、歴史的に、
やった事が、無い。

比較優位説などによって、
役割分担を受け入れ、 何百年にも渡る、
イギリス 、 との同盟関係を維持して来た、
ポルトガルの人々は、
イギリスを、有り難がって観せる論評らを、
ネットによく出しているが、
それで、 失われた、
可能的な、 国力の大きさや、
創意工夫性が発揮され得た、
可能的な機会らが、 比較優位性により、
役割の分担が固定される傾向性が増した為に、 失われて来た、という事を、
そうした彼らは、 全く、 解り得ていない。

L一 カルニチン ❗  ;   刀な、 脂肪酸、らを運ぶ、 鞘 サヤ ❗

2019-02-10 20:29:47 | 政治・経済
   🫀⛲    刀な長鎖脂肪酸 への 鞘で空母な、 L ➖ カルニチン❗ ➕
      血糖値の事情ら❗ ➕
        ;   
      解放を急ぐべき、 シナによる
   桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
        ;

    □■  日本医学 ; 和方 ❗ ;
 三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;

  その一方に、 必ず、 タンパク質 、な、
酵素 コウソ 、 を含む、
あるべき、代謝員ら、が、 文字通りに、
合体を成し得て、 初めて、 成され得る、
  『  同化   』、か、 『  異化  』、である、
 『  代謝  』、 な、 働き得ようら、 への、
要因性として、
その、代謝員ら、ごとの、
あり得る、 『  合体  』、 と、
その、度合いら、とが、 あり、

それらから成る系を、
三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 、では、
『   確率的   親和力   』、 という。

この、 確率的な親和力らでの、あり得る、
不足性ら、を、 より、
埋め余し付け得る形で、
飲み食いされるべき、
より、 あるべき、代謝員ら、は

  ストレスら、や、 感染ら、
 などの、成り立ち得ようらの、
度合いら、に応じても、
 その、あるべき、質としての度合いや、
 量としての度合いが、 大小し

それらに応じて、
より、 あるべき、代謝員ら、の、
顔ぶれも、 左右される❗ 。

その、遺伝性らや、 様変わりし得る、
体質ごとに応じて、 より、 あるべき、
代謝員ら、が、あり

より、 埋め余されるべき、
確率的な親和力ら、での、 不足性ら、
が、あり

より、 人々の命と健康性とを成し付ける、
上で、
  より、 あるべき、 あり得る、
   代謝ら、への、
 より、 換算性の高い、
 飲み食いなどによる、 摂取ら、が、
 より、 選 スグ られもするべき、
 宛てのものとして、 意識し宛てられ、
 狙い宛てられもすべく、ある。

より、 あるべき、代謝ら、への、
より、 換算性の高い、 摂取ら、を、
より、 能く、成し付け得るようにする、
には、
我彼の命や健康性に、 責任性の、
あったり、 あり得たりする、人々は

我彼の遺伝性ら、 を、 より、 能く、
調べ、知り深め得てゆくようにもすべき、
必要性を帯びてあり

その、遺伝性ら、や、 より、 変わり得る、
体質ごとに応じて、 より、 あるべき、
   摂取らが、 ある❗    】
  。




   🥃☄️  ドクター江部の糖尿病徒然日記❗

 
   🫁⛲  HbA1c
      (  ヘモグロビン・エイワンシー  )  について。

    糖尿病
2021/  12/15  18:00 0 -
こんばんは。

   今回は、  HbA1c
  (  ヘモグロビン・エイワンシー  )
   について考えてみます。




  🦈⛲  『  ヘモグロビン・エー・ワン・シー ;
           HbA1C  』
     ;
【   赤血球の内側に、 沢山がある、
    鉄分を帯びて、成る、 タンパク質な、
  『  ヘモグロビン   』 、 へ、
   最大で、 4個まで、
 『  ブドウ糖   』、 が、くっついて成る
      、
  『 糖 タンパク質 』
      、
   であり
    、
  赤血球の、ヘモグロビン 、らが、
 細胞たちの各々へ、 酸素 サンソ O   、
 たちを送り届け得る、 度合いが、
 ブドウ糖により、
  相応に、 減ってしまう❗    】
    ;
『  グリコ・ヘモグロビン   』 ;
『  糖化 タンパク質❗  』
    ;
  食後高血糖が、
 数年間、 を、 続いたあとでは、
空腹な時での、血糖値が上昇する❗ 
、 という、
 流れが、 ほとんど、
  なので
     、
< 早朝 空腹時 血糖値と、 HbA1c >
  、だけでは、
 食後高血糖を見逃す❗
    、
  可能性が極めて高い   】
    。



   実は、
  HbA1c  は
  食後高血糖を見逃しやすい
   欠陥のある検査です。


    健康診断では、
 「  空腹時 血糖値  」
   と
 「  HbA1c  」  とで
  糖尿病の有無や
  状態を評価していますが、
 これでは
  食後 高血糖 を見逃す
  リスク があるのです。



   現実に
  <  カロリー制限・高糖質食  ➕  薬物療法  >
     という
  日本糖尿病学会の推奨の
  標準治療を実践していても
   、
  毎年に、新たに、
  糖尿病腎症からの
  人工透析  が
   16000人 以上
   、
  糖尿病網膜症からの
   失明  が
   3000人 以上
   、
  糖尿病足病変からの
   足の切断  が
   3000人 以上
   という
  合併症が生じています。


  これは
  現行の糖尿病への治療が
  決して、上手くいっていない ✔️
  動かぬ証拠と言えます。



  <  質の良い HbA1c と
    質の悪い HbA1c  >


   従来の糖尿病食
 (  カロリー制限 ・高 糖質 食  )
   を摂取しつつ
    、
 インスリン注射 や
  SU剤 で 治療していて
    、
  <  HbA1c :  6.5 %  >
   で、
  一見して
  コントロール良好に見えても
   、
  これは
  食後 高 血糖  と
  平均 血糖 変動幅 増大 を伴う
 「  質の悪い HbA1c  」
   なのです。


   これでは、
  糖尿病合併症を予防することは
   困難です。


   上述のように
   日本 では、
  糖尿病合併症が減っていないのです
   が、
 ほとんどの病院で、 この
 「  質の悪い HbA1c  」  で
  コントロール良好
  と錯覚して評価しているため
   と思われます。  



   一方、
  糖質制限食を実践していて、
 <  HbA1c :  6.5 %  >
  なら
  食後 高 血糖 や
 平均 血糖 変動幅 増大 の ない
 「  質の良い HbA1c  」
   です。



   こちらなら、
  糖尿病合併症を予防できることは
   言うまでもありません。



  <  HbA1c
    (  ヘモグロビン・エイワンシー  )  >


   HbA1c
 (  ヘモグロビン・エイワンシー  )

  赤血球の中に含まれている
  ヘモグロビン  は、
   鉄  Fe  を含む
  赤色の色素な部分の
   ヘム
   と、
  蛋白な部分の
  グロビン
  で できています。

 
   ヘモグロビン  は
  グロビンたる部分の違いにより
   HbA 、  HbA2 、  HbF  の
   3種類に分けられます。


   成人では、
  HbA  が、  97 %
   を占めています。


   血潮の中には、
  赤血球 や、 糖類 とか、
  それへの代謝による
   代謝産物が流れていて、
  お互いに結合する
   傾向があります。

 
   赤血球の中の
  ヘモグロビン  と、
  血潮の中の
  ブドウ糖  などな
  単糖類
   とが結合したものが
   、
  グリケーティッド ヘモグロビン  ;
  『  糖化 ヘモグロビン  』
   、です。


   これを略して
   グリコ ヘモグロビン ですが、
  HbA1  と
  ほぼ同義語として使用されています。


   グリコ ヘモグロビン  は、
  元の ヘモグロビン とは
  電気的性質が異なる
   ため、
  検査により、 識別することができます。




   🌍🌎  『  ヘモグロビン・エー・ワン・シー ;
           HbA1c  』
        ;
【   赤血球の中に、 沢山にてある、
鉄分を帯びて、成る、 タンパク質な、
『   ヘモグロビン  』 、 へ、
最大で、 4個まで、
『  ブドウ糖  』、 が、くっついて成る、
『  糖 タンパク質  』
   、で、
赤血球の、ヘモグロビン、らが、
細胞たちの各々へ、 酸素 サンソ O 、
たちを送り届け得る、 度合いが、
ブドウ糖により、
相応に、 減ってしまう❗  】
     ;
 「   HbA1c  」 、 とは、
 赤血球の中で、
タンパク質、 である、
ヘモグロビン、の、1塊  ヒトクレ
 、が、
ブドウ糖の4個 ❗ 、  までと結合した、
もの、の事だ。

その事から、
「  糖化 ヘモグロビン  」
、 とも、呼ばれている。

赤血球の中にある、
タンパク質な、
ヘモグロビン 、 は、
体中を巡って、
細胞たちの各々へ、
酸素を与えながら、
徐々に、 ブドウ糖 、
と、 結合していく。

だから、 血潮の中で、
 余っている糖が、
多いほどに、
ヘモグロビン A1c 、が、 増える。

ヘモグロビン A1c 、は、
その体にある、 血糖の ある度合いを示し
  、
HbA1c  、の値が高い❗
  、 という事は、
血液の中の、 ブドウ糖が、多い❗
  、 事を意味する。

すなわち、 高血糖だ❗
  、
 という事を表す。

☆ HbA1c 、の値と、
 血糖値は、 どう違う? ;

☆ 血糖値は、
血液への検査をした時点での、
血糖の存在する度合を表す。

そのために、
食前と食後、 検査前の、
ちょっとした、 ストレス 、などで、
数値が変動してしまう❗
 。

☆ HbA1c 、は、
 過去の、 1 ~ 2か月の、
血糖のあり来たってある、 状態を表す。
 
より、 正確なデータを得ることが、 できる。

 例えば、
 前回の検査での、よりも、 血糖値は、
下がっているけれど
  、
ヘモグロビン A1c 、が、 上がっている、
とすると
  、
それは、 その日に、 たまさかに、
血糖の状態が、 良かっただけで
  、
その人の血糖状態は、
恒常的には、悪化している❗
  、
 という事を意味する。

HbA1c 、は、
過去の、 1 ~ 2か月の、
血糖の状態のことだが、 それには、
赤血球の寿命が、 関係している。

赤血球の寿命は、
およそ、 百20日 、
と、 言われており
  、
その間を、 ヘモグロビン、 達は、
少しずつ、
血潮の内の、 ブドウ糖たち、
 と、 結びついていき、
離れる事は、 無い❗
  。

つまり、 HbA1c  、
の値は、
  赤血球の寿命の、
半分ぐらいの時期の、
血糖値の平均を反映する。

その為に、 血液への検査で、
分かる、 HbA1c 、
の値は、
 検査をした日の、
1 ~ 2ヶ月前の、
血糖の状態を推定させしめ得る。

ヘモグロビン A1c  、
の値が、 高いと
  、
「  いつも、 炭水化物や、
 甘いものとか、を、
 食べているでしょ❗   」
  、
などと、 バレてしまう。

  ヘモグロビン  A1c  、
 の、 正常値は、
4・6 ~ 6・2 %
  。

6・5 以上の数値になると
  、
 糖尿病が疑われる。

この数値は、 少なければ、 少ないほど、
良いので、 下の制限は、 無い❗
  。

この数値が、 8・4 %  、 を超えると、
色々な合併症の成る、
 危険性がある❗  】
   。


 

   HbA1  は、  さらに
   HbA1a 、  HbA1b 、  HbA1c
  などに分けることができます。



   このうちにて
  糖尿病の検査の指標として汎用されている
  HbA1c  は、
  ヘモグロビン  A  (  HbA  )  に
    グルコース
  (  ブドウ糖  )
   が結合したものです。



   当然に、
  血糖値が高値であるほど、
  ヘモグロビン
  と結合しやすいのです。


   HbA1c の 生産量は、
  Hb  (  ヘモグロビン  )
    の   
   寿命 と   
  血糖値に依存します。


 
   赤血球は
   骨髄で作られ、
  血液の中を循環し
  寿命は
 約 120日間ですから
   、
  HbA1c  は
  過去な 4ヶ月
 (  120日間  ) の
  血糖値の動きを示しています。



   より詳しく分析すると
   、
  HbA1c値の 約 50 %  は
  過去な 1ヶ月間に作られ
   、
  約 25 %  が
  過去な 2ヶ月
   、
  残りの 約 25 %  が
 過去な 3、4ヶ月
  、
  で作られます。



   従いまして、
  HbA1c の値は
   通常は、
過去な  1、2ヶ月の
 平均での 血糖値を反映している
  と考えれば、よいことになります。



   血糖値は、
  空腹な時や
  食後で、変動する
  のに対し
   、
  HbA1c  は
 それらにほとんど影響を受けない
  という 特徴があります。


   すなわち、
  血糖値は、 常に変化しています❗
  が、
  HbA1c  については
  血中濃度が安定しています。



  <  HbA1c  が、
    実態より低い値を示す場合  >


   溶血性 貧血 、  腎性 貧血  など、
   赤血球の寿命が短縮する ✔️
   ような病態のときは、
  HbA1c  の 生産量 が
  その分にて
  蓄積されずに
   減ります
   ので、
  実際の値よりも、低くなります。



  肝硬変に伴う
  脾機能亢進による
  貧血も
  赤血球の寿命が短縮します。


  鉄欠乏性貧血  が
  鉄剤の投与により
  急速に回復している時期も、
  幼弱 赤血球  が増えて、
  赤血球の寿命が短くなり、
  HbA1c  は
  低値となります。



  糖尿病腎症から透析になった
  糖尿人の場合は、
  腎性貧血で
  赤血球の寿命が短くなっている
   ので、
  見かけ上は
  HbA1c  が改善して、
  低下したようにみえます
   が、
  実態を反映していない ✔️
   ことになります。



    それで
  日本透析医学会では
  透析患者の血糖の指標としては
   、
  グリコ アルブミン
 (  GA  )
   を推奨しています。

  血液中のタンパク質の➖種である
  アルブミン に
  ブドウ糖 が くっついたもの
   を
  グリコ アルブミン
  (  GA  )  といい
    、
   GA  は、
  約 2週間の血糖状態を
  もっとも鋭敏に反映する
   、
   と言われています。



   そして、
  アルブミン  は
  赤血球の寿命とは
  無関係
  なので、
  貧血にも影響されない❗
   ので、
  日本透析医学会が推奨しているわけですね。




🌍🌎 『  グリコ・アルブミン   』 ;
       (  GA   )
      ;
【   タンパク質な、  アルブミン  、
     は、
    血潮をゆく、 空母 、 のような、
  運び手であり
      、     
   栄養分、 や、 薬、に、
 毒、 な、 分子
   、 などを、
その身にくっ付けて、
  肝臓
  、 などへ送り届ける、
過程な事らを成すべくある、
が、
  その、 アルブミン 、 に、
 ブドウ糖  、 が、 くっ付いて
   、
その有用な機能性を阻害されて、成る 、
    『  糖化 アルブミン  』     】 ;
    。




🌎🌍 『 アルブミン 』
;
【   血潮をゆく、 空母のような、
   タンパク質である、  『   アルブミン   』 、
  は、 栄養分や、 薬、な、分子、 に、
毒、な、分子、 などを、 我が身に、
くっ付けて、 運び、
肝臓で、処理させるに至る、 などの、
過程な事らを成すべくあり

 タンパク質らの各々を構成する、
 アミノ酸たち、への、摂取での、
 不足性により
   、
 アルブミン 、 たちまでが、
より、 健全ではない、状況にされる、
 と、
薬や、毒の、 あり得る、効果ら、の、
 度合いが、 強められたり
 、
 血管の内側 、 などで、  水 ; H2O 、たち、
   を、 アルブミン 、 たちが、
 我が身へ引き寄せて、 置ける、
 度合いら、が、 より、小さくされ❗
  、
 血管の外側へ、 水塊 ミクレ 、な、
  分子 ; H2O  、 たちが、
溢れ出て、 浮腫 ムクミ   、ら、
 を、 その体に成さしめられたりする❗   】 ;
  。

【  血潮を行き来する、
   アルブミン、 たち、 などの、
 タンパク質ら、 などは、
  それ自らへ、 栄養分ら、とか、
 薬、な、分子ら、 や、
毒な、分子ら、 などの、
色々な物ら、 を、 くっ付けて
  、
  その体のあちこちの、
  細胞の内側などへ、
それらを送り届けもする、
が、
  ブドウ糖 、 などの、 糖質らが、
体のあちこちの、 タンパク質ら、
などへ、 より、 余計に、
くっ付くと、
体のあちこちの、 構造らの丈夫性、や、
 あり得る、 機能ら、 を、 より、 そこない、
 減らしてしまう事にもなる❗
 、という   】
   。




  <  HbA1c が、 実態より
     高値を示す場合  >


   鉄欠乏性 貧血 の場合、
  鉄不足で
  貧血があり
  未治療のときは、
  代償性に
  赤血球の寿命が延びる
   ので、
 
   HbA1c  は
  寿命が延びた分を
  蓄積して、
  高値  にシフトします。



    妊婦においては、
  妊娠の進行とともに
  胎児 の
   鉄 への 
  需要が増加します❗
   が、
  それに供給が追いつかず
    、
  しばしば
  鉄欠乏性 貧血  が生じます。


   
   そのとき、 代償的に
  赤血球たちの寿命が延びて、
  血糖 と結合する
  ヘモグロビン の量が
  相対的に増えます。


   結果として、
  妊娠中、 特に
  妊娠の後期には
   、
  HbA1c  が
  偽 高値  をとる
  ことが、知られています。



   従って
  妊娠中の血糖コントロールの指標は
  HbA1c  ではなく、
 グリコ アルブミン
 (  GA  )
  が推奨されています。


 「  GA  15.8 % 未満  」  をめざして
   妊娠中の血糖への管理をします。




  <  HbA1c  が
    異常値な場合に疑われる病気  >


  高値…  糖尿病 、
  異常ヘモグロビン血症 、
  未治療の 鉄欠乏性 貧血
   など


  低値…  溶血性 貧血 、
   腎不全 、  肝硬変 、
  インスリノーマ  (  膵島 線種  )
   など
    。





    🦈⛲  魚をたくさん食べる人は、うつ病リスク半減。
         疫学調査結果。

     2021/  12/16  19:20 2 -
     こんばんは。

   少し前になりますが、
   毎日新聞のサイトに、 2017年9月27日、
 「  魚介を多く食べる人は、そうでない人と比べて
   うつ病の発症率が半減する  」

https://mainichi.jp/articles/20170927/k00/00m/040/174000c

という興味深い記事が掲載されました。

国立がん研究センターと慶応大のチームによる
疫学調査結果です。


青魚に多く含まれる
 「  オメガ 3 脂肪酸  」  による
   予防効果 が 考えられるそうです。


    具体的には
   オメガ 3 脂肪酸 に分類される   
  エイコサペンタエン酸  (  EPA  )
   と
  ドコサペンタエン酸  (  DPA  )
   が多い❗
    と
  発症率が低くなる❗
   傾向がありました。

    



🌍🌎 『 オメガ 3 』
     ;
【  青魚ら、などに豊かにある、
    不飽和な、脂肪酸であり
    、
オメガ 3 、 な、 脂肪酸である   】
     ;
『   エイコサペンタエン酸  』 ;
『  EPA   』
    ;
【  C20 ➕ H30 ➕ O2   】 ;
    、
【   オメガ 6  、 な、 不飽和、 の、
   脂肪酸 、 たちに比べて
    、
  人々の細胞の膜 、 などを構成する、
  事において、
 より、 炎症を成さない❗   】
    、
  『  オメガ 3  』 ;
   、
   なども、
そのままな、 形態で、
細胞の膜などを構成させられる、
所々へ、送り届けられるべくあり❗
  、
   そうした意味で、
 『  必須性  』 を帯びてあり
   、
オメガ 3  、 らを含む物を、
  飲み食いすれば、
  そのままで、
  オメガ 3  、らは、
細胞ごとの膜の所々、 などへ、
 送り付けられ得る❗   】  ;
   。


   🗑️🚿 『  DHA  』 ;
 【   C22 ➕ H32 ➕ O2    】
   ;
【    ビタミン・ケトン療法❗
    、 の、
  水野院長によると
   、
DHA  、 は、 単独では、
  健康性の効果らを示し得て居らず ✔️
  、
その効果ら、と、されているものら
  は、
EPA  、 と、 一緒の場合らにおいて、
  だけ、 観宛てられてあり
   、
しかも、
EPA 、 による、 あり得る、
 健康性の効果らの度合いを、
 より、 阻害し得てあるようだ
  、 という❗   】   ;
 。




    私は、 糖尿病だけでなく
  生活習慣病の患者さんには
  スーパー糖質制限食を奨めることが
   多いのですが、
 常々、 魚と肉を半々くらいでと、お話ししています。

  勿論、私自身も
 それを実践しています。


   日本人は もともと、
  魚の消費量は、世界一でした。


    例えば、
  水産庁の統計  (  2007年  )  
   によれば
  人口  100万人  以上の 国の中で
   我が国の1人当たりの食用魚介類の供給量は
   世界一だそうです。


    また、
  各国の国民1人当たりの
   魚介類の供給量と
  平均寿命の関係をみると
   、
  魚介類の供給量が多い国ほど
  平均寿命が長いようです。  
 

   日本が   
  世界有数の長寿国なのも、
  魚食大国の影響がある    
   と思われます。


   このように、
  魚介類をしっかり摂取すると
  心身ともに元気になるようです。


    しかし、
   近年にては、
  魚貝類への摂取量が徐々に減少していて
   平成 18年  (  2006年  )  には
  初めて
   肉類への摂取量が、 魚貝類を上まわりました。


   政府の
 「  2015年度 水産白書  」によると
    、
   2014年度の   
  国民1人当たりの
  年間での 水産物の消費量は
  前年度比  0.1 キロ 減  の
   27.3  キロ   
    と、
   ピーク の 2001年度
  (  40.2 キロ  )
     から
   約 3割
    を 減少し
     、
   1960年代の前半と
   同程度まで落ち込んでいる
   ことが、わかりました。


   ブログ読者の皆さん、
  魚介類を意識してしっかり食べて
 心身共に健康度を高めたいものですね。


☆☆☆
https://mainichi.jp/articles/20170927/k00/00m/040/174000c
以下、毎日新聞のサイトから、抜粋・要約

 
   オメガ 3 脂肪酸  には
  脳内で 情報伝達に関わる 物質 への 合成
   や、
  神経 への 栄養になる   
  物質を増やす
  作用がある  
   とされており、
  うつ病 への 予防な効果は   
  海外でも、報告されています。


   脂肪酸 へ宛てての 摂取量を計算すると
    、
   オメガ 3 脂肪酸  に分類される
   エイコサペンタエン酸  (  EPA  )
    と
  ドコサペンタエン酸  (  DPA  )  が多いと
  発症率が低くなる
   傾向がありました。

 
    研究チームは
   長野県は、南佐久郡の住民
   1181人  を  25年間 を 追跡調査し、
   魚介 への 摂取量 と
   うつ病
   との関係を調べました。


   ➖日当たり摂取量の多い順に
   4グループに分ける
    と、
   2番目
 (  中央値  111 グラム  )
    の集団は
   最下位
 (  同 57 グラム  )
    の集団より
   発症率  が
   56  %  を
   低かったのです
    が、
  最も多く摂取した集団の発症率は
    26 %
    の 低減に とどまりました。


   他の食材や 調理法 の影響を受けた
   とみられるます。

 
   魚介 への 摂取 と
  うつ病 への 予防な効果が
  日本人を対象にした疫学調査で確かめられたのは
   初めて
   といいます。




   
  🦿⛲  糖質制限食とこむら返りについて。


    2021/ 12/17 19:26 0 -
   こんばんは。

   糖質制限食と こむら返り について
   考えて見ようと思います。 

   腓  (  こむら  )  というのは
  「  ふくらはぎ  」 のことです。

 
   こむら返り  というのは   
  ふくらはぎに生じる
  筋肉の痙攣 ( けいれん )のことで、
   かなりの痛みを伴います。
 

   頻度が多いのが
  ふくらはぎの筋肉の痙攣なのです 
   が、
  基本的には   
  どこの筋肉にも起こりえます。


   こむら返りの発生メカニズムについては、
  いろんな仮説がありますが
   、
   明確には、わかっていないようです。 


   判っていることとしては、大ざっぱに言えば、
   筋肉の収縮においては
   カルシウム が 重要な役割を果たしていて、
   マグネシウム は
   筋肉を弛緩させる 役割である
    ということです。


   カルシウム や マグネシウム 、
   ナトリウム や カリウム
    などが、
   ほどよく協力して、
   筋肉の収縮の調整をしてくれているのだ
   と思います。



 

 🌍🌎  『  マグネシウム Mg  』
      ;
【  その原子の核を成す、 正電荷、な、
   陽子 、が、 12個 、があり
    、
  よって、 その原子番号が、 12 、 の、
    金属な、 元素 、であり
   、
   人々の体においては、
カルシウム  Ca  、 が、 ちぢこめる、
   筋肉ら、の、各々を、
  より、 ゆるめる、働きも成し
  、
インスリン  、が、
細胞ごとへ、 送り届ける、
『   ブドウ糖   』、を、
自らが、 細胞らの内側にも、
 ➕分に、ある場合には
   、
その細胞の内側へ、 引き入れる、
 働きも成す❗
  、
 ので、
マグネシウム Mg❗  、 が、
人々の体において、 不足させられる❗ 、
 事は、
その人々において、
 『   インスリン 抵抗性  』、 を、高めて
  、
 あり得る、 血糖値ら、を、
  より、 余計に、 成し増さしめたり
  、
  心臓での筋肉らのちぢこまりようら、
  を、 より、 ゆるめ得なくして
    、
 突然死 ❗ 、を、 成さしめたりする、
 向きへ、 余計な、圧力をかける、
 事になる❗   】 ;
  。




    そして、
   冷え や、 運動 とか、 脱水 があって、
   相対的に
  血流が不足すると
  こむら返りを起こしやすい ✔️
   、   
  ことも判っています。



    私自身は
  糖質制限食を開始後、  全く
  こむら返りを起こしませんでした。

  
   また当初、
  糖質制限食を実践中の患者さんにおいても、
  こむら返りの訴えは
  あまりなかったので
  気にしていませんでした。


   しかし、 その後、
  糖質制限食を実践中に、
  こむら返りが生じる人が
  たまにおられることが
   、
  ブログのコメント
  などで 判明しました。
 

   また、
  高雄病院や
  江部診療所の 糖質制限食を実践中の患者さんでも、
   その後、まれではありますが、
  糖質制限後に   
  こむら返りを生じる方がおられました。


   確かに   
  野菜・海藻も摂らない
  極端な糖質制限食だと、
  カルシウム  など
  ミネラル不足
    などで、
  こむらがえりを起こすことがあるようですね。


    一般に
  カルシウム や、 マグネシウムが不足すると、
   こむら返りを起こしやすい ✔️
    とされています。


   これらな、 ミネラル の補給ですが、
   カルシウム  は、
  乳製品・小魚・大豆製品・海藻・緑黄色野菜
   などに多く含まれています。
 

   マグネシウム  は、
  大豆製品・魚介類・海藻・ナッツ類
   に多く含まれています。


   従って、  通常は
  糖質制限食 OK 食品 に
   多く含まれている
   ので、
  こむら返りも起こらないのだ、と思います。



   ➖方、
   糖質制限食に関係なく、
  スポーツの最中や後に
  こむら返りを起こすことは
  よくありますよね。


   実際、
  私の所属するテニスクラブのメンバーでも、
 よく、こむら返りを起こすタイプがおられます。


   幸い私は、 スポーツ中やその後も
  起こしたことがありません。


  激しいスポーツをして
  汗をかくと、
  汗とともに
  多量の ミネラル が
  体の外に排出されてしまいます。


   ですから、
  カルシウム・マグネシウム  など
  ミネラル をちゃんと補給してやらないと、
   筋肉が痙攣したり
   足が攣 ツ ったりします。


   糖質制限食の場合、
   相対的に
  高脂質・タンパク食となります。


   また、
  葉野菜や 海藻とか、茸 を摂取する
   ので
  食物繊維も豊富です。


   自らが、 1型 糖尿人で
  スーパー糖質制限食を実践中の
  バーンスタイン医師によれば、
  野菜に多い 食物繊維  は、
  食事中の カルシウム  と結合して
  カルシウム 吸収をさまたげ
   、
  タンパク質中の
   リン化合物も
  カルシウム  と
  わずかに結合するそうです。


    バーンスタイン医師は、
 「  糖質制限食を実践中で、
    チーズ・ヨーグルト・クリーム を摂らない人たち、
  特に、 閉経後の女性  」
   には、
   カルシウム の 補充を奨めています。


   つまり、
  糖質制限食を実践中のほとんどの人で
  サプリ は、 必要ない
   と思いますが
    、
  上記の
  バーンスタイン医師の条件に当てはまる人や
   こむら返りをよく起こす人、
  また
  結構と、 スポーツをする人は、
  安価な カルシウム・マグネシウム剤、
  或いは   
  安価な マルチ ビタミン 剤を補充して、
  こむら返りを予防するのもよい   
   と思います。


   スポーツを全くしない人でも
  糖質制限食を実践中にこ
  むら返りを起こすことがあります。


   この場合も
  カルシウム・マグネシウム剤、マルチビタミン剤で
   ほとんど良くなります。


    なお、
  漢方薬の  芍薬甘草湯  (  68番  )  も 
  こむら返りに 有効です。


   2週間以上、
  芍薬甘草湯を内服すると、 時に
  血中 カリウム が低下する ✔️
   ことがある 
   ので、
  連用している人は
   注意してくださいね。


   今回の記事は、
http://tagashuu.blog.fc2.com/blog-entry-348.html
たがしゅうブログ こむら返り熟考を参考にしました。

 たがしゅう先生ありがとうございます。

   なお、    
  カルニチン  という
  物質が不足すると
  こむら返りを生じることがあります。



    カルニチン は、 生体において
   脂質 への 代謝 に関与する
   ビタミン 様 物質  です。


   食材における  L-カルニチン は
  肉類 と 乳製品 に 多く含まれています。


   カルニチン 不足 に対して、
  エルカルチン FF  という
  内服薬もあり   
  保健収載ですが、
   高価です。


   芍薬甘草湯が効かない
   こむら返りにも、
  エルカルチン FF は、 よく効きます。
 
   エルカルチン FF 錠  250 mg  を
   6錠、
   分  ✖️  3食後  /  日
    が、
   常用量ですが、
   高価なので、  数日間は
   6錠を内服して、 あとは、
  寝る前に、 2錠を 一回くらいで
  コントロールできることが、多いです。





   🌍⛲   『  L ➖ カルニチン  』
     ;   
 【   ビタミン BT 、 と名付られもした、
     『   カルニチン  』  ;

 『  L ➖ カルニチン   』 、 だけは、

『  血清  アルブミン  』 、 という、
   色々な アミノ酸 たちから成る
   タンパク質 でもある
    、
  血潮をゆく、 空母のような、
 運搬員が、
  細胞たちの各々ごとの中に、
➖つから、 千ほどもあって、
 動き回りさえしてある
   、
 『  ミトコンドリア  』
    、
  たちの各々のもとへ向けて、
   細胞たちの各々までは、
   間接的に、
 『   長鎖 脂肪酸   』
     、
    などを、
 運んでいった場合に、

 細胞ごとの内側にあって、 更に、
  ミトコンドリア 、の、内外を行き来できる
    、
  『  L ➖ カルニチン  』 、が、
  不足させられていない❗
    場合には
    、
 『   ミトコンドリア  』 、 の敷居  シキイ  、
   な、 膜 、の何彼を開いて
   、
  『  長鎖 脂肪酸   』 、 を、
 『  ミトコンドリアの内側   』 、 へ、
  引き入れる、
  門番のような、 働きようを成す❗
   。

   ミトコンドリア 、へ
    、
  刀 、のような、 危害性を宛て付け得る、
  『  長鎖 脂肪酸  』 
    、
   へ対して
    、
 『  L ➖ カルニチン  』 
   は、 
  それを包んで運ぶ、 
  鞘 サヤ  、 のような働きをするべくある❗ 


 この、 『  L一 カルニチン  』
   、 が、
  その体の主により、  ➖定な度合い以上に、
 不足させられる❗
  、 と
  、
  細胞ごとにある、
 『   ミトコンドリア  』 、らにおいて、
 『   長鎖 脂肪酸  』 、 への、
   代謝らを通して
  、
 細胞ごとの機能らを成さしめる、
  もとになる、
  『   エネルギー  』
  、 を、 発するもとになる
   、
『   アデノシン 3 燐酸 リンサン   』 ;
   ≒ ATP   ;

   が、 成される、
 事業が、 より、 阻害される❗ 
  、 事になる。

細胞ごとに、 エネルギー 、らが、
  より、  能  ヨ  く 、 成される
  事が
  、
その体の全体の機能らが、
より、 能く、 成される事に重なる❗
  、
ので、
人々が、命と健康性とを、
より、 能く、 成し得てゆく、
からには
  、
 『  L一 カルニチン   』 、 も、
 ➕分に、 摂取され付けるべくある❗
    。


  ◇   ・・ヒトの体内においては、
    『  カルニチン  』
    、 は、 主に、
 『  肝臓  』 、と、 『  腎臓  』
  、 たち、において
   、
タンパク結合性、の、 アミノ酸、 である、
『  リシン  』
   、
   へ、
アミノ酸、な、  『  メチオニン   』 、 が、
『  メチル基  』   ;   CH3   ;
   、
   を与える❗  
  、  反応を経由し、
数段階の反応な過程らを経て、
 生合成される。


・・続く反応では、
ビタミン  C 、   鉄 Fe 、
ビタミン B6 、  ナイアシン
   、が、
  必要とされる。


特に、 成長してある時や、 妊娠中には、
  『  カルニチン  』
   、への、 必要な量が、
通常の時より、 多くなり、
   また、
生合成の時に必要な、 各物質も、
不足気味となる
   事から、
 外部からの摂取が、
推奨される事がある。

その大半は、 肉食で得られる❗   】
    。






    ☆ 根途記事 ➕ 論弁群 ;

L 一 カルニチン
   、 は、
  2つの、 アミノ酸
  ≒   タンパク質たちの各々への構成材
   ≒  リジン 、  メチオニン
   、 を原料として
    、
   肝臓 、と、 腎臓 、 や、 脳 、 で作られる、
   微量な成分です。


  ➖日に、  約 ➕   ~  20  mg
   、 が生成され、
  体内には、 常に、
   約 20  g
    、 が、      
  貯蔵されています。


 その、 9割 以上が、
   筋肉の細胞たちの各々の中に、 在り、

   主に、
  「  骨格筋  」、や、『  心筋  』、 に、 多く在り
    、
   脂質 への 代謝 に、
   必要にして、不可欠な物質です。


   脂質 への 代謝  ≒
  脂質から、 エネルギーへの変換
   、 は、
  細胞の、 ミトコンドリア 、 たちの各々の内側で、
   行われます。


     が、
   脂質 は、 単独では、
  ミトコンドリア 、 の膜を通過できません。


    脂質 が
  体内に取り込まれると、
  脂肪酸  、 へと分解され、
 「  脂肪酸  」  ➕  「   L 一 カルニチン   」
   、 の結合により
   、
   ミトコンドリア  、 の、
   2重な膜の内側に、 運ばれます。


   こうして、
  脂質 、が、  エネルギー、へ変換され、
   体内で、 活用されます。


   糖質 、が、
 瞬発的な、 エネルギー 、へ宛てての
  産生  
  を担う
  のに対して、

   脂肪酸は、
  持続的な、 エネルギー 、  への
  産生を担う
  ことで、
  筋肉、や、心臓を、 効率をよく、 動かしています。



   つまり、
  L一 カルニチン  
    、 は、
   脂肪酸 を、
   ミトコンドリア 、の内側に運ぶ
   役割を担う、
   細胞ごとの内側での
  『  空母  』
   のようなものでもあり
    、
   かつは、
   ミトコンドリア にとって、
  そのままでは、
  その構造や機能らを損なわれ得る
   向きにある、
  危険な、 刀のごとき
  『  長鎖 脂肪酸  』
   を 包んで運ぶ、
  『  鞘 サヤ  』
   、
    のようなものでもある 
   成分であり、

 エネルギー 、 を出す、 元の物質である、
  アデノシン 3 燐酸 、 な、 ATP 、 を、 作る、
   代謝らを成す
   のに、
   必要な栄養成分です。


   L 一 カルニチン
    、 の 基本的な、 機能は、
    2つがあり、
  「   遊離 脂肪酸 、を、  ミトコンドリア 、 へ運ぶ  」
   、 事と、
  「  ミトコンドリア 、を、 遊離脂肪酸から守る   」
    、 事です。


  

   🦾⛲   L  一  カルニチンの仕事 その1

   細胞たちの各々の中に、 千程もあって、
   動き回りさえもする、 ミトコンドリア  、 へ、
   遊離脂肪酸 、 を運んで、 エネルギーを作り出す❗
      ;

  細胞の内側にある、 小さな器官である、
   ミトコンドリア
    、 は、
   外膜と内膜との、
   二重構造を成しており
   、
   この二重の膜を、
   遊離脂肪酸
  、 などの、 栄養素、や、 化合物、 が通過して、
   ミトコンドリア 、 の内部へ入っていき
   、
  物質の酸化 ≒
  酸素 O  、 と結び付いての、 電子強盗化
    、 による、
   エネルギー を用いて
    、
   生きてある体での活動、 な、
  生体活動   、 に必要な、
  エネルギー 、 への源   モト   、 である、
  『  アデノシン  3  燐酸  』  、 な、
  『  ATP  』
     、 を産生します。


    が、
    脂肪酸は、 そのままでは、
    ミトコンドリアの 内膜 を通過できず、
    通過するには、
   L 一 カルニチン
   、 からの助けが、 不可欠です。


    内膜を通過した脂肪酸は、
  ミトコンドリアの内部で、
  『  β ベータ 酸化  』
  、 を受けて、
  脂肪が燃焼され、
  エネルギー 、 を作り出します。



  🦿⛲  L 一 カルニチンの仕事  その2  ;

   デリケートなミトコンドリアの膜を、
   遊離脂肪酸から守る❗
       ;

  ミトコンドリアの膜は、
    非常にデリケートです。


    それに対して、
   遊離 脂肪酸  (  アシル基   )   ≒
    何彼  一   CO   ≒
   何彼   ➕   炭素 C  ➕  酸素 O
    、 は、
  “ 抜き身の刀剣 ” のような、 過激な分子
    、 なので、
     膜を通過する 時に、
    傷つけてしまいます。



   L一カルニチン が結合する事で、
   L一カルニチン は、
  この、   “ 刀剣の刃 ” を包んで、 膜を通過し、
    ミトコンドリア  、 が傷つくのを防ぎます。


     言わば、
   “ 鞘 ” の役目を果たすわけです。


     膜を傷つけずに、
    ミトコンドリア の内部に入った、
    遊離 脂肪酸  、は、
    正常に燃焼し、
    エネルギー 、 を作ることができます。


  
  🌜⛲  ミトコンドリアの機能の改善で、
    あり得る、 疾患を、 もとから予防❗
        ;

   メタボリック症候群    ≒   代謝症候群
     、 は、
   高脂血症や、 糖尿病、に、 腎疾患、や、 動脈硬化
   、 などの、 多くの疾患への、もと、になります。


    メタボリック症候群への原因らの、 1つが、
    エネルギーへの代謝の釣り合いでの失調です。


    また、
   疲れが取れにくい、
   ホルモンらの、バランスでの 不調 なども、
  エネルギー への 代謝での釣り合いが失われている
  、 ためです。


    これを改善するには、
   ミトコンドリア 、 での、
   エネルギー への 代謝をなす、
   機能らを整えるべき、 必要性があります。


   その役割を果たすのが、
   L一カルニチン なのです。



  🌎⛲   メチオニン   (  methionine  )
      、は、
    その身柄の、 側鎖に、
   硫黄 S 、 を含んだ、
  水をのける性質な、 疎水性 、の、 アミノ酸  、 だ。


   C5  ➕  H11  ➕  N  ➕  O2   ➕  S   ;


     それ自らを成すべく、 対応する、
    塩基、 の、 3つごとから成る、  ➖つごとの、 組合わせな、
   遺伝情報を帯びてもある
  『  コドン  』
   、が、
    単一な、 アミノ酸は、
    2つだけ、であり、

  ➖つは、   AUG   ≒
    塩基、な、
   アデニン   ➕   ウラシル  ➕   グアニン
   、
   で、 コードされる、
   『  メチオニン  』
     、で、

  もう➖つは、  UGG   ≒
  ウラシル   ➕  グアニン   ➕   グアニン
   、
    でコードされる、

   『  トリプトファン   』   、 だ。



    コドン な、 AUG
     、は、
   リボソーム  、 に、
   mRNA  ≒   伝令 リボ 核酸
   ≒ 遺伝子と同じく、
  塩基ら、などから成る、  伝令 RNA
   、
   からの、
   色々な、アミノ酸 たちの➖つ➖つごとへの指定による
   タンパク質への翻訳を、
  「 開始 」 させる、 メッセージを送る
    、
  『  開始 コドン  』 、 としても、 重要だ。


     
     結果として、
   真核生物、 や、 古細菌では、
  全てのタンパク質の、 N末端は、
   『  メチオニン  』 、 になる。


    が、
    これは、
  翻訳中の 色々な アミノ酸 たちから成る
   タンパク質 に限る、 ものであり
   、
  普通は、
  翻訳の完了後に、 修飾を受けて、
   取り除かれる。



  『  メチオニン   』
   、 は、
   N末端  、 以外の位置にも、 出現する。



    人にとって、
   メチオニン  は、
   その身の外から摂るべき、必要性のある、
   必須 アミノ酸 、 らの、 ➖つ、 だ。




   🦖⛲  リシン   (  英:   lysine   )
       、 は、
    α-アミノ酸  、 の➖つで、
    その側鎖に、
    4一アミノブチル基 を持つ。



    リジン  、 と、 表記、
   あるいは、 音読する、 場合もある。



    C6  ➕   H14  ➕  N2   ➕   O2  ;


    タンパク質たちの各々を構成する、
    アミノ酸たちの一種員で、
   必須 アミノ酸   、 でもある。


    側鎖に、
   アミノ基  ≒  一NH2
    ≒  ➕  窒素  N  ➕  水素  H 2
    、 を持つ
   ことから、
   他者へ、
  自らの枠内の、  
  負電荷 な、 電子 e➖
   を与える
   、
 『  塩基性 アミノ酸   』
   、
   に分類される。



    リシン  、は、
  ミトコンドリア の内側における
  クエン酸回路 に取り込まれて、
   エネルギー を生み出す
    、
    ケト原性 アミノ酸  、 でもある。


   リジン  、 は、
   必須 アミノ酸  、だが、
  植物性 蛋白質 における、 含量が低く、
   動物性 蛋白質 への 
  摂取量の少ない地域らでの、
   栄養学上の、 大きな問題となっている。


    3大穀物である、
   米 、 小麦 、 トウモロコシ 、
   などの、 穀類の、
   リシン 、
  の含有量が少ないので、
   リシン  、 を豊富に含む副食
(  肉、 魚、乳製品、豆  、 など   )
    、 
を必要とする。



    サプリメントとして、
   ヘルペス
   、 への予防にも利用される❗ 。



    WHO  ≒  世界 保健 機構
    、 による、
   リシン  、の、
   成人向けの、 一日当たり、 の、 推奨摂取量は、
   2・1 グラム  、 だ。


    穀物らの中には、 豊富には含まれない ✔️
    が、
   豆類には、 豊かにある❗ 。


   肉 、魚 、乳製品 、 にも、多く含まれる。


    哺乳類においては、
    α-ケトグルタル酸   、 との、
    アミノ基
   を転移する反応を経て
     、
  コレステロール への 構成分 である
    、
   アセチル CoA   ≒
   アセチル 補酵素  ホコウソ A
    、
    へと代謝され、
   クエン酸回路に入る。


    バクテリア  、 においては、
    脱 炭酸 により、
   カダベリン  、 となる。



  🌬️⛲   カダベリン   (  cadaverine  )
       、 は、
     化学式 、が、
   H2N  (  CH2   )5  NH2
   、
    で、 表される構造を持つ、
    ジ・アミン  、 だ。


   アミノ酸な、 リシン
   、が、 脱炭酸することによって生成する。


    名は、
 「 死体のような 」 、を意味する
   英語の形容詞な、  " cadaverous "  、 に由来する。


   動物の体組織が腐敗する際に、
   タンパク質、 への、 加水分解によって生成し、
   腐敗臭への元となる、
    化合物であるが、
   腐敗の過程の、 そのものには、関与しない。


    生きてある体、な、 生体、 内でも、
   少量を、作り出されている。


   精液の特有の匂いへの原因の➖つでもある。



   🪲⛲   L一 カルニチン
       、へ出会えない、
      脂肪酸、たちは、
      体脂肪 、に成る ✔️ 。


    🌬️⛲   血の糖  、 を、
        インスリン  、が、
     細胞へ送り届け、
    その細胞の内側に、
   マグネシウム    Mg   、 が、
    足りてある場合にだけ、
    その血の糖 、は、
   その細胞の内側へ、  マグネシウム  、により、
    引き入れられる。

    インスリン  、 は、
    湧けば、 わく程に、
  その主を太らせる ✔️ 。




  🌠⚡  ヒート・ショック❗ ;  熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d

  🏝️🪂  風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e

  🌴🌠  ヒスタミン  絞り出し置く  ビタミン C ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d

  ⛲🚰  ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4

  💟💘  肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04

  🐋⛲  インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29

 🌍🌎 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4

  🦈⛲  肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3

◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6

◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba



   🐪⛲  いずれにせよ、
  日本人たちは、 より早くに、
  日本人たちの足元の、 地下へ、
  より、 どこからでも、
  より、 速やかに、 落ちついて、
  歩み降りてゆき得る、
   避難経路ら、と、
 より、 快適に住める、 避難所らとを、
  作り拡げてゆく、
   公共事業らを成す事により、

日本の、 財務省の役人ら、と、
与野党の、 主な政治家らとが、

英米のカネ貸しらの主張する事らを、
そのまま、自らもまた、
オウム返しにして、主張し、
  実行もする事において、

日本政府の財政における 、 緊縮 、
を、 繰り返し、 成す事を通して、

彼らへの、 主 アルジ の立場にある、
日本の主権者としてある、
  日本人たちへ、
  物価だけではなく、
その労働らへの賃金らの水準へも、
より、 押し下げる向きへ圧力をかける、
   要因らの系である
   、
 『  デフレ 不況性 ✔️  』
    、
    を、
  押し付け続けて来てある、

 その、  『  デフレ 不況性  』
    、を、
  解消し去ってゆく ❗
   、
    と共に、

  日本人たちの防衛性の度合いを、
  飛躍的にも高めてゆくべき、
  ぎりぎりの状況にも、 ある❗
    。

  地上を襲い、 地上をおおい得る、
  あり得る、 災害らへ対して、

   地上 だけ ✔️
   に、
  避難所らや、
 避難経路らを設定して、
  日本の主権者たちを、
 それらへ誘導する ✔️
 事は、

人食い虎どもの住む、 密林へ、
 わざわざ、 人々を誘導する ❗
 事に類する、
 行為であり、

  日本の主権者としてある、
 日本人たちの一般 、へ対して、
  個々の日本国民においても
   、
  執事なり、 召し使いなりの立場にある、
 公務員 などの、 者らにおいても、
 成す事が、 許されない 、
 行為なり、 態度なり、 であり、

 日本国民たちの一般の、 あり得る、
 福利ら、を、 より、 能くも、
 最大限にも、 成す事を、 約束して
   、
日本の社会に、 存在し、 存続する
  事を、
日本国民たちの一般から、 許されてある、
 筋合いにある者としての、 義務 、 に、
  違反性を成す、 行為であり、

それが、 作為型では、 無く 、
 無知性と痴愚性とにもよる、
不作為型の、 行為なり、 態度なり、
 であっても、
 それへの責めを負うべき、 筋合いを、
  その主らの側に、 成すものである事に、
  変わりは、 無い   】
    。


ビタミン・ケトン療法❗、の、水野雅登院長❗; 産後やせず、や、冷え、への、対策 ❗

2019-02-10 15:01:52 | 政治・経済
 🏝️🏄️🪞   ビタミン・ケトン療法❗、の、 水野雅登院長❗  :  産後 の 痩せず ⚡️
         ;
    解放🎵 を急ぐべき、 シナ⚡ による、 
 桜木 琢磨 市議 らをの 実質 での 拉致⚡ たる 事件ら⚡
         ;    

   🪟🚰   日本医学  ;  和方 ❗  ;
 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ;  代謝医学❗
      ;

  その➖方に、 必ず、
 タンパク質 、な、
酵素  コウソ 、 を含む
   、
あるべき、 代謝員🎵  ら、が、
  文字通りに、
合🌙  体  を  成し得て、
 初めて、 成され得る🎵
    、
  『  同化   』、か、 『  異化  』 、である
    、
 『  代謝🎵   』、 な、 働き得ようら、 への、
 要因性として
    、
その、 代謝員🎵
  ら、ごとの、
あり得る、 『  合🌙  体  』 、 と、
その、度合いら、とが、 あり
   、

それらから成る系を、
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 、では、
『   確率的   親和力   』、 という。


この、 確率的な 親和力🎵  らでの、
  あり得る、
不⚡️  足  性  ら、を、
  より、
埋め余し付け得る🎵
   形で、
飲み食いされるべき、
より、 あるべき、 代謝員🎵
  ら、は
  、
ストレス⚡️  ら、や、  感染⚡️  ら、
  などの、 成り立ち得ようらの、
度合いら、に応じても
   、
 その、 あるべき、
 質 としての 度合い や、
 量 としての 度合い が、 大小し🌙
 、
それらに応じて、
より、 あるべき、 代謝員🎵  ら、の、
顔ぶれも、 左右される🌙 。


その、 遺伝🎵  性  らや、
 様変わりし得る🌙
体質🌙  ごと  に応じて
   、
 より、 あるべき、
代謝員🎵
 ら、が、あり
 、

より、 埋め余されるべき、
確率的な親和力🎵  ら、での、
 不⚡️  足  性  ら、
が、あり
 、

より、 人々の命と健康性とを成し付ける、
上で、
より、 あるべき、 あり得る、
   代謝🎵
  ら、への、
 より、 換算性の高い🎵
   、
 飲み食い などによる、 摂取ら、が、
 より、 選  スグ  られもするべき、
 宛てのものとして、
 意識し宛てられ、
 狙い宛てられもすべく、ある🎵 。


より、 あるべき、 代謝🎵
  ら、への、
より、 換算性の高い🎵
  摂取ら、を、
より、 能  ヨ  く、 成し付け得る🎵
 ようにする、
 には、
我彼の 命や健康性に、 責任性の、
あったり、 あり得たりする、
  人々は
  、
我彼の 遺伝性🎵 
  ら、 を、
  より、 能く、
 調べ、
 知り深め得てゆくようにもすべき、
必要性を帯びてあり
   、

その、 遺伝性🎵  ら、や、
 より、 変わり得る🌙
体質🌙  ごと  に応じて、
  より、 あるべき、
  摂取らが、 ある❗    】
  。



  🌬️⛲   ➖分に   20 、を超える   頻呼吸
  敗血症なら      脈打つ、 九➕  クジュー ✔️ ・・。


 🐉🌍🏝️   タンパク質 価数 、 が、
    百点 、 で、  満点 、 なのは、
    卵 、 と、 シジミ  、だけ
       ;

🐋🏝️🪐   卵 、 と、  蜆  シジミ  
    、 だけは
    、
 人々の命と健康性とを成し続ける、
   のに、  必要な、
タンパク質たち、 の 各々を構成する、
  アミノ酸  、 たち、を、
  全く、
漏れを無しに、
  完全以上に、
その身柄へ、そなえ得ており
   、

その、 アミノ酸たちの全てが、
それらの各々に、 あり得てあり
  、


 ➖定 の 温度 以上で、 料理される
   事で
    、
それらな、  アミノ酸🎵
  たち、 の、
人々 の 体の肉の内側への 吸収 が、
 より、 差し止められずに、
  成されもし
   、


『   37 度 で、  最も、  能 ヨ く、
   働き得る🎵    』
     、 という
     、
『   タンパク質 でもある  』
     、
  酵素  コウソ  、 らが
    、
  タンパク質  ら、 などを、 バラバラにしたり
    、

  バラバラにした上で
   、
組み合わせられ得る
  状態にしたり、
する、 事において
   、

アミノ酸🎵  たち、 などの、 単位にまで、
分解される🎵
   、
 栄養分ら、 をして
   、

 それらを、
  飲み食い などして、 摂取した、
主の体の 肉の内側へと、 送られても
   、
 異⚡ 物  として
   、
 その免疫系の細胞たちから、
 攻撃されて⚡️
   、
 炎⚡ 症 ら 、 などを起こされる、
  事の、
 より、  無い🎵
   、
 状態のものにする
    、
  のに対して
    、

 同じく
 タンパク質 であったり
   、
 色々とある タンパク質 らの どれ彼を
  構成する物であったりしても
    、

 ➕分に、 分解されない⚡
   で
   、
 肌 など からでも、
 その体の 肉の内側へ、
  入り込んだ⚡️
   、
 タンパク質🎵 
  ら、や、
その、 断片な、 ペプチド🎵
   、 など、らは
   、 
 異⚡ 物 として、
 その体の免疫系らを反応させ
   、

ソバ の 成分 が 含まれてある、
   石鹸  を、 
  自らの肌へ宛てて、使い続けた、
 ➖定数の人々が
   、
ソバ の 成分らへ対して、
  ひどい⚡️
アレルギー⚡ 反応 を成す
  免疫性らを、
作り出さしめられてしまった⚡️
 ような事に類する、
  事態らを成す   】
    。


☆ 産後に痩せない対策、通常版 ;

まず、
「痩せない、痩せない」といって
ありがちなのが既に
BMI 20 ~ 22 、 か、それ以下になっている場合。
痩せる必要なし。
痩せると、不健康になる。

水野は、 BMI 20 、 以下の状態を、
推奨しない。

で、「産後に痩せない!」
について結論から言うと、
その原因の多くは
「 タンパク質と鉄の不足 」。

なお、 脂質の取り過ぎは、 当然に痩せない。

<高脂質で痩せなかった場合>

体脂肪を減らしたいのに、脂質を摂っていたら、 それを燃やして、体脂肪が燃えない。

高脂質、低タンパクは、途中で、
体重の減少が止まる。

その時には、 低 タンパク 、 に過ぎて、
基礎代謝が減っている事も多い。

タンパク質不足では、 基礎代謝も落ちる。

高タンパクと鉄が、最優先。


<高タンパク>

採血データで言えば、 尿素窒素
( BUN ) 、 は、 20 以上あると良い。

BUN 、 が、 20 未満なら、
タンパク質不足。

ただし、 BUN 、 が高くても、
病的な上昇の場合があり。
その場合は、
タンパク質が足りている訳では、ない。

タンパク質の必要量は、
プロテインスコアの所も見て、
必要量を計算を。
https://ameblo.jp/naikaimizuno/entry-12432327062.html

食べ物で、食べきれない部分は、
プロテイン 、で、 タンパク質 、を摂る。

<鉄>

鉄不足に関しては、 タンパク質の封に、
包まれてある、 貯蔵鉄 、な、
フェリチン 、 の値の測定をするのが、
ベスト。

できれば、肝臓や炎症の数値と一緒に測ると、肝障害や炎症のために、 上がっている分を、
評価できる。

出産歴があって、 痩せない場合は、
鉄が足りていない、 可能性が、高い。

妊娠・出産で、体内の鉄は、 かなり減る。

フェリチンは、 日本人女性だと、
50くらいが多いが、しばしば、
半端なく低い人もいる。

理解のある医療機関で測ってもらうと良い。

フェリチン測定のタイミングは、
鉄の摂取アップ前と、摂取後3~6ヶ月後に、
もう1度を測定するのが、良い。

鉄は、 国内で売られている、「ヘム鉄」では、 ほぼ、 意味がない。
数年を、 お高いヘム鉄を飲んでいても、
全く、フェリチン値が増えなかった人もいた。

国内では、 認可されていない、
「 キレート鉄 」 、 が良い。

<ビタミンC、カルニチン、ビタミンE>
あと、痩せる時に必須なのが、
ビタミン C 、 と、 カルニチン。

体脂肪を燃やす、という場合は、
「 長鎖 脂肪酸 」 、 を代謝できる、
必要があるが、 ビタミン C 、と、
カルニチン 、は、
「 長鎖 脂肪酸 」 、 への代謝に必須。

量としては、 ビタミン C 、 は、 最低でも、 1日に、 3 グラム。
カルニチン 、 は、 千 ミリ・グラム 以上。

子宝 ビタミン E 、も、 8百 IU 位、が、 D-α-トコフェロール 、 で必要。

<まとめ>

「産後痩せられない」の主な対策は、
高タンパクと鉄。

皆さん、全然足りない。タンパク質。

糖質は、 ほぼゼロ、 脂質は、 控えめに、
高タンパクが、 健康的に痩せられる。

タンパク質の量が肝心。

腹八分目とか、1日に何食とかは、関係なし。

必要な栄養を、必要なだけ摂る、
摂れるようになる、 というのが、大切。

以上、
いつもの、「タンパク質と鉄、超大切!」、
という、お話が中心でした。

☆ 今回は、「冷え」について。

基本的なお話として、
「冷え」は栄養失調の1症状。

何かが足りない。
最も不足しやすいのが、
人体の構成要素のうち、水分を除いたら、
「最大の」成分。

そう、「タンパク質」。

人体の7割は、水、2割が、タンパク質。

そのタンパク質が、 現代の日本人のほとんどで、不足している。
最も大切なのが、 ガッツリ不足している。

本来、「主食」とすべきは、このタンパク質。

糖質をいくらとっても、
タンパク質には、ならない。

栄養失調は、治らない。

冷えも、治らない。
どころか、さらに冷える。

タンパク質の必要量は、
プロテイン・スコアで計算。

冷える位のタンパク質不足がある場合は、
体重の、 1.5 ~ 2 倍 、 の
≒ 体重、の、 キロ・グラム数を、
グラム数に置き換えて、
1・5 ~ 2 倍 、にした 、
タンパク質への摂取が、 オススメ。

めっちゃ必要。
超必要。

プロテイン・スコアは、こちら参照。
https://ameblo.jp/naikaimizuno/entry-12432327062.html

あとは、 逆に、 タンパク質を摂ると、
体が暖かくなる。

これは、「 食事誘発性 熱 産生 」、という。

詳しくは、コチラ。
https://www.mizuno.tokyo/2015/07/blog-post_8.html

で、糖質を摂ると冷えやすくなる理由。

それは、「栄養失調が進むから」。
なるほど、わからん。

「 糖質は、 栄養ドロボー 」、 という、
言葉があります。

お陰様で、 かなり売れている、
「 血糖値を下げる本 」 、 でも、
ソレっぽい話を書いてます。

☆ 「 糖質は、 栄養ドロボー 」 ;

これは、糖質の代謝に様々なものが必要になるためです。

糖質 、への代謝の中核は、 3段階。

1段階目(ピルビン酸デヒドロゲナーゼ)では、
B1、B2、 ビタミン B3 、 な、 ナイアシン、
パントテン酸、αリポ酸、
が必要。

そして、 2段階目 ( TCA 回路
≒ クエン酸 回路 ) 、 では、
ビタミンB群、 鉄、マグネシウム
が必要。

ビタミン B群、 重要。超重要。
鉄も、めっちゃ重要。

そして、最後の3段階目(電子伝達系)では、
鉄、銅
が必要。

ほらほら、鉄重要。めっちゃ重要。


という事で、糖質を、ミトコンドリア内で効率よく代謝するためには、
「ビタミンB群」

「鉄」
がめっちゃ重要、という事。


で、タンパク質に続いて、この
「ビタミンB群」

「鉄」
も、現代日本人では多くの人が不足している。

鉄は日本人女性ではほぼ全員不足している。
生理による出血を補えていない。



で、糖質を摂ると、
このビタミンB群などが消費されてしまう。

「主食」なんて言って、糖質を摂っていると
ビタミンB群の不足はほぼ必発。



これが「糖質は栄養ドロボー」な理由。

ビタミンなどを消費してしまう。
ヤバい。



で、糖質を摂ると冷えやすくなる、というのはナゼか?

それは栄養ドロボーされてしまい、
ビタミンB群などが不足する事による。

すると、「効率の良いミトコンドリア内での代謝」が起きなくなる。


なお、ミトコンドリアは赤血球を除く体内の全細胞内にある
「エネルギー工場」
のようなもの。

1細胞に数百から数千個も存在する。
超いっぱいある。

効率良くエネルギーを作れるが、
きちんと働くためにはビタミンやミネラルが必要、
という事。



で、栄養ドロボーされちゃった結果、
このミトコンドリアが上手く働かなくなるとどうなるか?

しょうがないから、原始的な方法に頼る事になる。

ガスコンロもIHヒーターもライターもマッチも使えないなら、
摩擦で火を起こすしかない、みたいな感じ。

超効率悪い代謝に頼る事になる。


その効率良くない代謝は「解糖系」。

ミトコンドリアの中ではなく、
細胞質で起きる代謝。

つまりプロが倒れているので
ド素人が代わりに仕事をするようなもの。

で、この解糖系での代謝が起きるとどうなるか?



ミトコンドリアでの代謝のように
効率が悪く「体温」がキープできない。

つまり、体温が下がる。

そう、冷える。

ついでに、解糖系での代謝が起きると
酸性物質 ≒ 電子強盗 、 ができるので、
体も酸性になる。

低体温、身体の酸性化。

ほら、いつも「疲れてる、ダルい」って言ってる人、体温が低いよね!
身体も、酸性になってるよ!

これ、癌になりやすい状態です。

という事で、糖質を、 主食として、
タンマリ摂ってると
こういう事になってしまいます。

栄養失調が進み、低体温、酸性化。癌体質。

摂るべきは、そう、「タンパク質」。

水、と、 タンパク質 、がないと、
人間は、生きていけません。

食べた後には、食事誘発性熱産生で、
直接的に、体温も上がります。

では、タンパク質以外は、どうか?

今、答えを既に書いている事を、
聡明な方は見抜いている事でしょう。
そう、
先程の糖代謝の3つの段階。

そこで必要なものが
「冷え」
の改善に必要な栄養。

ビタミン B群、 鉄、マグネシウム、 銅。

これらは、「必須」。

特に、ナイアシンは、それ単体で、
「 血流を増加させる 」 、 作用がある。

そう、体が、ほてる、作用がある。

冷えに、 直に、 効く。

タンパク質以外では、 最強の冷え対策が、
「 ナイアシン ( = ビタミン B3 」。

なお、常々言っているように
ナイアシンは最強のビタミンではあるものの、
副作用的なものも多いビタミン。

藤川先生インタビュー記事を、 10回、20回くらい読んでから
飲み始めるべし。
http://urx2.nu/P3k0

あとは、 子宝 ビタミン E1 、も大切。

これが無いと、ビタミン B群も、
ビタミン C 、も、
細胞の中に入っていけない。

ビタミン E は、 超大切。

ついでに、 加齢臭も消える。

さて、これで
タンパク質モリモリ、
糖代謝もバッチリの状態。

あれ?何か忘れていませんか?

食事と食事の間のエネルギー源は?
夜寝ている間のエネルギー源は?

そう、脂質。

脂質もキッチリ代謝できる状態じゃないと、
食後以外は、冷える事になってしまいます。

では、 脂質代謝に必要なものは?

さて、ここで思い出して下さい。

効率良いものほど、色々と必要になる。

効率の低い解糖系よりも、
ミトコンドリアでの糖代謝の方が効率が良い。

しかし、ビタミン B群や、鉄、 などが必要。

そう、 脂質は、他のエネルギーよりも、
効率良く多くのエネルギーが作れる栄養素。

つまり、必要な栄養素も超多い。

「 ビタミン C 」、と、 「 カルニチン 」。
これも、 「 長鎖 脂肪酸 」 、 という、
タイプの脂質 、への代謝には、 必須。

さらに、 脂質代謝のスイッチをオンにする
( PPARα 、 を活性化する ) 、 には、
下記のものが必要。

・鉄
・EPA
・ビタミン A
・ビタミン E
・ナイアシン
・アスタキサンチン

多い。超多い。
さすが超効率良い脂質さん・・・要求レベルも高い!!

という事で、脂質を燃やすには、色々いる事が分かったかと思います。

ビタミン B群、 鉄、だけでなく
ビタミン A 、や、 ビタミン E 、
カルニチン、
必須脂肪酸の、 EPA 、 などまで、
必要になってきます。
超色々必要・・・っっ!!!

という事で、言ってしまえば、
これら「全て」が、 ないと、代謝は、
うまく動きません。

最終的には、 全てについて、
その必要量を摂る必要があります。

とはいえ、イキナリ全部は、難しい。

という事で優先順位です。

まずは、「タンパク質」。
これ超重要。

タンパク質が足りないと、どうにもならない。

エネルギーが、どうとか言う前に、
身体の構成要素が足りないのを何とかする。

まずは、「タンパク質」。

2番目が、 鉄。

なお、タンパク質不足があるままだと
胃腸が弱っているので
( 胃腸も、 タンパク質で出来ている )、
鉄を飲むと、 胃がムカムカしたり、
腸の不調が起きてしまいます。

なので、鉄は、 2番目。

糖代謝にも脂質代謝にも、 鉄は必要。

冷え対策には、 エネルギーを上手く作れる事が大切。

そのエネルギーを作る、 糖代謝にも、
脂質代謝にも、 「 鉄 」 、は、 必須。
超重要。

「 鉄を飲みすぎて、 貯蔵鉄、 な、フェリチンが、 高いと、 ヤバい 」 、
とか言ってるのは、 スルー推奨。
生化学のお勉強足りない系ですね。

「タンパク質」と「鉄」が満ち足りてくると、
もうこっちのもの。

ビタミンや他のミネラルを摂っても
体調不良にならなくなります。

逆に、「タンパク質」や「鉄」不足のままで、
ビタミンや他のミネラルを摂っても
かえって、具合が悪くなります
( 胃部不快など )。

なので、ここからは、色々と同時に始めても、
身体が耐えられます。

ビタミン E、 ナイアシン、その他の、
ビタミン B、 ビタミン C 、
カルニチン、 マグネシウム 、 など
を摂ると良いでしょう。

ベジタリアン、マクロビなどを長期間している人は、
タンパク質不足がとんでもない事になっている事が、多くあります。

その場合は、最初のタンパク質の補充で、
かなり、時間を取られます。

長年の栄養失調は、簡単には治りません。
プロテインを少しづつ飲む、などで、
時間をかけて、 タンパク質の充足へ。

なお、こうして
タンパク質、や、 鉄 、 を満たし、
ナイアシン 、 を含む、 ビタミン B群、
ビタミン A 、 ビタミン C 、 ビタミン E 、 カルニチン 、 EPA 、
などを摂っていくと、 その他の部分でも、
かなり健康になっていきます。

エネルギーがきちんと作れるので、
疲れづらく、脂質も使えるので、
持続力が出ます。

という事で、「冷え」対策、
これにて、終了です。

具体的に、 ドレをどう摂ったら良いか?
は、
こてつ名誉院長のブログか、このブログか、
探すのがめんどい人は、有料版で。
有料フルサイズ版はnoteにて公開中。
https://note.mu/masadoc/n/n361375aa4997
有料フルサイズ版はボリューム約3倍です。
実践向きに詳細に書いています。


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   必ず、 二人 三脚 させる べき
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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/e79ce8ca7fdc02ff88e7469eaaea9fd3
 

  🚰👁️⚡️  《  シワ と 壊血病 への 可能的な 架け橋ら を 去る 🌙  》
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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/95ca4b02c2c2cc17a033e64d698ae820


  ⛳️🌪️🦖  〖  放射線 による 障害性 をも 軽める  〗
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https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1b203d50c2a6dd6c793cfec7468a3879


  🦖🌖🤸  《  ポロニウム ⚡️  》  :
  タバコ の ポロニウム の 放射能 の 度合いは
  ウラン の それの  百億 倍 ⚡️⚡️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/e2d54d1bdad1babe657ac87ecd04916f


  🐋⛲ 〘  ワクチン⚡  ;  疫賃  ヤクチン  、らの
    副⚡ 作用 らをも 軽める🎵  
     微太  C  ;   ビタミン  C🎵
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7


  🥷⚔️🦅  ビタミン C を 与えず ⚡️  に、
    疫鎮 を 投与すべからず 🌙
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/7a737346610308c990c6b9278fcc32cc


  🥷⚔️🦖  老化 も 斬る 🌙   ビタミン C 🌙
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/abf7be963b764914e2ddb1c76b893da5


◆◇  『   段滝 理論   』  ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/00f686abde0980e64d8dec2f4c6d3bb7


△  乳清 タンパク質  ➕
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/4fc72299adce5ede7f470ef3e9ad0656