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筋肉痛💧

なん年ぶりだろう？

ボーリングやったのは…💦

それぐらい昔にやったきりだなあ。

日頃のジムの成果で筋肉痛にならないと

思ったけど…

骨折した側の足首まわりの関節

足全体、腰が筋肉痛だあ😭

以外に上半身や腕はなんともないんだけどね💦

下半身、足首関節、腰のトレーニング強化しなくちゃね😢💦