身体中が痛い

今朝（月曜日）、起きてみるとなんだか体がだるくて色んなところが痛い、と言うかこわばってて動きが悪い。
昨日なにしたっけなあと考えてみると、そうだ土曜日に久しぶりのソフトボール練習に参加したんだった。台風15号が連れてきた暖かい空気のせいで、9月とは思えないくらい暑くて、少し練習しては休憩を繰り返してたので、たいして運動量としては多くないはずなんだけど、この筋肉痛は、ここ最近の運動不足の現れですな。練習中のノックも足は動かないわ、送球は色んな所に乱れまくるわで、こんなんで22日の大真面目のソフトボール大会に出て良いんだろうか...。
少なくともいつの間にか衰えてしまっている上半身の筋肉を少しでもまともにしようと、昨晩から鉄棒を始めたのですが、懸垂以前にぶら下がってるのが辛い(笑)。こりゃ、やばいで。