じわじわと

昨日のトレーニングでの筋肉痛がきてるなぁ。
やり終えたばかりだと、効いてるなぁっでの感じだったけど…

今日は、目的の鍛えたい部位が筋肉痛💦
まあ、明らかに効いてきてるね。

昨日から負荷を2,3割り増し( ´△｀)アァ-
すこししんどいけど…

すこしずつ増やしていきたいね。