ソーラー

今日は新しく買ったソーラーの紹介をしたいと思います( ´∀`)/

今回のソーラーはくるくる回るのではなく開いたり閉じたりのタイプです



ソーラーの下にはスチームがついていてスチームとしても使えます(￣▽￣)b


パーマやヘナ、トリートメントのときに使えます(^-^)/



ボナミ田久保

癌

青山で中島さんのミーティングをやりました



今回は癌についていろいろ教えてもらえました


予防法など治療法など全然知らないことばかりでした


本当に勉強になりました



普段からの予防と早期発見が本当に大事だと感じました


ボナミ田久保

インフルエンザ

最近インフルエンザがはやっていますね(＿ ＿；)


もうよくなりましたがうちの母親もインフルエンザにかかりました



みんなうつらないように家の中でもマスクしていました

そのかいあって誰もうつらないで終わりました(^-^)/

皆様も風邪やインフルエンザにならないようおきおつけてくださいm(__)m


ボナミ 田久保

イクスピアリ

こないだイクスピアリに行ってきました(^-^)/


ひさびさに服をいろいろ見てまわりました(^3^)/やっぱり普段行かないところだと楽しいですね(^^


お昼に映画館前のレストランでご飯を食べてきました(^-^)

中がジャングルみたくなっていて魚などもいて癒されました(・∀・) もちろんご飯もおいしかったです( ´∀`)


家族連れの方におすすめです(o・・o) ボナミ 田久保

レッスン

今日は営業が終わったあとに西日暮里店でレッスンでした(^3^)/


なかなかうまくできませんでしたがレッスン前に比べるとだいぶ成長できました(｀・ω´・)+

これからも頑張りたいと思います(^ー^) ボナミ 田久保

自転車

仕事が終わって帰ってきたら自転車が三台うちの庭においてありました

兄弟に聞いたら２番目の姉が買ってきたそうです(^-^)/

自分の分の自転車は買ってくれなかったですΣ(゜д゜；)


新しい自転車ほしかったんですけどね(´・ω・) 残念です（￣～￣；）

なので勝手に使わさせていただこうと思いますヾ(・ε・。)ワラ


ボナミ 田久保

ＧＯＤＩＶＡ

今日北千住に用事が有り、帰りに前から美味しいと聞いていた丸井の１階に入っているＧＯＤＩＶＡのチョコレートドリンク「ミルクチョコレートデカダンス」￥560 を飲みました。
ゴディバの贅沢なミルクチョコをふんだんに使い、チョコチップも入って適度な甘味とコクのある味わいでとても美味しかったです〓〓 バレンタイン限定の特別バージョン スペシャルデュオゴディバ なんと１粒 ￥1575 が有りビックリ〓 ボナミ Ｒ

ＢＯＮＡＭＩ新年会

今日は、お店の新年会が有り、少し早めに終わって、西日暮里店の近くのお店で、食事をしながら、今年も１年間頑張りましょうで、始まり軽く食べた所で以前ブログで紹介した事がある 活動写真弁士の坂本さんに来てもらい昔の無声映画と自作アニメ サザザさんを見せてもらいました。 若い人ちょっと、わかりにくいかなぁ と思っていましたが、若い人にも楽しめるように言葉巧にやるにはさすがプロだなぁーと思いました。サザザさんは、最高です〓面白い〓 今年一年頑張りましょう。 ボナミ Ｒ

第５回湘南マラソン

今日は、湘南マラソン出場の日でした。 天候にも恵まれ、絶好のコンディションでした。１０キロ、ハーフ、フルマラソンの３つです。出場したのは、42、195Ｋｍのフルマラソンです、だいたい出場者は、１万５、６千人でした。 今日は、わりといいペースで走れていたので、４時間ギリが出来るかなぁと思っていたのですが、３０キロ過ぎた所から足にかなりの負担来てペースダウンゴールしたのは４時間３０分ぐらいでした。 かなり辛い〓フルマラソンですが、沿道で応援してくれる方々、そして完走した瞬間がなんとも言えない達成感と気持ち良さです。 毎日のトレーニングがいかに、大事か良くわかります！ これからも、続けて行きたい思います〓

ボナミ Ｒ

第５回湘南国際マラソン

いよいよ明日湘南国際マラソン出場の日です東京マラソンにも、エントリーしましたが、落選しました。 なので湘南マラソンで頑張って走りたいと思います！ 昨年の夏は、猛暑で思うように走り込みが出来なく調整が難しかったです。そして今年になってこの寒さで、腰と膝に痛みが有り毎日お風呂上がりに足のマッサージをして、なんとか痛みが和らいで来ました。いいコンディションで、走る事はとても難しいと、つくづく思いました。 昨日間寛平さんが世界一周のアースマラソンを2年間かけて見事完走しました！ スゴイ！途中大きな病気をしたり、一人でずっと走り続ける事は、なみたいていの忍耐、精神力、体力が無いと難しいと思います。〓完走おめでとうございます〓

明日は、寛平さんを見習って、強い精神力で完走したいと思います頑張るゾォー！

ボナミ Ｒ

足立区西新井

先日、家族四人で西新井大師に、新年のお参りに、行って来ました。 西新井といえば、ステーキハウスたつみ亭 昨年テレビ番組で世界一ハンバーグが美味しいお店と紹介されて、連日行列が出来るようになり、なかなか、食べに行けない状態でした。（※ステーキも美味しいですよ！） せっかく西新井に行くんだから、お店によって見ようと、ランチタイムの時間を、少しずらして１時頃お店に行ってみたら、やはりまだ混んでいました。ちょうど席が空いて四人座れました。 私は挽き肉料理が苦手で、特に臭いがダメでハンバーガー、ハンバーグ、ミートソースは、ほとんど食べれませんでした。 だけどたつみ亭のハンバーグは、絶品です〓周りの焦げめと中のジュウシイなふわふわ感が絶妙です。是非ご賞味あれ！！場所は、 西新井ギャラクシティの前です。水曜定休 ボナミ Ｒ

Ｒアップレッスン

昨日は岡崎のアップの練習会でした
最初はとりあえずスキゲを作ってます!




そのうちちょっとオフザケが入ります標的はRさん笑






楽しい時間もそこそこに真剣なアップの練習会スタート
今回は抱き合わせ夜会巻き！！


なかなか素敵な仕上がりになりました！
まだまだ要練習ですね

ボナミ　K

毎年恒例の

毎年お正月は家族で温泉旅行にでかけます
今年は伊豆まで行ってきました

行くまでに道に迷ってしまって道がないような険しい
山道を越えたりと色々な出来事がありましたが、良い思い出です笑


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目の前には海
露天風呂では海を見ながら他のお客さんが居ない事をいい事に妹と騒ぎまくりました

日頃の疲れがとれてストレス解消
また来年

ボナミ西k

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うどん

このごろめっきり寒くなってきて朝がなかなか起きれないボナミ西kです
そんな中体を温めようと、ちょっと気になっていたものを食べてみました

肉みそ温玉ぶっかけうどん（辛、温）
うどんと温玉がからんで、ちょいとピリ辛な感じがいい感じです

その後にいつも行くカフェでTeaタイム

優雅な時間でした

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２０１１初練習会

昨日は２０１１年初の練習会でした。

皆テストにうかるために必死です



皆がんばれー

ボナミk