初めての骨密度測定 測定器は 
血圧測定器見たいな大きさ
手首で測ります
測定時間１分
あっという間 ♪
レシートのような用紙が出てきました
骨波形指標
A,B,C,D,Ｅの ５段階
「ｃ」 「4956」数値
「普通です」・・・
ショック !!
骨密度に自信がありました
乳製品大好きで摂取してるのにどうして？・・・ 
骨密度は高いと思っていました 普通なら良しとしましょう
「100％」中の「何％」で表されると思っていました
＜アドバイス＞
＊今までの生活習慣を少し振り返り健康維持につとめましょう
＊健康維持のためにウオーキングなどの軽い運動がお勧め
＊またカルシウムをの多い食事も心がけましょう
大豆食品、魚、海藻類にもカルシウムは豊富に含まれています
バランス良い食事を。
骨の健康３要素は、カルシューム、
日光浴
運動です
「Ｂ」の 原因は ➡ 「車」 
ばかり
骨粗鬆症になりたくない
骨波型指標「数値上げたい」
「Ｂ」にしたいなぁ～
機会があれば「血管年齢」調べてみたいです
「ホットサンドは落選」でしたが
11/21の閲覧数が凄い 「２７４名」
ブログご覧になり応募されて
「当選された方がいましたら 
うれしいいです」
