髪の毛をいきいきにする食べ物。

まだまだ梅雨が続きますね。
暑いのか、寒いのか、よく分からないなぁーーって思う事も多々ありますが。
癖毛の、私にしたら毎日の湿度との戦いでブローしても、家を出れば、広がりうねり、まとまらなくて結果
結んでしまう。
なんて事もありますが。。。

髪の毛を元気にするのには、外からのケアが一番簡単！！トリートメントをする！

だと、おもいますが、
やはり普段の食生活大事ですね。

納豆、レバー、かき、うなぎ、緑黄色野菜、豆腐、ひじき、ほうれん草、ニンジン、

などなど。。。

ビタミンB群、亜鉛などを多くとりいえる事がとても大事です。

食事を気をつけるだけでも抜け毛が解消されることもあります。

ぜひぜひ取り入れてみてください！！

お悩みなどご相談なんでも受付中です！！



あーハワイのｶﾗｯとした空気だったら湿度から解放されるのになぁーー！笑

ﾎﾞﾅﾐ