昨日、会社の有志でバドミントンをしました
友達も呼んで９人で２コート、４時間…
運動不足な私は、あきらかにそんなに体力もたないでしょ
っと思っていましたが、とりあえず借りてしまったものはしょうがない
開始から１時間半、すでにバテ始め…
それからは休憩しながらやりましたが、
今日ひどい筋肉痛になりました
階段を上り下りするのが非常に困難な状態で、
ロボットみたいな動きをしていた１日でした
明日は少しマシになっているかなぁ
友達も呼んで９人で２コート、４時間…
運動不足な私は、あきらかにそんなに体力もたないでしょ
っと思っていましたが、とりあえず借りてしまったものはしょうがない
開始から１時間半、すでにバテ始め…
それからは休憩しながらやりましたが、
今日ひどい筋肉痛になりました
階段を上り下りするのが非常に困難な状態で、
ロボットみたいな動きをしていた１日でした
明日は少しマシになっているかなぁ
急にはりきってスポーツすると痛い目にあうね
日々運動しなきゃなぁと思いつつ…
富士登山に向けて身体鍛えようね（笑）
その翌日、
何だかものすごい疲労感と思ったら、
筋肉痛でした
ヨガで筋肉痛！？って、みんなに笑われてしまいました・・・（笑）
やっぱり日頃からちょっとずつ運動続けた方がいいよね。
一緒にやっていたけど、身体が柔らかくないと難しいね
一時間ぐらい真剣にすると汗ダラダラになるらしいね
血行がよくなりそうだし、身体によさそう