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ジム

中高年になってからは、体重落とすのがきつくなってきたなあ。

代謝機能が衰えてるんだな💧

それでもめげずに継続していかないとね。

若い頃のようなハードワークはできないけど

約一時間半たっぷり汗かいて…さっぱり😎

すこし休憩したら出かけるかな💨

気管支やられてるから、きついかと

思ったけど、以外と心肺機能は大丈夫みたい。

脈拍も呼吸も正常でした🤔