顎関節症セルフケアの休日－１

顎関節症セルフケアも、どんどん効果ある時ばかりでなくて。。

そう言う時は、私の場合、ウィンドーショッピングが吉。
口の中の狭い所の事から、外の世界へと広がりを感じると気分良い。
そこにお気に入りの品物がお手頃価格で売っていれば尚良し。

大自然なら申し分ないのだろうが、玄関を開けると、
向かいのお宅の梅の木が見えるので良しとしよう。

顎関節症ストレスマネージメント心得１０

ーーー眠る事を怖がらないーーー

寝ている間に歯軋り三昧で奥歯が２本割れた身としては、
眠るのが怖い時も。

しかし、マウスピースを就寝中使用していれば、物理的な歯の摩耗は
防げる訳だし、眠る事を怖がっていると、睡眠不足で、
体調が悪くなる。

マウスピース着用で、しっかり眠りたい。