ippatsukun @ippatsukunただ、どんなお茶でも便秘に効果がある訳ではありません。便秘に効く成分が入っていないと意味がないので、購入する際は成分表をチェックしてください。
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便秘にいい成分として代表的なのがキャンドルブッシュです。キャンドルブッシュには豊富な食物繊維が含まれているので、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働きがあります。
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腸内環境が良くなれば、便秘も改善するので、キャンドルブッシュが含まれているお茶を選ぶようにしてください。
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また、難消化性デキストリンという成分も便秘に効果を発揮します。この成分は腸の働きを正常化してくれるので、便秘対策に有効です。便秘に効くお茶を購入する場合は長く飲み続けるためにも価格にもこだわってください。あまりにも価格が高いと続けることができないので要注意です。
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