ヨガ

昨日、友達に誘われてヨガへ行ってきました
小一時間ほどだったのだけど、真剣にやりすぎたのか、
昨日の夜から筋肉痛

終わってからストレッチ＆お風呂でマッサージすればよかった

でも、普段使わない筋肉を使ったりして気持ちよかった