🌍☄️🌌 繰り替え 速 緩 歩❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🥃⛲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗ ;
その➖方に、
必ず、
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質 、な、
酵素 コウソ 、 を含む
、
あるべき、 代謝員
同士 が、
文字通りに、
合体を成し得て❗
初めて、 成され得る
、
『 同化 』 、か、 『 異化 』 、である
、
『 代謝 』
、 な、 働き得ようら、 への、
要因性として
、
その、代謝員
同士 、ごとの、
あり得る、
『 合体 』
、 と、
その、度合いら、とが、 あり
、
それらから成る系を、
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系
、では
、
『 確率的 親和力 』
、
という。
この、
『 確率的な 親和力 』
らでの、
あり得る、
不足性 ✔️
ら、を、
より、
埋め余し付け得る
形で、
飲み食いされるべき、
より、 あるべき、代謝員
同士
、は
、
ストレスら、や、 感染ら、
などの、
成り立ち得ようらの、
度合い
ら、に応じても
、
その、あるべき、
質としての度合いや、
量としての度合いが、 大小し
、
それらに応じて、
より、 あるべき、代謝員ら、の、
顔ぶれも、 左右される❗
。
その、遺伝性らや、 様変わりし得る、
体質 ごとに応じて、
より、 あるべき、
代謝員ら、が、あり
、
より、 埋め余されるべき、
『 確率的な 親和力 』
ら、での、
不足性 ✔️
ら、が、あり
、
より、 人々の命と健康性とを成し付ける、
上で、
より、 あるべき、 あり得る、
代謝 ✔️
ら、への、
より、 換算性の高い
、
飲み食い などによる、 摂取
ら、が、
より、 選 スグ られもするべき、
宛てのものとして、 意識し宛てられ、
狙い宛てられもすべく、ある❗
。
より、 あるべき、代謝 ✔️
ら、への、
より、 換算性の高い❗
摂取ら、を、
より、 能く、成し付け得るようにする❗
には
、
我彼の命や健康性に、 責任性の、
あったり、 あり得たりする、
人々は
、
我彼の遺伝性ら、 を、 より、 能く、
調べ、
知り深め得てゆくようにもすべき、
必要性を帯びてあり
、
その、遺伝性ら、や、
より、 変わり得る、
体質 ごとに応じて、
より、 あるべき、
摂取らが、 ある❗ 】
。
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長✔️
🌍☄️ アトピー の イギリス人 男性 ✔️
症例 ； 30代 後半、 男性。
5年前に、 英語教師として、 イギリスから来日。
日本人の 妻 と 2人の子供がいる。
4年前に、 アトピー を発症した。
皮膚科に通っていたが
改善しない、 ため、 3年前に
脱 ステロイド。
アトピー が悪化して
3ヶ月 を 仕事を休んだ。
痒 カユ みにより、
不眠 、 イライラ 、
不安 、 怒り が 収まらず、
仕事に集中できない。
本を読んだ 妻に伴われ、
R4. 4 当院 受診。
顔面の発赤 ホッセキ が 著しい。
少し前から
プロテイン 20 g ✖️ 2
を開始し、
イライラ が 少し軽くなった。
→ 高 ✔️ タンパク / 低 ✔️ 糖質 食。
🌍🌎 『 高 タンパク食 ／ 低 糖質 食❗ 』
;
【 色々な、アミノ酸たちから成る、
タンパク質を、よく、飲み食いし、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』 、な、 糖質
、への、
あり得る、
摂取らの度合いを、より、小さくする❗ 】
;
【 自らの体内で、 ブドウ糖では、ない、物ら、から、
ブドウ糖を作り出す、 代謝系らに、障害性の、無い❗
、
遺伝性や、体質の、人々では、
これらを成し付けるのと重なる
形で、
高度な、脂肪食を成し付ける事により
、
ケトン体 、たちを成して、
その細胞ごとの、
エネルギーへの源 モト 、にし
、
その命と健康性とを、 能く、成し付ける事ができる❗
、
ので、
より、 その体の外側から、
糖化の害らを成す、糖質 、を摂取すべき、
必要性は、無い❗ 】
。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖 、 などの、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』
、な、
『 糖質 』
が、
血潮を往き来もする、 タンパク質 、
ら、や、
脂員 ヤニン 、
ら、へ、結び付いて
、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり
、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする
、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては
、
６０人に、 何人かの割合でいる
、
脂員への代謝
ら、や、
アミノ酸
などから、
ブドウ糖を成す、
『 糖 新生 』 、 な、 代謝
ら、に、
障害性のある、 人々は
、
その体の外側から
、
ブドウ糖
などな、
糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり ✔️
、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗
。
ただし、
水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質
は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに❗
、
その体の健康性への足しになる
、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる ❗
、ので
、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては
、
より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
🌍🌎 『 高度な脂肪食❗ 』
;
『 高 タンパク ➕ 高 脂肪
➕ 高 ビタミン ➕ 高 ミネラル 食 』
;
【 アミノ酸 たちな、 タンパク質
、と、
ビタミン 、らに、 ミネラル 、らとを、
漏れなく、 補給し付ける事と重なる
形での
、
『 高 脂肪 食 』
;
『 脂員 ヤニン 』
;
【 飲み食いする宛ての、
コレステロール 、などな、
脂員 ヤニン 、らが、
そのまま、 その主の血潮の、
脂員ら、になる、訳では、なく
、
その、 ８割
ほどは、
その主の体で、 『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』 、な、
『 糖質 』 、から、作り出される❗
、
物である
、
と、
専門家らは、
最近の研究らや実験らにも基づけて、
判断して観せ得ており、
人々が、 飲み食いする宛て、から、
脂肪だの、 脂質だの、といった、
脂員
らを、
通例な遺伝性らへの主である人々で
、
より、 その、通例な、代謝系らに、
問題性なり、 障害性なり、の、
無い、 人々は、
はずすべきでは、なく ✔️
、
むしろ、
色々な、 アミノ酸 たちから成る、
『 タンパク質 』
、
たち、 と
、
タンパク質に包まれて、成る、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、らに成る
、
のに応じて、
より、 危険な、 電子強盗、 である、
『 鉄 イオン 』 、な、 状態ではない ✔️
、
ものになる
、
『 鉄分 』
、
とを、
➕分に、
補給し得てある、 人々で
、
より、 通例な、 遺伝性らへの主である、
人々は
、
食事で、 摂取し得る、 宛ての、
脂肪分、 が、 ５割 、を超える❗
、
割合での、
高度な、脂肪への摂取らを成し付ける❗
事で
、
より、 ブドウ糖、らではなく ✔️
、
脂肪酸、らへの、代謝らから、
作り出される
、
『 ケトン体 』
、
らによって
、
赤血球たちを除いた、
脳の細胞ら
、
などの、
大抵の細胞ら、への、 栄養分らを、
まかない付け得る、 体質を、
自らに、成し
、
ガン細胞ら、や、 赤血球ら
、
などの、
ブドウ糖ら、を、自らへの、
唯一に、 主な、
栄養分として必要としてある、
細胞ら、へは
、
タンパク質への構成材、な、
『 アミノ酸 』 、などから、
ブドウ糖を、 その肝臓などが、
作り出す、
『 糖 新生 』
、 らにより
、
自前で、 ブドウ糖らではない ✔️ 、
物ら、から、
ブドウ糖 、らを与え付け得る、
状況のもとでも
、
その心身の、 健康性なり、
その機能らの健全性なり、を、
能く、 成し付け得る❗
、
という。
まずは、 タンパク質たち
、と、
タンパク鉄たち
、 と
への、補給や、
備蓄を、 自らの体で、 ➕分に、
成し付ける❗
事が、
それへの前提として、 必要であり
、
これら、 を、 ➕分には、
自らに成し得ていない、 人々は
、
より、
まず、 それらを、 自らへ、 ➕分に、 よく、
補給し付けるべき、 必要性がある❗ 】 ;
。
ビタミン Ｂ群 な、 B50 、
ビタミン Ｃ 達 な
C1000 、
子宝 ビタミン Ｅ１ 達 などな
E400 、
マグネシウム Mg 200
開始。
Mg 入浴 を推奨。
🌍⛲ 『 マグネシウム Ｍｇ 』
;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 １２個 、があり
、
よって、
その原子番号が、 １２ 、 の、
金属な、 元素 、であり
、
人々の体においては、
カルシウム Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、
筋肉ら、の、各々を、
より、 ゆるめる、働きも成し
、
インスリン ✔️
、が、
細胞の各々ごとへ、 送り届ける、
『 ブドウ糖 』
、を、
それな自らが、 細胞らの内側にも、
➕分に、ある場合には
、
その細胞の内側へ、 引き入れる❗
働きも成す
、
ので
、
マグネシウム Ｍｇ❗
、 が、
人々の体において、 不足させられる ✔️
事は
、
その人々において、
『 インスリン 抵抗性 』、 を、高めて ✔️
、
あり得る、 血糖値ら、を、
より、 余計に、 成し増さしめたり ✔️
、
心臓 での 筋肉ら の ちぢこまりよう ✔️
ら、を、
より、 ゆるめ得なくして ✔️
、
突然死 ✔️
、を、 成さしめたりする、
向きへ、
余計な、圧力をかける ✔️
事になる❗ 】 ;
。
🪲⛲ 『 Ｍg の 不足因 ✔️ 』
;
【 マグネシウムが不足する ✔️ 原因❗
1) マグネシウムが欠乏した土壌
2) 酸性雨による マグネシウム をの 焼損 ✔️
異常な 土壌 酸性 度が、
土壌の中の
カルシウム ✔️ 、 マグネシウム ✔️ と反応を起こし、
過剰 硝酸 ✔️ が 中和される。
3) マグネシウム が欠落した ✔️ 加工食品
糖質 をの 精製 で
マグネシウム が 失われる ✔️
4) フッ素 添加水 で マグネシウム が 消える ✔️
フッ素 ➕ マグネシウム → フッ化 マグネシウム
となり
沈着する。
5) ジャンク フード には、 マグネシウム が 欠落 ✔️
6) 医薬品による マグネシウム 欠乏 ✔️
( 奇蹟のマグネシウム )
元な記事は、こちら
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4965162710266680&id=100003189999578&sfnsn=mo
➖週後 再診、
初診時 BUN 15.5 、
フェリチン 41 、
ALP 81 。
🌍🌎 『 ＡＬＰ 』 ;
【 『 アルカリフォスファターゼ 』 ;
『 リン酸 』 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 ;
、の、 化合物を分解する、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質であり、
肝臓や、 ２つがある、 腎臓
、と、
腸の粘膜、や、 骨
、 などで作られ
、
肝臓で、 処理されて、
胆汁の中へ、 流し出される❗
。
胆石や、 胆道炎、と、 胆道がん❗
、などで、
胆道、 が、 ふさがれて、
胆汁の流れが悪くなったり
;
（ 胆汁 うっ滞 ）
、
肝臓の機能が低下すると
、
胆汁の中の、 ＡＬＰ 、 たちは、 逆流して、
血潮の中に、 流れ込む❗
。
ＡＬＰ、の、値は、
胆汁うっ滞では、 大きく上昇する❗ 、
が、
急性 肝炎 、や、 慢性 肝炎 、と、
肝硬変 、 などでは、 あまり、
大きな上昇は、 みられない❗
、
が、ゆえに、
黄疸が現れた場合には
、
その原因が、 肝臓にあるのか、
胆道にあるのか、 を特定するのに、
有効だ。
心臓や骨格の筋肉を構成する、細胞たちの各々とか、
赤血球 、などと、
肝臓の全域にあるべくある
、
ＡＳＴ ; （ ＧＯＴ ）
、
や
、
主に、肝臓の門脈域だけにある
、
ＡＬＴ ; （ ＧＰＴ ） 、 は
、
逆に、
肝臓を構成する、 細胞たちの各々が、壊しまくられもする、
肝炎 ❗
、 などで、
大きく上昇し
、
肝臓の細胞らの各々を壊しまくる訳では、ない❗
、
胆汁うっ滞 、 では、 さほどは、
上昇しない❗
、
ので、
両者の検査値らを比べることで、
さらに、 わかりやすくなる。
骨の成長とも関連している❗
が、ために、
成長期にある、 小児や、思春期には、
ＡＬＰ 、の、値は、 成人よりも、
高い値を示す 】 ;
。
プロテイン ➕ サプリ は
規定通りに 飲めている。
→ 【 安全に、 鉄分 Ｆｅ を 補給する 】
、
フェルム ✔️ 処方。
R4,6、
プロテイン ✖️ 2
➕ 高 タンパク / 低 糖質 食
を継続している。
サプリも、ネットで買えた。
R4. 7、
プロテイン を継続し、
甘いものが欲しくなくなった。
🗾🌍 【 異食い性の欲気 ヨッケ ら❗
;
甘い物ら、を、 やたらに、
飲み食いしたがったり
、
暑くもない頃合いに、 やたらに、
氷を口に含みたがったり
、
新聞紙を、 ムシャムシヤと、
食べたがったり、 する
、
その主の、 命や健康性を、 能く、
成し付け得てゆく上での、
必要性の、 無い❗
、
飲み食いの宛ての物らへ対する、
欲求性ら、 であり
、
色々な、アミノ酸たちから成る、 タンパク質 、 を、
その一方に、 必ず、 含む
、
あるべき、 代謝員ら、への、
あるべき、 度合いら、での、
飲み食いなどによる、 摂取ら、において
、
より、 漏れ、ら、を、成し付けない、
事によって、
より、 未然な内にも、
その、 あり得る、 発ち現れようの、
度合いを、 差し減らし得る❗
、
が、
特に、 日本人たちにおいては
、
タンパク質、 と
、
より、 危険な、 電子強盗 、を成す、
『 鉄 イオン 』、 な、 状態を、
成さない、 方の
、
『 鉄分 』、 と、 への、
補給や備蓄の度合いら、を、
➖定以上に、 成し付け得て
、
タンパク質と鉄分とでの、
不足性ら、 を、
より、 埋め余し得る、 度合いら、 を、
➖定以上に、 成し付ける、
事で、
より、 未然な内にも、
異食い性の欲求性ら、の、 成る、
あり得る、 度合いら、を、より、
差し減らし得る❗ 】
。
顔面の 発赤 ホッセキ が 軽減した。
BUN 13.1 、
フェリチン 79 。
R4. 8、
肌が、だいぶ綺麗になり、
痒み、発赤 が 軽減した。
→ プロテイン ✖️ 3
に増量を。
R4. 10、
肌の調子が良くなり、
痒みは、かなり軽減した。
顔面の発赤はほぼなくなった。
・30歳代なので
6ヶ月で改善した。
ナイアシン アミド を併用した方が
さらに良かったかも。
元な記事は、 こちら
www.facebook.com
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🌍🌎 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
🌍🌎 『 メチル基 ＣＨ3 ➕ Ｂ３ 』
;
メチル基 ＣＨ3 、 の 不足 ✔️
は、
脂肪肝 ✔️ 、により、 生じる❗
；
藤川徳実院長❗
;
・ナイアシン は、
ＣＨ3 、を 、 自らの側へ受け容れる、
メチル基 、への、受容体 なので、
理論的には、
メチル基での不足が、起こり得る❗
。
・その場合においては
、
ＣＨ3 、を、 自らの側から、他者へ与え付け得る
、
メチル基、 をの、 供与体である
、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、
を併用すれば、
メチル基での不足は、容易に解消できる❗
。
・もしくは、
メチル基 をの供与体 な、 ベタイン 、を併用する。
ナイアシン・アミドで、不調になられる方は、
メチル基 が 不足しやすい ✔️
、
体質の可能性があります。
まず、
高 ✔️ タンパク / 低 ✔️ 糖質 食で、
脂肪肝 ✔️ を改善させる❗
。
そして、
ナイアシン アミド に、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、 を併用する。
当院の患者で、
” レシチン 7000 mg 程度を併用する❗
と、
ナイアシン 、による効果が高まる❗ ”
、
と言っていた人がいます 】
。
🐋⛲ 『 乳清 タンパク質 』
;
ホエイ・プロテイン
;
【 藤川徳実院長系によると、
『 大豆 タンパク質 』 ;
『 ソイ・プロテイン 』
、では、
人々の病みようらを治し去る
上での、
効果が、より、なく ✔️
、
『 乳清 タンパク質 』 、では、
➖定な期間の内から、
効果らが、
検査らによる、数値らにも反映され得る形で、
明らかに、認められ得て来てある❗ 】
。
🌍🌌 『 ビタミン Ｂ３ 』
、 で、
５百種 、以上もの、 ❗、
代謝ら、に、必要とされている、
『 ニコチン 酸 』 、でもある、
『 ナイアシン 』
;
水へ溶ける、 水溶性な、
代謝員であり、
脂溶性な、代謝員ら、などとは、異なり、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける❗
;
血潮での、 善玉コレステロールを増やす❗
、向きに働く、 唯一な、代謝員でもある❗ 】
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
、
と
、
それに近く、 より、炎症性を成さない ❗
、
『 ナイアシン・アミド 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
🌍🌎 『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』
;
【 人々が、 大量に撮るべき、
ビタミン Ｃ ✔️ 、 などが、
他者から、
その枠内の、 負電荷 な 電子 ｅ➖ 、を、
自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、
電子強盗になる ✔️
事を、
未然にも、
より、 差し止め❗
、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、
はじめとして、 色々とある 】
;
【 バス・ジャック事件に巻き込まれて、
大火傷 ✔️ を負わされた
後に、
女流作家に成った、 日本人が、
『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』 、 の、
大量な、
肌への塗布、 や、 摂取により
、
その火傷した肌の健全性 ✔️ を、
大いに、
回復し得た ✔️ 例 、 などが、
報告されており❗
、
細胞ごとの、物流を、よくするのに、
必要な、代謝員 】 ;
『 ビタミン Ｅ 』
;
【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】
;
🌎⛲ 『 ビタミン Ｃ 』
;
【 疫鎮 ✔️ ヤクチン ; ワクチン ;
、らの、
あり得る、 副作用 ✔️ ら、 の、
度合い、を、 より、 軽減もし
、
ウィルス ✔️ 、らの本体を、
断ち切り ✔️
もし
、
実験らでは、
肺病 ✔️ を成す、 結核菌 ✔️ たちを、
全滅させもし ✔️
、
色々な、 アミノ酸 たちから成る
繊維状、 な、 タンパク質 、である、
コラーゲン ✔️ 、 たちを、
より、
丈夫に成す❗
、事において
、
血管ら などを構成する、
コラーゲン 、ら、から成る、
組織 ✔️ ら、を、
より、
丈夫に成し ✔️
もし
、
免疫性を成す、 免疫員、な、
白血球 の 各々 を、
より、 活性化して、
働き者にしてやり ✔️
もし
、
その体に、 不具合ら、 が、
余計に、 あれば、ある ✔️
程に
、
より、 大量に摂取しても、
腹が、 より、 下らなくなり ✔️
、
腹の、ゆるみ、や、 下りよう、を、成す、
それへの摂取らの度合い ✔️
が、
その体の中の、
不具合 ✔️ らの、度合い ✔️
、 をの、 目安 ✔️ になる
、
『 補酵素 ホコウソ 』
;
『 色々な アミノ酸 たちから成る
酵素 コウソ ✔️ な、
タンパク質 ✔️
、 と
合体 ✔️ をして
代謝 の 各々な どれ彼 を 成す❗
、
補佐 の 代謝員 』
、
では、 ある❗
が
、
それな自らの、 電子強盗化 ✔️ による
、
あり得る、 加害性 ✔️
らへ対しては
、
子宝 ビタミン Ｅ１ ✔️
、 らにより
、
差し止めるべき、 必要性もある❗ 】
、
『 ビタミン Ｃ 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】
。
🗾🌍 『 ＢＵＮ 』
;
【 その体に、 あり得る、
タンパク質らの度合いを反映する、
窒素 Ｎ 、 を含む、
『 尿素 窒素 』 】 ;
🌍🌎 『 尿素 』
;
【 保水の作用があり、
皮膚に、
水分を保持している、 成分らの一つで
、
保湿剤や、 濃度を高くして、
角質 、への、 融解に、使われ、
肥料 、や、 防氷剤 、 などに使われる 】
;
【 Ｃ ➕ Ｈ４ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
🦾⛲ 『 タンパク 鉄 』
;
【 タンパク質に、 包まれ、
封をされてあり
、
危険な、
電子強盗、 を仕立てる、
反応らを成す、
鉄 イオン 、な、
状態を成さない❗
ように、
封じ込められてもある
、
『 鉄 タンパク 』
、 であり、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
🦿🚿 『 鉄 Ｆｅ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 ２６個
、があり
、
よって、 その原子番号が、 ２６
、 な、
金属である、 元素 、で
、
人々の体らにおいて、
エネルギーら、を、能く、成す
、上で、
タンパク質ら
、と共に、
より、 それへの摂取らを、
欠かす訳には、行かない ✔️
、
極めて、 重要な、 代謝ら、への、
補因子、 な、 ミネラル
、であり
、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、
➖定の度合い以上で、
合体をする事により、
初めて、
その、 タンパク質、 と、
代謝な、 働きを成し合い得る、
代謝員 、 でもある、 元素❗ 】 ;
。
🌎⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
🦿⛲🌌 「 2千歩 でも、 速歩 でも、 効果❗
ウォーキング の 研究 」 。
インターバル 速歩 が、 より簡単❗ 。
糖尿病
2022/ 11/16 13:07 0 -
こんにちは。
昨朝 （ 2022／ 11／15、 火曜日 ） の
京都新聞朝刊 の 19面に
「 2千歩 でも、 速歩 でも、 効果❗
ウォーキング の 研究 」 。
という記事が掲載されました。
英国 で
2013 ～ 2015年 、
計 7万 8500人 の 参加者で、
7年間 を 追跡した
大規模 研究 ですので、
信頼度は 高いです。
① ➖日 ➖万歩 ていどまでは、
歩数 が
2000歩 を 増える
毎に
全 死亡率、 心血管 疾患 や
がん の 死亡率 が、
8 ～ 11 ％ を 減少していました。
🌍🦿⛲🗾 『 ➖日に、 １５分程でも、善い❗ 』
ので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし、
足の裏側の筋肉らが、
ちょっと、痛いかな、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、
血管らを構成する、 コラーゲン 、
という、
『 繊維 状な、 タンパク質 』
、 らが、
より、 壊れて ✔️
、
新しい、 コラーゲン 、 な、
タンパク質の繊維らが、 形作られ
、
血管らの若返りを成す事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ❗
、
という 】
;
その場合にも、
血潮へ向けて、作り出される❗
、
一酸化窒素 ＮＯ
、には、
血管の、こわばりようを解いて、
血管を、より、ゆるめる❗
、
働きがある、 との事であり
、
同じく、 自らに、
窒素 Ｎ ➕ 酸素 Ｏ 、を帯びてある❗
、
『 ビタミン Ｂ３ 、 で、
ニコチン 酸 、でもある 』
、
『 ナイアシン 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】
;
にも
、
血管をゆるめる❗
、
働きがある、 という 】
。
➖万歩 を 超えてくると、
歩数を増やしても
それ以上の効果は、ありませんでした。
② 速歩 による、
死亡率 をの 低減 効果 は、
歩数 よりも高く
、
8 ～ 14 ％ を 減少 ✔️ でした。
このように、
運動 に 健康 をの 増進 効果 がある
ことは、 確実
と言えますが、
肝腎なのは
「 継続出来るか、否か 」 ですね。
そこで、 お奨めなのが
「 インターバル 速歩 」 です。
http://www.jtrc.or.jp/interval/interview.php
科学的 エビデンス が 支える
インターバル 速歩
信州大学 大学院 特任教授
NPO 法人 熟年 体育 大学 リサーチ センター 副理事
医学博士 能勢博
このサイトを覗いてみました。
能勢博士によれば、
ヒトの体力は
20 歳代 を ピークとし、
30 歳 を過ぎると、
誰しも、 10 歳 を 加齢するごとに
5 ～ 10 ％ ずつ を 低下してゆくそうです。
これを防ぐために
アメリカ・スポーツ 医学会 ( ACSM )
は、
個人の 最大 体力 の
60 ～ 80 ％ に相当する
強度の運動を
、
➖日 20 分 以上
、
週に、 3日 以上
、
を 実施する
個別 運動 処方 を推奨しています。
そうすれば
6カ月で 体力が 10 % を 向上し、
それに比例して
生活習慣病の症状が 改善するそうです。
しかし、
通常の ウォーキング では
運動 強度 が 低すぎて、
効果が 上がらない ✔️
、とのことです。
そこで、
能勢博士が推奨するのが
「 インターバル 速歩 」 です。
いつでも、どこでも、誰でも、 そして
安価に、
体力 をの 向上 のための 運動トレーニングができます。
インターバル 速歩 ですが、
これは、
「 速歩 」 と、 「 緩歩 」 を
3分間ずつ にて、
交互 に 行う ものです。
これを
速歩 が
1日 トータル で
15 分 以上になるように、
週に、 4日 以上 を 実践すれば
OK です。
速歩 ばかり、 を、 行えば
よいようなものですが、
なかなかに、 速歩 を
５分 、 １０分 と 連続的に
続けるのは、
体力的に 難しい人 が 多いようです。
それで、
３分 交代 なのですね。
ウィークデ― が 忙しい人は、
週末に、まとめて
トータル での 速歩 時間 が
週 60 分 になるように 実施しても、 いいそうです。
能勢博士の研究によれば
インターバル 速歩 を 5ヶ月間 を 行えば、
１） 体力が、 最大 20 ％ 増加。
２） 生活習慣病指標 が 20 ％ 改善。
３） 医療費が 20 ％ 抑制 。
とのことで、
これを
「 20 ％ の 法則 」
と呼ぶそうです。
私は、 72歳ですが、
階段を ４回くらいまでは、駆けあがります。
速歩 を 続けても、 まったく、しんどくありません。
運動 は、
１／２ 週間くらい、
おじさんのテニス （ ダブルス ） を
４ セット くらい を 行うくらいで、
スポーツ ジム などは
一切にて、 通っていません。
（ 正確には、
４０代 前半に、
１年くらい、 １／週、
スポーツジムに通ったことがあります。 ）
そして、
コロナ禍 で
2020年 3月以降は、
ほぼ テニス なし です。
そのわりに
体力が 全然に、おちないので、
少し不思議に思っていたのですが
能勢博士の研究や説明で、腑に落ちました。
「 速歩 が
➖日 トータル で
15 分 以上になるように、
週に、 4 日 以上 」
これが 目標なら、
江部康二は、
１９７９年 ２９歳 で
高雄病院 就職 以来、
毎日に、 速歩 で 院内を、
６０ 分 以上は、
歩いていましたので
軽く クリア です。
基本、 私の歩行は、
ほとんどが 速歩 で、
ゆっくり歩きは
あまり、ありません。
幸い、 速歩 で、
６０ 分間 以上 を 歩き続けても
全く、息切れもありません。
手持ちの、 ヤマサ の 活動量計で測定すると、
歩数 の ６０ ～ ７０ ％ が
速歩 （ パワー ウｵーク ） でした。
生来のせっかちな性格と早歩きパターンが、
72年間、 結果として、
私の体力を保ってくれたようで、
ありがたいことでした。
☆☆☆
NHK でも
インターバル 速歩 が 取り上げられています。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_13.html
運動の健康効果
「 インターバル 速歩 に挑戦❗ 」
松本大学 大学院 根本賢一教授
更新日 2016年 9月7日
NHK の 上記サイト、
とてもわかりやすく、説明されていますので
是非、覗いてみてください。
インターバル 速歩 では、
筋トレ も、していない
のに
太ももの筋力 が
13 ％ を 上がったのは
特筆ものですね。
以下、 ➖部を抜粋です。
・・・インターバル 速歩 とは❔
インターバル 速歩 は、
速歩の分数 が
➖日 に、 合計 で、
15 分 以上 になるよう
行うのが、 基本 です。
3 分 の 速歩 を
5 回 でも、
➖分 の 速歩 を
15 回 でも
かまいません。
週に 4 日 以上 を 行うのが
お勧めですが、 無理をせず
徐々に行うようにして下さい。・・・
・・・60 歳 前後 の 中高年 をして
、
➖日 に
8000 歩 以上 の ウォーキング を行うグループ
と、
➖日 に
15 分 以上 の インターバル 速歩 を行う
グループに分け、
5ヵ月間、 週に 4 日 以上 を 行って、
最大 酸素 摂取量 と
太もも の 筋力 を比較すると、
ウォーキング の グループ では
ほとんど 変化が なかった
のに対して、
インターバル 速歩 の グループ は
最大 酸素 摂取量 が
9 ％ を 上がり、
太もも の 筋力 が
13 ％ を 上がりました。
最大 酸素 摂取量 が 上がる
ということは、
全身の持久力が高まる
ことを示しています。
全身の持久力が高まると
心臓の病気や 糖尿病 などの
生活習慣病になりにくくなります。・・・
🦈⛲🌍 ソマリアの海賊が、 シナ人らを解放 ✔️
自回答 の 引っ越し と 保管 ➕ 改訂❗
;
imfinetaさん
朝の数10分の時間で、
➖日のやる気を盛り上げるよう、
ビデオテープを紹介している､
サイトがありましたら、
ご紹介下さい。
2006/ 11/5 13:53
178
ベストアンサーに選ばれた回答
mutuhayaさん
業務の向上に関連する、
５・７・５の川柳や、
それに、 ７・７を加えた、
短歌形式のものを、
当事者意識を高めて貰う為にも、
社員さんらに、 毎回に、 作らせ、
それを、 みんなで、 大声で唱和する、
という、
極めて印象的なものがあるのですが・・。
2006/ 11/8 19:53
質問した人からのお礼 ;
会社の屋上で、 音読して、
テンションを上げてから、
仕事を始めております。
ネット記事＋論弁群＋;
@ インドネシア、 が、 また、
日本へ、 ネシアで、 社会資本ら
≒ インフラストラクチャーら 、 を、
作る事業に参加するように、
呼び掛けているが、 】
誰かが書いてたが、
仕事量に対して、 予算が、 安すぎる。
この金額で、 しかも、
ネシアの政府による、 保証を、 無しとか、
ふざけてるとしか言いようが無い 。
予算も、 保証も無いなら、
シナが、 外国の通貨らを横流しする為に、
こしらえた、
ＡＩＩＢ
≒ アジア社会資本への投資銀行 、にでも、
頼んでくれ 。
大赤字を前提の工事だけをやらされて、
更に、 支払いは、 無し、 とか、 ありえない 。
日本が、 この件を呑むわけが無いから、
安心してて、 いいよ 。
2016年 10月10日 22:12
@ 竹中平蔵と、 小泉総理の時代に、
これからは、
鉄道、水、環境だ、と、
御用達の評論家らが、
必死に、 唱えていたのは、
それが、 いわゆる、
市役所で、 朝鮮人らの成り済ましの、
同和さんらが支配している、
現業
（ 交通局、 水道局、 環境局 ） だから。
ただの、 朝鮮人らの同和利権に過ぎない。
だから、 今は、 誰も、
それを、 日本の売りにしようなどと、 言わない。
日本みたいに、 小さい国と違って、
海外だと、 遠方への出張は、
飛行機のほうが、 早いし、 安い、ので、
陸上交通網の、 インフラへの投資も、
それだけ、 必要としない。
2016年 10月10日 22:14
@ 菅官房長官閣下が、 あそこまで、
会見の場で、 不快感を露わにした宛は、
ネシアにしかないよ。
どれだけ、 日本政府が、
工事に対する、 妥協と、
情報の提供を続けていたのかを理解せずに、
中国に売ったんだからなぁ
@ 中国が受注した分は、
技術がなくて、 頓挫してるそうだから、
どうなるんだろうね 。
まとめて、 日本が作る、
という話になっても、 リソース
≒ 資源 、 がないだろうし 。
@ また、日本に、 基礎調査だけさせる気か？
@ 労働、 鉄道、 医療、 食料、 安全保障,
人の移動, 金融, 保険, 著作権, 放送, 通信,
士業, 郵政, 公共事業、 などの、
全ての分野らに影響 。
報道への規制・参加国らの総貧困化
・労働環境の悪化
・支出の増加
・ビザの大幅な緩和 etc.
目くらまし、 煽り対立と叩き、 他の、
工作による、 世論の誘導も、 多数 ;
「 TPP 問題 まとめ 」 、
「 ラチェット規定 」 、
「 内国民待遇 」 、
「 TPP ; 法律より、 上位に位置する条約 」 ;
等を、 検索すべし 。
報道されない、 TPPのデメリット ら ;
公的医療制度の形骸化と、
医療費の大幅な高騰。
労働や収入にも、 悪影響。
域内の制度の統一・ビザの大幅な緩和。
ネガティブ・リスト方式による、
選ばれた項目・制度以外の開放。
企業の権限の拡大。 法制度の固定化。
公共事業の入札への、
外資らの参入による、 地方の経済らの疲弊。
著作権への侵害や、
非親告罪化により、 動画サイト等に影響。
日本独自のルールや・補助金などの、
非関税障壁、 という、
日本国民らへ、 あるべき福利らを確保する為の、
措置ら、 を、 撤廃 。
@ あくまで、 優先権だからね。
前回と同様に、
測量やら、 ある程度の情報らを取ったら、
中国に横流しをして、 安く上げるつもり？
二度を引っ掛かったら、 流石に、
世界の笑い者でしょ。
@ 前回の経緯を踏まえてなお、
日本の売国奴らが、 手を上げたら、
今後は、 売国奴らへの狩りが始まるぞ。
目の前の自分らへの利益に食いついて、
売国奴らが、 新幹線の技術を、
中国に売り渡したのが、
そもそもの原因なのに、
また、 日本側の売国奴らが、
日本国民らへ、 同じ轍を踏ませる、
と、 思っているのか？
@ 韓国側は、
日本の部品らを供給され、 それらから成る、
韓国製品らにして、 輸出して、
人件費を除く、 多くの利益を、 日本に支払う。
韓国人らは、 ホルホルしているが、
富は、 日米欧らに吸い取られる、 仕組みだ。
技術力を持つ中小企業らのない、韓国は、
組み立て経済でしかなく、
当然に、 内需
≒ 自らの国の人々の生産し、
供給する ; 売る、 物やサービスらを、
自らの国の人々が、 買う事や、
その金額ら、など 、
に頼る事が出来ない。
永遠の植民地経済から脱することが出来ずに、
富らを吸い取られるのです。
@ 電通は、 ずっと、
日本人たちを騙してきたんだぞ、
テレビは、 信用度が、 ゼロ 、 です 。
@ サムスンは、 乗っ取りを抑えるために、
外国人投資家らへの割り当てを少なくして、
細かく広く、 投資を集めている。
それが、 海外の投資家らにとっては、
最大の不満で、
財閥を解体させる為に、 そろそろ、
皆さんで、 行きましょうか、
という、 合図なんだよ、
たった、 ０・数 % しか、
サムソンの株式らを持っていない、
ハゲ鷹基金の主が、 騒ぎ立てている事は。
このファンドが、 何故、物を申すのか、
それは、 このファンドが、
政府系に近いファンドで、
国が動くほどの力を持ってるから 。
☆ 【革命】 ; 日本人が開発した、
ノートPCサイズの車が、 ついに、 予約を開始！
未来過ぎるだろ
2016/ 10/15 15:19 コメント10
【 簡単に説明すると 】 ;
・ノートパソコン際簀 サイス
≒ サイズ 、 の車が、 ついに、 予約を開始 。
・12万8千円で、 2017年9月に、 順次に発送 。
・日本の会社の、 ココアモーターズが開発 。
昨年の８月に紹介した、
ノートパソコン際簀の車の、
『 WalkCar （ ウォーカー 』 。
当初は、 2015年10月に、
予約を開始する予定だったが、
ずれにずれ込んで、 やっと、
プレオーダーの開始となった。
プレオーダーは、
2016年10月21日から、 となり、
12万8000円。
みんなの手元に届くのは、
2017年の、 9月頃になる、 という。
この 『 WalkCar 』 は、
13インチノートパソコンと同等のサイズで、
重さは、 2.8kg、
最高速度が、 16キロで、 走行が可能で、
一度の充電で、
60分の継続走行を可能としてる。
操作 は、 至って、 シンプルで、
体の重心でするのみ。
止まる際は、 『 WalkCar 』 から下りたら、
自動的に停止する。
多少の段差であれば、
問題を無く、 走行することが可能。
この 『 WalkCar 』 、
佐藤国亮氏の率いる、 ココアモーターズが、
開発したもの。
下の動画で、
走行してる様子が、 ご覧になれるぞ。
http://gogotsu.com/archives/22551
@ バックミラーとか、
方向指示器が、 いるんと、 ちゃううん？
@ いらないだろ 。
電動になったスケボー程度のだし
@ 要るよ 。
https://www.npa.go.jp/koutsuu/kikaku6/kickboard.htm
平成１４年１１月
警察庁交通局 ;
いわゆる、
「 電動キックボード 」、 及び、
「 電動スクーター 」 、 について ;
キックボード
（ 車輪付きの板 ） に、 取り付けられた、
電動式のモーター
（ 原動機 ; 定格出力が、
０．６０ キロ ワット 以下 ） により、
走行する、
いわゆる、 「 電動キックボード 」
（ 座席が取り付けられている場合には、
「 電動スクーター 」 、 と、
呼ばれているものも、あります。 ）
については、
道路運送車両法上の、
原動機付自転車に該当する、 と、 解されます。
原動機が、 内燃機関
（ エンジン ） でなく、
電動機であっても、
原動機付自転車 ， に当たります
（ 電気を動力とする、 電気自動車が、
自動車に当たるのと、 同様です ） 。
よって、 いわゆる、
「 電動キックボード 」 や、
「 電動スクーター 」 、 は、
前照灯、 と、 番号灯、 に、
方向指示器、 などの構造、 及び、
装置について、
道路運送車両の保安基準に適合していなければ、
運行の用に供することができません
（ 歩道、 車道を含め、
道路を走行することは、 できません ） 。
この保安基準に適合しないものを、
運転した場合には、
道路交通法の、 第６２条への違反として、
処罰される場合があります
（ ３月以下の懲役、 又は、
５万円以下の罰金 ） 。
☆ 2016年10月23日、に、
中国外交部の華春瑩 ホア・チュンイン
報道官は、
2012年3月に起きた、
ソマリアの海賊による、
シナの漁船乗組員への人質事件で、
５年近くを拘束されていた、
中国人を含む、 ２６人が、
十月22日、に、 解放されたことを受け、
交渉に携わっていた関係者らへ、
謝意を示した。
中国の、 国営の、 新華社通信や、
イギリスの、 BBCが、 伝えた。
オマーン船籍の漁船の、
「 ナハム3 （ Naham 3 」号の乗組員は、
12年3月に、 インド洋のセーシェル諸島の、
南の沖合で、拘束されて、 人質となった。
船内にいた、 中国人の十人、と、
台湾人の２人、に、
フィリピン、や、 インドネシア、と、
ベトナム、に、 カンボジア人の、
計 ２９人が、 拘束されて、 人質となった。
これまでに、 中国人の1人、に、
台湾人の1人を含む、 計 3人が、
亡くなっている。
人質の解放への交渉に携わった、
支援組織の関係者は、
身代金の支払いが行われたかについては、
回答を拒んだ上で、
「 現地のコミュニティーと、
部族の長老らが、
この困難な状況下で、
人質への救出に、手を差し伸べてくれた 」、
と、 話している 。
解放された、 26人は、
十月23日、に、
国連機関の協力の下で、 ケニアに到着した。
（ 翻訳・編集/柳川記者 ） 。
🌍🌎 電子強盗、と、 石綿、 とによる、 ガン ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c3dea700b13d9aa0e7e6f697ed01ee0f
石綿 、 や、
人の体に、 より、 居座る場合の、 放射性 物質
、 に類する物らによる、
ガン ✔️
らをの 完治 ✔️ については
、
その体に居座る、 元凶員らを除き去ったり、
より、無力化し付けたり、すべき
必要性があるにせよ
、
入浴 、 なども含めた
➖定な運動性らを成し付ける
事と、
飲み食いなどによる摂取らの宛てな、
ものら 、の、
質と量とによって、
完治に、より、近い、
より、 健康的な、状態らを
成し付けるべくある
事には、
変わりが、ない❗
🌘🌊 ２人に➖人を殺し中な、 ガン ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/18116da5a8a6ab7b9db6af08d899cd9f
☄️⛲🦈 タバコ ✔️ に含まれる、 ポロニウム ✔️
、の、
放射能の度合い は、 ウラン ✔️ 、の、の、
百億 倍 ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad
🐋⛲ 『 脱水 症状❗ 』
;
【 指で、手の甲をつまんで、 その跡が、
２秒 、以内に、 元へ戻らない場合は、 冬 、などでも、
脱水症状 、を、成してある❗ 、 との事 】
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/12796ccbadf01b49b7bbf45184eff280
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f1b632eead2851ee15f8b50e2a1edb6d
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c
🐉🌊 いずれにせよ、
日本人たちは、 より早くに、
日本人たちの足元の、 地下へ、
より、 どこからでも、
より、 速やかに、 落ちついて、
歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、
より、 快適に住める、 避難所らとを、
作り拡げてゆく、
公共事業らを成す事により、
日本の、 財務省の役人ら、と、
与野党の、 主な政治家らとが、
英米のカネ貸しらの主張する事らを、
そのままにて、 自らもまた、
オウム返しにして、主張し、
実行もする事において、
日本政府の財政における 、 緊縮 、
を、 繰り返し、 成す
事を通して、
彼らへの、 主 アルジ の立場にある、
日本の主権者としてある、日本人たちへ
、
物価だけではなく、
その労働らへの賃金らの水準へも、
より、 押し下げる向きへ圧力をかける、
要因らの系である、
デフレ ✔️ 不況 性 、を、
押し付け続けて来てある、
その、 デフレ 不況 ✔️ 性 、を、
解消し去ってゆく❗
、 と共に、
日本人たちの防衛性の度合いを、
飛躍的にも高めてゆくべき、
ぎりぎりの状況にも、 ある 。
地上を襲い、 地上をおおい得る、
あり得る、 災害らへ対して、
地上に、 避難所らや、
避難経路らを設定して、
日本の主権者たちを、
それらへ誘導する事は、
人食い虎どもの住む、 密林へ、
わざわざ、 人々を誘導する事に類する、
行為であり、
日本の主権者としてある、
日本人たちの➖般 、へ対して、
個々の日本国民においても、
執事なり、 召し使いなりの立場にある、
公務員 ✔️ などの、 者らにおいても
、
成す事が、 許され得ない ✔️
筋合いの
行為なり、 態度なり、 であり、
暗黙のうちにも、
日本人たちの➖般の、 あり得る、
福利 ✔️ ら、 を、 より、 能くも、
最大限にも、 成す
事を、 約束して、
日本の社会に、 存在し、 存続する事を、
日本国民たちの➖般性から、
許されてある、
筋合いにある者としての、 義務 ✔️ 、 に、
違反性を成す、 行為であり、
それが、
作為型では、 無く 、
無知性と痴愚性とにもよる、
不 ✔️ 作為型 の、 行為なり、 態度なり、
であっても、
それへの責めを負うべき、 筋合いを、
その行為や態度の 主 ヌシ らの側に、 成すものである事に、
変わりは、 無い❗ 】
。
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🥃⛲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗ ;
その➖方に、
必ず、
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質 、な、
酵素 コウソ 、 を含む
、
あるべき、 代謝員
同士 が、
文字通りに、
合体を成し得て❗
初めて、 成され得る
、
『 同化 』 、か、 『 異化 』 、である
、
『 代謝 』
、 な、 働き得ようら、 への、
要因性として
、
その、代謝員
同士 、ごとの、
あり得る、
『 合体 』
、 と、
その、度合いら、とが、 あり
、
それらから成る系を、
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系
、では
、
『 確率的 親和力 』
、
という。
この、
『 確率的な 親和力 』
らでの、
あり得る、
不足性 ✔️
ら、を、
より、
埋め余し付け得る
形で、
飲み食いされるべき、
より、 あるべき、代謝員
同士
、は
、
ストレスら、や、 感染ら、
などの、
成り立ち得ようらの、
度合い
ら、に応じても
、
その、あるべき、
質としての度合いや、
量としての度合いが、 大小し
、
それらに応じて、
より、 あるべき、代謝員ら、の、
顔ぶれも、 左右される❗
。
その、遺伝性らや、 様変わりし得る、
体質 ごとに応じて、
より、 あるべき、
代謝員ら、が、あり
、
より、 埋め余されるべき、
『 確率的な 親和力 』
ら、での、
不足性 ✔️
ら、が、あり
、
より、 人々の命と健康性とを成し付ける、
上で、
より、 あるべき、 あり得る、
代謝 ✔️
ら、への、
より、 換算性の高い
、
飲み食い などによる、 摂取
ら、が、
より、 選 スグ られもするべき、
宛てのものとして、 意識し宛てられ、
狙い宛てられもすべく、ある❗
。
より、 あるべき、代謝 ✔️
ら、への、
より、 換算性の高い❗
摂取ら、を、
より、 能く、成し付け得るようにする❗
には
、
我彼の命や健康性に、 責任性の、
あったり、 あり得たりする、
人々は
、
我彼の遺伝性ら、 を、 より、 能く、
調べ、
知り深め得てゆくようにもすべき、
必要性を帯びてあり
、
その、遺伝性ら、や、
より、 変わり得る、
体質 ごとに応じて、
より、 あるべき、
摂取らが、 ある❗ 】
。
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長✔️
🌍☄️ アトピー の イギリス人 男性 ✔️
症例 ； 30代 後半、 男性。
5年前に、 英語教師として、 イギリスから来日。
日本人の 妻 と 2人の子供がいる。
4年前に、 アトピー を発症した。
皮膚科に通っていたが
改善しない、 ため、 3年前に
脱 ステロイド。
アトピー が悪化して
3ヶ月 を 仕事を休んだ。
痒 カユ みにより、
不眠 、 イライラ 、
不安 、 怒り が 収まらず、
仕事に集中できない。
本を読んだ 妻に伴われ、
R4. 4 当院 受診。
顔面の発赤 ホッセキ が 著しい。
少し前から
プロテイン 20 g ✖️ 2
を開始し、
イライラ が 少し軽くなった。
→ 高 ✔️ タンパク / 低 ✔️ 糖質 食。
🌍🌎 『 高 タンパク食 ／ 低 糖質 食❗ 』
;
【 色々な、アミノ酸たちから成る、
タンパク質を、よく、飲み食いし、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』 、な、 糖質
、への、
あり得る、
摂取らの度合いを、より、小さくする❗ 】
;
【 自らの体内で、 ブドウ糖では、ない、物ら、から、
ブドウ糖を作り出す、 代謝系らに、障害性の、無い❗
、
遺伝性や、体質の、人々では、
これらを成し付けるのと重なる
形で、
高度な、脂肪食を成し付ける事により
、
ケトン体 、たちを成して、
その細胞ごとの、
エネルギーへの源 モト 、にし
、
その命と健康性とを、 能く、成し付ける事ができる❗
、
ので、
より、 その体の外側から、
糖化の害らを成す、糖質 、を摂取すべき、
必要性は、無い❗ 】
。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖 、 などの、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』
、な、
『 糖質 』
が、
血潮を往き来もする、 タンパク質 、
ら、や、
脂員 ヤニン 、
ら、へ、結び付いて
、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり
、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする
、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては
、
６０人に、 何人かの割合でいる
、
脂員への代謝
ら、や、
アミノ酸
などから、
ブドウ糖を成す、
『 糖 新生 』 、 な、 代謝
ら、に、
障害性のある、 人々は
、
その体の外側から
、
ブドウ糖
などな、
糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり ✔️
、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗
。
ただし、
水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質
は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに❗
、
その体の健康性への足しになる
、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる ❗
、ので
、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては
、
より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
🌍🌎 『 高度な脂肪食❗ 』
;
『 高 タンパク ➕ 高 脂肪
➕ 高 ビタミン ➕ 高 ミネラル 食 』
;
【 アミノ酸 たちな、 タンパク質
、と、
ビタミン 、らに、 ミネラル 、らとを、
漏れなく、 補給し付ける事と重なる
形での
、
『 高 脂肪 食 』
;
『 脂員 ヤニン 』
;
【 飲み食いする宛ての、
コレステロール 、などな、
脂員 ヤニン 、らが、
そのまま、 その主の血潮の、
脂員ら、になる、訳では、なく
、
その、 ８割
ほどは、
その主の体で、 『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』 、な、
『 糖質 』 、から、作り出される❗
、
物である
、
と、
専門家らは、
最近の研究らや実験らにも基づけて、
判断して観せ得ており、
人々が、 飲み食いする宛て、から、
脂肪だの、 脂質だの、といった、
脂員
らを、
通例な遺伝性らへの主である人々で
、
より、 その、通例な、代謝系らに、
問題性なり、 障害性なり、の、
無い、 人々は、
はずすべきでは、なく ✔️
、
むしろ、
色々な、 アミノ酸 たちから成る、
『 タンパク質 』
、
たち、 と
、
タンパク質に包まれて、成る、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、らに成る
、
のに応じて、
より、 危険な、 電子強盗、 である、
『 鉄 イオン 』 、な、 状態ではない ✔️
、
ものになる
、
『 鉄分 』
、
とを、
➕分に、
補給し得てある、 人々で
、
より、 通例な、 遺伝性らへの主である、
人々は
、
食事で、 摂取し得る、 宛ての、
脂肪分、 が、 ５割 、を超える❗
、
割合での、
高度な、脂肪への摂取らを成し付ける❗
事で
、
より、 ブドウ糖、らではなく ✔️
、
脂肪酸、らへの、代謝らから、
作り出される
、
『 ケトン体 』
、
らによって
、
赤血球たちを除いた、
脳の細胞ら
、
などの、
大抵の細胞ら、への、 栄養分らを、
まかない付け得る、 体質を、
自らに、成し
、
ガン細胞ら、や、 赤血球ら
、
などの、
ブドウ糖ら、を、自らへの、
唯一に、 主な、
栄養分として必要としてある、
細胞ら、へは
、
タンパク質への構成材、な、
『 アミノ酸 』 、などから、
ブドウ糖を、 その肝臓などが、
作り出す、
『 糖 新生 』
、 らにより
、
自前で、 ブドウ糖らではない ✔️ 、
物ら、から、
ブドウ糖 、らを与え付け得る、
状況のもとでも
、
その心身の、 健康性なり、
その機能らの健全性なり、を、
能く、 成し付け得る❗
、
という。
まずは、 タンパク質たち
、と、
タンパク鉄たち
、 と
への、補給や、
備蓄を、 自らの体で、 ➕分に、
成し付ける❗
事が、
それへの前提として、 必要であり
、
これら、 を、 ➕分には、
自らに成し得ていない、 人々は
、
より、
まず、 それらを、 自らへ、 ➕分に、 よく、
補給し付けるべき、 必要性がある❗ 】 ;
。
ビタミン Ｂ群 な、 B50 、
ビタミン Ｃ 達 な
C1000 、
子宝 ビタミン Ｅ１ 達 などな
E400 、
マグネシウム Mg 200
開始。
Mg 入浴 を推奨。
🌍⛲ 『 マグネシウム Ｍｇ 』
;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 １２個 、があり
、
よって、
その原子番号が、 １２ 、 の、
金属な、 元素 、であり
、
人々の体においては、
カルシウム Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、
筋肉ら、の、各々を、
より、 ゆるめる、働きも成し
、
インスリン ✔️
、が、
細胞の各々ごとへ、 送り届ける、
『 ブドウ糖 』
、を、
それな自らが、 細胞らの内側にも、
➕分に、ある場合には
、
その細胞の内側へ、 引き入れる❗
働きも成す
、
ので
、
マグネシウム Ｍｇ❗
、 が、
人々の体において、 不足させられる ✔️
事は
、
その人々において、
『 インスリン 抵抗性 』、 を、高めて ✔️
、
あり得る、 血糖値ら、を、
より、 余計に、 成し増さしめたり ✔️
、
心臓 での 筋肉ら の ちぢこまりよう ✔️
ら、を、
より、 ゆるめ得なくして ✔️
、
突然死 ✔️
、を、 成さしめたりする、
向きへ、
余計な、圧力をかける ✔️
事になる❗ 】 ;
。
🪲⛲ 『 Ｍg の 不足因 ✔️ 』
;
【 マグネシウムが不足する ✔️ 原因❗
1) マグネシウムが欠乏した土壌
2) 酸性雨による マグネシウム をの 焼損 ✔️
異常な 土壌 酸性 度が、
土壌の中の
カルシウム ✔️ 、 マグネシウム ✔️ と反応を起こし、
過剰 硝酸 ✔️ が 中和される。
3) マグネシウム が欠落した ✔️ 加工食品
糖質 をの 精製 で
マグネシウム が 失われる ✔️
4) フッ素 添加水 で マグネシウム が 消える ✔️
フッ素 ➕ マグネシウム → フッ化 マグネシウム
となり
沈着する。
5) ジャンク フード には、 マグネシウム が 欠落 ✔️
6) 医薬品による マグネシウム 欠乏 ✔️
( 奇蹟のマグネシウム )
元な記事は、こちら
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4965162710266680&id=100003189999578&sfnsn=mo
➖週後 再診、
初診時 BUN 15.5 、
フェリチン 41 、
ALP 81 。
🌍🌎 『 ＡＬＰ 』 ;
【 『 アルカリフォスファターゼ 』 ;
『 リン酸 』 ;
『 Ｈ３ＰＯ４ 』 ;
、の、 化合物を分解する、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質であり、
肝臓や、 ２つがある、 腎臓
、と、
腸の粘膜、や、 骨
、 などで作られ
、
肝臓で、 処理されて、
胆汁の中へ、 流し出される❗
。
胆石や、 胆道炎、と、 胆道がん❗
、などで、
胆道、 が、 ふさがれて、
胆汁の流れが悪くなったり
;
（ 胆汁 うっ滞 ）
、
肝臓の機能が低下すると
、
胆汁の中の、 ＡＬＰ 、 たちは、 逆流して、
血潮の中に、 流れ込む❗
。
ＡＬＰ、の、値は、
胆汁うっ滞では、 大きく上昇する❗ 、
が、
急性 肝炎 、や、 慢性 肝炎 、と、
肝硬変 、 などでは、 あまり、
大きな上昇は、 みられない❗
、
が、ゆえに、
黄疸が現れた場合には
、
その原因が、 肝臓にあるのか、
胆道にあるのか、 を特定するのに、
有効だ。
心臓や骨格の筋肉を構成する、細胞たちの各々とか、
赤血球 、などと、
肝臓の全域にあるべくある
、
ＡＳＴ ; （ ＧＯＴ ）
、
や
、
主に、肝臓の門脈域だけにある
、
ＡＬＴ ; （ ＧＰＴ ） 、 は
、
逆に、
肝臓を構成する、 細胞たちの各々が、壊しまくられもする、
肝炎 ❗
、 などで、
大きく上昇し
、
肝臓の細胞らの各々を壊しまくる訳では、ない❗
、
胆汁うっ滞 、 では、 さほどは、
上昇しない❗
、
ので、
両者の検査値らを比べることで、
さらに、 わかりやすくなる。
骨の成長とも関連している❗
が、ために、
成長期にある、 小児や、思春期には、
ＡＬＰ 、の、値は、 成人よりも、
高い値を示す 】 ;
。
プロテイン ➕ サプリ は
規定通りに 飲めている。
→ 【 安全に、 鉄分 Ｆｅ を 補給する 】
、
フェルム ✔️ 処方。
R4,6、
プロテイン ✖️ 2
➕ 高 タンパク / 低 糖質 食
を継続している。
サプリも、ネットで買えた。
R4. 7、
プロテイン を継続し、
甘いものが欲しくなくなった。
🗾🌍 【 異食い性の欲気 ヨッケ ら❗
;
甘い物ら、を、 やたらに、
飲み食いしたがったり
、
暑くもない頃合いに、 やたらに、
氷を口に含みたがったり
、
新聞紙を、 ムシャムシヤと、
食べたがったり、 する
、
その主の、 命や健康性を、 能く、
成し付け得てゆく上での、
必要性の、 無い❗
、
飲み食いの宛ての物らへ対する、
欲求性ら、 であり
、
色々な、アミノ酸たちから成る、 タンパク質 、 を、
その一方に、 必ず、 含む
、
あるべき、 代謝員ら、への、
あるべき、 度合いら、での、
飲み食いなどによる、 摂取ら、において
、
より、 漏れ、ら、を、成し付けない、
事によって、
より、 未然な内にも、
その、 あり得る、 発ち現れようの、
度合いを、 差し減らし得る❗
、
が、
特に、 日本人たちにおいては
、
タンパク質、 と
、
より、 危険な、 電子強盗 、を成す、
『 鉄 イオン 』、 な、 状態を、
成さない、 方の
、
『 鉄分 』、 と、 への、
補給や備蓄の度合いら、を、
➖定以上に、 成し付け得て
、
タンパク質と鉄分とでの、
不足性ら、 を、
より、 埋め余し得る、 度合いら、 を、
➖定以上に、 成し付ける、
事で、
より、 未然な内にも、
異食い性の欲求性ら、の、 成る、
あり得る、 度合いら、を、より、
差し減らし得る❗ 】
。
顔面の 発赤 ホッセキ が 軽減した。
BUN 13.1 、
フェリチン 79 。
R4. 8、
肌が、だいぶ綺麗になり、
痒み、発赤 が 軽減した。
→ プロテイン ✖️ 3
に増量を。
R4. 10、
肌の調子が良くなり、
痒みは、かなり軽減した。
顔面の発赤はほぼなくなった。
・30歳代なので
6ヶ月で改善した。
ナイアシン アミド を併用した方が
さらに良かったかも。
元な記事は、 こちら
www.facebook.com
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🌍🌎 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
🌍🌎 『 メチル基 ＣＨ3 ➕ Ｂ３ 』
;
メチル基 ＣＨ3 、 の 不足 ✔️
は、
脂肪肝 ✔️ 、により、 生じる❗
；
藤川徳実院長❗
;
・ナイアシン は、
ＣＨ3 、を 、 自らの側へ受け容れる、
メチル基 、への、受容体 なので、
理論的には、
メチル基での不足が、起こり得る❗
。
・その場合においては
、
ＣＨ3 、を、 自らの側から、他者へ与え付け得る
、
メチル基、 をの、 供与体である
、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、
を併用すれば、
メチル基での不足は、容易に解消できる❗
。
・もしくは、
メチル基 をの供与体 な、 ベタイン 、を併用する。
ナイアシン・アミドで、不調になられる方は、
メチル基 が 不足しやすい ✔️
、
体質の可能性があります。
まず、
高 ✔️ タンパク / 低 ✔️ 糖質 食で、
脂肪肝 ✔️ を改善させる❗
。
そして、
ナイアシン アミド に、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、 を併用する。
当院の患者で、
” レシチン 7000 mg 程度を併用する❗
と、
ナイアシン 、による効果が高まる❗ ”
、
と言っていた人がいます 】
。
🐋⛲ 『 乳清 タンパク質 』
;
ホエイ・プロテイン
;
【 藤川徳実院長系によると、
『 大豆 タンパク質 』 ;
『 ソイ・プロテイン 』
、では、
人々の病みようらを治し去る
上での、
効果が、より、なく ✔️
、
『 乳清 タンパク質 』 、では、
➖定な期間の内から、
効果らが、
検査らによる、数値らにも反映され得る形で、
明らかに、認められ得て来てある❗ 】
。
🌍🌌 『 ビタミン Ｂ３ 』
、 で、
５百種 、以上もの、 ❗、
代謝ら、に、必要とされている、
『 ニコチン 酸 』 、でもある、
『 ナイアシン 』
;
水へ溶ける、 水溶性な、
代謝員であり、
脂溶性な、代謝員ら、などとは、異なり、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける❗
;
血潮での、 善玉コレステロールを増やす❗
、向きに働く、 唯一な、代謝員でもある❗ 】
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
、
と
、
それに近く、 より、炎症性を成さない ❗
、
『 ナイアシン・アミド 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
🌍🌎 『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』
;
【 人々が、 大量に撮るべき、
ビタミン Ｃ ✔️ 、 などが、
他者から、
その枠内の、 負電荷 な 電子 ｅ➖ 、を、
自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、
電子強盗になる ✔️
事を、
未然にも、
より、 差し止め❗
、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、
はじめとして、 色々とある 】
;
【 バス・ジャック事件に巻き込まれて、
大火傷 ✔️ を負わされた
後に、
女流作家に成った、 日本人が、
『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』 、 の、
大量な、
肌への塗布、 や、 摂取により
、
その火傷した肌の健全性 ✔️ を、
大いに、
回復し得た ✔️ 例 、 などが、
報告されており❗
、
細胞ごとの、物流を、よくするのに、
必要な、代謝員 】 ;
『 ビタミン Ｅ 』
;
【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】
;
🌎⛲ 『 ビタミン Ｃ 』
;
【 疫鎮 ✔️ ヤクチン ; ワクチン ;
、らの、
あり得る、 副作用 ✔️ ら、 の、
度合い、を、 より、 軽減もし
、
ウィルス ✔️ 、らの本体を、
断ち切り ✔️
もし
、
実験らでは、
肺病 ✔️ を成す、 結核菌 ✔️ たちを、
全滅させもし ✔️
、
色々な、 アミノ酸 たちから成る
繊維状、 な、 タンパク質 、である、
コラーゲン ✔️ 、 たちを、
より、
丈夫に成す❗
、事において
、
血管ら などを構成する、
コラーゲン 、ら、から成る、
組織 ✔️ ら、を、
より、
丈夫に成し ✔️
もし
、
免疫性を成す、 免疫員、な、
白血球 の 各々 を、
より、 活性化して、
働き者にしてやり ✔️
もし
、
その体に、 不具合ら、 が、
余計に、 あれば、ある ✔️
程に
、
より、 大量に摂取しても、
腹が、 より、 下らなくなり ✔️
、
腹の、ゆるみ、や、 下りよう、を、成す、
それへの摂取らの度合い ✔️
が、
その体の中の、
不具合 ✔️ らの、度合い ✔️
、 をの、 目安 ✔️ になる
、
『 補酵素 ホコウソ 』
;
『 色々な アミノ酸 たちから成る
酵素 コウソ ✔️ な、
タンパク質 ✔️
、 と
合体 ✔️ をして
代謝 の 各々な どれ彼 を 成す❗
、
補佐 の 代謝員 』
、
では、 ある❗
が
、
それな自らの、 電子強盗化 ✔️ による
、
あり得る、 加害性 ✔️
らへ対しては
、
子宝 ビタミン Ｅ１ ✔️
、 らにより
、
差し止めるべき、 必要性もある❗ 】
、
『 ビタミン Ｃ 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】
。
🗾🌍 『 ＢＵＮ 』
;
【 その体に、 あり得る、
タンパク質らの度合いを反映する、
窒素 Ｎ 、 を含む、
『 尿素 窒素 』 】 ;
🌍🌎 『 尿素 』
;
【 保水の作用があり、
皮膚に、
水分を保持している、 成分らの一つで
、
保湿剤や、 濃度を高くして、
角質 、への、 融解に、使われ、
肥料 、や、 防氷剤 、 などに使われる 】
;
【 Ｃ ➕ Ｈ４ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
🦾⛲ 『 タンパク 鉄 』
;
【 タンパク質に、 包まれ、
封をされてあり
、
危険な、
電子強盗、 を仕立てる、
反応らを成す、
鉄 イオン 、な、
状態を成さない❗
ように、
封じ込められてもある
、
『 鉄 タンパク 』
、 であり、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
🦿🚿 『 鉄 Ｆｅ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 ２６個
、があり
、
よって、 その原子番号が、 ２６
、 な、
金属である、 元素 、で
、
人々の体らにおいて、
エネルギーら、を、能く、成す
、上で、
タンパク質ら
、と共に、
より、 それへの摂取らを、
欠かす訳には、行かない ✔️
、
極めて、 重要な、 代謝ら、への、
補因子、 な、 ミネラル
、であり
、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、
➖定の度合い以上で、
合体をする事により、
初めて、
その、 タンパク質、 と、
代謝な、 働きを成し合い得る、
代謝員 、 でもある、 元素❗ 】 ;
。
🌎⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
🦿⛲🌌 「 2千歩 でも、 速歩 でも、 効果❗
ウォーキング の 研究 」 。
インターバル 速歩 が、 より簡単❗ 。
糖尿病
2022/ 11/16 13:07 0 -
こんにちは。
昨朝 （ 2022／ 11／15、 火曜日 ） の
京都新聞朝刊 の 19面に
「 2千歩 でも、 速歩 でも、 効果❗
ウォーキング の 研究 」 。
という記事が掲載されました。
英国 で
2013 ～ 2015年 、
計 7万 8500人 の 参加者で、
7年間 を 追跡した
大規模 研究 ですので、
信頼度は 高いです。
① ➖日 ➖万歩 ていどまでは、
歩数 が
2000歩 を 増える
毎に
全 死亡率、 心血管 疾患 や
がん の 死亡率 が、
8 ～ 11 ％ を 減少していました。
🌍🦿⛲🗾 『 ➖日に、 １５分程でも、善い❗ 』
ので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし、
足の裏側の筋肉らが、
ちょっと、痛いかな、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、
血管らを構成する、 コラーゲン 、
という、
『 繊維 状な、 タンパク質 』
、 らが、
より、 壊れて ✔️
、
新しい、 コラーゲン 、 な、
タンパク質の繊維らが、 形作られ
、
血管らの若返りを成す事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ❗
、
という 】
;
その場合にも、
血潮へ向けて、作り出される❗
、
一酸化窒素 ＮＯ
、には、
血管の、こわばりようを解いて、
血管を、より、ゆるめる❗
、
働きがある、 との事であり
、
同じく、 自らに、
窒素 Ｎ ➕ 酸素 Ｏ 、を帯びてある❗
、
『 ビタミン Ｂ３ 、 で、
ニコチン 酸 、でもある 』
、
『 ナイアシン 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】
;
にも
、
血管をゆるめる❗
、
働きがある、 という 】
。
➖万歩 を 超えてくると、
歩数を増やしても
それ以上の効果は、ありませんでした。
② 速歩 による、
死亡率 をの 低減 効果 は、
歩数 よりも高く
、
8 ～ 14 ％ を 減少 ✔️ でした。
このように、
運動 に 健康 をの 増進 効果 がある
ことは、 確実
と言えますが、
肝腎なのは
「 継続出来るか、否か 」 ですね。
そこで、 お奨めなのが
「 インターバル 速歩 」 です。
http://www.jtrc.or.jp/interval/interview.php
科学的 エビデンス が 支える
インターバル 速歩
信州大学 大学院 特任教授
NPO 法人 熟年 体育 大学 リサーチ センター 副理事
医学博士 能勢博
このサイトを覗いてみました。
能勢博士によれば、
ヒトの体力は
20 歳代 を ピークとし、
30 歳 を過ぎると、
誰しも、 10 歳 を 加齢するごとに
5 ～ 10 ％ ずつ を 低下してゆくそうです。
これを防ぐために
アメリカ・スポーツ 医学会 ( ACSM )
は、
個人の 最大 体力 の
60 ～ 80 ％ に相当する
強度の運動を
、
➖日 20 分 以上
、
週に、 3日 以上
、
を 実施する
個別 運動 処方 を推奨しています。
そうすれば
6カ月で 体力が 10 % を 向上し、
それに比例して
生活習慣病の症状が 改善するそうです。
しかし、
通常の ウォーキング では
運動 強度 が 低すぎて、
効果が 上がらない ✔️
、とのことです。
そこで、
能勢博士が推奨するのが
「 インターバル 速歩 」 です。
いつでも、どこでも、誰でも、 そして
安価に、
体力 をの 向上 のための 運動トレーニングができます。
インターバル 速歩 ですが、
これは、
「 速歩 」 と、 「 緩歩 」 を
3分間ずつ にて、
交互 に 行う ものです。
これを
速歩 が
1日 トータル で
15 分 以上になるように、
週に、 4日 以上 を 実践すれば
OK です。
速歩 ばかり、 を、 行えば
よいようなものですが、
なかなかに、 速歩 を
５分 、 １０分 と 連続的に
続けるのは、
体力的に 難しい人 が 多いようです。
それで、
３分 交代 なのですね。
ウィークデ― が 忙しい人は、
週末に、まとめて
トータル での 速歩 時間 が
週 60 分 になるように 実施しても、 いいそうです。
能勢博士の研究によれば
インターバル 速歩 を 5ヶ月間 を 行えば、
１） 体力が、 最大 20 ％ 増加。
２） 生活習慣病指標 が 20 ％ 改善。
３） 医療費が 20 ％ 抑制 。
とのことで、
これを
「 20 ％ の 法則 」
と呼ぶそうです。
私は、 72歳ですが、
階段を ４回くらいまでは、駆けあがります。
速歩 を 続けても、 まったく、しんどくありません。
運動 は、
１／２ 週間くらい、
おじさんのテニス （ ダブルス ） を
４ セット くらい を 行うくらいで、
スポーツ ジム などは
一切にて、 通っていません。
（ 正確には、
４０代 前半に、
１年くらい、 １／週、
スポーツジムに通ったことがあります。 ）
そして、
コロナ禍 で
2020年 3月以降は、
ほぼ テニス なし です。
そのわりに
体力が 全然に、おちないので、
少し不思議に思っていたのですが
能勢博士の研究や説明で、腑に落ちました。
「 速歩 が
➖日 トータル で
15 分 以上になるように、
週に、 4 日 以上 」
これが 目標なら、
江部康二は、
１９７９年 ２９歳 で
高雄病院 就職 以来、
毎日に、 速歩 で 院内を、
６０ 分 以上は、
歩いていましたので
軽く クリア です。
基本、 私の歩行は、
ほとんどが 速歩 で、
ゆっくり歩きは
あまり、ありません。
幸い、 速歩 で、
６０ 分間 以上 を 歩き続けても
全く、息切れもありません。
手持ちの、 ヤマサ の 活動量計で測定すると、
歩数 の ６０ ～ ７０ ％ が
速歩 （ パワー ウｵーク ） でした。
生来のせっかちな性格と早歩きパターンが、
72年間、 結果として、
私の体力を保ってくれたようで、
ありがたいことでした。
☆☆☆
NHK でも
インターバル 速歩 が 取り上げられています。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_13.html
運動の健康効果
「 インターバル 速歩 に挑戦❗ 」
松本大学 大学院 根本賢一教授
更新日 2016年 9月7日
NHK の 上記サイト、
とてもわかりやすく、説明されていますので
是非、覗いてみてください。
インターバル 速歩 では、
筋トレ も、していない
のに
太ももの筋力 が
13 ％ を 上がったのは
特筆ものですね。
以下、 ➖部を抜粋です。
・・・インターバル 速歩 とは❔
インターバル 速歩 は、
速歩の分数 が
➖日 に、 合計 で、
15 分 以上 になるよう
行うのが、 基本 です。
3 分 の 速歩 を
5 回 でも、
➖分 の 速歩 を
15 回 でも
かまいません。
週に 4 日 以上 を 行うのが
お勧めですが、 無理をせず
徐々に行うようにして下さい。・・・
・・・60 歳 前後 の 中高年 をして
、
➖日 に
8000 歩 以上 の ウォーキング を行うグループ
と、
➖日 に
15 分 以上 の インターバル 速歩 を行う
グループに分け、
5ヵ月間、 週に 4 日 以上 を 行って、
最大 酸素 摂取量 と
太もも の 筋力 を比較すると、
ウォーキング の グループ では
ほとんど 変化が なかった
のに対して、
インターバル 速歩 の グループ は
最大 酸素 摂取量 が
9 ％ を 上がり、
太もも の 筋力 が
13 ％ を 上がりました。
最大 酸素 摂取量 が 上がる
ということは、
全身の持久力が高まる
ことを示しています。
全身の持久力が高まると
心臓の病気や 糖尿病 などの
生活習慣病になりにくくなります。・・・
🦈⛲🌍 ソマリアの海賊が、 シナ人らを解放 ✔️
自回答 の 引っ越し と 保管 ➕ 改訂❗
;
imfinetaさん
朝の数10分の時間で、
➖日のやる気を盛り上げるよう、
ビデオテープを紹介している､
サイトがありましたら、
ご紹介下さい。
2006/ 11/5 13:53
178
ベストアンサーに選ばれた回答
mutuhayaさん
業務の向上に関連する、
５・７・５の川柳や、
それに、 ７・７を加えた、
短歌形式のものを、
当事者意識を高めて貰う為にも、
社員さんらに、 毎回に、 作らせ、
それを、 みんなで、 大声で唱和する、
という、
極めて印象的なものがあるのですが・・。
2006/ 11/8 19:53
質問した人からのお礼 ;
会社の屋上で、 音読して、
テンションを上げてから、
仕事を始めております。
ネット記事＋論弁群＋;
@ インドネシア、 が、 また、
日本へ、 ネシアで、 社会資本ら
≒ インフラストラクチャーら 、 を、
作る事業に参加するように、
呼び掛けているが、 】
誰かが書いてたが、
仕事量に対して、 予算が、 安すぎる。
この金額で、 しかも、
ネシアの政府による、 保証を、 無しとか、
ふざけてるとしか言いようが無い 。
予算も、 保証も無いなら、
シナが、 外国の通貨らを横流しする為に、
こしらえた、
ＡＩＩＢ
≒ アジア社会資本への投資銀行 、にでも、
頼んでくれ 。
大赤字を前提の工事だけをやらされて、
更に、 支払いは、 無し、 とか、 ありえない 。
日本が、 この件を呑むわけが無いから、
安心してて、 いいよ 。
2016年 10月10日 22:12
@ 竹中平蔵と、 小泉総理の時代に、
これからは、
鉄道、水、環境だ、と、
御用達の評論家らが、
必死に、 唱えていたのは、
それが、 いわゆる、
市役所で、 朝鮮人らの成り済ましの、
同和さんらが支配している、
現業
（ 交通局、 水道局、 環境局 ） だから。
ただの、 朝鮮人らの同和利権に過ぎない。
だから、 今は、 誰も、
それを、 日本の売りにしようなどと、 言わない。
日本みたいに、 小さい国と違って、
海外だと、 遠方への出張は、
飛行機のほうが、 早いし、 安い、ので、
陸上交通網の、 インフラへの投資も、
それだけ、 必要としない。
2016年 10月10日 22:14
@ 菅官房長官閣下が、 あそこまで、
会見の場で、 不快感を露わにした宛は、
ネシアにしかないよ。
どれだけ、 日本政府が、
工事に対する、 妥協と、
情報の提供を続けていたのかを理解せずに、
中国に売ったんだからなぁ
@ 中国が受注した分は、
技術がなくて、 頓挫してるそうだから、
どうなるんだろうね 。
まとめて、 日本が作る、
という話になっても、 リソース
≒ 資源 、 がないだろうし 。
@ また、日本に、 基礎調査だけさせる気か？
@ 労働、 鉄道、 医療、 食料、 安全保障,
人の移動, 金融, 保険, 著作権, 放送, 通信,
士業, 郵政, 公共事業、 などの、
全ての分野らに影響 。
報道への規制・参加国らの総貧困化
・労働環境の悪化
・支出の増加
・ビザの大幅な緩和 etc.
目くらまし、 煽り対立と叩き、 他の、
工作による、 世論の誘導も、 多数 ;
「 TPP 問題 まとめ 」 、
「 ラチェット規定 」 、
「 内国民待遇 」 、
「 TPP ; 法律より、 上位に位置する条約 」 ;
等を、 検索すべし 。
報道されない、 TPPのデメリット ら ;
公的医療制度の形骸化と、
医療費の大幅な高騰。
労働や収入にも、 悪影響。
域内の制度の統一・ビザの大幅な緩和。
ネガティブ・リスト方式による、
選ばれた項目・制度以外の開放。
企業の権限の拡大。 法制度の固定化。
公共事業の入札への、
外資らの参入による、 地方の経済らの疲弊。
著作権への侵害や、
非親告罪化により、 動画サイト等に影響。
日本独自のルールや・補助金などの、
非関税障壁、 という、
日本国民らへ、 あるべき福利らを確保する為の、
措置ら、 を、 撤廃 。
@ あくまで、 優先権だからね。
前回と同様に、
測量やら、 ある程度の情報らを取ったら、
中国に横流しをして、 安く上げるつもり？
二度を引っ掛かったら、 流石に、
世界の笑い者でしょ。
@ 前回の経緯を踏まえてなお、
日本の売国奴らが、 手を上げたら、
今後は、 売国奴らへの狩りが始まるぞ。
目の前の自分らへの利益に食いついて、
売国奴らが、 新幹線の技術を、
中国に売り渡したのが、
そもそもの原因なのに、
また、 日本側の売国奴らが、
日本国民らへ、 同じ轍を踏ませる、
と、 思っているのか？
@ 韓国側は、
日本の部品らを供給され、 それらから成る、
韓国製品らにして、 輸出して、
人件費を除く、 多くの利益を、 日本に支払う。
韓国人らは、 ホルホルしているが、
富は、 日米欧らに吸い取られる、 仕組みだ。
技術力を持つ中小企業らのない、韓国は、
組み立て経済でしかなく、
当然に、 内需
≒ 自らの国の人々の生産し、
供給する ; 売る、 物やサービスらを、
自らの国の人々が、 買う事や、
その金額ら、など 、
に頼る事が出来ない。
永遠の植民地経済から脱することが出来ずに、
富らを吸い取られるのです。
@ 電通は、 ずっと、
日本人たちを騙してきたんだぞ、
テレビは、 信用度が、 ゼロ 、 です 。
@ サムスンは、 乗っ取りを抑えるために、
外国人投資家らへの割り当てを少なくして、
細かく広く、 投資を集めている。
それが、 海外の投資家らにとっては、
最大の不満で、
財閥を解体させる為に、 そろそろ、
皆さんで、 行きましょうか、
という、 合図なんだよ、
たった、 ０・数 % しか、
サムソンの株式らを持っていない、
ハゲ鷹基金の主が、 騒ぎ立てている事は。
このファンドが、 何故、物を申すのか、
それは、 このファンドが、
政府系に近いファンドで、
国が動くほどの力を持ってるから 。
☆ 【革命】 ; 日本人が開発した、
ノートPCサイズの車が、 ついに、 予約を開始！
未来過ぎるだろ
2016/ 10/15 15:19 コメント10
【 簡単に説明すると 】 ;
・ノートパソコン際簀 サイス
≒ サイズ 、 の車が、 ついに、 予約を開始 。
・12万8千円で、 2017年9月に、 順次に発送 。
・日本の会社の、 ココアモーターズが開発 。
昨年の８月に紹介した、
ノートパソコン際簀の車の、
『 WalkCar （ ウォーカー 』 。
当初は、 2015年10月に、
予約を開始する予定だったが、
ずれにずれ込んで、 やっと、
プレオーダーの開始となった。
プレオーダーは、
2016年10月21日から、 となり、
12万8000円。
みんなの手元に届くのは、
2017年の、 9月頃になる、 という。
この 『 WalkCar 』 は、
13インチノートパソコンと同等のサイズで、
重さは、 2.8kg、
最高速度が、 16キロで、 走行が可能で、
一度の充電で、
60分の継続走行を可能としてる。
操作 は、 至って、 シンプルで、
体の重心でするのみ。
止まる際は、 『 WalkCar 』 から下りたら、
自動的に停止する。
多少の段差であれば、
問題を無く、 走行することが可能。
この 『 WalkCar 』 、
佐藤国亮氏の率いる、 ココアモーターズが、
開発したもの。
下の動画で、
走行してる様子が、 ご覧になれるぞ。
http://gogotsu.com/archives/22551
@ バックミラーとか、
方向指示器が、 いるんと、 ちゃううん？
@ いらないだろ 。
電動になったスケボー程度のだし
@ 要るよ 。
https://www.npa.go.jp/koutsuu/kikaku6/kickboard.htm
平成１４年１１月
警察庁交通局 ;
いわゆる、
「 電動キックボード 」、 及び、
「 電動スクーター 」 、 について ;
キックボード
（ 車輪付きの板 ） に、 取り付けられた、
電動式のモーター
（ 原動機 ; 定格出力が、
０．６０ キロ ワット 以下 ） により、
走行する、
いわゆる、 「 電動キックボード 」
（ 座席が取り付けられている場合には、
「 電動スクーター 」 、 と、
呼ばれているものも、あります。 ）
については、
道路運送車両法上の、
原動機付自転車に該当する、 と、 解されます。
原動機が、 内燃機関
（ エンジン ） でなく、
電動機であっても、
原動機付自転車 ， に当たります
（ 電気を動力とする、 電気自動車が、
自動車に当たるのと、 同様です ） 。
よって、 いわゆる、
「 電動キックボード 」 や、
「 電動スクーター 」 、 は、
前照灯、 と、 番号灯、 に、
方向指示器、 などの構造、 及び、
装置について、
道路運送車両の保安基準に適合していなければ、
運行の用に供することができません
（ 歩道、 車道を含め、
道路を走行することは、 できません ） 。
この保安基準に適合しないものを、
運転した場合には、
道路交通法の、 第６２条への違反として、
処罰される場合があります
（ ３月以下の懲役、 又は、
５万円以下の罰金 ） 。
☆ 2016年10月23日、に、
中国外交部の華春瑩 ホア・チュンイン
報道官は、
2012年3月に起きた、
ソマリアの海賊による、
シナの漁船乗組員への人質事件で、
５年近くを拘束されていた、
中国人を含む、 ２６人が、
十月22日、に、 解放されたことを受け、
交渉に携わっていた関係者らへ、
謝意を示した。
中国の、 国営の、 新華社通信や、
イギリスの、 BBCが、 伝えた。
オマーン船籍の漁船の、
「 ナハム3 （ Naham 3 」号の乗組員は、
12年3月に、 インド洋のセーシェル諸島の、
南の沖合で、拘束されて、 人質となった。
船内にいた、 中国人の十人、と、
台湾人の２人、に、
フィリピン、や、 インドネシア、と、
ベトナム、に、 カンボジア人の、
計 ２９人が、 拘束されて、 人質となった。
これまでに、 中国人の1人、に、
台湾人の1人を含む、 計 3人が、
亡くなっている。
人質の解放への交渉に携わった、
支援組織の関係者は、
身代金の支払いが行われたかについては、
回答を拒んだ上で、
「 現地のコミュニティーと、
部族の長老らが、
この困難な状況下で、
人質への救出に、手を差し伸べてくれた 」、
と、 話している 。
解放された、 26人は、
十月23日、に、
国連機関の協力の下で、 ケニアに到着した。
（ 翻訳・編集/柳川記者 ） 。
🌍🌎 電子強盗、と、 石綿、 とによる、 ガン ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c3dea700b13d9aa0e7e6f697ed01ee0f
石綿 、 や、
人の体に、 より、 居座る場合の、 放射性 物質
、 に類する物らによる、
ガン ✔️
らをの 完治 ✔️ については
、
その体に居座る、 元凶員らを除き去ったり、
より、無力化し付けたり、すべき
必要性があるにせよ
、
入浴 、 なども含めた
➖定な運動性らを成し付ける
事と、
飲み食いなどによる摂取らの宛てな、
ものら 、の、
質と量とによって、
完治に、より、近い、
より、 健康的な、状態らを
成し付けるべくある
事には、
変わりが、ない❗
🌘🌊 ２人に➖人を殺し中な、 ガン ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/18116da5a8a6ab7b9db6af08d899cd9f
☄️⛲🦈 タバコ ✔️ に含まれる、 ポロニウム ✔️
、の、
放射能の度合い は、 ウラン ✔️ 、の、の、
百億 倍 ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad
🐋⛲ 『 脱水 症状❗ 』
;
【 指で、手の甲をつまんで、 その跡が、
２秒 、以内に、 元へ戻らない場合は、 冬 、などでも、
脱水症状 、を、成してある❗ 、 との事 】
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/12796ccbadf01b49b7bbf45184eff280
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f1b632eead2851ee15f8b50e2a1edb6d
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c
🐉🌊 いずれにせよ、
日本人たちは、 より早くに、
日本人たちの足元の、 地下へ、
より、 どこからでも、
より、 速やかに、 落ちついて、
歩み降りてゆき得る、 避難経路ら、と、
より、 快適に住める、 避難所らとを、
作り拡げてゆく、
公共事業らを成す事により、
日本の、 財務省の役人ら、と、
与野党の、 主な政治家らとが、
英米のカネ貸しらの主張する事らを、
そのままにて、 自らもまた、
オウム返しにして、主張し、
実行もする事において、
日本政府の財政における 、 緊縮 、
を、 繰り返し、 成す
事を通して、
彼らへの、 主 アルジ の立場にある、
日本の主権者としてある、日本人たちへ
、
物価だけではなく、
その労働らへの賃金らの水準へも、
より、 押し下げる向きへ圧力をかける、
要因らの系である、
デフレ ✔️ 不況 性 、を、
押し付け続けて来てある、
その、 デフレ 不況 ✔️ 性 、を、
解消し去ってゆく❗
、 と共に、
日本人たちの防衛性の度合いを、
飛躍的にも高めてゆくべき、
ぎりぎりの状況にも、 ある 。
地上を襲い、 地上をおおい得る、
あり得る、 災害らへ対して、
地上に、 避難所らや、
避難経路らを設定して、
日本の主権者たちを、
それらへ誘導する事は、
人食い虎どもの住む、 密林へ、
わざわざ、 人々を誘導する事に類する、
行為であり、
日本の主権者としてある、
日本人たちの➖般 、へ対して、
個々の日本国民においても、
執事なり、 召し使いなりの立場にある、
公務員 ✔️ などの、 者らにおいても
、
成す事が、 許され得ない ✔️
筋合いの
行為なり、 態度なり、 であり、
暗黙のうちにも、
日本人たちの➖般の、 あり得る、
福利 ✔️ ら、 を、 より、 能くも、
最大限にも、 成す
事を、 約束して、
日本の社会に、 存在し、 存続する事を、
日本国民たちの➖般性から、
許されてある、
筋合いにある者としての、 義務 ✔️ 、 に、
違反性を成す、 行為であり、
それが、
作為型では、 無く 、
無知性と痴愚性とにもよる、
不 ✔️ 作為型 の、 行為なり、 態度なり、
であっても、
それへの責めを負うべき、 筋合いを、
その行為や態度の 主 ヌシ らの側に、 成すものである事に、
変わりは、 無い❗ 】
。