コレステロール

先週の献血の結果が届きました。予想通り、コレステロールがまたまた増えてる。。。。。。
これで連続６回増え続けたことに(-_-;)母親がコレステロール高くて高脂血症、遺伝するんでしょか。。今はまだ標準値におさまってるけど、このまま順調に(？)増えていけば来年後半～再来年には標準記録突破か！ってオリンピックじゃないんだから、突破してはいけない！！
どうするべきか？晩御飯の比重を減らして朝昼を多く、油物を減らして摂るなら植物性、運動する。わかってるんだけど、それがなかな持続しない(^^ゞ。あと血液サラサラサプリに手を出す、のはまだまだ早いかな。今日は全然動いてないから、ちょっとダンベルでもしてから寝ます。