【 自らの、 今として、 在り得てある、
自らの、 現在時間 、の、幅 、 を、
量り観る、 試みを成す事において、
自らが、 現在として、 感じ、 観る、
事の、 出来得てある、
その、 時の間 マ 、 としての、
永さ 、 が、
自らの、 事象らへ宛 ア てて、
事柄としての、 意味を当てがい得てある、
その度合い、 に、 応じても、 在る、 様ら、を、
認め知る事が、 あり得る 。
例えば、 あなたが、 時計を観て、
ちょうど、 十時から、 自分の、
今時間の永さ、を、 量り観る事とし、
実際に、 やってみる、 とし、
誰彼の、 話してある、 様ら、などを、
見聴きする、 とすると、
その、 十時に、 きっかり、 の、 話し、の、
言葉ら、なり、 音らなり、 の、
一定部分、 は、
あなた、の、 そこからの、
今時間の、 より、 最も、 初めに現れ、
直ちに、
過去の事象、 と、 成る、 と共に、
次の、 そうした一定部分、が、 現れ、
それも、直ちに、 過去の事象、と、成る、
と共に、
更に、 次の一定部分、が、 現れる、
というように、
事象ら、が、連鎖してゆく様ら、が、ある事を、
あなたは、 より、 意識性を成して、
分析し、 思い分けて観る、 事のできる、
精神の状態を用意もし得る 。
そうした事を、 自分で、 やってみて、
初めて、
あなたは、 自らの、 観念な、 感じようら、
や、 観ようら、 の、 そのもの、 に、 おいて、
自らの、 今として在る事に成る 、
あなたの、 今としての時の間なり、
その、 永さのある、 ありようら、なり、が、
創り出されて来てある事へ、宛てがわれて、
成る、 分析型の、 体系知ら、を、
意識域においても、 構築する事を、
自らにとって、 可能なものにする。
時としての、 間 マ 、 を、
欠いてある、 時点 、 ごとに、
過去の事象に成ってある、
事象らから、
自らの現在時間を占めてある、
現在な、 事象 、 が、
構成されて来てある事が 、
時点らへ宛てて成る、
観念らの、 規定性らなり、 秩序性らなり、
から、 観て、
矛盾性を成しても、在る、 事へ、
宛てがわれて、成る、
一定度合い以上の、 分析型の、 体系知ら、を、 構築する事が、 その前提として、 在る 。
この前提な事の、 ありようら、を、
能 ヨ く、 述べ得た人が、
エレアのゼノン氏なのである。
いずれにせよ、
日本国民たちは、 より早くに、
日本国民たちの足元の、 地下へ、 より、
どこからでも、 より、 速やかに、 落ちついて、
歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、
より、 快適に住める、 避難所らとを、
作り拡げてゆく、 公共事業らを成す事により、
日本の、 財務省の役人ら、と、 与野党の、
主な政治家らとが、
英米のカネ貸しらの主張する事らを、 そのまま、
自らもまた、 オウム返しにして、主張し、
実行もする事において、
日本政府の財政における 、 緊縮 、 を、
繰り返し、 成す事を通して、
彼らへの、 主 アルジ の立場にある、
日本の主権者としての日本国民たちへ、
あり得る、 物価だけではなく、
その、 あり得る、 労働らへの賃金らの水準へも、
より、 押し下げる向きへ、 圧力をかける、
要因らの系である 、
デフレ不況性 、を、 押し付け続けて来てある、
その、 デフレ不況性 、を、 解消し去ってゆく、
と共に、
日本国民たちの防衛性の度合いを、
飛躍的にも高めてゆくべき、
ぎりぎりの状況にも、 ある 。
地上を襲い、 地上をおおい得る、
あり得る、 色々な、 災害らへ対して、
地上に、 避難所らや、 避難経路らを設定して、
日本の主権者たちを、 それらへ誘導する事は、
人食い虎どもの住む、 密林へ、
人々を誘導する事に類する行為であり、
日本の主権者として、 日本国民たちの一般 、
へ対する、
個々の日本国民においても、
執事なり、 召し使いなりの立場にある、
公務員などの、 者らにおいても、
成す事が、 許されない 、
日本国民たちの一般の、 あり得る、 福利ら、を、 より、 能くも、 最大限にも、 成す事を、
約束して、 日本の社会に、 存在し、 存続する事を、 日本国民たちの一般から、 許されてある、
筋合いにある者としての、 義務 、 に、
違反性を成す、 行為であり、
それが、 作為型では、 無く 、
無知性と痴愚性とにもよる、 不作為型の、
行為であっても、
それへの責めを負うべき、 筋合いを、
それを成す主 ヌシ 、 らの側に、
成すものである事に、 変わりは、 無い 】 。
http://www.worldtimes.co.jp/col/siten2/kp111018.html : :
法務省 koueki-psec@moj.go.jp :
:
☆ 菊池洋に:遺族へ、 カルテを出す様に促す宛 09036496959 菊池医院 0192211620 通報宛先
ttp://www.jinji.go.jp/rinri/
＠ テレビ番組の、たけし氏の家庭の医学 :
片手を、 顔の前へ突き出し、
天を指す様に、その親指を立て、
目を瞑 ツブ ってから、
その手先を、 上下に揺らし、
目をつむったままの状態で、
別の片手で、 その立てた親指をつかむ事が、
すんなり出来ない場合には、
『 脳梗塞 』 、 が、
すでに、微小な範囲で、 成っているので、
至急に、検査して貰える様に、 病院へ行く事！
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171120-35110706-cnn-int （ ＣＮＮ ） ;
ジンバブエ軍を率いる、 チウェンガ司令官の、
中国への訪問は、
平時であれば、 異常とは、 見なされない。
ジンバブエにとって、 中国は、
最大の投資国であり、 長年の同盟国でもある。
動画：混沌のジンバブエ、ムガベ大統領の経歴 ;
しかし、 チウェンガ司令官が、
中国から帰国した数日後に、
ジンバブエの首都の、 ハラレで、
同司令官が率いる、 ジンバブエ軍が、
政変を起こして、 実権を握り、
ムガベ大統領を自宅軟禁状態に置いた。
この経緯から、 チウェンガ司令官の、
中国への訪問に、 注目が集まり、
同司令官が、 ムガベ大統領に対する、
行動について、 中国政府による、
暗黙の了解を求めたのではないか、
という、 臆測が、 浮上している。
以下略、 全文は、 ソースへ 。
http://biz-journal.jp/2016/01/post_13271.htmlhttp://biz-journal.
☆ ヒート・ショック、なる、
言葉を聞いた事があろうか。
これは、 家の中の温度の、
急激な変化がもたらす、 健康被害の事で、
血圧が、 大きく変動し、
心筋梗塞や、 脳梗塞などを引き起こす事だ。
熱ショック、 は、 室内における、
高齢者の死因らの、 ４分の１にのぼる、
とも、 言われているが、
若くても、 肥満や、高血圧に、
糖尿病などの問題を抱えている人らには、
注意が、 必要だ。
日本の住宅らの多くは、 冬に、
暖房の効いた部屋と、 寒い廊下、 とで、
温度差が、 １５度以上にもなる事が、
珍しくない。
ヒート・ショックに見舞われるリスクが、
極めて高いのだ。
＠ 下半身の筋肉ら、を曲げ伸ばしして、
血管を構えている、 たんぱく質でもある、
コラーゲン繊維らを入れ替えて、
血管の若返りを促す、 屈伸、
ストレッチ運動を、
一日に、 １５分から３０分程もしていない、
せいで、
動脈の硬化が進んでゆく人らは、
栄養などの、 他の事らで、
健康性の度合を成すのに、 好い事らを、
成して居ても、
確実に、 血管の、 破れや、 詰まりで、
突然死するか、 半身不随などに成る、
という事を、
学校教育でも、バンバン伝えさせねば、
人を助ける上での、
この手の情報らの有効性は、
何分の一以下に成る。
学徒らへ伝えて、 家族らへ伝えさせる事が、
それをしない場合らへ比べて、
より、 甚だしく、 効率的だ 。
脳での問題事も、 心臓での問題事も、
血管系の問題として、 とらえて観るべき、
度合いも、 甚だしく、 ある 。
☆ 血管問題ら ; 2016-9-4 15:20:01 ;
根途記事＋論弁群;
☆ 2位、 タバコを上回る、
「 日本人女性の死因の、 トップ ５ 」
意外に身近な1位は？
9月 2日 22時00分 提供： WooRis ;
日本人の死因に、多い病気は、ご存知ですか？
がん、 や、 心臓病、に、
脳の血管の病気などが、目立ちます。
ただ、 そういった病気らは、
普段の生活習慣が、 原因となって、
引き起こされるものです。
では、 具体的に、 普段の、
どういった習慣によって、
引き起こされているのでしょうか？
今回は、 厚生労働省や、 家庭の医学事典の、
『 ウィメンズ・メディカ 』、 と、
日本の研究者が発表した論文などを基に、
“日本人女性の命を奪いかねない、
日々の生活習慣”を、ランキング形式で紹介します。
■第 ５位： 食塩の取りすぎ
（ 年間に、 一万５千６百人ほどが、 死亡 ） ;
最初は、 食塩への、 過剰な摂取。
日本人女性の場合は、
1日に、 食塩を、 ７.5g未満に抑えるべきだ、
と、 されています。
しかし、 ７割近くの女性らが、
その基準をクリアできていないのだとか。
食塩への過剰摂取は、 高血圧を招き、
放置していると、
心臓や脳などの血管に、
致命的なダメージを与えます。
めん類の汁を飲まない、スナック菓子を食べない、食塩の代わりに、
レモン汁や、 香辛料、に、 酢で、
味を整える、 などして、
減塩への努力をスタートしてみては？
■ 第 ４位： 高血糖の放置
（ 年間で、 一万６千９百人ほどが、 死亡 ） ;
次は、 高血糖。
お米などの、 炭水化物が多く含まれた
食べ物を口に入れると、 血液中に、糖が増えます。
炭素Ｃ、に、 水素Ｈと、 酸素Ｏ、から成る、
増えた、 『 糖 』 、 たちは、
脳や、 筋肉などの、 エネルギー源として、
利用されますが、
糖質を取りすぎたり、
運動の不足などが続いたりすると、
血の中に、 糖が余ってしまいます。
血の中に、 糖が余って在る、
（ 高血糖 ） 状態を放置すると、
糖尿病に……。
糖尿病は、 『 WooRis 』の過去記事の、
「 糖尿病を予防できる生活習慣は？
原因から、 食事・運動習慣まで 」 などで、
紹介した通り、 深刻な合併症が知られています。
10年も15年も放置して、
糖尿病性腎症になると、
命にかかわる恐れもあります。
◇ アメーバ・ブログ、の、
医師 水野 の ブログ 、 等によると、
甘味なり、 糖分らなり、を、 求めさせる、
原因らの中には、
鉄分の不足 、 も、 あり、
糖分らを飲み食いする事で、
血の管らにおいて、 炎症らが、 沸く、
度合い、が、 増し、
ブドウ糖 、 たち、 だけ、を、
自らの栄養素としている、 ガン細胞ら、
の、 増える事を後押ししてしまう 。
ガン細胞たちは、 健康な人々においても、
一日に、 数百個は、 作られており、
その体らの中の、
免疫員である、 移動する、 細胞ら、などが、
そのガン細胞らを壊して回って、
ガン細胞らの増える事を、 差し止めている、
に、 過ぎない 、 ので、
免疫性の度合いが、 一定以上に、
弱まってしまうと、
ガン細胞らは、 どんどん、 増えてゆく。
ガン細胞らには、 脂質である、
ケトン体 、 たちを、 自らの栄養素に、
できない、 ので、
糖質たちを飲み食いする事を制限して、
脂質らを飲み食いする度合いを一定以上にする事は、
ガン細胞たちを兵糧攻めにして、
ガン細胞たちの増える事を差し止め得る、
効果を成す事でもある 。
■ 第 ３位： 運動不足
（ 年間で、 ２万６千３百人ほどが、 死亡 ） ;
運動不足は、
肥満や糖尿病などの原因にも、 なります。
さらに、 『 WooRis 』 の過去記事の、
「 片足で、 立ち上がれない人は、
黄色信号！
“サルコペニア肥満”に注意 」 で、
紹介した通り、
運動不足だと、
血管が、硬く成って、 破損し易くもなる、
動脈の硬化が進み、
年齢とともに、
足腰の筋肉の衰えが進み、
日常生活にまで、
支障をきたす場合もあるだけではなく、
血管らの、 どこかが、 破れたり、
詰まったりして、 急に、死んだり、
半身不随に成ったりします……。
☆ 一日に、 １５分程でも善いので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし、
足の裏側の筋肉らが、 ちょっと、痛いかなあ、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、
血管らを構成する、 コラーゲン繊維らが、
壊れて、
新しい、コラーゲン繊維らが、 形作られ、
血管らの若返りを成す事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ事が、 出来ます。
いきなり、 運動とまでは、 いかなくても、
階段を上ったり、
徒歩で、 買い物に出かけたりと、
身体活動を増やす工夫から始めてみては？
■ 第 ２位： 喫煙
（ 年間で、 ３万４千人ほどが、 死亡 ）
日本人の全体の喫煙者は、 大幅に減ってきている、 と、 言います。
しかし、 残念ながら、
女性の場合は、
その減り方が、 緩やか。
女性の、 十 ％ 、近くが、 変わらず、
吸い続けているそうです。
タバコには、
４千種類の化学物質らが、 含まれており、
そのうちの、 ２百種類は、
有害な化学物質らです。
さらに、 その、 ６０種類は、
発がん性物質だと言います。
☆ このブログらの、 前身のブログらでは、
タバコには、 プルトニウムの、 ３億倍もの、
放射能を帯びた物質が、 含まれており、
日本の国会でも、問題に成ったが、
タバコらから、 その放射性物質らを、
取り除くなり、 何かを禁ずるなりする、
法律が、 制定されないままで、
２０年以上を経ている事を記事にしてある。
原子力発電に反対する者らの中で、
シナ朝鮮らの為に、 それをしている者らを除いた、 残りの人々は、
この事も、共に、問題にする、
運動を成すべきである 。
・・世界保健機関 （ WHO ） によれば、
口腔がん、咽頭がん、喉頭がん、食道がん、
胃がん、肺がん、膵臓がん、肝臓がん、腎臓がん、尿路がん、ぼうこうがん、子宮頸部がんなどの、
各種リスクを、 喫煙は、高める、 とも。
若いころから、 惰性で吸い続けている人は、
禁煙日記を付けたり、
ニコチン・ガムなどを利用したりして、
本格的な禁煙に取り組みたいですね。
■ 第 一位： 高血圧の放置
（ 年間で、 ５万３千９百人ほどが、 死亡 ）
女性の死を招く、 危険因子の第一位は、
高血圧の放置でした。
長期にわたる、 高血圧は、
心臓や、 脳などの血管に、
重大なトラブルを引き起こします。
高血圧は、
食塩の取りすぎや、 ストレス、に、
肥満、や、 下半身の屈伸運動などによる、
血管らの若返りを成す、 運動の不足 、 などが、
原因 、 となります。
女性は、 更年期になると、
肥満になりやすいので、
高血圧のリスクを高めないためにも、
体を動かすなどして、
肥満の解消に努めたいですね。
以上、女性の死因をランキング形式で紹介しましたが、いかがでしたか？
普段から、 バランスの取れた食事、
運動、
ストレスの解消を意識し、
重大な病気のリスクを回避したいですね。
（ ライター 坂本正敬氏、 の、 記事に輔筆 ）
自らの、 現在時間 、の、幅 、 を、
量り観る、 試みを成す事において、
自らが、 現在として、 感じ、 観る、
事の、 出来得てある、
その、 時の間 マ 、 としての、
永さ 、 が、
自らの、 事象らへ宛 ア てて、
事柄としての、 意味を当てがい得てある、
その度合い、 に、 応じても、 在る、 様ら、を、
認め知る事が、 あり得る 。
例えば、 あなたが、 時計を観て、
ちょうど、 十時から、 自分の、
今時間の永さ、を、 量り観る事とし、
実際に、 やってみる、 とし、
誰彼の、 話してある、 様ら、などを、
見聴きする、 とすると、
その、 十時に、 きっかり、 の、 話し、の、
言葉ら、なり、 音らなり、 の、
一定部分、 は、
あなた、の、 そこからの、
今時間の、 より、 最も、 初めに現れ、
直ちに、
過去の事象、 と、 成る、 と共に、
次の、 そうした一定部分、が、 現れ、
それも、直ちに、 過去の事象、と、成る、
と共に、
更に、 次の一定部分、が、 現れる、
というように、
事象ら、が、連鎖してゆく様ら、が、ある事を、
あなたは、 より、 意識性を成して、
分析し、 思い分けて観る、 事のできる、
精神の状態を用意もし得る 。
そうした事を、 自分で、 やってみて、
初めて、
あなたは、 自らの、 観念な、 感じようら、
や、 観ようら、 の、 そのもの、 に、 おいて、
自らの、 今として在る事に成る 、
あなたの、 今としての時の間なり、
その、 永さのある、 ありようら、なり、が、
創り出されて来てある事へ、宛てがわれて、
成る、 分析型の、 体系知ら、を、
意識域においても、 構築する事を、
自らにとって、 可能なものにする。
時としての、 間 マ 、 を、
欠いてある、 時点 、 ごとに、
過去の事象に成ってある、
事象らから、
自らの現在時間を占めてある、
現在な、 事象 、 が、
構成されて来てある事が 、
時点らへ宛てて成る、
観念らの、 規定性らなり、 秩序性らなり、
から、 観て、
矛盾性を成しても、在る、 事へ、
宛てがわれて、成る、
一定度合い以上の、 分析型の、 体系知ら、を、 構築する事が、 その前提として、 在る 。
この前提な事の、 ありようら、を、
能 ヨ く、 述べ得た人が、
エレアのゼノン氏なのである。
いずれにせよ、
日本国民たちは、 より早くに、
日本国民たちの足元の、 地下へ、 より、
どこからでも、 より、 速やかに、 落ちついて、
歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、
より、 快適に住める、 避難所らとを、
作り拡げてゆく、 公共事業らを成す事により、
日本の、 財務省の役人ら、と、 与野党の、
主な政治家らとが、
英米のカネ貸しらの主張する事らを、 そのまま、
自らもまた、 オウム返しにして、主張し、
実行もする事において、
日本政府の財政における 、 緊縮 、 を、
繰り返し、 成す事を通して、
彼らへの、 主 アルジ の立場にある、
日本の主権者としての日本国民たちへ、
あり得る、 物価だけではなく、
その、 あり得る、 労働らへの賃金らの水準へも、
より、 押し下げる向きへ、 圧力をかける、
要因らの系である 、
デフレ不況性 、を、 押し付け続けて来てある、
その、 デフレ不況性 、を、 解消し去ってゆく、
と共に、
日本国民たちの防衛性の度合いを、
飛躍的にも高めてゆくべき、
ぎりぎりの状況にも、 ある 。
地上を襲い、 地上をおおい得る、
あり得る、 色々な、 災害らへ対して、
地上に、 避難所らや、 避難経路らを設定して、
日本の主権者たちを、 それらへ誘導する事は、
人食い虎どもの住む、 密林へ、
人々を誘導する事に類する行為であり、
日本の主権者として、 日本国民たちの一般 、
へ対する、
個々の日本国民においても、
執事なり、 召し使いなりの立場にある、
公務員などの、 者らにおいても、
成す事が、 許されない 、
日本国民たちの一般の、 あり得る、 福利ら、を、 より、 能くも、 最大限にも、 成す事を、
約束して、 日本の社会に、 存在し、 存続する事を、 日本国民たちの一般から、 許されてある、
筋合いにある者としての、 義務 、 に、
違反性を成す、 行為であり、
それが、 作為型では、 無く 、
無知性と痴愚性とにもよる、 不作為型の、
行為であっても、
それへの責めを負うべき、 筋合いを、
それを成す主 ヌシ 、 らの側に、
成すものである事に、 変わりは、 無い 】 。
http://www.worldtimes.co.jp/col/siten2/kp111018.html : :
法務省 koueki-psec@moj.go.jp :
:
☆ 菊池洋に:遺族へ、 カルテを出す様に促す宛 09036496959 菊池医院 0192211620 通報宛先
ttp://www.jinji.go.jp/rinri/
＠ テレビ番組の、たけし氏の家庭の医学 :
片手を、 顔の前へ突き出し、
天を指す様に、その親指を立て、
目を瞑 ツブ ってから、
その手先を、 上下に揺らし、
目をつむったままの状態で、
別の片手で、 その立てた親指をつかむ事が、
すんなり出来ない場合には、
『 脳梗塞 』 、 が、
すでに、微小な範囲で、 成っているので、
至急に、検査して貰える様に、 病院へ行く事！
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171120-35110706-cnn-int （ ＣＮＮ ） ;
ジンバブエ軍を率いる、 チウェンガ司令官の、
中国への訪問は、
平時であれば、 異常とは、 見なされない。
ジンバブエにとって、 中国は、
最大の投資国であり、 長年の同盟国でもある。
動画：混沌のジンバブエ、ムガベ大統領の経歴 ;
しかし、 チウェンガ司令官が、
中国から帰国した数日後に、
ジンバブエの首都の、 ハラレで、
同司令官が率いる、 ジンバブエ軍が、
政変を起こして、 実権を握り、
ムガベ大統領を自宅軟禁状態に置いた。
この経緯から、 チウェンガ司令官の、
中国への訪問に、 注目が集まり、
同司令官が、 ムガベ大統領に対する、
行動について、 中国政府による、
暗黙の了解を求めたのではないか、
という、 臆測が、 浮上している。
以下略、 全文は、 ソースへ 。
http://biz-journal.jp/2016/01/post_13271.htmlhttp://biz-journal.
☆ ヒート・ショック、なる、
言葉を聞いた事があろうか。
これは、 家の中の温度の、
急激な変化がもたらす、 健康被害の事で、
血圧が、 大きく変動し、
心筋梗塞や、 脳梗塞などを引き起こす事だ。
熱ショック、 は、 室内における、
高齢者の死因らの、 ４分の１にのぼる、
とも、 言われているが、
若くても、 肥満や、高血圧に、
糖尿病などの問題を抱えている人らには、
注意が、 必要だ。
日本の住宅らの多くは、 冬に、
暖房の効いた部屋と、 寒い廊下、 とで、
温度差が、 １５度以上にもなる事が、
珍しくない。
ヒート・ショックに見舞われるリスクが、
極めて高いのだ。
＠ 下半身の筋肉ら、を曲げ伸ばしして、
血管を構えている、 たんぱく質でもある、
コラーゲン繊維らを入れ替えて、
血管の若返りを促す、 屈伸、
ストレッチ運動を、
一日に、 １５分から３０分程もしていない、
せいで、
動脈の硬化が進んでゆく人らは、
栄養などの、 他の事らで、
健康性の度合を成すのに、 好い事らを、
成して居ても、
確実に、 血管の、 破れや、 詰まりで、
突然死するか、 半身不随などに成る、
という事を、
学校教育でも、バンバン伝えさせねば、
人を助ける上での、
この手の情報らの有効性は、
何分の一以下に成る。
学徒らへ伝えて、 家族らへ伝えさせる事が、
それをしない場合らへ比べて、
より、 甚だしく、 効率的だ 。
脳での問題事も、 心臓での問題事も、
血管系の問題として、 とらえて観るべき、
度合いも、 甚だしく、 ある 。
☆ 血管問題ら ; 2016-9-4 15:20:01 ;
根途記事＋論弁群;
☆ 2位、 タバコを上回る、
「 日本人女性の死因の、 トップ ５ 」
意外に身近な1位は？
9月 2日 22時00分 提供： WooRis ;
日本人の死因に、多い病気は、ご存知ですか？
がん、 や、 心臓病、に、
脳の血管の病気などが、目立ちます。
ただ、 そういった病気らは、
普段の生活習慣が、 原因となって、
引き起こされるものです。
では、 具体的に、 普段の、
どういった習慣によって、
引き起こされているのでしょうか？
今回は、 厚生労働省や、 家庭の医学事典の、
『 ウィメンズ・メディカ 』、 と、
日本の研究者が発表した論文などを基に、
“日本人女性の命を奪いかねない、
日々の生活習慣”を、ランキング形式で紹介します。
■第 ５位： 食塩の取りすぎ
（ 年間に、 一万５千６百人ほどが、 死亡 ） ;
最初は、 食塩への、 過剰な摂取。
日本人女性の場合は、
1日に、 食塩を、 ７.5g未満に抑えるべきだ、
と、 されています。
しかし、 ７割近くの女性らが、
その基準をクリアできていないのだとか。
食塩への過剰摂取は、 高血圧を招き、
放置していると、
心臓や脳などの血管に、
致命的なダメージを与えます。
めん類の汁を飲まない、スナック菓子を食べない、食塩の代わりに、
レモン汁や、 香辛料、に、 酢で、
味を整える、 などして、
減塩への努力をスタートしてみては？
■ 第 ４位： 高血糖の放置
（ 年間で、 一万６千９百人ほどが、 死亡 ） ;
次は、 高血糖。
お米などの、 炭水化物が多く含まれた
食べ物を口に入れると、 血液中に、糖が増えます。
炭素Ｃ、に、 水素Ｈと、 酸素Ｏ、から成る、
増えた、 『 糖 』 、 たちは、
脳や、 筋肉などの、 エネルギー源として、
利用されますが、
糖質を取りすぎたり、
運動の不足などが続いたりすると、
血の中に、 糖が余ってしまいます。
血の中に、 糖が余って在る、
（ 高血糖 ） 状態を放置すると、
糖尿病に……。
糖尿病は、 『 WooRis 』の過去記事の、
「 糖尿病を予防できる生活習慣は？
原因から、 食事・運動習慣まで 」 などで、
紹介した通り、 深刻な合併症が知られています。
10年も15年も放置して、
糖尿病性腎症になると、
命にかかわる恐れもあります。
◇ アメーバ・ブログ、の、
医師 水野 の ブログ 、 等によると、
甘味なり、 糖分らなり、を、 求めさせる、
原因らの中には、
鉄分の不足 、 も、 あり、
糖分らを飲み食いする事で、
血の管らにおいて、 炎症らが、 沸く、
度合い、が、 増し、
ブドウ糖 、 たち、 だけ、を、
自らの栄養素としている、 ガン細胞ら、
の、 増える事を後押ししてしまう 。
ガン細胞たちは、 健康な人々においても、
一日に、 数百個は、 作られており、
その体らの中の、
免疫員である、 移動する、 細胞ら、などが、
そのガン細胞らを壊して回って、
ガン細胞らの増える事を、 差し止めている、
に、 過ぎない 、 ので、
免疫性の度合いが、 一定以上に、
弱まってしまうと、
ガン細胞らは、 どんどん、 増えてゆく。
ガン細胞らには、 脂質である、
ケトン体 、 たちを、 自らの栄養素に、
できない、 ので、
糖質たちを飲み食いする事を制限して、
脂質らを飲み食いする度合いを一定以上にする事は、
ガン細胞たちを兵糧攻めにして、
ガン細胞たちの増える事を差し止め得る、
効果を成す事でもある 。
■ 第 ３位： 運動不足
（ 年間で、 ２万６千３百人ほどが、 死亡 ） ;
運動不足は、
肥満や糖尿病などの原因にも、 なります。
さらに、 『 WooRis 』 の過去記事の、
「 片足で、 立ち上がれない人は、
黄色信号！
“サルコペニア肥満”に注意 」 で、
紹介した通り、
運動不足だと、
血管が、硬く成って、 破損し易くもなる、
動脈の硬化が進み、
年齢とともに、
足腰の筋肉の衰えが進み、
日常生活にまで、
支障をきたす場合もあるだけではなく、
血管らの、 どこかが、 破れたり、
詰まったりして、 急に、死んだり、
半身不随に成ったりします……。
☆ 一日に、 １５分程でも善いので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし、
足の裏側の筋肉らが、 ちょっと、痛いかなあ、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、
血管らを構成する、 コラーゲン繊維らが、
壊れて、
新しい、コラーゲン繊維らが、 形作られ、
血管らの若返りを成す事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ事が、 出来ます。
いきなり、 運動とまでは、 いかなくても、
階段を上ったり、
徒歩で、 買い物に出かけたりと、
身体活動を増やす工夫から始めてみては？
■ 第 ２位： 喫煙
（ 年間で、 ３万４千人ほどが、 死亡 ）
日本人の全体の喫煙者は、 大幅に減ってきている、 と、 言います。
しかし、 残念ながら、
女性の場合は、
その減り方が、 緩やか。
女性の、 十 ％ 、近くが、 変わらず、
吸い続けているそうです。
タバコには、
４千種類の化学物質らが、 含まれており、
そのうちの、 ２百種類は、
有害な化学物質らです。
さらに、 その、 ６０種類は、
発がん性物質だと言います。
☆ このブログらの、 前身のブログらでは、
タバコには、 プルトニウムの、 ３億倍もの、
放射能を帯びた物質が、 含まれており、
日本の国会でも、問題に成ったが、
タバコらから、 その放射性物質らを、
取り除くなり、 何かを禁ずるなりする、
法律が、 制定されないままで、
２０年以上を経ている事を記事にしてある。
原子力発電に反対する者らの中で、
シナ朝鮮らの為に、 それをしている者らを除いた、 残りの人々は、
この事も、共に、問題にする、
運動を成すべきである 。
・・世界保健機関 （ WHO ） によれば、
口腔がん、咽頭がん、喉頭がん、食道がん、
胃がん、肺がん、膵臓がん、肝臓がん、腎臓がん、尿路がん、ぼうこうがん、子宮頸部がんなどの、
各種リスクを、 喫煙は、高める、 とも。
若いころから、 惰性で吸い続けている人は、
禁煙日記を付けたり、
ニコチン・ガムなどを利用したりして、
本格的な禁煙に取り組みたいですね。
■ 第 一位： 高血圧の放置
（ 年間で、 ５万３千９百人ほどが、 死亡 ）
女性の死を招く、 危険因子の第一位は、
高血圧の放置でした。
長期にわたる、 高血圧は、
心臓や、 脳などの血管に、
重大なトラブルを引き起こします。
高血圧は、
食塩の取りすぎや、 ストレス、に、
肥満、や、 下半身の屈伸運動などによる、
血管らの若返りを成す、 運動の不足 、 などが、
原因 、 となります。
女性は、 更年期になると、
肥満になりやすいので、
高血圧のリスクを高めないためにも、
体を動かすなどして、
肥満の解消に努めたいですね。
以上、女性の死因をランキング形式で紹介しましたが、いかがでしたか？
普段から、 バランスの取れた食事、
運動、
ストレスの解消を意識し、
重大な病気のリスクを回避したいですね。
（ ライター 坂本正敬氏、 の、 記事に輔筆 ）