'20 6月まとめ

6月の読書メーター
読んだ本の数：7
読んだページ数：970
ナイス数：35

歩く力　骨ストレッチ式ウォーキング (文春e-book)の感想
骨ストレッチを使った歩き方本。大きく写真多めで分かりやすい。他の骨ストレッチの本よりずっとわかりやすい！歩く、が基本だから。ストレッチだけって意外とやらないからね。
読了日：06月28日 著者：松村 卓
からだと病気のしくみ講義 NHK出版　学びのきほんの感想
すぐ読めた。体に関するエッセイ、といった風情。さっくりと体のしくみを知るのにちょうど良いかも。楽しい。
読了日：06月28日 著者：仲野 徹
古き佳きエジンバラから新しい日本が見える (講談社+α新書)の感想
こういう視点必要。幼い頃からインターナショナルスクールに入れて国際人をめざしてもダメ。日本人らしさを身につけることこそ真の国際人に向く。日本人独自の物の見方が、海外でどれだけ武器になることか。目からウロコ
読了日：06月27日 著者：ハーディ 智砂子
10秒顔さすりで老眼、近視、緑内障はよくなるの感想
簡単。いくつかも目の周りのツボを10回さするだけ。後頭部のツボ、特に何も感じないけどやってみよう。
読了日：06月21日 著者：内田 輝和
まんがでわかるピケティの「21世紀の資本」 (まんがでわかるシリーズ)の感想
絵が可愛いし分かりやすい。主人公、人間関係に恵まれすぎでは^^;ただ、投資か起業をしろ、ってこと？？ちょっとなあ。
読了日：06月21日 著者：
うつ消しごはん　タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！の感想
高タンパク、低糖質、キレート鉄。これでADHDすら治るそう。しかし高タンパクはガンと糖尿病のリスクを上げると『自然治癒力が上がる食事』に書かれているのだが。肉類以外の△魚、○大豆でいい？ビタミンミネラルとはいえサプリメントの量がすごいのはどうなのかな…。
読了日：06月19日 著者：藤川 徳美
自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組の感想
主に歯科治療の話。この医院に通いたい。虫歯や歯周病予防の食生活は糖尿病、高血圧、ガンの予防にもなるとは。動物性タンパク質がインスリンの働きを妨げるとは知らなかった。同時に読んだ『うつ消しごはん』は肉を勧めてるので真逆だな。豆類で。
読了日：06月19日 著者：小峰 一雄

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