夏は無理しちゃ駄目ね

夏休み中はカミさんの実家に行って暴飲暴食の限りをつくしてきたので、さすがに運動しなきゃなと重い腰を上げて、久しぶりに自転車に乗ってきました。

久しぶりの割に走り出してみると調子が良くて、途中で行き先変更してトータル90キロばかり走ってきました。

でも涼しくなってきたとは言え8月、朝の8時から13時まで何も食べずに、たいした休憩も取らずに走り続けた結果、自宅まであと５キロ辺りで、喉乾いたなと道端の自販機で止まった瞬間、両足の太ももがつって悶絶です。そこからは、足をかばいながらヒーヒーで帰ってきました。塩分不足と暑さにやられた熱中症の一歩手前だったんでしょうね。

反省。