大岳山に登りたいけど登れない後田量椀 早朝と昼の食事写真

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

小雪の時間割

2021-11-22 07:19:56 | 時間割
小雪の時間割 
午前四時  起床 気温等記録・体温測定 天気予報 床上げ 
午前四時二十分 お湯沸かし 洗顔 お茶 活動量計記録
午前四時時四十分 占い・食事・御供え・片づけ・大人の栄養(物理の勉強 こころの時代・坐禅)
午前七時 風測定 全国新型コロナ死者数記帳 炊飯・天声人語・欧米株価記帳
午前七時半 アクセス記帳
午前八時 朝飯2
午前八時三十分 散歩
午前九時半 株式 土日当たるde賞発表 祝日競輪 
午前九時五十五分 テレビ体操
午前十時 ニュース・坐禅(外) 
午前十時四十分 コーヒー
午前十一時 整理整頓・清掃・水やり
正午十二時十分 食事・昼寝 音楽
正午十二時四十五分 カラオケ二三曲
午後一時 必要に応じて買い物 ☆先勝ちょっとエッチな動画 (あなたと温泉に行ったら・鎧美女)☆友引作務☆先負ドラマ鑑賞(これは経費では落ちません)☆仏滅 戦闘・戦争概要 英雄の選択・ダビスタ・スプラトゥーン2☆大安作務☆赤口映画鑑賞
午後三時半 月曜日奥の細道を全部歩く 火曜日京都暮らし 金曜日・土曜日当たるde賞制作 他曜日予備
午後四時 洗濯物取り入れ お湯を沸しコーヒー・体重・血圧・株価記帳
午後四時三十分 東京のコロナ感染者数記帳 風測定 ファイリング
午後五時二十分 風呂掃除
午後五時三十分 相撲(部屋)千秋楽終了後坐禅(内)
午後六時 占い トピックス中株価記帳 夕食
午後六時半 YOUTUBE 火木土日ニコニコ動画
午後七時 風呂・坐禅(部屋)
午後八時 歯磨き 睡眠 

コメント
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